+ Antworten
Seite 22 von 24 ErsteErste ... 12192021222324 LetzteLetzte
Ergebnis 526 bis 550 von 590
  1. #526
    Avatar von risinghigh
    Im Forum dabei seit
    18.01.2007
    Beiträge
    843
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Lächeln Bester Wettkampf des Jahres

    Hallo Magier

    heute war ich auf dem flachen Uferweg am Baldeneysee in Essen mal so richtig flott unterwegs

    TUSEM Blumensaat - Lauf
    Halbmarathon 21.0975 km
    1 h 24 M 09
    1. Platz AK M 50



    @ PippiL
    oh, Luxenburg wäre für mich eine kleine " Weltreise " ...habe zwar schon 2 Ultras auf dem Finisherkonto,
    aber mittlerweile reicht mir die Marathondistanz voll und ganz


    Der magische Augenblick 2013
    Startliste

    1.risinghigh
    2.Bannett
    3.Hobbyläufer93
    4.lonerunner
    5.Damagic
    6.Pippi L.
    7.SteffenBank

    sportliche Grüße
    risinghigh

    #** Einmal um die ganze Welt **#

  2. #527
    Downhill mit Starrggggabel Avatar von VeloC
    Im Forum dabei seit
    29.09.2008
    Ort
    Duisburg
    Beiträge
    3.439
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Glückwunsch Walter, damit hast du die Spitze der HM-Wertung ebenfalls erobert!

    Die Gesamtfolge bleibt unverändert, auch wenn sich einige Punkte verschoben haben:

    Tabelle

    Wer jetzt noch ein Wochenendergebnis liefert, muss sich ein paar Tage gedulden. Wird Ende der Woche nachgetragen.


    Ich habe heute einen absolut ligauntauglichen Crosslauf von 8,3 km Länge auf der Mülheimer Galopprennbahn absolviert. Heraus kam ein undankbarer vierter Gesamtplatz, aber immerhin ein AK-Sieg und eine persönliche Streckenbestzeit eine Minute unter meiner bisherigen. In Anbetracht des heftigen Windes und des von tagelangem Regen aufgeweichten Geläufs bin ich daher durchaus zufrieden. Der Lauf macht echt immer Spaß, vor allem die Zielgerade mit den Hindernissen. Hier sind ein paar Eindrücke.

  3. #528
    Avatar von Damagic
    Im Forum dabei seit
    14.06.2009
    Ort
    Leverkusen
    Beiträge
    1.520
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    @pippi

    Wahssinnsleistung.Bin stolz auf dich

    @risinghigh

    Verdammt.Ich kann dieses Jahr net mehr kontern:( gratulliere

    @Velo

    KlasseFür Crossläufe bin ich zu weich:(
    www.fitnessbeat.de




    Niemals aufgeben!!!

    5Km - 18:11 min Frechen 2012
    10km 36:48 min Leverkusen 2013
    15km 59:19 min Leverkusen 2011
    HM- 1:22:18 h Düsseldorf 2013
    M- 2:56:52h Düsseldorf 2013

  4. #529
    Avatar von schneapfla
    Im Forum dabei seit
    19.09.2009
    Ort
    Nähe Regensburg
    Beiträge
    1.865
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Ich werde nächstes Jahr aussetzen - ich konzentrier' mich auf Kurz- und Mittelstrecke (auch wenn sich's für viele so anfühlt - 10km sind keine Kurzstrecke ) und werde daher nicht viele längere Geschichten machen...
    Grüße

    schneapfla

    I was running so fast - it was like the trees were standing still!

  5. #530
    Podenco - Runner Avatar von Tobi68
    Im Forum dabei seit
    11.03.2009
    Ort
    München - Solln
    Beiträge
    1.351
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Hallo,
    gern mach ich nächstes Jahr wieder mit diese Jahr war nicht so Super für mich aber für nächstes Jahr hab ich viel vor.
    Hoffe euch geht es allen gut.
    1.risinghigh
    2.Bannett
    3.Hobbyläufer93
    4.lonerunner
    5.Damagic
    6.Pippi L.
    7.SteffenBank
    8.Tobi der Podenco-Runner

    Vg Tobi der Podenco-Runner
    Unser Lauftreff : Lauftreff München Süd

    Bei Facebook haben wir die " Laufen mit Freunden in München und Umgebung ....

    WK :
    Forstenrieder Parklauf 2013
    Mailauf Schalftlarn 2013
    Karlfelder Läufercup 2013
    München Marathon 2013
    Wolfratshausen 2013 ( 10km)
    Silvesterlauf MRRC München ( 5Km)

  6. #531
    Neustart Avatar von Pippi L.
    Im Forum dabei seit
    09.04.2009
    Beiträge
    1.205
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    @risinghigh: Ganz schön schnell für einen alten Mann...
    Da werde ich wohl nie hinkommen. (Die Zeit meine ich.) Baldeneysee... da hatte ich schon mal mit dem Marathon geliebäugelt, aber der Termin passte nicht so. Und es ist halt wieder Fahrerei. (Kommst davon, wenn man im hintersten Ecken wohnt. So ganz am Rand.)
    Ach ja, so viel länger war die Strecke doch gar nicht...

    @VeloC: So einen Crosslauf mit Hindernissen bin ich noch nie gelaufen. Aber das ist dann wohl der Ausgleich für die fehlenden Anstiege?
    (Wie 4. Platz. Wer macht denn sowas? Passiert mir nie.... )

    @schneapfla: Kurz- und Mittelstrecke. Das sind die Distanzen, mit denen wir in der Schule gequält wurden. Igitt.
    Ich habe ja die Vermutung, dass ich GAR KEINE schnell kontrahierenden Muskelfasern habe... (Ich weiß, das gibt es nicht.)
    Dann mal viel Spaß.
    Ich habe selber vermutlich auch Mühe, die geforderten Streckenlängen zusammen zu bekommen, weil mir irgendwie immer ein paar "krumme" Strecken dazwischenkommen.

    @Tobi: Schön, dass du dabei bist.
    Marathon Mama. 26,2 miles of peace and quiet.

  7. #532
    Avatar von risinghigh
    Im Forum dabei seit
    18.01.2007
    Beiträge
    843
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Lächeln Adventlauf

    Zitat Zitat von Pippi L. Beitrag anzeigen
    @risinghigh: Ganz schön schnell für einen alten Mann...
    Hallo Pippi und all die anderen Magier

    mit "alt" da sagst Du was, denn heute galt es mit dem letzten Wettkampf 2012 einen würdigen Abschied aus der AK M 50 zu feiern

    Mesumer Adventlauf
    5 km Wettkampf
    18 Min 31
    Jahresbestzeit



    sportliche Grüße
    risinghigh

    #** Mein Bericht vom Blumensaatlauf **#

  8. #533

    Im Forum dabei seit
    02.11.2012
    Beiträge
    52
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Zitat Zitat von risinghigh Beitrag anzeigen
    Hallo Pippi und all die anderen Magier

    mit "alt" da sagst Du was, denn heute galt es mit dem letzten Wettkampf 2012 einen würdigen Abschied aus der AK M 50 zu feiern

    Mesumer Adventlauf
    5 km Wettkampf
    18 Min 31
    Jahresbestzeit



    sportliche Grüße
    risinghigh

    #** Mein Bericht vom Blumensaatlauf **#
    Du läufst doch grad jede Woche einen Wettkampf und immer Bestzeit oder?

