+ Antworten
Seite 15 von 24 ErsteErste ... 512131415161718 ... LetzteLetzte
Ergebnis 351 bis 375 von 576
  1. #351
    Chri.S
    Gast

    Standard

    Zitat Zitat von Wattläufer Beitrag anzeigen
    Gerne, nächsten Mitwoch 19:00 laufe ich gerne was längeres. Ist alles relativ ( in Anlehnung deiner Auffassung zum 2:38 Marathon-Faden ) . Was hast Du Dir vorgenommen ? sub 37 ?
    Ja, unter 37 solls schon gehen, werd mich aber vorher nicht viel ausruhen.

  2. #352
    Nein, ich jogge nicht! Avatar von Rumlaeufer
    Im Forum dabei seit
    27.12.2008
    Ort
    Burg a. d. Wupper
    Beiträge
    5.117
    'Gefällt mir' gegeben
    69
    'Gefällt mir' erhalten
    690

    Standard

    Hallo Nebenwertler,

    in der Woche nach dem Lauf durch den Thüringer Wald habe ich die Füße still gehalten und bin 3 x mit dem Rennrad unterwegs gewesen. Heute bin ich am Vormittag erstmals wieder 12 km locker gelaufen, schön wars!

    P.S.: Der Bericht zum Rennsteiglauf ist eingestellt, viel Spaß beim Lesen.
    Tschüss, sportliche Grüße aus dem Bergischen Land

    Eckhard

    "Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)

    Auch 2014 und danach wird weitergelaufen!

  3. #353
    Avatar von risinghigh
    Im Forum dabei seit
    18.01.2007
    Beiträge
    843
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Lächeln Laufreportage

    Zitat Zitat von Rumlaeufer Beitrag anzeigen
    mein-rennsteig-sm-2-0-alles-gut-gelaufen-am-12-05-2012-a.html"]Bericht zum Rennsteiglauf [/URL]

    Hallo Eckhard,

    bin immer wieder über Dein Multi - Tasking verblüfft

    Wie gelingt es Dir

    Wettkampf
    Fotografieren
    Eindrücke im Gedächnis abspeichern

    miteinander zu verbinden ?

    sportliche Grüße

    risinghigh

    #** 5-km DLV Straßenlauf in Neuenkirchen **#

  4. #354
    Nein, ich jogge nicht! Avatar von Rumlaeufer
    Im Forum dabei seit
    27.12.2008
    Ort
    Burg a. d. Wupper
    Beiträge
    5.117
    'Gefällt mir' gegeben
    69
    'Gefällt mir' erhalten
    690

    Lächeln Kein Geheimnis und keine schwarze Magie ...

    Zitat Zitat von risinghigh Beitrag anzeigen
    Hallo Eckhard,

    bin immer wieder über Dein Multi - Tasking verblüfft

    Wie gelingt es Dir

    Wettkampf
    Fotografieren
    Eindrücke im Gedächnis abspeichern

    miteinander zu verbinden?
    Hallo Walter,

    es freut mich, dass Dir die Berichte gefallen und ich Dich verblüffen kann, obwohl ich läuferisch auf einem anderen Niveau unterwegs bin.

    Die Berichte zu schreiben ist mit ein wenig Übung gar nicht so schwierig. Ich laufe den Rennsteig-SM bzw. die Vorbereitungsmarathons ja nicht am Anschlag, so dass sich der Tunnelblick unterwegs noch in Grenzen hält und man einiges mitbekommt. Für ein Foto kurz stehen zu bleiben dauert max. 10 sec. und die sind dann immer drin. Weiterhin ist es bei der 2. Teilnahme immer etwas einfacher, weil man noch ungefähr weiß, was einen erwartet. Es sind dann markante Punkte unterwegs (Großer Inselberg, Ebertswiese, Grenzadler, Rondell, Großer Beerberg; hierzu hatte ich einen Spickzettel mit den Durchgangszeiten dabei), Treffen mit Bekannten, oder Situationen, in denen es mir bei der Premiere richtig schlecht ging (50’er km-Schild), die einfach hängen bleiben. Aber bei den ganz langen Läufen ist das auch bei der Wiederholung z.T. nur eine recht grobe Erinnerung. Wenn die Strecke relative ereignislos ist, wie auf dem Abschnitt zwischen Ebertswiese (km 37,5) und der Station am Grenzadler in Oberhof (km 55), dann hält sich die Erinnerung auch nach der Wiederholung in Grenzen. Eine weitere gute Gedächtnisstütze sind die digitalen Fotos mit der Aufnahmezeit, die sich dann relativ einfach mit dem GPS-Protokoll der Strecke, z.B. in Sport Tracks, abgleichen lassen, so dass dann beim Schreiben auch die Gedanken wieder da sind.

    Einige Kollegen schreiben ihre Berichte direkt nach dem Lauf bzw. spätestens am nächsten Tag, weil dann die Gedanken noch frisch sind. Ich habe mir die beschriebene Vorgehensweise angewöhnt und brauche entsprechend ein bisschen länger, um die Bilder zu sortieren etc. Denn ich schreibe die Berichte ja hauptsächlich für mich, um auch nach ein paar Jahren noch die Geschichten und Begebenheiten rund um die Bilder dieses schönen Hobbies präsent zu haben.

    Und wenn ich dann bei der Arbeit 3 Tage volles Programm habe, wie in der vergangenen Woche, bleibt der Bericht halt einfach noch liegen.
    Zuletzt überarbeitet von Rumlaeufer (20.05.2012 um 19:11 Uhr)
    Tschüss, sportliche Grüße aus dem Bergischen Land

    Eckhard

    "Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)

    Auch 2014 und danach wird weitergelaufen!

  5. #355
    Bambini-Beute :-) Avatar von Wattläufer
    Im Forum dabei seit
    23.07.2007
    Ort
    bei Schlüttsiel
    Beiträge
    430
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Schön, das es ja Liga der Nebenwerte heißt : Wir haben uns heute mal beim Staffelabend der LAV Husum blicken lassen und sind dort die 3 x 1000 gerannt. Da wir überhaupt nicht einschätzten konnten, wie schnell wir die 1000m laufen, haben wir die sub 9 angepeilt. Aus dem Training konnten wir uns nur schwer vorstellen ,überhaupt die 1000 unter 3 zu laufen. Geworden sinds dann 8:36,4. Was Adrenalin und "Wettkampf-Drumherum" so alles bewirken kann, ist schon erstaunlich. Meine 1000m Zeit lag handgestoppt bei 2:50. Mal eine ganz neue Erfahrung, die irre viel Spaß gemacht hat . Morgen kommen dann die 10000m unter die Füße. So lernt man die Tartanbahnen der norddeutschen Tiefebene kennen.... Guts nächtle.

  6. #356

    Im Forum dabei seit
    25.08.2007
    Beiträge
    392
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Zitat Zitat von Wattläufer Beitrag anzeigen
    Schön, das es ja Liga der Nebenwerte heißt : Wir haben uns heute mal beim Staffelabend der LAV Husum blicken lassen und sind dort die 3 x 1000 gerannt. Da wir überhaupt nicht einschätzten konnten, wie schnell wir die 1000m laufen, haben wir die sub 9 angepeilt. Aus dem Training konnten wir uns nur schwer vorstellen ,überhaupt die 1000 unter 3 zu laufen. Geworden sinds dann 8:36,4. Was Adrenalin und "Wettkampf-Drumherum" so alles bewirken kann, ist schon erstaunlich. Meine 1000m Zeit lag handgestoppt bei 2:50. Mal eine ganz neue Erfahrung, die irre viel Spaß gemacht hat . Morgen kommen dann die 10000m unter die Füße. So lernt man die Tartanbahnen der norddeutschen Tiefebene kennen.... Guts nächtle.
    Glückwunsch zu der tollen Zeit und jetzt wissen wir auch warum Du mit so wenig Training so gute Zeiten läufst! Du bist einfach schnell!

    Damit hast Du Potenzial für eine Sub 34, Sub 1:15, Sub 2:40...
    Grüße
    Andreas

  7. #357
    Chri.S
    Gast

    Standard

    37:44 bei Wind, Hitze und mit 5 Slalomstangen pro Runde. Wenigstens hat Sönke mich nicht zerstört Nächste Woche dann 5000, darf dann ruhig mal richtig wehtun!

  8. #358
    Bambini-Beute :-) Avatar von Wattläufer
    Im Forum dabei seit
    23.07.2007
    Ort
    bei Schlüttsiel
    Beiträge
    430
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Zitat Zitat von meli-läufer Beitrag anzeigen
    Glückwunsch zu der tollen Zeit und jetzt wissen wir auch warum Du mit so wenig Training so gute Zeiten läufst! Du bist einfach schnell!

    Damit hast Du Potenzial für eine Sub 34, Sub 1:15, Sub 2:40...

    Danke Andreas, aber das von Dir angedeutete Potenzial konnte ich heute (mal wieder) eindrucksvoll widerlegen. . (siehe unten). Tja, mit ein bißchen mehr geregelten Training wäre für mich erstmal eine 35:XX am reizvollsten. Mit einer relativ jungen Familie und als Landwirt mit 2,5 Mitarbeitern auf dem Hof bleibt der Laufsport eben an dritter Stelle und ist oft nur "Mittel zum Zweck"
    mal rauszukommen.Es ist halt recht schwer alles unter einen Hut zu bekommen...

    Zitat Zitat von Chri.S Beitrag anzeigen
    37:44 bei Wind, Hitze und mit 5 Slalomstangen pro Runde. Wenigstens hat Sönke mich nicht zerstört Nächste Woche dann 5000, darf dann ruhig mal richtig wehtun!
    Meine 37:40 ist auch eine "indiskutable Leistung" (<-würde der Fußballer jetzt sagen). Ich hatte bei km 4(?) ernsthaft überlegt auszusteigen, weil ich das Gefühl hatte, der (Achtung:Wortspiel ) Kreislauf würde es heute nicht bis zum Ende mitmachen. Erst als ich von ChriS den gezielten Becher-Wasser-in-den-Nacken-Wurf vorgeführt bekam habs ich´s nachgeahmt es wurde dann deutlich besser. Letzte Woche Mittwoch bin ich mit dicker Jacke und Mütze nach Hause gefahren, heute war´s im Singlet zu warm. Nächste Woche rocken wir dann aber die 5000m in > 17:30min bei Top Bedingungen. Jawoll

    Gruß

    Sönke
    Zuletzt überarbeitet von Wattläufer (23.05.2012 um 23:11 Uhr) Grund: Satzbauquark

  9. #359
    Avatar von risinghigh
    Im Forum dabei seit
    18.01.2007
    Beiträge
    843
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Blinzeln 13. Wettkampf 2012

    Hallo " Nordlichter "

    da habt ihr Euch ja ein echtes " Kopf an Kopf " - Duell auf Augenhöhe geliefert. Glückwunsch zum spannenden Finish

    Meinen ominösen " 13 " Wettkampf dieser Saison beim Sportfest in Melle darf ich wohl als " heißes " Rennen bezeichnen. Es war eine sehr schweißtreibende Angelegenheit !

    ........ aber durchgezogen und Fleißpunkt erarbeitet

    3.000 m Bahn Wettkampf
    11 : 23,43

    ........ jetzt werde ich aber die Sonnenstrahlen genießen

    sportliche Grüße

    risinghigh

    #** Marathon Run & Sheltie Fun **#

  10. #360
    laufender Qaxi Avatar von murexin2002
    Im Forum dabei seit
    23.08.2006
    Ort
    Kärnten
    Beiträge
    767
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Hallo,

    ich melde mich mal wieder langsam anlaufend zurück. Die letzten 5 Wochen war ich leider wegen einer Reizung im Fersenbereich total außer Gefecht. Daher habe ich auch nichtmal hier reingeschaut... Was ihr da in der Zwischenzeit auzfgeführt hat ist aber wirklich sehr beachtlich. Das Niveau steigt ja wirklich von Jahr zu Jahr beachtlich an! Mir sind in den letzten Wochen nur einige Radkilometer und Bergläufe geblieben. Werde jetzt ein paar Wochen wieder Grundlage schlürfen und im Herbst schauen wieder anzugreifen. Während dem Sommer bin ich für 2 Triathlons und 2 wundeschöne harte Bergläufe gemeldet. Wenigstens da habe ich mich etwas verbessert. Ich halte euch auf dem Laufenden.

    Servus
    Dieter
    Marathoni since 10.10.2010!!!
    http://laufligadernebenwerte.wordpress.com/


  11. #361
    Chri.S
    Gast

    Standard

    Zitat Zitat von Wattläufer Beitrag anzeigen
    Nächste Woche rocken wir dann aber die 5000m in > 17:30min bei Top Bedingungen. Jawoll
    Hab mir grad vorgenommen, dass ich da richtig kotzen möchte! Lass rocken!

  12. #362
    Bambini-Beute :-) Avatar von Wattläufer
    Im Forum dabei seit
    23.07.2007
    Ort
    bei Schlüttsiel
    Beiträge
    430
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Ich auch! Ich auch ! : Thorsten hat mir ja angedroht, wenn ich ihn nicht zu ner 17:30 ziehe, oder gar Einreiseverbot nach SL - FL ..... Also : dat mutt !!!

  13. #363
    Chri.S
    Gast

    Standard

    Zitat Zitat von Wattläufer Beitrag anzeigen
    Ich auch! Ich auch ! : Thorsten hat mir ja angedroht, wenn ich ihn nicht zu ner 17:30 ziehe, oder gar Einreiseverbot nach SL - FL ..... Also : dat mutt !!!
    Thorsten ist Verein, der darf also unmöglich schneller als ich! Naja, auf 5k hat der mich eigentlich im Sack. Aber ich will ja kotzen, also ran an den Feind äh Freund

  14. #364
    sub-4 Avatar von D-Bus
    Im Forum dabei seit
    11.05.2009
    Beiträge
    9.590
    'Gefällt mir' gegeben
    200
    'Gefällt mir' erhalten
    2.170

    Standard

    Zitat Zitat von Chri.S Beitrag anzeigen
    Hab mir grad vorgenommen, dass ich da richtig kotzen möchte! Lass rocken!
    Hauptsache, Ihr habt Spaß , Euch gegenseitig fertig zu machen.
    "If you want to become a better runner, you have to run more often. It is that easy." - Tom Fleming

  15. #365
    sub-4 Avatar von D-Bus
    Im Forum dabei seit
    11.05.2009
    Beiträge
    9.590
    'Gefällt mir' gegeben
    200
    'Gefällt mir' erhalten
    2.170

    Standard

    Zitat Zitat von meli-läufer Beitrag anzeigen
    Glückwunsch zu der tollen Zeit und jetzt wissen wir auch warum Du mit so wenig Training so gute Zeiten läufst! Du bist einfach schnell!

    Damit hast Du Potenzial für eine Sub 34, Sub 1:15, Sub 2:40...
    Jaa, aber


    ...

    das wussten wir doch schon lange!!
    "If you want to become a better runner, you have to run more often. It is that easy." - Tom Fleming

  16. #366
    Chri.S
    Gast

    Standard

    Zitat Zitat von D-Bus Beitrag anzeigen
    Hauptsache, Ihr habt Spaß , Euch gegenseitig fertig zu machen.
    Klar haben wir Spass, sind ja nicht so wie Manfred und Du

  17. #367
    Avatar von risinghigh
    Im Forum dabei seit
    18.01.2007
    Beiträge
    843
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Lächeln Gütersloher Pfingstlauf - Meeting 2012

    Hallo Nebenwertler

    so langsam stellt sich der Körper auf das Laufen bei sonnigen Ausflugswetter ein und auch die
    Umstellung vom Marathontraining hin zu kürzeren Distanzen trägt erste Früchte

    Beim Pfingstlauf - Meeting hat es jedenfalls geklappt, die Jahresbestzeit über 5 k zu steigern.
    Jetzt stehen für das Jahr 2012 zu buche :

    19 Min 29

    sportliche Grüße

    risinghigh

    #** OWL Pfingstlauf - Meeting 2012 **#

  18. #368
    Avatar von dippu
    Im Forum dabei seit
    19.09.2006
    Ort
    Berlino
    Beiträge
    678
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Ich wollte mich auch mal wieder melden. Nachdem ich im April einen Landschaftsmarathon verletzungsbedingt in Fuehrung liegend aufgeben musste war verstaendlicherweise die Motivation erst einmal am Boden. Aktuell versuche ich wieder ein wenig Schnelligkeit in die Beine zu bekommen.

    Als ersten Test hatte ich mir zu Himmelfahrt einen 3000m-Lauf ausgesucht. Das Ergebnis war mit 9:45,1min im Rahmen der aktuellen Möglichkeiten. Im Juni steht als naechster Hoehepunkt ein 5000m-Lauf auf dem Plan.

  19. #369
    Avatar von risinghigh
    Im Forum dabei seit
    18.01.2007
    Beiträge
    843
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Hallo dippu

    Zitat Zitat von dippu Beitrag anzeigen
    Nachdem ich im April einen Landschaftsmarathon verletzungsbedingt in Fuehrung liegend aufgeben musste .
    Das ist ja echt doppelt bitter ! Bei welchem KM - Stand hat es Dich denn erwischt ?

    Zitat Zitat von dippu Beitrag anzeigen
    Als ersten Test hatte ich mir zu Himmelfahrt einen 3000m-Lauf ausgesucht. Das Ergebnis war 9:45,1min
    ist doch schon wieder schneller als Dein erster 3000er in diesem Jahr Kannst Dich glücklich schätzen über ein vielfältiges Angebot an Startmöglichkeiten bei Stadionsportfesten rund um Berlino,oder ?.

    sportliche Grüße

    risinghigh

    #** Pfingstlauf-Meeting 2012 **#

  20. #370
    Bambini-Beute :-) Avatar von Wattläufer
    Im Forum dabei seit
    23.07.2007
    Ort
    bei Schlüttsiel
    Beiträge
    430
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Mann dippu. Das ist ja echt Mist ! Ich hatte es schon fast befürchtet, daß bei Deinem Marathon was schief lief, da wir hier nichts mehr von Dir hörten. Aber ´ne 9:45 ( ) ist doch schon wieder wie Wunder-Medizin für weitere läuferische Ziele.

    Ich laufe heute abend die 5000m nicht mit. Die ganze Familie hat Scharlach . Ist zwar bei mir in abgeschwächter Form, aber in den ersten Tagen wohl noch ansteckend. Ich bin dann jetzt auch mit allen Kinderkrankheiten durch....... Sachen gibts....


    Gruß

    Wattläufer

  21. #371
    Avatar von dippu
    Im Forum dabei seit
    19.09.2006
    Ort
    Berlino
    Beiträge
    678
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Ein Ausstieg bei Kilometer 36 ist vermeintlich der Hammermannklassiker. Bei mir war es aber laut Ärztin eine Bauchmuskelzerrung. Klingt komisch, ist aber so. So knapp 14 Tagen hatte ich damit meinem Spass beim Husten und vor allem Lachen. Letzteres konnte ich aber erst nach ein paar Tagen ausprobieren ;-)

    In Sachen Bahnwettkämpfen ist das hiesige Angebot überdurchschnittlich gut. Letztes Jahr kam es sogar zu der Situation, dass ich mich zwischen zwei zeitgleich stattfindenen Veranstaltungen in benachbarten Bezirken entscheiden musste. Aber das ist auch eher die Ausnahme.

    Dem Wattläufer wünsche ich eine schnelle Genesung!

  22. #372
    Chri.S
    Gast

    Standard

    Zitat Zitat von Wattläufer Beitrag anzeigen
    Mann dippu. Das ist ja echt Mist ! Ich hatte es schon fast befürchtet, daß bei Deinem Marathon was schief lief, da wir hier nichts mehr von Dir hörten. Aber ´ne 9:45 ( ) ist doch schon wieder wie Wunder-Medizin für weitere läuferische Ziele.

    Ich laufe heute abend die 5000m nicht mit. Die ganze Familie hat Scharlach . Ist zwar bei mir in abgeschwächter Form, aber in den ersten Tagen wohl noch ansteckend. Ich bin dann jetzt auch mit allen Kinderkrankheiten durch....... Sachen gibts....


    Gruß

    Wattläufer
    Och Mensch, das ja doof! Dabei sind die Bedingungen besser als letzte Woche. Aber Gesundheit geht natürlich vor und in diesem Sinne, gute Besserung!

    Chris

  23. #373
    Chri.S
    Gast

    Standard

    Mit Sönke wäre es bestimmt unter 17:30 gegangen, so muss ich mich mit 17:34 begnügen - was ich gerne tue, immerhin PB um 15 sec verbessert und mir gezeigt, dass ich ganz gut in Schuss bin für den in 2,5 Wochen anstehenden Sommermarathon.

    Zufrieden,
    Chris

  24. #374
    Bambini-Beute :-) Avatar von Wattläufer
    Im Forum dabei seit
    23.07.2007
    Ort
    bei Schlüttsiel
    Beiträge
    430
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    @ Chri.S : Naaaaaaa?

  25. #375
    Bambini-Beute :-) Avatar von Wattläufer
    Im Forum dabei seit
    23.07.2007
    Ort
    bei Schlüttsiel
    Beiträge
    430
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Ah, eine Postüberschneidung! Wow ! Geile Zeit ! .Das ist doch mal eine Zeit, die auch Deinem tatsächlichen Trainingsstand wiederspiegelt. Freut mich! Platz 2 oder 3 in der Gesamtwertung ?

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)

Ähnliche Themen

  1. Der magische Augenblick - Liga 2012
    Von upperhigh im Forum Duelle
    Antworten: 589
    Letzter Beitrag: 15.01.2013, 16:39
  2. Das dritte Jahr: Liga der Nebenwerte 2011
    Von Chri.S im Forum Duelle
    Antworten: 495
    Letzter Beitrag: 20.01.2012, 14:35
  3. Das zweite Jahr: Liga der Nebenwerte 2010
    Von Derfnam im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 699
    Letzter Beitrag: 05.01.2011, 12:04
  4. Liga der Nebenwerte 2009
    Von Derfnam im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 2057
    Letzter Beitrag: 13.01.2010, 14:39
  5. Training der LIGA NEBENWERTE
    Von RolandGLA im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 190
    Letzter Beitrag: 29.07.2009, 11:09

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •