552
die du hoffentlich zeitig ablegen wirst.letztes jahr wars beim hm noch kühler, aber dafür trocken.schau wa mal.Was läufst du denn`? 5er? 10er? 15er?pflluegler hat geschrieben:Gern. Wenns wirklich -5 wird erkennst du mich an der daunenjacke.
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Niemals aufgeben!!!
5Km - 18:11 min Frechen 2012
10km 36:48 min Leverkusen 2013
15km 59:19 min Leverkusen 2011
HM- 1:22:18 h Düsseldorf 2013
M- 2:56:52h Düsseldorf 2013
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Vorn EIngang zur Halle?
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Gut gemacht pfluegler 
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Hallo zusammen,
wollte mich nur nochmal melden bevor die Weihnachtsruhe einkehrt und mich für nächstes Jahr erstmal verabschieden.
Ich werde es 2013 eher ruhig angehen lassen und bis auf die zwei geplanten Marathons relativ wenig Wettkämpfe machen,
so dass es keinen großen Sinn macht nochmal bei euch mitzumachen.
Außerdem bin ich seit mehreren Monaten in einem deprimierenden Formtief aus dem ich einfach nicht rausfinde und das momentan
jeden Wettkampf zu einer frustrierenden Veranstaltung macht.
Bin mir aber sicher, dass die alte Form wieder kommen wird, aber es wird wohl etwas länger dauern. Auch deshalb wird 2013 eher
ein Jahr des Wiederaufbaus ohne irgendwelche Bestzeitenambitionen.
Ich werde aber trotzdem regelmäßig bei euch vorbeischauen. 2013 verspricht ja einiges an Spannung.
Wünsche euch alles Gute für 2013
VG
Karl
wollte mich nur nochmal melden bevor die Weihnachtsruhe einkehrt und mich für nächstes Jahr erstmal verabschieden.
Ich werde es 2013 eher ruhig angehen lassen und bis auf die zwei geplanten Marathons relativ wenig Wettkämpfe machen,
so dass es keinen großen Sinn macht nochmal bei euch mitzumachen.
Außerdem bin ich seit mehreren Monaten in einem deprimierenden Formtief aus dem ich einfach nicht rausfinde und das momentan
jeden Wettkampf zu einer frustrierenden Veranstaltung macht.
Bin mir aber sicher, dass die alte Form wieder kommen wird, aber es wird wohl etwas länger dauern. Auch deshalb wird 2013 eher
ein Jahr des Wiederaufbaus ohne irgendwelche Bestzeitenambitionen.
Ich werde aber trotzdem regelmäßig bei euch vorbeischauen. 2013 verspricht ja einiges an Spannung.
Wünsche euch alles Gute für 2013
VG
Karl
Bestzeiten:
03.10.2012 5km 19:04 (Anzing)
15.04.2012 M 3:15:03 (Rotterdam Marathon)
31.12.2011 10km 39:56 (Silvesterlauf München)
24.03.2012 HM 01:27:00 ( Forstenrieder Volkslauf)
gemeldet 2012/2013:
11.11.2012 HM Riva del Garda
01.12.2012 10km Nikolauslauf München
06.01.2013 15 km Olympiapark München
14.04.2013 Rotterdam Marathon
27.10.2013 Frankfurt Marathon
03.10.2012 5km 19:04 (Anzing)
15.04.2012 M 3:15:03 (Rotterdam Marathon)
31.12.2011 10km 39:56 (Silvesterlauf München)
24.03.2012 HM 01:27:00 ( Forstenrieder Volkslauf)
gemeldet 2012/2013:
11.11.2012 HM Riva del Garda
01.12.2012 10km Nikolauslauf München
06.01.2013 15 km Olympiapark München
14.04.2013 Rotterdam Marathon
27.10.2013 Frankfurt Marathon
559
@karl
Klingt net gut, gefällt mir net....
@pfluegler
Bin dennoch unzufrieden:( Nur die Platziuerung lässt sich sehen.
Klingt net gut, gefällt mir net....
@pfluegler
Bin dennoch unzufrieden:( Nur die Platziuerung lässt sich sehen.
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5Km - 18:11 min Frechen 2012
10km 36:48 min Leverkusen 2013
15km 59:19 min Leverkusen 2011
HM- 1:22:18 h Düsseldorf 2013
M- 2:56:52h Düsseldorf 2013
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5Km - 18:11 min Frechen 2012
10km 36:48 min Leverkusen 2013
15km 59:19 min Leverkusen 2011
HM- 1:22:18 h Düsseldorf 2013
M- 2:56:52h Düsseldorf 2013
561
Sehr schade Klaus aber auf ein neues und komm gestärkt wieder ....alles Gute dir für 2013 ....