  9. #534
    Avatar von risinghigh
    Im Forum dabei seit
    18.01.2007
    Beiträge
    843
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Ausrufezeichen Bestform

    Zitat Zitat von Hobbyläufer93 Beitrag anzeigen
    Du läufst doch grad jede Woche einen Wettkampf und immer Bestzeit oder?
    Hallo Hobbyläufer

    die Bestform lässt sich ähnlich einem " scheuen Reh " nur für sehr begrenzte Zeit blicken
    Während dieser Hochphase habe ich rasch die Ernte auf den relevanten WK Distanzen einfahren können

    Jetzt wird aber Tempo raus genommen und im Wintertraining die Grundlage für das nächste Peak im Frühjahr 2013
    passend zum 50. Marathon erarbeitet

    Welche läuferischen Ziele hast DU für das Jahr 2013 ins Auge gefasst ?
    Sind schon entsprechende Wettkampfteilnahmen geplant ?

    " Der magische Augenblick "
    STARTERLISTE 2 0 1 3
    1. risinghigh
    2. Bannett
    3. Hobbyläufer93
    4. lonerunner
    5. Damagic
    6. PippiL
    7. SteffenBank
    8. Tobi der Podenco Runner

    sportliche Grüße
    risinghigh

    #** Bericht: Mein Blumensaat-Halbmarathon **#

  10. #535
    Downhill mit Starrggggabel Avatar von VeloC
    Im Forum dabei seit
    29.09.2008
    Ort
    Duisburg
    Beiträge
    3.439
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Klasse Walter, absolut gelungener AK-Abschluss!

    Bei mir lief es in Bertlich heute nicht so toll, trotz des ungewohnten Rückenwinds auf der Strecke. Aber nach der Verletzungszwangspause bin ich mit 20:41 auf 5 km eigentlich noch ganz zufrieden. Für den angepeilten AK-Sieg hat es jedenfalls gereicht.

    Übrigens war ein wunderschöner Sheltie vor Ort, der/die große Ähnlichkeit mit Lady hatte. Der rundliche Mann am anderen Ende der Leine hatte allerdings keinerlei Ähnlichkeit mit dir. Dieses lässig selbstbewusste Auftreten von dem Hund war jedenfalls echt stilvoll. Schlenderte da rum, als wollte er sagen "Dieser Laden gehört mir. Ich freue mich, dass ihr, meine Gäste, euch so prächtig amüsiert!". Besteht da irgendeine Verwandtschaft?

    Tabelle

  11. #536

    Im Forum dabei seit
    02.11.2012
    Beiträge
    52
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Zitat Zitat von risinghigh Beitrag anzeigen
    Hallo Hobbyläufer

    die Bestform lässt sich ähnlich einem " scheuen Reh " nur für sehr begrenzte Zeit blicken
    Während dieser Hochphase habe ich rasch die Ernte auf den relevanten WK Distanzen einfahren können

    Jetzt wird aber Tempo raus genommen und im Wintertraining die Grundlage für das nächste Peak im Frühjahr 2013
    passend zum 50. Marathon erarbeitet

    Welche läuferischen Ziele hast DU für das Jahr 2013 ins Auge gefasst ?
    Sind schon entsprechende Wettkampfteilnahmen geplant ?

    " Der magische Augenblick "
    STARTERLISTE 2 0 1 3
    1. risinghigh
    2. Bannett
    3. Hobbyläufer93
    4. lonerunner
    5. Damagic
    6. PippiL
    7. SteffenBank
    8. Tobi der Podenco Runner

    sportliche Grüße
    risinghigh

    #** Bericht: Mein Blumensaat-Halbmarathon **#
    auf alle Fälle wieder 10km und HM, mein erster HM war mit 1:29:53 zwar nicht schlecht, aber eig. war viel mehr drin, hätte knapp 4 Minuten schneller sein können. Momentan habe ich noch Shin Splints schon seit 3 Wochen, war halt fast die ersten 2 Wochen beim normalen Hausarzt. Bball Training am Donnerstag ging eig. ganz gut, hoffe das ich am Mittwoch endlich mal wieder laufen kann.

