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  1. #1
    Avatar von Derfnam
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    Standard Liga der Nebenwerte 2012

    Hallo,

    wir haben uns entschieden auch unsere Liga noch 1 Jahr weiter zu führen.

    Teilnehmerliste bisher:

    1. murexin2002
    2. Rumlaeufer
    3. Chri.S
    4. Derfnam
    5. *Frank*
    6. Melrose
    7. Fusio
    8. D-Bus
    9. Wattläufer
    10. peschn
    11. dippu
    12. Tobi68

    Wenn noch jemand Lust hat, bitte melden.

    Die Regeln aus dem letzten Jahr bleiben gleich, oder?
    Vorschlag war als Nebenstrecke noch die 10 Meilen mit aufzunehmen.
    Um es Mik etwas leichter zu machen, können wir auf die Liste "Strecken ohne Wertung" verzichten, oder? Die wurde im letzten Jahr eh kaum genutzt.

    Manfred

  2. #2
    Chri.S
    Gast

    Standard

    Walter würde gern, wenn er parallel in einer anderen Liga starten kann.

    http://forum.runnersworld.de/forum/1382204-post484.html

  3. #3
    Avatar von Derfnam
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    Standard

    So neue Liste:

    Teilnehmerliste bisher:

    1. murexin2002
    2. Rumlaeufer
    3. Chri.S
    4. Derfnam
    5. *Frank*
    6. Melrose
    7. Fusio
    8. D-Bus
    9. Wattläufer
    10. peschn
    11. dippu
    12. Tobi68
    13. risinghigh

    Manfred

  4. #4
    Avatar von risinghigh
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    Lächeln Comeback

    Hallo Nebenwertler,

    herzlichen Dank für die Startnummer 13 im Duelljahr 2012.

    Wünsche uns allen ein spannendes, erfolgreiches und vor allem verletzungsfreies
    Wettkampfjahr

    sportliche Grüße

    risinghigh

    #** Saisonauftakt 2012 **#

  5. #5
    Bambini-Beute :-) Avatar von Wattläufer
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    Hi

    darf ich denn nun schon mal das erste Ergebnis vom 8.Januar verkünden ? Ich hab nämlich das blöde Gefühl ,daß sich die erlaufene Zeit dieses Jahr vielleicht nicht mehr von mir toppen läßt ? Oder schreckt das gar potentielle neue Nebenwertler ab ? Ich hoffe doch nicht !

    Also hier nochmal der offizielle Aufruf in unserer Liga mit zumachen :

    Herzlich Willkommen ! Es gibt nur noch wenige Restplätze um hier mitzumachen, also nutzt die Chance und seid ein Teil einer nicht ganz so erstzunehmenden Gruppe aus dem RW -Forum

  6. #6
    Erst einmal nicht mehr dabei.
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    interessant, noch eine Liga. Wie viele gibt es insgesamt?

  7. #7
    Bambini-Beute :-) Avatar von Wattläufer
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    hmmm nun ja, die Liga der Nebenwerte gibts ja bereits seit 3 Jahren. So vom Gefühl her laufen wir alle so Europa-League, zur Champions-League reicht noch nicht ganz aus... . Mach doch mit !

  8. #8
    Avatar von Derfnam
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    Hallo,

    wer es noch nicht im 2011 Thread gelesen hat, Bernie ist auch wieder dabei.
    Freut mich Bernie

    1. murexin2002
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    14. Bernie78

    So das dürfte ja zumindest für einen Start reichen. Mik wird die Liste mal erstellen und in den nächsten Tagen die Hompage auf den aktuellen Stand bringen, danke Mik

    @Wattläufer: Natürlich kannst du schon dein erstes Ergebnis melden.

    Manfred

  9. #9
    Avatar von Mik
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    So, es kann losgehen, ist alles startklar.

    Michi
    Mik

  10. #10
    Avatar von risinghigh
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    Blinzeln Los geht's

    Zitat Zitat von Mik Beitrag anzeigen
    So, es kann losgehen, ist alles startklar.

    Michi
    Hallo Michi,

    hab doch gleich mal reingeklickt.......sieht wieder spitze aus

    Bei der Teilnehmerliste ist meine AK noch unvollständig. Laufe 2012 letztmals in der M 50

    Magst Du unter der Rubrik " Homepages und Blogs " noch meine Seite aufnehmen ?
    #** Sheltie Fun & Marathon Run **#

    Vielen herzlichen Dank für Deine Unterstützung !!!!

    sportliche Grüße

    risinghigh

  11. #11
    Bambini-Beute :-) Avatar von Wattläufer
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    Na gut, dann will ich den Kater mal aus dem Sack lassen :

    beim 10er der Winterlaufserie wurden bei mir 36:22 min gestoppt, also schneller als die beste Zeit aus dem letzten Jahr ! Hab zwar auch einiges an Temposachen gemacht, aber das es zur Zeit so gut läuft überrascht mich selbst ein bißchen... Eine Erklärung könnte dafür sein, das bei mir eine Laktoseunverträglichkeit festgestellt wurde ( ....und das als Landwirt...). Seitdem ich auf Milchprodukte kosequent verzichte, habe ich auch keine Magenprobleme mehr und ich fühle mich deutlich frischer und und auch beruflich viel leistungsfähiger. Im Sommer/Herbst 2011 ging zeitweise gar nichts mehr. Ich blicke - nicht nur läuferisch - wieder optimistisch in neue Jahr.

    Schön,das (fast) alle wieder dabei sind. Für dich Stormy reservieren schon mal ein Platz für die Liga 2013

    Gruß

    Sönke

  12. #12
    Chri.S
    Gast

    Standard

    Ich vermelde dann eine 37:55 vom gleichen Lauf wie Sönke. Und am Sonntag dann 15k bei max. 4:00/km, wenns gut läuft, weil ich seit in den letzten 7 Tagen nur zweimal trainieren konnte. Grund dafür sind Schmerzen unterm linken Knöchel. Hoffe, ich kann morgen wieder einsteigen

  13. #13
    sub-4 Avatar von D-Bus
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    Zitat Zitat von risinghigh Beitrag anzeigen
    Bei der Teilnehmerliste ist meine AK noch unvollständig.
    Bei mir auch. M 25.

    Zitat Zitat von Wattläufer Beitrag anzeigen
    beim 10er der Winterlaufserie wurden bei mir 36:22 min gestoppt, also schneller als die beste Zeit aus dem letzten Jahr Sönke
    Wow Sönke, das geht ja gleich gut los!

    Zitat Zitat von Chri.S Beitrag anzeigen
    Grund dafür sind Schmerzen unterm linken Knöchel. Hoffe, ich kann morgen wieder einsteigen
    Gute Besserung!
    "If you want to become a better runner, you have to run more often. It is that easy." - Tom Fleming

  14. #14
    Bambini-Beute :-) Avatar von Wattläufer
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    Standard

    Hallo Nebenwertler,

    manchmal bekomme ich selbst ein bißchen Angst vor mir....

    Es ist wirklich erstaunlich was alles geht, wenn es mal läuft : Heute war der zweite Lauf der Drelsdorfer Winterlaufserie mit 15km, und ziel war es die die alte Bestzeit zu drücken. Sub 56 war angepeilt. Pünktlich zum Start hörte der Regen auf und auch der Wind ließ deutlich nach. Bei 5 Grad wurden es aus denkbar schlechten äußeren Bedingungen auf einmal nahezu Idealbedingungen. Der gute Vorsatz nicht zu schnell zu starten war irgendwie schon bei km 2 verflogen und ich war nach der den ersten 3km an die Verfolgergruppe aufgerückt. Erste Durchgangszeit des 5km Runkurses :18:20 min. Da ich aber in einer Gruppe von 4 Leuten lief und die Beine richtig rollten, wollte ich jetzt nicht abreißen lassen. Zweite Runde dann in 18:35. Aus der vierer Gruppe wurde nun eine dreier Gruppe und ich merkte, daß die anderen beiden durch Tempoverschärfung versuchten mich loszuwerden. Aus deren Vorjahreszeiten wußte ich, daß ich deren Tempo nicht mitgehen kann. Bis km 13 konnten sich aber keine Lücke bilden. Erst dann, am letzten Anstieg mußte ich meine beiden Mitstreiter ziehen lassen. Trotzdem lief ich die dritte Runde mit 18:16 am schnellsten. Endzeit 55:11min . Ein geiles Rennen !


    So, und jetzt aufs Sofa !

    Schöne Grüße

    Sönke
    Zuletzt überarbeitet von Wattläufer (22.01.2012 um 20:28 Uhr)

  15. #15
    Chri.S
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    Standard

    Glückwunsch, Sönke!

    Ich bin nach der zweiten Runde ausgestiegen und somit auch aus der Gesamtwertung raus. Wäre ich aber auch mit Beendigung des Rennens gewesen.

  16. #16
    Winterpause beendet.... Avatar von peschn
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    Zitat Zitat von Wattläufer Beitrag anzeigen
    Hallo Nebenwertler,

    manchmal bekomme ich selbst ein bißchen Angst vor mir....
    ...
    Schöne Grüße

    Sönke
    Hallo Sönke,

    nicht nur du...., aber obwohl, du spielst ja gar nicht in "meiner" Liga
    brauch ich auch keine Angst haben

    Das sind ja schon Superzeiten, herzlichen Glückwunsch

    Viele Grüße
    Peter

  17. #17

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    Standard

    Hey,

    mich würde Interessieren was Ziel und Aufgabe der Liga ist?!


    Back to the routes...

  18. #18
    Podenco - Runner Avatar von Tobi68
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    Zitat Zitat von Wattläufer Beitrag anzeigen
    Hallo Nebenwertler,

    manchmal bekomme ich selbst ein bißchen Angst vor mir....

    Es ist wirklich erstaunlich was alles geht, wenn es mal läuft : Heute war der zweite Lauf der Drelsdorfer Winterlaufserie mit 15km, und ziel war es die die alte Bestzeit zu drücken. Sub 56 war angepeilt. Pünktlich zum Start hörte der Regen auf und auch der Wind ließ deutlich nach. Bei 5 Grad wurden es aus denkbar schlechten äußeren Bedingungen auf einmal nahezu Idealbedingungen. Der gute Vorsatz nicht zu schnell zu starten war irgendwie schon bei km 2 verflogen und ich war nach der den ersten 3km an die Verfolgergruppe aufgerückt. Erste Durchgangszeit des 5km Runkurses :18:20 min. Da ich aber in einer Gruppe von 4 Leuten lief und die Beine richtig rollten, wollte ich jetzt nicht abreißen lassen. Zweite Runde dann in 18:35. Aus der vierer Gruppe wurde nun eine dreier Gruppe und ich merkte, daß die anderen beiden durch Tempoverschärfung versuchten mich loszuwerden. Aus deren Vorjahreszeiten wußte ich, daß ich deren Tempo nicht mitgehen kann. Bis km 13 konnten sich aber keine Lücke bilden. Erst dann, am letzten Anstieg mußte ich meine beiden Mitstreiter ziehen lassen. Trotzdem lief ich die dritte Runde mit 18:16 am schnellsten. Endzeit 55:11min . Ein geiles Rennen !


    So, und jetzt aufs Sofa !

    Schöne Grüße

    Sönke

    Einfach nur ....
    Könnte ich würde ich auch gern so schnell laufen .
    VG TOBI
    Unser Lauftreff : Lauftreff München Süd

    Bei Facebook haben wir die " Laufen mit Freunden in München und Umgebung ....

    WK :
    Forstenrieder Parklauf 2013
    Mailauf Schalftlarn 2013
    Karlfelder Läufercup 2013
    München Marathon 2013
    Wolfratshausen 2013 ( 10km)
    Silvesterlauf MRRC München ( 5Km)

  19. #19
    Chri.S
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    Zitat Zitat von mockauer Beitrag anzeigen
    Hey,

    mich würde Interessieren was Ziel und Aufgabe der Liga ist?!
    Schneller als Sönke laufen.

  20. #20
    Stormbringer
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    Zitat Zitat von Chri.S Beitrag anzeigen
    Schneller als Sönke laufen.
    Schaffe ich nicht. Aber ich bin ja auch raus!

  21. #21
    Avatar von risinghigh
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    Zitat Zitat von mockauer Beitrag anzeigen
    Hey,

    mich würde Interessieren was Ziel und Aufgabe der Liga ist?!
    Aufgabe :

    Über 7 Wettkampfstrecken möglichst viele Punkte sammeln

    Ziel :

    Den begehrten Wanderpokal gewinnen

    sportliche Grüße

    risinghigh

    #** Sheltie Fun & Marathon Run **#

  22. #22
    Chri.S
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    Standard

    Zitat Zitat von risinghigh Beitrag anzeigen
    Aufgabe :

    Über 7 Wettkampfstrecken möglichst viele Punkte sammeln

    Ziel :

    Den begehrten Wanderpokal gewinnen

    sportliche Grüße

    risinghigh

    #** Sheltie Fun & Marathon Run **#
    Hab aber nicht vor, den wieder herzugeben.

    Bei mir wird allerdings bis Spätsommer nix mit ordentlichen Wettkampfergebnissen. Ich hab mich jetzt entschieden, mich auf den Rennsteig SM ordentlich vorzubereiten (wenn ich denn mal wieder laufen kann, also wahrscheinlich nächste Woche) und nicht viel Tempo im Training zu machen. Stattdessen 3 bis 4 lange Läufe die Woche quer durch den Wald, hoch und runter, bei massig viel Umfang (für meine Verhältnisse). Und dann hier und da mal ein Wettkampf. Fertig!

    Und ab August dann Vorbereitung auf den Bremen Marathon, den ich in 2:48 laufe. So einfach mach ich das. Achja, das wichtigste hab ich vergessen: keine Hügelsprints mehr, denn immer wenn ich damit anfing, ging irgendwas schief

  23. #23
    Avatar von Fusio
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    Hallo zusammen

    Danke für die Neuauflage und herzliche Glückwünsche zu den schon beachtlichen Resultaten im neuen Jahr.

    @Chris
    Dann mal viel Glück und Erfolg bei deinem Vorhaben.

    Von meiner Seite gibt es nicht viel zu berichten. Training läuft zufriedenstellend und den ersten Wettkampf gibt es am 11. Februar über 15km.

    Soweit viel Spass beim Laufen und gute Gesundheit

  24. #24
    Avatar von risinghigh
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    Zitat Zitat von Chri.S Beitrag anzeigen
    Hab aber nicht vor, den wieder herzugeben.

    FREUNDE DICH SCHON MAL DAMIT AN, DEN POKAL AM SILVESTERABEND PERSÖNLICH AN DEN UNAUFHALTSAMEN WATTLÄUFER ZU ÜBERREICHEN

    Ich hab mich jetzt entschieden, mich auf den Rennsteig SM ordentlich vorzubereiten

    DANN LERNST DU JA DEN RUMLÄUFER PERSÖNLICH KENNEN, SOWOHL BEIM LAUFEN ALS AUCH BEIM S........

    Und ab August dann Vorbereitung auf den Bremen Marathon, den ich in 2:48 laufe.

    OH SCHÖN, DANN SIND AUCH WIR BALD NICHT NUR VIRTUELLE BEKANNTE SONDERN KÖNNEN AUCH MAL PERSÖNLICH EIN PAAR WORTE WECHSELN, DA ICH IN BREMEN BEIM 10er GEMELDET BIN !
    sportliche Grüße

    risinghigh

    #** MARATHON RUN & SHELTIE FUN **#

  25. #25
    Chri.S
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    Standard

    Achwatt, Walter (Achtung, Wahnsinnswortspiel),

    der Sönke kann nur kurz, ab HM steck ich den in die Tasche (zumindest solang, bis er mal ordentliche Umfänge läuft ). Allerdings fehlt mir schonmal ein 15er dieses Jahr.. Mift!

    Wäre schön, wenn wir uns in Bremen über den Weg laufen. Und das mit dem Rumläufer und dem Saufen: mehr Alkohol als in Erdinger Alkfrei kriegste bei mir nicht rein, hat zuviel Kalorien

    Nicht ganz so ernst,
    Chris

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