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  1. #76

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    Zitat Zitat von lonerunner Beitrag anzeigen
    Wie komme ich denn jetzt nochmal an meine Log-In Daten, habe Passwort und/oder Benutzername vergessen.

    Wer kann helfen?
    Ich habe die Zugangsdaten im letzten Jahr zugeschickt bekommen. Schau doch einfach in deinem Profil unter Posteingang nach.

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  2. #77

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    Ich hab immer gedacht, alle Läufe sollten vermessen sein, damit sie hier gezählt werden und habe nun endlich auch einen vermessenen 15er gefunden....

    Und was seh ich da gerade beim Blick ins Regelwerk?
    Bei 3000 m, 10 km, Halbmarathon und Marathon werden nur amtlich vermessene Strecken bzw. Bahnwettkämpfe gewertet.
    Nullkommanix steht da von 15 Km und Vermessungszwang. Da ist mir im letzten Jahr ja glatt eine Spitzenplatzierung durch die Lappen gegangen, weil ich durch Unwissenheit auf diese Punkte verzichtet hab
    Zuletzt überarbeitet von Ansteff (24.01.2012 um 15:09 Uhr)

  3. #78
    Genervt Avatar von upperhigh
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    Zitat Zitat von Karl65 Beitrag anzeigen
    Na dann viel Spaß. Wie schnell ist denn das geplante HM-Tempo?
    Ich vermute mal Damagic läuft minimum auf 4:10/km. Eher schneller.
    Soll ja wohl ne neue HM PB werden

  4. #79
    voller Hoffnung Avatar von lonerunner
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    Zitat Zitat von Ansteff Beitrag anzeigen
    Ich habe die Zugangsdaten im letzten Jahr zugeschickt bekommen. Schau doch einfach in deinem Profil unter Posteingang nach.

    Gefunden?


    Ja, danke. Ich hab immer nur in meinem Email-Fach geguckt.

    Danke
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  5. #80
    Avatar von Damagic
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    Zitat Zitat von upperhigh Beitrag anzeigen
    Ich vermute mal Damagic läuft minimum auf 4:10/km. Eher schneller.
    Soll ja wohl ne neue HM PB werden
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  6. #81
    Avatar von Damagic
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    @lonerunner

    Gratz zu der guten Zeit Bist du zufrieden?
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  7. #82
    Avatar von Karl65
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    Zitat Zitat von upperhigh Beitrag anzeigen
    Ich vermute mal Damagic läuft minimum auf 4:10/km. Eher schneller.
    Soll ja wohl ne neue HM PB werden
    Ich tippe auf eine angestrebte 1:26. Bei der Vorleistung über 15km und bei gutem Wetter und freier Strecke müsste das auch klappen.
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    15.04.2012 M 3:15:03 (Rotterdam Marathon)
    31.12.2011 10km 39:56 (Silvesterlauf München)
    24.03.2012 HM 01:27:00 ( Forstenrieder Volkslauf)
    gemeldet 2012/2013:
    11.11.2012 HM Riva del Garda
    01.12.2012 10km Nikolauslauf München
    06.01.2013 15 km Olympiapark München
    14.04.2013 Rotterdam Marathon
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  8. #83
    Avatar von Damagic
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    Bedenkt bitte,dass ich momentan nur nach Lust und Laune trainiere und die Strecke net unbedingt flach ist.
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  9. #84
    voller Hoffnung Avatar von lonerunner
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    Zitat Zitat von Damagic Beitrag anzeigen
    @lonerunner

    Gratz zu der guten Zeit Bist du zufrieden?
    Danke. Zufrieden bin ich ganz und gar nicht

    Mein Ziel ist es die 10k-Zeit viel deutlicher in Richtung 40min zu entwickeln. Mir fehlt es aus vielerlei Gründen an Quälbereitschaft...

    Der nächste Zehner ist nächste Woche
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  10. #85
    Avatar von Damagic
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    Zitat Zitat von lonerunner Beitrag anzeigen
    Danke. Zufrieden bin ich ganz und gar nicht

    Mein Ziel ist es die 10k-Zeit viel deutlicher in Richtung 40min zu entwickeln. Mir fehlt es aus vielerlei Gründen an Quälbereitschaft...