    Ich will am 31.12 bei einem Silvsterlauf mitmachen, der zählt wohl leider nicht für 2013? Ansonsten ist wohl im ersten Quartal so ziemlich nichts, aber da steht auch mein Abitur an. Aber so ab April spätestens mache ich schon die ersten Wettkämpfe. Ich weiß nicht, ob ich einen 5er machen soll, das ist einfach viel zu kurz. 15er werde ich aber auch machen. Vllt. auch der erste Marathon je nach dem wie es passt.

  12. #537
    Avatar von SteffenBank
    Im Forum dabei seit
    04.07.2009
    Ort
    Schwerin
    Beiträge
    345
    'Gefällt mir' gegeben
    4
    'Gefällt mir' erhalten
    3

    Standard

    Moin zusammen,

    mein Plan für nächstes Jahr steht:
    21.04. Hamburg Marathon (M) - 05.05. Big25 Berlin (25km)
    06.07. Fünf Seen Lauf (30km) - 15.09. Airport Race HH (10Meilen)
    20.10. Dresden Marathon(M)
    Plan 2018
    26.05. Rennsteig-Marathon - erledigt
    25.08. Müritz-Lauf Ultramarathon (75km) - erledigt
    16.12. 7. Sunrise to Sunset Ultramarathon (7h30min)
    PBs
    HM: 1:43:01h Dresden 2015
    25km: 02:05:18h Berlin 2016
    30km: 02:29:37h FSL 2011
    M: 03:55:21h Dresden 2011
    75km: 08:16:00h Müritz-Lauf Ultramarathon 2018

  13. #538

    Im Forum dabei seit
    06.01.2006
    Ort
    Rheinland
    Beiträge
    1.035
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Ich mache auch wieder mit. Zum wievielten Mal, eigentlich? Nächstes Jahr müssen dann mal ein paar Grenzen fallen.

    Wie schwierig wäre es eigentlich, die Tabelle als Google Spreadsheet zu hinterlegen? Wäre vielleicht besser, als dieser manuelle Prozess im Moment, oder?

    STARTERLISTE 2 0 1 3
    1. risinghigh
    2. Bannett
    3. Hobbyläufer93
    4. lonerunner
    5. Damagic
    6. PippiL
    7. SteffenBank
    8. Tobi der Podenco Runner
    9. Pflluegler

    Meine (grobe) Jahresplanung:

    WLS Leverkusen HM
    WLS Duisburg 10, 15 , HM
    HM Bonn
    M Hannover
    HM Himmelgeist
    M Berlin
    Falls ich zusammenbreche - bitte drückt "Stop" auf meinem Garmin!

  14. #539
    Avatar von risinghigh
    Im Forum dabei seit
    18.01.2007
    Beiträge
    843
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Lächeln Bertlicher Straßenläufe

    Hallo Daniela

    Zitat Zitat von VeloC Beitrag anzeigen
    Klasse Walter, absolut gelungener AK-Abschluss!
    Danke schön für das nette Kompliment

    Zitat Zitat von VeloC Beitrag anzeigen
    Für den angepeilten AK-Sieg hat es jedenfalls gereicht.
    Glückwunsch, es gibt dafür in Bertlich immer so eine schicke kleine Läufer(innen)statue und für die Damen zusätzlich ein Blümchen

    Zitat Zitat von VeloC Beitrag anzeigen
    Übrigens war ein wunderschöner Sheltie vor Ort, der/die große Ähnlichkeit mit Lady hatte. Besteht da irgendeine Verwandtschaft?
    Die kleine Lady hat unweit von Bertlich am Rande des Ruhrgebietes in einem Wurf mit 4 Geschwistern das Licht der Welt erblickt. Kann also durchaus sein, dass jemand von der lieben Verwandtschaft dort entlang geschlendert ist.

    sportliche Grüße
    risinghigh

    #** Laufbericht " Mein Blumensaat-Halbmarathon " **#

  15. #540
    Avatar von risinghigh
    Im Forum dabei seit
    18.01.2007
    Beiträge
    843
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Ausrufezeichen Die magischen Grenzen

    Hallo Hobbyläufer

    Zitat Zitat von Hobbyläufer93 Beitrag anzeigen
    auf alle Fälle wieder 10km und HM, mein erster HM war mit 1:29:53 zwar nicht schlecht, aber eig. war viel mehr drin, hätte knapp 4 Minuten schneller sein können.