VG Tobi
Ich wünsche euch allen ein sehr friedliches und schönes Weihnachten.
VG Tobi
Ich wünsche euch allen ein sehr friedliches und schönes Weihnachten.
Unser Lauftreff : Lauftreff München Süd
Bei Facebook haben wir die " Laufen mit Freunden in München und Umgebung ....
WK :
Forstenrieder Parklauf 2013
Mailauf Schalftlarn 2013
Karlfelder Läufercup 2013
München Marathon 2013
Wolfratshausen 2013 ( 10km)
Silvesterlauf MRRC München ( 5Km)
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562
Wollte mich nur mal kurz melden nach Beendigung der Advent(stressundhektik)zeit.
Ich wünsche allen ein paar schöne und ruhige Tage zu Weihnachten.
Wenn der Alltag wieder einkehrt, schaffe ich es hoffentlich wieder häufiger ins Forum.
Lg Pippi
Ich wünsche allen ein paar schöne und ruhige Tage zu Weihnachten.
Wenn der Alltag wieder einkehrt, schaffe ich es hoffentlich wieder häufiger ins Forum.
Lg Pippi
Marathon Mama. 26,2 miles of peace and quiet.
564
Hab Mitte des Monats alles an Bannett weitergereicht, aber der scheint momentan verschollen. Kann ja auch irgendwer anders übernehmen, den 2013er Faden zu eröffnen. Hier ist meine Liste der abgehakten Grenzen der Teilnehmer, eventuell erforderliche Korrekturen kriegt ihr hoffentlich selber hin. Wünsche allseits einen guten Rutsch und viel Spaß bei euren Silvesterläufen!
Folgende Teilnehmer haben die Magische Grenze bereits in den Vorjahren unterboten:
3000 m:
risinghigh
5 km:
Damagic
Pippi L.
pflluegler
risinghigh
Tobi68
10 km:
Bannett
Damagic
risinghigh
Tobi68
15 km:
Damagic
HM:
Bannett
Damagic
risinghigh
Hobbyläufer93
25 km:
risinghigh
M:
Bannett
risinghigh
Folgende Teilnehmer haben die Magische Grenze bereits in den Vorjahren unterboten:
3000 m:
risinghigh
5 km:
Damagic
Pippi L.
pflluegler
risinghigh
Tobi68
10 km:
Bannett
Damagic
risinghigh
Tobi68
15 km:
Damagic
HM:
Bannett
Damagic
risinghigh
Hobbyläufer93
25 km:
risinghigh
M:
Bannett
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Einen guten Rutsch wünche ich Euch allen.Bleibt mir ja alle gesund
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5Km - 18:11 min Frechen 2012
10km 36:48 min Leverkusen 2013
15km 59:19 min Leverkusen 2011
HM- 1:22:18 h Düsseldorf 2013
M- 2:56:52h Düsseldorf 2013
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5Km - 18:11 min Frechen 2012
10km 36:48 min Leverkusen 2013
15km 59:19 min Leverkusen 2011
HM- 1:22:18 h Düsseldorf 2013
M- 2:56:52h Düsseldorf 2013
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So vermelde zum Jahresabschluß noch eine Zeitverbesserung über 10km.
Hab beim Silvesterlauf eine 44:13min geschafft obwohl ich mich aktuell nicht fit fühle und nicht erwartet habe unter 45 zu kommen.
Einen großen Einfluss auf die Tabelle hat das allerdings nicht mehr, außer das ich einen Punkt mehr bekomme
Wünsche euch ebenfalls einen guten Rutsch.
Hab beim Silvesterlauf eine 44:13min geschafft obwohl ich mich aktuell nicht fit fühle und nicht erwartet habe unter 45 zu kommen.
Einen großen Einfluss auf die Tabelle hat das allerdings nicht mehr, außer das ich einen Punkt mehr bekomme
Wünsche euch ebenfalls einen guten Rutsch.
567
Frohes Neues und erfolgreiches Jahr für euch alle!
Am 31.12. war dann auch mein Abschluss mit dem Silvesterlauf bei uns in Schwerin.
Dies ist aber nur ein Lauf ohne Zeitmessung und Wertung, nur so just for fun.
Bin auch nur eine Runde ah 4km gelaufen. Meine Zeit 18min.
Ansonsten habe ich gestern meine Anmeldung für den Fünf-Seen-Lauf (30km) und Big25-Berlin (25km) getätigt.
Nächsten Monat erfolgt die Meldung für den Hamburg-Marathon.
Auf ein Gutes Jahr dann mal.
Am 31.12. war dann auch mein Abschluss mit dem Silvesterlauf bei uns in Schwerin.
Dies ist aber nur ein Lauf ohne Zeitmessung und Wertung, nur so just for fun.
Bin auch nur eine Runde ah 4km gelaufen. Meine Zeit 18min.
Ansonsten habe ich gestern meine Anmeldung für den Fünf-Seen-Lauf (30km) und Big25-Berlin (25km) getätigt.
Nächsten Monat erfolgt die Meldung für den Hamburg-Marathon.
Auf ein Gutes Jahr dann mal.
Plan 2022
26.03. 6. Schweriner Seentrail
20.08. Müritz-Lauf Ultramarathon (75km)
25.09. 48. Berlin Marathon
PBs
HM: 1:43:01h Dresden 2015
25km: 02:05:18h Berlin 2016
30km: 02:29:37h FSL 2011
M: 03:55:21h Dresden 2011
75km: 08:16:00h Müritz-Lauf Ultramarathon 2018
26.03. 6. Schweriner Seentrail
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25.09. 48. Berlin Marathon
PBs
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568
Jürgen, unterschätze deinen Einfluss nicht! Immerhin hast du Pippi einen Platz höher befördert. 
Mein Silvesterlauf in Hamburg hatte wie üblich 4 Runden à 2596,x m und ist damit nicht ligatauglich. Daher habe ich mir auch knappe 48 Minuten Zeit dafür genommen.
Hier ist also jetzt die endgültige Jahresabschlusstabelle 2012.
Wünsche euch allen ein erfolgreiches 2013!
Mein Silvesterlauf in Hamburg hatte wie üblich 4 Runden à 2596,x m und ist damit nicht ligatauglich. Daher habe ich mir auch knappe 48 Minuten Zeit dafür genommen.
Hier ist also jetzt die endgültige Jahresabschlusstabelle 2012.
Wünsche euch allen ein erfolgreiches 2013!
Abschlußtabelle 2012
569
Hallo Daniela 
diese schöne Tabelle druckt man sich doch mal gerne aus
Möchte die Gelegenheit nutzen und Dir für die Mühe beim Verwalten der Daten ganz herzlich zu danken
Wünsche ebenfalls allen Mitstreitern ein glückliches und sportlich erfolgreiches Jahr 2013 !
risinghigh
#** Der Sheltie-Runner **#
diese schöne Tabelle druckt man sich doch mal gerne aus
Möchte die Gelegenheit nutzen und Dir für die Mühe beim Verwalten der Daten ganz herzlich zu danken
Wünsche ebenfalls allen Mitstreitern ein glückliches und sportlich erfolgreiches Jahr 2013 !
risinghigh
#** Der Sheltie-Runner **#
570
Auch von vielen Dank für Verwalten sagen Daniela.
Euch allen ein gutes Neues Jahr ganz viele PB ....und bloß keine Verletzungen.
Freu mich schon sehr auf 2013 hier in der Liga ....hoffe ich kann für mehr Spannung Sorgen an der Spitze ...
Vg Tobi der mit den Podencos Läuft ...
Euch allen ein gutes Neues Jahr ganz viele PB ....und bloß keine Verletzungen.
Freu mich schon sehr auf 2013 hier in der Liga ....hoffe ich kann für mehr Spannung Sorgen an der Spitze ...
Vg Tobi der mit den Podencos Läuft ...
Unser Lauftreff : Lauftreff München Süd
Bei Facebook haben wir die " Laufen mit Freunden in München und Umgebung ....
WK :
Forstenrieder Parklauf 2013
Mailauf Schalftlarn 2013
Karlfelder Läufercup 2013
München Marathon 2013
Wolfratshausen 2013 ( 10km)
Silvesterlauf MRRC München ( 5Km)
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Wolfratshausen 2013 ( 10km)
Silvesterlauf MRRC München ( 5Km)
571
Wow, habe einen ganzen Punkt, bin ja begeistert :-)
Mal schauen wie viel es dieses Jahr werden.
