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  1. #76
    Avatar von Anahata
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    Zitat Zitat von Laufschnecke Beitrag anzeigen
    danke,
    hatte ich überlesen das da noch was war
    Servus Lord, vielen Dank für die Aufklärung. Dann möchte ich mein Pace 2012 nicht unter 5 haben
    Vielleicht klappt es heute noch für einen kleinen Lauf, bei dem tollen Wetter was wir haben. Ansonsten alles im grünen Bereich. kommt ja bald das Wochenende.
    Liebe Grüße, Andrea

  2. #77
    Avatar von Anahata
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    Standard 30 Min. am Stück geschafft - Danke hardlooper!

    Servus Knippi, nochmal für die Weiterleitung auf die pitsch-patsch-Seite und Danke auch an alle Anderen für die Unterstützung.

    Nach dem tollen Trainingsplan habe ich es geschafft:

    Ziel: als übergewichtige Laufanfängerin bis Pfingsten (9 Wochen) von 0,0 laufen auf 30 Minuten am Stück schaffen - ohne die Notaufnahme aufsuchen zu müssen.

    HEUTE 30:30 Minuten - 3 km - Geschwindigkeit 6,0 km/h - Pace 10:00 (lt. Laufband)

    JUHUUUUUUUU!!

    Liebe Grüße,
    Andrea
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  3. #78
    01.10.2025 Avatar von d'Oma joggt
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    Herzlichen Glückwunsch!
    Und ab wann gehts in die freie Wildbahn?
    LG Anke
    12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
    ...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
    An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
    In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
    Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
    (Toten Hosen)
    ________________________________________ __

    BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx

  4. #79
    Avatar von Anahata
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    Zitat Zitat von dickeOma Beitrag anzeigen
    Und ab wann gehts in die freie Wildbahn?
    Liebe Anke, danke für den . Freue mich riesig, dass ich es geschafft habe!

    Draußen laufen war ich auch schon . Bin schon ein paar Mal um den See in unserer Nähe gelaufen. Nur da kann ich nicht so gut, ist dann eher eine Mischung aus laufen/walken/gehen. Meistens gehe ich es zu schnell an und dann hängt mir die Zunge auf den Boden und meine Birne sieht leicht gegrillt aus

    Nächstes Ziel: 5 km in 30 Minuten laufen

    Wünsche Dir einen schönen Tag,
    liebe Grüße Andrea
    Fit wie ein alter Turnschuh

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