Also...wenn da tatsächlich der ein oder andere Fori auf den Spuren von Schumi & Co. rennen möchte - ein Groupie ist euch sicher! 
Wenn man von Greeni begroupt wird, da kann man ja bald garnicht nein sagen!Original von Greenhörnchen:
Heyho - das ist ja direkt bei mir um die Ecke!
) :glow: ) 
:glow: Ach, hör doch uff....Du nimmst mich doch in Deinem Laufwahn nie wahr!Original von Ralf-Charly:Wenn man von Greeni begroupt wird, da kann man ja bald garnicht nein sagen!
) 
:glow: Ähm...wie Du sicher schon weißt bin ich dann in Göttingen auf `ner Hochzeit....:glow:Original von Ralf-Charly:
Mal nach oben schubs!!!
@Frollein Grünhorn:
Wat is denn nu mit deiner Groupzusage!!!
Wenn Du an Kalenborn rausfährst Richtung Rottbitze, ist direkt auf der linken Seite ein kleiner Parkplatz (ich glaub` da geht`s runter nach Bruchhausen oder so...) Wenn Du von da aus in den Wald läufst, geht`s links relativ gemächlich bergab undvon unten rechts wieder hoch mit einem langen heftigen Anstieg - da bin ich früher oft gelaufen, macht einen Heidenspass - und wenn Du den"Berg" ein paar mal gelaufen bist, müsstest Du für jede grüne Hölle in welcher Form auch immer gewappnet sein! :rotate:Original von Franky:Ich habe auch keine Ahnung wie und wo ich Bergauflaufen üben soll um einen Höhenunterschied von 500 m zu Simulieren
Wenn Du nach Kalenborn läufst Richtung Rottbitze, ist direkt auf der linken Seite ein kleiner Parkplatz. Da rüber, runter über Bruchhausen nach Unkel, am Rhein entlang nach Erpel und zurück über Kasbach-Ohlenberg nach St. Katharinen. :look:Original von Greenhörnchen:Wenn Du an Kalenborn rausfährst Richtung Rottbitze, ist direkt auf der linken Seite ein kleiner Parkplatz (ich glaub` da geht`s runter nach Bruchhausen oder so...)Original von Franky:Ich habe auch keine Ahnung wie und wo ich Bergauflaufen üben soll um einen Höhenunterschied von 500 m zu Simulieren
Original von Greenhörnchen:Wenn Du an Kalenborn rausfährst Richtung Rottbitze, ist direkt auf der linken Seite ein kleiner Parkplatz (ich glaub` da geht`s runter nach Bruchhausen oder so...) Wenn Du von da aus in den Wald läufst, geht`s links relativ gemächlich bergab undvon unten rechts wieder hoch mit einem langen heftigen Anstieg - da bin ich früher oft gelaufen, macht einen Heidenspass - und wenn Du den"Berg" ein paar mal gelaufen bist, müsstest Du für jede grüne Hölle in welcher Form auch immer gewappnet sein! :rotate:Original von Franky:Ich habe auch keine Ahnung wie und wo ich Bergauflaufen üben soll um einen Höhenunterschied von 500 m zu Simulieren
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"Black is beautiful" sagte der Teufel zur armen Seele.
Ja du hast ja recht!!!Original von miatara:Wenn Du nach Kalenborn läufst Richtung Rottbitze, ist direkt auf der linken Seite ein kleiner Parkplatz. Da rüber, runter über Bruchhausen nach Unkel, am Rhein entlang nach Erpel und zurück über Kasbach-Ohlenberg nach St. Katharinen. :look:Original von Greenhörnchen:Wenn Du an Kalenborn rausfährst Richtung Rottbitze, ist direkt auf der linken Seite ein kleiner Parkplatz (ich glaub` da geht`s runter nach Bruchhausen oder so...)Original von Franky:Ich habe auch keine Ahnung wie und wo ich Bergauflaufen üben soll um einen Höhenunterschied von 500 m zu Simulieren
Hey, Du wohnst im Naturpark Rhein-Westerwald, ein Problem solltest Du eigentlich nur haben, wenn Du flache Strecken suchst ?(
Gruß
Peter
18.07.2004, 575 beim König-Ludwig-Marathon
07.11.2004, 35. ING New York City Marathon.
Mein Bericht zum Vivaris Hasetal HM
Hallo Franky!Original von Franky:
Hey,
kennt nun jemand die Strecke. Habe gelesen das Höhenunterschiede bis zu 500 m zu bewältigen sind. Wie man sich das vorstellen kann keine
Ahnung. 1/3 der Strecke soll Bergauf gehen, 1/3 Bergab und 1/3 Bergauf und Bergab. Ich habe auch keine Ahnung wie und wo ich Bergauflaufen üben soll um einen Höhenunterschied von 500 m zu Simulieren. Ich glaube das wird ein lauf ins Blaue bzw. ins Grüne (Grüne Hölle)
Danke der Link war sehr Hilfreich!Original von Ralf-Charly:Hallo Franky!Original von Franky:
Hey,
kennt nun jemand die Strecke. Habe gelesen das Höhenunterschiede bis zu 500 m zu bewältigen sind. Wie man sich das vorstellen kann keine
Ahnung. 1/3 der Strecke soll Bergauf gehen, 1/3 Bergab und 1/3 Bergauf und Bergab. Ich habe auch keine Ahnung wie und wo ich Bergauflaufen üben soll um einen Höhenunterschied von 500 m zu Simulieren. Ich glaube das wird ein lauf ins Blaue bzw. ins Grüne (Grüne Hölle)
Der Höhenunterschied beträgt 300 m! Allerdings hast du auf der Nordschleife 527 Höhenmeter Steigungen zu bewältigen!
Hier ein Link zu einem aussagekräftigen Höhenprofil:
HP Nordschleife
Gruß Ralf und Charly
Der Weg ist das Ziel.
Marathondebut: 05.09.04 Münster StartNr. 145