Denke mal 2 :-)
Dies Jahr laufe ich ja nen 25er und 2ml Marathon.
Ob ich noch nen 10er untergbracht bekomme kann ich noch nicht sagen.
Heute war ich jedenfalls auf meinem ersten "langen" Lauf.
20,05km in 01:46:10h
Mal schauen wie viel es dieses Jahr werden.
Denke mal 2 :-)
Dies Jahr laufe ich ja nen 25er und 2ml Marathon.
Ob ich noch nen 10er untergbracht bekomme kann ich noch nicht sagen.
Heute war ich jedenfalls auf meinem ersten "langen" Lauf.
20,05km in 01:46:10h
Plan 2022
26.03. 6. Schweriner Seentrail
20.08. Müritz-Lauf Ultramarathon (75km)
25.09. 48. Berlin Marathon
PBs
HM: 1:43:01h Dresden 2015
25km: 02:05:18h Berlin 2016
30km: 02:29:37h FSL 2011
M: 03:55:21h Dresden 2011
75km: 08:16:00h Müritz-Lauf Ultramarathon 2018
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20.08. Müritz-Lauf Ultramarathon (75km)
25.09. 48. Berlin Marathon
PBs
HM: 1:43:01h Dresden 2015
25km: 02:05:18h Berlin 2016
30km: 02:29:37h FSL 2011
M: 03:55:21h Dresden 2011
75km: 08:16:00h Müritz-Lauf Ultramarathon 2018
572
@upperhigh
Klasse Zeit
@risinghigh
Gratz zum Platz Nr.1
@VeloC
Trotzdem ein schönes Saisonabschluß.Vielen Dank nochmals für die Arbeit an der Tabelle
Ich hab auch an einem Silvesterlauf teilgenommen.Ich lief eine 38:05 über die 10km und hab mich riesig über die Zeit gefreut, trotz der Tatsache, dass ich meine PB knapp verpasst habe.
Aber ich lief aus der vollen Vorbereitung mit gut 100km in dieser Woche.Dadrunter waren so einheiten wie 6x1000 in 3:30, 30km mit nem 4:45min/km Schnitt
und net zu vergessen mein erster Spinningkurs.
Hab mir daher Hoffnungen für den Hm am 13.1 gemacht..bis gestern.
Da wollte ich zu einem 21km Läufchen starten und bin wieder im Krankenhaus gelandet.MIch hat auf nem Zebrastreifen ein Auto erwischt und bin auf seiner Winschutzscheibe gelandet.Habe nur Prellungen und Kopfschmerzen davon getragen.Also alles halb so schlimm.
Mir ist natürlich bewußt, dass wenn das Auto bisserl schneller unterwegs wäre...Daher Glück gehabt
Frohes neues Jahr Euch allen.
glg damagic
Klasse Zeit
@risinghigh
Gratz zum Platz Nr.1
@VeloC
Trotzdem ein schönes Saisonabschluß.Vielen Dank nochmals für die Arbeit an der Tabelle
Ich hab auch an einem Silvesterlauf teilgenommen.Ich lief eine 38:05 über die 10km und hab mich riesig über die Zeit gefreut, trotz der Tatsache, dass ich meine PB knapp verpasst habe.
Aber ich lief aus der vollen Vorbereitung mit gut 100km in dieser Woche.Dadrunter waren so einheiten wie 6x1000 in 3:30, 30km mit nem 4:45min/km Schnitt
und net zu vergessen mein erster Spinningkurs.Hab mir daher Hoffnungen für den Hm am 13.1 gemacht..bis gestern.
Da wollte ich zu einem 21km Läufchen starten und bin wieder im Krankenhaus gelandet.MIch hat auf nem Zebrastreifen ein Auto erwischt und bin auf seiner Winschutzscheibe gelandet.Habe nur Prellungen und Kopfschmerzen davon getragen.Also alles halb so schlimm.
Mir ist natürlich bewußt, dass wenn das Auto bisserl schneller unterwegs wäre...Daher Glück gehabt
Frohes neues Jahr Euch allen.
glg damagic
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5Km - 18:11 min Frechen 2012
10km 36:48 min Leverkusen 2013
15km 59:19 min Leverkusen 2011
HM- 1:22:18 h Düsseldorf 2013
M- 2:56:52h Düsseldorf 2013
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5Km - 18:11 min Frechen 2012
10km 36:48 min Leverkusen 2013
15km 59:19 min Leverkusen 2011
HM- 1:22:18 h Düsseldorf 2013
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Aua, da hast aber Schwein gehabt. Gute Besserung.
Plan 2022
26.03. 6. Schweriner Seentrail
20.08. Müritz-Lauf Ultramarathon (75km)
25.09. 48. Berlin Marathon
PBs
HM: 1:43:01h Dresden 2015
25km: 02:05:18h Berlin 2016
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574
Hoffe, der ist jetzt seinen Führerschein erstmal los!Damagic hat geschrieben:MIch hat auf nem Zebrastreifen ein Auto erwischt und bin auf seiner Winschutzscheibe gelandet.Habe nur Prellungen und Kopfschmerzen davon getragen.Also alles halb so schlimm.
Hast du ja wirklich nochmal Glück im Unglück gehabt, aber vermutlich musst du dich jetzt solange ruhig halten, bis klar ist, dass da wirklich keine Gehirnerschütterung ist?! Gute Besserung jedenfalls und nachträglich Glückwunsch zu der Klasse-Zeit!
Liga 2013 ist eröffnet
575
Hallo Magier
als Titelverteidiger habe ich die Ehre am Fest der
" Heiligen drei Könige " die neue Wettkampfsaison
" Der magische Augenblick - Liga 2013 "
zu eröffnen :
5 Km Wettkampf
19 Min 07
Neue AK ( ) M55 =
@ Bannett
Jetzt kannst Du gleich mal die neue Tabellenübersicht testen und das erste Ergebnis eintragen
@ Damagic
wünsche Dir rasche Genesung und in diesem Sinne ein GESUNDES neues Jahr !
@ SteffenBank
bei 365 Tagen im Jahr wird sich doch wohl noch ein 10er WK unterbringen lassen, oder
sportliche Grüße
risinghigh
#** Der Sheltie - Runner **#
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" Heiligen drei Könige " die neue Wettkampfsaison
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5 Km Wettkampf
19 Min 07
Neue AK (
) M55 = @ Bannett
Jetzt kannst Du gleich mal die neue Tabellenübersicht testen und das erste Ergebnis eintragen
@ Damagic
wünsche Dir rasche Genesung und in diesem Sinne ein GESUNDES neues Jahr !
@ SteffenBank
bei 365 Tagen im Jahr wird sich doch wohl noch ein 10er WK unterbringen lassen, oder
sportliche Grüße
risinghigh
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576
Er durfte erstmal nach Hause fahrenVeloC hat geschrieben:Hoffe, der ist jetzt seinen Führerschein erstmal los!
Hast du ja wirklich nochmal Glück im Unglück gehabt, aber vermutlich musst du dich jetzt solange ruhig halten, bis klar ist, dass da wirklich keine Gehirnerschütterung ist?! Gute Besserung jedenfalls und nachträglich Glückwunsch zu der Klasse-Zeit!
Das kann man wohl sagen, wäre er bloß bisserl schneller unterwegs gewesen....
Mir fehlt es wahnsinnig schwer ruhig zu halten.Den Wk am SO habe ich zumindest noch net komplett abgeschrieben.Werde morgen noch Rücksprache mit meiner Ärztin halten...
Ich danke Euch für die Genesungswünsche;)
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5Km - 18:11 min Frechen 2012
10km 36:48 min Leverkusen 2013
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HM- 1:22:18 h Düsseldorf 2013
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10km 36:48 min Leverkusen 2013
15km 59:19 min Leverkusen 2011
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577
SSehr schön.Wenns gut läuft, dann versuche ich deine Zeit auf der 5er Strecke nächste Woche zu konternrisinghigh hat geschrieben:Hallo Magier
als Titelverteidiger habe ich die Ehre am Fest der
" Heiligen drei Könige " die neue Wettkampfsaison
" Der magische Augenblick - Liga 2013 "
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5 Km Wettkampf
19 Min 07
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M- 2:56:52h Düsseldorf 2013
578
Glückwunsch Walter, das nennt man gelungenen Jahresauftakt!
Thomas, sei lieber vorsichtig! Bin zwar nicht deine Ärztin, aber so ein Aufprall auf den Kopf ist immer ernst zu nehmen. Das Jahr hat doch noch 12 Monate, da würde ich besser auf Nummer Sicher gehen.
Thomas, sei lieber vorsichtig! Bin zwar nicht deine Ärztin, aber so ein Aufprall auf den Kopf ist immer ernst zu nehmen. Das Jahr hat doch noch 12 Monate, da würde ich besser auf Nummer Sicher gehen.
579
Muss ich mal schauen ob ich was finde wo ich nicht soweit fahren muss. Eventuell Hamburg Nachtlauf.risinghigh hat geschrieben:...@ SteffenBank
bei 365 Tagen im Jahr wird sich doch wohl noch ein 10er WK unterbringen lassen, oder
...
@risinghigh: Glückwunsch zur Top-Zeit.
Plan 2022
26.03. 6. Schweriner Seentrail
20.08. Müritz-Lauf Ultramarathon (75km)
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M: 03:55:21h Dresden 2011
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VeloC hat geschrieben:Glückwunsch Walter, das nennt man gelungenen Jahresauftakt!
Thomas, sei lieber vorsichtig! Bin zwar nicht deine Ärztin, aber so ein Aufprall auf den Kopf ist immer ernst zu nehmen. Das Jahr hat doch noch 12 Monate, da würde ich besser auf Nummer Sicher gehen.
Das werde ich.Heut war ich bei meiner Hausärztin, auch um mich nachträglich krankschreiben zu lassen.Sie hat mich bis DO nach Hause geschickt.Die Ärztin im Krankenhaus meinte zwar, ich könnte schon versuchen am DI. zu laufen, aber egal.Also so lange kein Sport.
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5Km - 18:11 min Frechen 2012
10km 36:48 min Leverkusen 2013
15km 59:19 min Leverkusen 2011
HM- 1:22:18 h Düsseldorf 2013
M- 2:56:52h Düsseldorf 2013
581
hallo;)
ich habe heut meinen Testlauf gemacht und so wie es ausschaut, werde ich am So ins Wettkampfgeschehen einsteigen;)
ich habe heut meinen Testlauf gemacht und so wie es ausschaut, werde ich am So ins Wettkampfgeschehen einsteigen;)
http://www.fitnessbeat.de
Niemals aufgeben!!!
5Km - 18:11 min Frechen 2012
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Hallo Magier
Leider hatte ich bei meinen Eltern die letzten Wochen kein Internet und konnte gar nichts hier verfolgen.
Und dazu noch Prüfungsstress pur!
Aber wenigstens zum Laufen reichts noch.
Wie ich sehe werden hier ja auch schon wieder die ersten WK gelaufen!! Klasse!
Glückwunsch an Walter.
Bei mir ist (leider) erst mal kein WK in Aussicht.
Habe noch spontan am Berliner Silvesterlauf teilgenommen, das wars dann aber auch.
Sonst aber weiterhin fleißig am trainieren und lernen (Das wars dann auch mit dem Tagesablauf ;) )
Leider hatte ich bei meinen Eltern die letzten Wochen kein Internet und konnte gar nichts hier verfolgen.
Und dazu noch Prüfungsstress pur!
Aber wenigstens zum Laufen reichts noch.
Wie ich sehe werden hier ja auch schon wieder die ersten WK gelaufen!! Klasse!
Glückwunsch an Walter.
Bei mir ist (leider) erst mal kein WK in Aussicht.
Habe noch spontan am Berliner Silvesterlauf teilgenommen, das wars dann aber auch.
Sonst aber weiterhin fleißig am trainieren und lernen (Das wars dann auch mit dem Tagesablauf ;) )
583
hallo
Melde mich von meinem Hm zurück.
Ich bin sehr enttäuschst:lasse auch den Unfall von letzter WOche net als Entschuldigung gelten.Habe bei sommerlichen 0° und herrlichem Sonnenschein meine PB um 3 sec verpasst
Melde mich von meinem Hm zurück.
Ich bin sehr enttäuschst:lasse auch den Unfall von letzter WOche net als Entschuldigung gelten.Habe bei sommerlichen 0° und herrlichem Sonnenschein meine PB um 3 sec verpasst
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5Km - 18:11 min Frechen 2012
10km 36:48 min Leverkusen 2013
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Niemals aufgeben!!!
5Km - 18:11 min Frechen 2012
10km 36:48 min Leverkusen 2013
15km 59:19 min Leverkusen 2011
HM- 1:22:18 h Düsseldorf 2013
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Magische Grenze geknackt
584
Hallo Damagic
so kurz nach dem Unfall schon wieder pfeilschnell unterwegs
Freue mich Euch heute vom magischen Augenblick über 15-k berichten zu können :
Hengelo / NL
Winterlaufserie
15 - km Wettkampf
58 Min 54
sportliche Grüße
risinghigh
#** Neues Jahr ....neue Altersklasse **#
so kurz nach dem Unfall schon wieder pfeilschnell unterwegs
Freue mich Euch heute vom magischen Augenblick über 15-k
berichten zu können :Hengelo / NL
Winterlaufserie
15 - km Wettkampf
58 Min 54
sportliche Grüße
risinghigh
#** Neues Jahr ....neue Altersklasse
**#585
@Damgic und Risinghigh: Ihr dominiert die Liga extrem mit euren Leistungen! Klasse Resultate immer 
Da ich im Thread Gesundheit und Medizin keine Rückmeldung bekomme, frage ich mal hier nach.
Meine Shin splints sind mehr oder weniger verheilt, also ich hatte seit 3 Wochen keine Schmerzen mehr und hab jetzt auch seit einer Woche
wieder mit dem Laufen angefangen ohne Probleme. Bin einmal 20 Minuten und 2 mal 30 Minuten gelaufen. Nun meine Frage: Die Druckstelle habe ich immer noch geht die demnächst weg oder kommen die Schmerzen wieder wenn ich jetzt weiter mache und verschleppe nur, soll ich mich noch schonen und dann geht bald die Druckstelle weg? Wie war das bei euch.
Da ich im Thread Gesundheit und Medizin keine Rückmeldung bekomme, frage ich mal hier nach.
Meine Shin splints sind mehr oder weniger verheilt, also ich hatte seit 3 Wochen keine Schmerzen mehr und hab jetzt auch seit einer Woche
wieder mit dem Laufen angefangen ohne Probleme. Bin einmal 20 Minuten und 2 mal 30 Minuten gelaufen. Nun meine Frage: Die Druckstelle habe ich immer noch geht die demnächst weg oder kommen die Schmerzen wieder wenn ich jetzt weiter mache und verschleppe nur, soll ich mich noch schonen und dann geht bald die Druckstelle weg? Wie war das bei euch.
586
Leider kann ich dir nicht weiter helfen Hobbyläufer93.
Ich berichte von meinem ersten WK 2013.
Ismaning Winterlaufs. 2013.
Bei sehr harten Bedienungen bin ich gut gelaufen und kam nur knapp HINTER Karl ins Ziel ...17km in 1:17:09 eine Pace von 4:20 könnte ich leider nicht halten 4:30 ist es geworden.
Hoch und runter gin es an der schönen Müncher Isar ....leider glatt und Matschig zu gleich ...na ja alle sind hoffe ich heil ins Ziel gekommen ...
Vg aus dem kalten München zu euch allen ...der Podenco-Runner
Ich berichte von meinem ersten WK 2013.
Ismaning Winterlaufs. 2013.
Bei sehr harten Bedienungen bin ich gut gelaufen und kam nur knapp HINTER Karl ins Ziel ...17km in 1:17:09 eine Pace von 4:20 könnte ich leider nicht halten 4:30 ist es geworden.
Hoch und runter gin es an der schönen Müncher Isar ....leider glatt und Matschig zu gleich ...na ja alle sind hoffe ich heil ins Ziel gekommen ...
Vg aus dem kalten München zu euch allen ...der Podenco-Runner
Unser Lauftreff : Lauftreff München Süd
Bei Facebook haben wir die " Laufen mit Freunden in München und Umgebung ....
WK :
Forstenrieder Parklauf 2013
Mailauf Schalftlarn 2013
Karlfelder Läufercup 2013
München Marathon 2013
Wolfratshausen 2013 ( 10km)
Silvesterlauf MRRC München ( 5Km)
Bei Facebook haben wir die " Laufen mit Freunden in München und Umgebung ....
WK :
Forstenrieder Parklauf 2013
Mailauf Schalftlarn 2013
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Wolfratshausen 2013 ( 10km)
Silvesterlauf MRRC München ( 5Km)
Shin splits
587
Hallo Hobbyläufer
Danke für die Blumen ........ aber da sollten wir die Rechnung nicht ohne Bannett und Tobi aufmachen
Bannett trainiert jetzt schon nach Vdot 54 und Tobi hat schon angekündigt uns das Feld nicht einfach kampflos zu überlassen.
" Tagebücher / Blogs rund um das Laufen " unter seinem Blog " viel hilft viel "
sportliche Grüße
risinghigh
#** kalter Winter, heiße Zeiten **#
Hobbyläufer93 hat geschrieben:@Damgic und Risinghigh: Ihr dominiert die Liga extrem mit euren Leistungen! Klasse Resultate immer
Danke für die Blumen
........ aber da sollten wir die Rechnung nicht ohne Bannett und Tobi aufmachen Bannett trainiert jetzt schon nach Vdot 54 und Tobi hat schon angekündigt uns das Feld nicht einfach kampflos zu überlassen.
Zum Glück hatte ich damit noch nie Probleme, aber Chri.S hier aus dem Forum hat in der Vergangenheit entsprechende Erfahrungen sammeln müssen und kann Dir bestimmt einen sinnvollen Ratschlag geben. Sprich ihn einfach mal darauf an. Du findest ihn unter der RubrikHobbyläufer93 hat geschrieben:Da ich im Thread Gesundheit und Medizin keine Rückmeldung bekomme, frage ich mal hier nach.
Meine Shin splints sind mehr oder weniger verheilt, also ich hatte seit 3 Wochen keine Schmerzen mehr und hab jetzt auch seit einer Woche
wieder mit dem Laufen angefangen ohne Probleme. Bin einmal 20 Minuten und 2 mal 30 Minuten gelaufen. Nun meine Frage: Die Druckstelle habe ich immer noch geht die demnächst weg oder kommen die Schmerzen wieder wenn ich jetzt weiter mache und verschleppe nur, soll ich mich noch schonen und dann geht bald die Druckstelle weg? Wie war das bei euch.
" Tagebücher / Blogs rund um das Laufen " unter seinem Blog " viel hilft viel "
sportliche Grüße
risinghigh
#** kalter Winter, heiße Zeiten
**#588
Hallo,
mein Problem wird das es kaum oder gar nicht 15km oder 25km Läufe gibt.....in Bayern / München.
Aber ich Versuch halt auf Bahn und Marathon alles zu geben nachdem mein Persönlicher Freund Karl leider wohl ein Jahr Pause macht.
Euch alles gute...
Vg Tobi
mein Problem wird das es kaum oder gar nicht 15km oder 25km Läufe gibt.....in Bayern / München.
Aber ich Versuch halt auf Bahn und Marathon alles zu geben nachdem mein Persönlicher Freund Karl leider wohl ein Jahr Pause macht.
Euch alles gute...
Vg Tobi
Unser Lauftreff : Lauftreff München Süd
Bei Facebook haben wir die " Laufen mit Freunden in München und Umgebung ....
WK :
Forstenrieder Parklauf 2013
Mailauf Schalftlarn 2013
Karlfelder Läufercup 2013
München Marathon 2013
Wolfratshausen 2013 ( 10km)
Silvesterlauf MRRC München ( 5Km)
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Wolfratshausen 2013 ( 10km)
Silvesterlauf MRRC München ( 5Km)
589
Hallo Tobi
in die Wertung ein. Du hast also ALLE CHANCEN auf
sportliche Grüße
risinghigh
#** kalter Winter, heiße Zeiten **#
In den Ligaregeln wird darauf Rücksicht genommen, denn es fließen nur die besten 5 von maximal 7 StreckenTobi68 hat geschrieben: mein Problem wird das es kaum oder gar nicht 15km oder 25km Läufe gibt.....in Bayern / München.
Aber ich Versuch halt auf Bahn und Marathon alles zu geben.
Vg Tobi
in die Wertung ein. Du hast also ALLE CHANCEN auf
sportliche Grüße
risinghigh
#** kalter Winter, heiße Zeiten
**#590
Danke Walter.
Sollten wir nicht mal in 2013 ankommen oder geht das noch nicht ....Magische Augenblicke 2013.... ...????
Vg Tobi der Podenco-Runner
Sollten wir nicht mal in 2013 ankommen oder geht das noch nicht ....Magische Augenblicke 2013....
...????Vg Tobi der Podenco-Runner
Unser Lauftreff : Lauftreff München Süd
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Silvesterlauf MRRC München ( 5Km)
591
Männers!Tobi68 hat geschrieben:Sollten wir nicht mal in 2013 ankommen oder geht das noch nicht ....Magische Augenblicke 2013....
Jeder einzelne, der bislang darüber gejammert hat, dass keiner einen Faden für 2013 aufmacht, hätte das doch auch mal selber tun können. So zum Beispiel:
http://forum.runnersworld.de/forum/duel ... ost1500528
Thomas, Walter: Ganz starke Leistungen!