    .. so ab April spätestens mache ich schon die ersten Wettkämpfe. Ich weiß nicht, ob ich einen 5er machen soll, das ist einfach viel zu kurz. 15er werde ich aber auch machen. Vllt. auch der erste Marathon je nach dem wie es passt.
    Dein Tourneeplan 2013 hört sich doch schon mal vielversprechend an; da wirst Du in der Liga sehr gut mitmischen können

    Zur Vorbereitung der neuen 2013-Tabelle wäre es für VeloC bzw. Bannett hilfreich, wenn Du einmal postest, ob Du neben dem Halbmarathon bereits weitere magische Grenzen auf unseren Wettkampfstrecken geknackt hast. Diese Info ist wichtig wegen der Vergabe von Bonuspunkten

    sportliche Grüße
    risinghigh

    #** Laufbericht unter "news" : Blumensaat-Halbmarathon **#

  16. #541
    Avatar von risinghigh
    Im Forum dabei seit
    18.01.2007
    Beiträge
    843
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Ausrufezeichen Liga 2013

    Zitat Zitat von pflluegler Beitrag anzeigen
    Ich mache auch wieder mit.
    Zum wievielten Mal, eigentlich?
    Hallo Pfluegler

    schön, dass Du als "Dauerbrenner" wieder dabei bist, tippe auf das 5. Mal

    Zitat Zitat von pflluegler Beitrag anzeigen
    Nächstes Jahr müssen dann mal ein paar Grenzen fallen.
    nichts anderes ERWARTEN wir von Dir

    Zitat Zitat von pflluegler Beitrag anzeigen
    Wie schwierig wäre es eigentlich, die Tabelle als Google Spreadsheet zu hinterlegen? Wäre vielleicht besser, als dieser manuelle Prozess im Moment, oder?
    vielleicht magst Du Dich direkt mit VeloC und Bannett kurz schalten und eine elegante EDV Lösung für die Liga 2013 erarbeiten

    sportliche Grüße
    risinghigh

    #** Mein Laufbericht vom Blumensaat-Halbmarathon **#

  17. #542

    Im Forum dabei seit
    06.01.2006
    Ort
    Rheinland
    Beiträge
    1.035
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Zitat Zitat von risinghigh Beitrag anzeigen


    vielleicht magst Du Dich direkt mit VeloC und Bannett kurz schalten und eine elegante EDV Lösung für die Liga 2013 erarbeiten
    Den Vorschlag habe ich erwartet...gibt es denn eine arbeitsfähige Excel Tabelle? Dann könnte ich durchaus mal probieren, ob die sich Online nutzen lässt über Google Docs. Ersatzweise kann ich auch gerne einen Ordner auf meinem Strati Hidrive zur Verfügung stellen, in dem wir die Datei speichern können. Bei Änderungen müßte man die dann nur mal runter- und wieder hochladen.
    Falls ich zusammenbreche - bitte drückt "Stop" auf meinem Garmin!

  18. #543
    Avatar von Bannett
    Im Forum dabei seit
    31.10.2011
    Ort
    Berlin
    Beiträge
    860
    'Gefällt mir' gegeben
    1
    'Gefällt mir' erhalten
    5

    Standard

    Na freut mich zu lesen, dass schon wieder sich viele eingeschrieben haben für 2013.
    Bei mir steht noch nicht viel fest fürs nächste Jahr. Bis auf meinen Frühjahrsmarathon.
    Bin noch mal von Freiburg auf Leipzig (21.04) gewechselt - Ist doch ein wenig unkomplizierter so für mich mti an/abreise und dazu läuft auch einer aus meiner Laufgruppe in Leipzig der in etwa auf meinem Niveau ist - Es sei denn ich mach zu große Fortschritte
    Auf jeden Fall werd ich mit dem auch mal ein paar lange Läufe machen, muss ich die nicht immer alleine laufen