    Der nächste Zehner ist nächste Woche
    Dann schon mal viel Erfolg Aber wenn du einen gescheiten und schneller 10er laufen willst, dann komm zu uns nach Leverkusen.Kannst dich dann an mich hängen
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  11. #86
    voller Hoffnung Avatar von lonerunner
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    Zitat Zitat von Damagic Beitrag anzeigen
    Dann schon mal viel Erfolg Aber wenn du einen gescheiten und schneller 10er laufen willst, dann komm zu uns nach Leverkusen.Kannst dich dann an mich hängen
    Danke für das Angebot. Vielleicht bin ich im Herbst soweit
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  12. #87
    Downhill mit Starrggggabel Avatar von VeloC
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    Zitat Zitat von Damagic Beitrag anzeigen
    Abwarten und Tee trinken.Setzt mich bitte nicht so unter Druck
    Hähä, tun wir aber. Hau rein, deine Fans wollen Ergebnisse sehen!

    Bei mir ist das richtige Lauf-Training mal wieder schmerzbedingt ausgefallen. Aber die Kombi aus Hard&Heavy-Rollern und Soft-Jogging hat es im Herbst schließlich auch schon zweimal gebracht. Und die letzten paar Tage ging es tatsächlich besser.

  13. #88
    Avatar von Damagic
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    Ich mag net mehr warten, ich will laufen
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  14. #89
    Auf dem Weg zu sub was-auch-immer... Avatar von Sommerregen
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    Viel Erfolg!
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  15. #90
    Downhill mit Starrggggabel Avatar von VeloC
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    Hallo Admin, bitte nochmal paar Kleinigkeiten nachbessern:

    a) Diese Fehlermeldung
    28.01.2012 ist ein ungültiges Datum.
    Gib deine Zeit nach dem Muster tt.mm.jjjj ein. Es werden nur Zeiten für 2011 gewertet.
    müsste sich eigentlich durch Ändern eines Zeichens im Code überflüssig machen lassen. Aber das Eintragen funktioniert, das ist die Hauptsache.

    b) das Guttenbergen der Infotexte


    Heute habe ich den ersten, sehr knapp kalkulierten, Angriff auf die 5er-Grenze gewagt, heraus kam eine 20:12. Splits: 3:58; 4:00; 3:59; 4:15; 4:00. Preisfrage: Welcher Kilometer wurde von Seitenstichen gestört?

    Bin aber insgesamt hochzufrieden, zumal mein Lauftraining wieder mal mau war. Praktisch nur mit diesem Schätzchen trainiert und die anderthalb Jahre alte PB um 16 Minuten unterboten. Die 5 stehen aber jetzt auf dem Plan, sofern meine Achillessehne nicht wieder auf dumme Gedanken kommt.


    So, und morgen Damagic, ohne Seitenstiche bitte!

  16. #91
    Avatar von Damagic
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    Hammer-Zeit VeloC Supi, und ohne Seitenstechen wäre ne klare sub 20 drinnen gewesen.Dafür aber beim nächsten Mal.

    Ich habe Angst, bin nervös und morgen sollens -2° sein.Ich weiss net....
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  17. #92
    Avatar von Karl65
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    @VeloC: Gratuliere zur neuen PB über 5km Ohne Seitenstechen steht das nächste Mal eine 1 vorne.

    @damagic: -2 Grad ist zwar nicht so optimal, aber beim Laufen wir dir schon warm. Du schaffst das morgen
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  18. #93
    Downhill mit Starrggggabel Avatar von VeloC
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    Danke euch! Allerdings habe ich den schwarzen Verdacht, die Seitenstiche kamen aus reiner Überanstrengung, d.h. es reicht halt noch nicht ganz. Aber das Ziel rückt näher.

    Wenn auch das hier
    Zitat Zitat von VeloC Beitrag anzeigen
    alte PB um 16 Minuten unterboten
    um Faktor 60 übertrieben war.


    Zitat Zitat von Karl65 Beitrag anzeigen
    @damagic: -2 Grad ist zwar nicht so optimal, aber beim Laufen wir dir schon warm. Du schaffst das morgen
    Sehe ich genauso. Solange es trocken ist, sollte das auch mit dem Boden klargehen ohne Glätte. Eher härter, aber gut zu laufen. Das wird ein Superlauf!

  19. #94
    Genervt Avatar von upperhigh
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    Zitat Zitat von Damagic Beitrag anzeigen
    Hammer-Zeit VeloC Supi, und ohne Seitenstechen wäre ne klare sub 20 drinnen gewesen.Dafür aber beim nächsten Mal.
    Von mir auch Gratulation, VeloC.

    Ich habe Angst, bin nervös und morgen sollens -2° sein.Ich weiss net....
    Das wird schon. Hauptsache es ist nicht glatt.
    Hau rein !

  20. #95
    Avatar von risinghigh
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    Lächeln Magische 20 Minuten Grenze

    Zitat Zitat von VeloC Beitrag anzeigen

    Heute habe ich den ersten, sehr knapp kalkulierten, Angriff auf die 5er-Grenze gewagt, heraus kam eine 20:12. Splits: 3:58; 4:00; 3:59; 4:15; 4:00.

    Bin aber insgesamt hochzufrieden, zumal mein Lauftraining wieder mal mau war.
    Guten Morgen VeloC,

    Glückwunsch zur neuen 5-km-PB

    Jetzt hast Du die magische 20 Minuten - Grenze sooooo dicht vor Augen ...... Suche Dir für den nächsten 5-er einen Wettkampf aus, wo Du die große Zieluhr schon von weitem erkennen kannst und dann packst Du in einem langgezogenen Finish auch die letzten noch fehlenden Sekündchen

    sportliche Grüße

    risinghigh

    #** Saisonauftakt 2012 **#

  21. #96
    Avatar von Karl65
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    Zitat Zitat von Damagic Beitrag anzeigen
    Hammer-Zeit VeloC Supi, und ohne Seitenstechen wäre ne klare sub 20 drinnen gewesen.Dafür aber beim nächsten Mal.

    Ich habe Angst, bin nervös und morgen sollens -2° sein.Ich weiss net....

    Hallo Thomas,

    Habe in die Ergebnisliste geschaut. Eine Bombenzeit.

    Inzwischen läufst du in einer eigenen Liga. Hat es geklappt mit dem AK-Sieg?

    Viele Grüße
    Karl
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    06.01.2013 15 km Olympiapark München
    14.04.2013 Rotterdam Marathon
    27.10.2013 Frankfurt Marathon

  22. #97
    Genervt Avatar von upperhigh
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    Zitat Zitat von Karl65 Beitrag anzeigen
    Hallo Thomas,

    Habe in die Ergebnisliste geschaut. Eine Bombenzeit.

    Inzwischen läufst du in einer eigenen Liga. Hat es geklappt mit dem AK-Sieg?

    Viele Grüße
    Karl
    Gratuliere Thomas. Da hast Du ja schwer tiefgestapelt .
    Knapp am Treppchen vorbei.

  23. #98
    Avatar von Damagic
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    @Karl

    Pssss.....

    Danke Euch beiden.

    Trotz nicht optimaler Bedinungen wurde es eine
    1:24:34h

    Das beudetet 4er der Tageswertung, 4 der Gesamtwertung und 1er meiner AK
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  24. #99
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    Heftig. Herzlichen Glückwunsch
    Plan 2018
    26.05. Rennsteig-Marathon - erledigt
    25.08. Müritz-Lauf Ultramarathon (75km) - erledigt
    16.12. 7. Sunrise to Sunset Ultramarathon (7h30min)
    PBs
    HM: 1:43:01h Dresden 2015
    25km: 02:05:18h Berlin 2016
    30km: 02:29:37h FSL 2011
    M: 03:55:21h Dresden 2011
    75km: 08:16:00h Müritz-Lauf Ultramarathon 2018

  25. #100
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