    Ich setz mich mal in der Vorweihnachtszeit ein wenig hin und schau mir das mal an wie das bei Google funktioniert mit den Dateien.
    Falls ich genug Zeit hab schaue ich mal, ob ich sonst vielleicht doch noch irgendwas programmiert kriege als Homepage. Wobei meine paar Programmierkentnisse schon ein wenig eingerostet sind.



  19. #544

    Im Forum dabei seit
    02.11.2012
    Beiträge
    52
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Zitat Zitat von risinghigh Beitrag anzeigen
    Hallo Hobbyläufer



    Dein Tourneeplan 2013 hört sich doch schon mal vielversprechend an; da wirst Du in der Liga sehr gut mitmischen können

    Zur Vorbereitung der neuen 2013-Tabelle wäre es für VeloC bzw. Bannett hilfreich, wenn Du einmal postest, ob Du neben dem Halbmarathon bereits weitere magische Grenzen auf unseren Wettkampfstrecken geknackt hast. Diese Info ist wichtig wegen der Vergabe von Bonuspunkten

    sportliche Grüße
    risinghigh

    #** Laufbericht unter "news" : Blumensaat-Halbmarathon **#
    Ich habe nur einen 10km-Lauf in 40:53 Minuten und den HM in 1:29:53 Stunde. Mehr magische Grenzen habe ich noch nicht, aber die folgen wohl noch!

  20. #545
    Downhill mit Starrggggabel Avatar von VeloC
    Im Forum dabei seit
    29.09.2008
    Ort
    Duisburg
    Beiträge
    3.439
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Zitat Zitat von risinghigh Beitrag anzeigen
    Die kleine Lady hat unweit von Bertlich am Rande des Ruhrgebietes in einem Wurf mit 4 Geschwistern das Licht der Welt erblickt. Kann also durchaus sein, dass jemand von der lieben Verwandtschaft dort entlang geschlendert ist.
    Okay, wenn ich ihn nächstes Mal sehe, frage ich ihn einfach. Werde berichten.


    Zitat Zitat von pflluegler Beitrag anzeigen
    Den Vorschlag habe ich erwartet...gibt es denn eine arbeitsfähige Excel Tabelle?
    Wie definierst du "arbeitsfähig"? Ich arbeite da schon eine ganze Weile mit, also unterstelle ich der Tabelle mal, dass sie fähig ist. Inzwischen ist der größte Teil automatisiert, d.h. ohne Useraktion wird die Anzahl der Wettkämpfe gezählt, daraus die Fleißpunkte ermittelt, die Gesamtsumme aus allen Ergebnissen gebildet, die beiden Streichergebnisse festgestellt, und schließlich das relevante Ergebnis ausgerechnet. Alles mit banalen Excelfunktionen. Wenn ich das mit den Google Spreadsheets richtig verstanden habe, müsste man das mehr oder weniger direkt da rein kopieren können.

    Was noch manuell zu tun ist, ist das Zeiten eintippen und Punkte für die Einzeldisplinen vergeben. Letzteres ließe sich auch noch automatisieren, ist aber etwas aufwendiger. Das darf der nächste gern übernehmen.

  21. #546
    Avatar von Damagic
    Im Forum dabei seit
    14.06.2009
    Ort
    Leverkusen
    Beiträge
    1.520
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    @Walter

    Respekt.Ich gratulliere mal zu der sehr guten Zeit du Rakete

    @VeloC

    Denke auch , dass du mit der Zeit mehr als zufrieden sein kannst.

    @pflluegler

    Bist du jetzt am Sonntag auch am Start?

    @hobbyläufer

    Weitere magische Grenzen kommen mit Sicherheit noch dazu

    @all

    Erbitte ein kräftiges Daumendrückn am So
    www.fitnessbeat.de




    Niemals aufgeben!!!

    5Km - 18:11 min Frechen 2012
    10km 36:48 min Leverkusen 2013
    15km 59:19 min Leverkusen 2011
    HM- 1:22:18 h Düsseldorf 2013
    M- 2:56:52h Düsseldorf 2013

  22. #547

    Im Forum dabei seit
    06.01.2006
    Ort
    Rheinland
    Beiträge
    1.035
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Winterlaufserie Leverkusen? Ja, ist geplant. Ich darf/muss aber am Samstag noch Tennis spielen, so dass ich es am Sonntag ruhig angehenlassen werde und nur die letzen 5km Tempo machen will.

    Was hast du dir vorgenommen?
    Falls ich zusammenbreche - bitte drückt "Stop" auf meinem Garmin!

  23. #548
    Avatar von Damagic
    Im Forum dabei seit
    14.06.2009
    Ort
    Leverkusen
    Beiträge
    1.520
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Zitat Zitat von pflluegler Beitrag anzeigen
    Winterlaufserie Leverkusen? Ja, ist geplant. Ich darf/muss aber am Samstag noch Tennis spielen, so dass ich es am Sonntag ruhig angehenlassen werde und nur die letzen 5km Tempo machen will.

    Was hast du dir vorgenommen?
    Ah, ne Zeit von knapp unter 1h

    Sollen wir uns kurz vorher treffen?
    www.fitnessbeat.de




    Niemals aufgeben!!!

    5Km - 18:11 min Frechen 2012
    10km 36:48 min Leverkusen 2013
    15km 59:19 min Leverkusen 2011
    HM- 1:22:18 h Düsseldorf 2013
    M- 2:56:52h Düsseldorf 2013

  24. #549
    Avatar von SteffenBank
    Im Forum dabei seit
    04.07.2009
    Ort
    Schwerin
    Beiträge
    345
    'Gefällt mir' gegeben
    4
    'Gefällt mir' erhalten
    3

    Standard

    So, bin vorhin auch los gewesen und habe meine neuen Salomon Speedcross 3 CS getestet. Man sollte nur nicht im Halbdunklen, unbefestigte Wege ohne Stirnlampe laufen. War gut Raten angesagt, wo man am besten Treten kann.
    Waren insgesamt 11,14km in 00:59:51h.
    Plan 2018
    26.05. Rennsteig-Marathon - erledigt
    25.08. Müritz-Lauf Ultramarathon (75km) - erledigt
    16.12. 7. Sunrise to Sunset Ultramarathon (7h30min)
    PBs
    HM: 1:43:01h Dresden 2015
    25km: 02:05:18h Berlin 2016
    30km: 02:29:37h FSL 2011
    M: 03:55:21h Dresden 2011
    75km: 08:16:00h Müritz-Lauf Ultramarathon 2018

  25. #550

    Im Forum dabei seit
    06.01.2006
    Ort
    Rheinland
    Beiträge
    1.035
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Gern. Wenns wirklich -5 wird erkennst du mich an der daunenjacke.

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)

Ähnliche Themen

  1. Liga der Radiergummis - 2015, das 7. Jahr
    Von bedesario im Forum Duelle
    Antworten: 18169
    Letzter Beitrag: 17.12.2015, 15:32
  2. Der magische Augenblick - Liga 2011
    Von Max Power im Forum Duelle
    Antworten: 438
    Letzter Beitrag: 06.01.2012, 10:01
  3. Der magische Augenblick - Liga 2010
    Von Max Power im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 663
    Letzter Beitrag: 07.01.2011, 18:22
  4. Magischer Augenblick - die Erste
    Von Max Power im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 10
    Letzter Beitrag: 11.03.2009, 22:48
  5. die magische 1 Stunde - und nun??
    Von trabratte im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 12
    Letzter Beitrag: 17.03.2005, 18:39

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •