11. Düsseldorf-Marathon am 28. APRIL 2013 - Das Comeback

Also gut, dann will ich mich mal outen..... was lange währt.... ich hab´s getan...see you in April

LISTE:

1. Hennes
2. Nachlangerpause
3. duekarsten sub 3:15
4. Martin42 sub 3:40
5. schmittipaldi sub 2:54:14
6. Tsingtao
7. steffenlauf 03:15
8. Pinacolada89 sub 3:40
9. moengel
10. Vittorio
11. Sportfan sub 2:59:20
12. laufender Pumuckl - sub 3:40
13. Rotsuender - Marathonpremiere
14. laufjoe
15.sonja
16. burny irgendwas um 2:55 'rum
17. sam2309 um 3:20
18. petertec sub3:30
19. matthie
20. Rennente

exbonner hat geschrieben:Bei den üblichen Temperaturen in Düsseldorf sind wahrscheinlich viele Sonnenschirme dabei...

Och, mal abwarten. Letztes Jahr lief es sich doch sehr angenehm. Man mußte die Sache eben bloß bis mittags hinter sich gebracht haben.

Okay, dann will ich mich mal outen: Ich hab´s getan! - See you all in April!

LISTE:

1. Hennes - für Sonderaufgaben
2. Nachlangerpause
3. duekarsten sub 3:15
4. Martin42 sub 3:40
5. schmittipaldi sub 2:54:14
6. Tsingtao
7. steffenlauf 03:15
8. Pinacolada89 sub 3:40
9. moengel
10. Vittorio
11. Sportfan sub 2:59:20
12. laufender Pumuckl - sub 3:40
13. Rotsuender - Marathonpremiere
14. laufjoe
15.sonja
16. burny irgendwas um 2:55 'rum
17. sam2309 um 3:20
18. petertec sub3:30
19. matthie
20. Schlussläufer sub 3:30
21. exbonner - sub 4
22. Rennente

exbonner hat geschrieben:Bei den üblichen Temperaturen in Düsseldorf sind wahrscheinlich viele Sonnenschirme dabei...

Papperlapapp, heiss war der Marathon Anfang Mai - seit dem der um 3 Monate nach vorne verlegt wurde auf Ende April ist es eher schattig!

Ischhhh kann noch nisch mal cabrio da fahren

Rennente hat geschrieben:Okay, dann will ich mich mal outen: Ich hab´s getan! - See you all in April!

Da wird die Ente.....ähhhh, das Huhn in der Pfanne verrückt - da freu isch misch schon mal!

Bringst Du die ganze Brigade mit?


gruss hennes

tsetse, der Hennes muss immer die falschen Fragen stellen *blush* sind 3 Radiergummis dabei, ja, aber ich "laufe fremd" und hoffe einfach mal 2 Monate lang, dass ich nicht ertappt werde.

2013-02-19
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So einfach funktioniert´s:

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gruss hennes

PS: hat jemand schon gehört das

RENNENTE

mitläuft?

na toll.... gut, dass du mit deinem Auto ca. 2,5 Stunden von mir entfernt bist Und bis ich ankomme schon das Auto gewaschen hast...

[h=2]BMW wird Automobilpartner beim METRO GROUP Marathon Düsseldorf[/h] Der BMW ActiveE führt das Feld als emissionsfreies Zeitfahrzeug an
42 Kilometer Stimmung Ende April, auf einer der schnellsten und schönsten Strecken Deutschlands: Der METRO GROUP Marathon Düsseldorf hat sich mit seinen jährlich rund 14.000 Teilnehmern und den 400.000 begeisterten Zuschauern an der Strecke zum größten Sportereignis Düsseldorfs und einem der populärsten deutschen Stadtmarathons entwickelt. Ab diesem Jahr unterstützt BMW Deutschland als Automobilpartner die Veranstaltung, die wegen ihres flachen Kurses bei Breiten- wie Spitzensportlern gleichermaßen beliebt ist.

mehr Aktuelles vom METRO GROUP Marathon » METRO GROUP Marathon Düsseldorf


Na, wenn die wüssten


gruss hennes

Hennes hat geschrieben:emissionsfreies Zeitfahrzeug

Was ist denn ein emissionsfreies Fahrzeug? Wahrscheinlich doch wohl eins, das seine Emissionen bloß schon hinter sich hat, weil sie bei der Elektroenergiegewinnung angefallen sind. Also ein simpler Etikettenschwindel.

Ich muss mich leider für den Marathon abmelden .Knie ist immer noch sehr schmerzhaft , das sieht alles nicht gut aus.
Da ich momentan nicht glaube überhaupt noch mal die 42 zu laufen ist mein diesjähriger Startplatz für 40 € zu haben.Kontakt über PN .Euch allen viel Spaß in April !!!

aghamemnun hat geschrieben:Was ist denn ein emissionsfreies Fahrzeug? Wahrscheinlich doch wohl eins, das seine Emissionen bloß schon hinter sich hat, weil sie bei der Elektroenergiegewinnung angefallen sind. Also ein simpler Etikettenschwindel.

MrVeloC hat geschrieben:[ATTACH=CONFIG]14174[/ATTACH]

Hier sieht man die Emissionen in der Flasche am Halter!


gruss hennes

[h=1]Neues Domizil für Pollmächer[/h] VON TINO HERMANNS - zuletzt aktualisiert: 02.03.2013 Düsseldorf (RP). Der Marathonläufer verlagert seinen Lebensmittelpunkt nach Düsseldorf.
André Pollmächer (rhein-marathon) hat nicht dazu beigetragen, dass die Einwohnerzahl der NRW- Landeshauptstadt die 600 000-Marke überschritten hat. Der Marathonläufer ist erst seit vergangenem Sonntag Düsseldorfer. Die Marke wurde aber bereits in der Vorwoche geknackt. Da rollte der Umzugswagen von Werder/Havel bei Potsdam zum neuen Domizil im Düsseldorfer Norden noch nicht.

...mehr: Lokalsport: Neues Domizil für Pollmächer


gruss hennes

Rennente hat geschrieben:tsetse, der Hennes muss immer die falschen Fragen stellen *blush* sind 3 Radiergummis dabei, ja, aber ich "laufe fremd" und hoffe einfach mal 2 Monate lang, dass ich nicht ertappt werde.

ERTAPPT - aber ich verrat nix
an alle anderen Radiergummis = rennente läuft unter falscher Fahne!!!!!

2013-02-28
[h=2]Endlich ist es so weit![/h] Unser METRO GROUP Marathon Düsseldorf Event-Shirt ist da!
Das neue METRO GROUP Marathon Düsseldorf Event-Shirt ist fertig. Entstanden ist das Funktions-T-Shirt in Kooperation mit dem Düsseldorfer Label Hausfreund. Kern des Motivs ist der Düsseldorfer Fernsehturm, der auch über dem Zieleinlauf des METRO GROUP Marathon Düsseldorf am 28. April 2013 wacht. Damit wird das Shirt zum Top Souvenir 2013.

>>> Aktuelles vom METRO GROUP Marathon » METRO GROUP Marathon Düsseldorf

na, die Farbe gefällt mir schon mal - muss man nur noch laufen



gruss hennes

2011 gab es ein schickes Sweatshirt, das ist Super und trage ich gerne auch heute noch. Das 2012er Shirt konnte man getrost in die Tonne kloppen.
Der Großflächige Aufdruck vorne hat den Tragekomfort einer Plastiktüte. Eventuell gibt es ja dieses Jahr mal wieder einen Schritt nach vorn :-)

hallo @all,

mein geplantes marathon debüt beim metro group marathon düsseldorf muss ich leider -wegen krankheit- absagen. seufz!

hier kurz meine geschichte: ich war vom 17.02. - 27.02. im krankenhaus. diagnose: bauchfellentzündung. ich habe zwei operationen -bauchschnitt von ca. 13cm- hinter mir. anschliessend folgte eine hoch dosierte intravenöse antibiotika behandlung.

wie schon geschrieben, seit einigen tagen bin ich wieder zuhause. von "mir geht es richtig gut" bin ich zwar noch weit entfernt, aber in kleinen schritten geht es mir immer besser.

ich habe jetzt bis zum 01.04. totales (nicht nur laufen, sonder auch fahrrad fahren) sportverbot. das ergibt dann insgesamt eine sportpause von 7 wochen.

jetzt meine frage an euch: was denkt ihr, wie lange werde ich brauchen, um wieder mein lauf-leistungsniveau von vor der pause zu erreichen? im voraus vielen dank für eure einschätzungen.

ganz liebe grüsse,
katrin

hallo @rotsuender,

wie du oben lesen kannst, muss ich mein marathon debüt absagen.

also von meiner seite aus, kann es daher leider kein debütanten treffen im vorfeld des marathons geben.

dir wünsche ich viel erfolg bei deinem marathon debüt.

ganz liebe grüsse,
katrin

Hi Katrin,

schade, daß du nicht an dem Marathon teilnehmen kannst. Nach so einer langen krankheitsbedingten Pause bleibt einem ja nichts anderes übrig. Wichtig für dich ist aber erst einmal wieder ganz gesund zu werden.
Vielleicht kannst du dein Marathondebüt dann in Köln im Oktober geben.

Ich denke mal, daß man genauso lange braucht, um auf das Leistungsniveau wie vor der Krankheit zu kommen, wie man krank gewesen ist.

Bei mir läuft es eigentlich ganz gut. ich war zwar nach Karneval auch 1 1/2 Wochen krank, allerdings bin ich mittlerweile wieder ganz gut im Training. Ich bin also noch guter Dinge für mein Marathondebüt.

Dir auf jeden Fall noch gute Besserung.

Gruß
Frank

weiter gehts

2013-03-08
[h=2]Seid Ihr bereit für die nächste Runde?[/h] Am 17. März geht es ans Eingemachte!
Langsam geht es Richtung Zielgerade und damit wird unser Laufpensum auch Größer. Aber keine Angst beim Lauftreff ist wie immer für Jeden die passende Distanz dabei. Diesmal präsentiert unser Partner Run² den Lauftreff. Ihr könnt Schuhe testen, Ausrüstung gewinnen und seid wie immer gut versorgt von High5 und ERDINGER Alkoholfrei.

Alles Neu macht der März ;)

Die Tage werden wieder länger und deshalb stehen wir ab März auch wieder früher auf. Der Lauftreff findet ab sofort wieder immer um 10.00 Uhr statt.

Beim nächsten Mal also am 17. März um 10.00 Uhr

...mehr: >>> Aktuelles vom METRO GROUP Marathon » METRO GROUP Marathon Düsseldorf


gruss hennes

hallo@rotsuender bzw. hallo frank,

danke für deine antwort.

ich kenne auch diese trainingslehre, dass man nach einer pause wieder genauso lange wie die pause war, braucht um das alte lauf-leistungsniveau wieder zu erreichen. ich denke allerdings, dass diese zeitrechnung für eine urlaubspause und / oder eine orthopädische pause gemeint ist. und selbst dann, halte ich sie für sehr optimistisch. in meinen fall denke ich, werde ich eindeutig länger als die 7 wochen pause benötigen. denn schliesslich ist der ganz körper durch die zwei op`s und die anschliessende antibiotika behandlung geschwächt wurden. ich wäre schon froh, wenn ich nach ca. 3monaten training wieder mein altes lauf-leistungsniveau erreicht hätte. aber solltest du recht behalten, dann wäre es umso besser.

wenn ich das training wieder aufgenommen habe, werde ich mal berichten, wie es mir ergeht.

dir wünsche ich weiterhin -im wahrsten sinne des wortes- eine gut laufende marathonvorbereitung. und dann natürlich ein gelunges marathondebüt. good luck!

liebe grüsse,
katrin

Ich muss leider feststellen, dass mich die im Januar durchgemachte Shigellose körperlich mehr geschwächt hat, als ich zunächst annahm. Mein Training ist extrem zäh und ich komme überhaupt nicht in Tritt.

Aus diesem Grund werde Düsseldorf einfach nur locker mitlaufen und den Sub4-Versuch auf Berlin verschieben:

LISTE:

1. Hennes - für Sonderaufgaben
2. Nachlangerpause
3. duekarsten sub 3:15
4. Martin42 sub 3:40
5. schmittipaldi sub 2:54:14
6. Tsingtao
7. steffenlauf 03:15
8. Pinacolada89 sub 3:40
9. moengel
10. Vittorio
11. Sportfan sub 2:59:20
12. laufender Pumuckl - sub 3:40
13. Rotsuender - Marathonpremiere
14. laufjoe
15.sonja
16. burny irgendwas um 2:55 'rum
17. sam2309 um 3:20
18. petertec sub3:30
19. matthie
20. Schlussläufer sub 3:30
21. exbonner
22. Rennente

exbonner hat geschrieben: Aus diesem Grund werde Düsseldorf einfach nur locker mitlaufen und den Sub4-Versuch auf Berlin verschieben:

na, wenigstens bleibst Du uns erhalten - vom Rest sind ja auch schon einige ins Lazarett ausgewandert


gruss hennes

2013-03-08
[h=2]Seid Ihr bereit für die nächste Runde?[/h] Am 17. März geht es ans Eingemachte!
Langsam geht es Richtung Zielgerade und damit wird unser Laufpensum auch Größer. Aber keine Angst beim Lauftreff ist wie immer für Jeden die passende Distanz dabei. Diesmal präsentiert unser Partner Run² den Lauftreff. Ihr könnt Schuhe testen, Ausrüstung gewinnen und seid wie immer gut versorgt von High5 und ERDINGER Alkoholfrei.

mehr....>>> Aktuelles vom METRO GROUP Marathon » METRO GROUP Marathon Düsseldorf


gruss hennes

Hallo zusammen,

ich denke ich bin auch raus.
Seit einer Woche null Sport wegen Grippe (oder was auch immer das ist...).
Und kein Ende in Sicht...
Fraglich ist, ob ich den Marathon locker mitlaufe, aber das hängt von der Genesung ab und den weiteren Zielen in 2013.
Auch ein lockerer Marathon (was auch immer das sein soll) will schließlich verdaut sein.

Allen gute Gesundheit und viel Spaß beim Laufen.

Apropos: Wettertechnisch verpasse ich ja bisher wenig...

Gruß,
HEIKO

schmittipaldi hat geschrieben:Hallo zusammen,

ich denke ich bin auch raus.

Nö, Quatsch geht nicht - sonst bin ich ja bald alleine




gruss hennes

Ey Heiko, mach keinen Mist. Es sind noch 6 Wochen und Du hattest eine tolle Form bisher (siehe WLS).
Steig einfach wieder ein wenn Du gesund bist und konzentrier Dich auf lange Läufe und TDLs. Das wird trotzdem noch was gutes bei Dir.

Moin,

ich melde mich leider auch erstmal mit Antibiotika-Rachenentzündungs-Pestilenz von Trainingsgeschehen ab.Ich hatte schon gehofft, dass ich dieses Jahr mal ohne große Ausfälle durch die Marathon-Vorbereitung komme. Aber jetzt hat es mich in der letzten kalten Woche vor dem Frühling doch noch erwischt ...

Wünsche allen Mitgliedern im Düsseldorfer Trainings-Lazarett eine gute und schnelle Besserung.

Ciao
Vittorio

Ich bin leider auch rein ins Lazarett und raus aus der MGM Liste :(

Allen gute Beserung !

Ulli

nachlangerpause hat geschrieben: Allen gute Beserung !

uih, das hört sich nach Besenwagen an, das wünschen wir doch keinem

Obwohl es ja nette Busfahrer geben soll


gruss hennes

Das fehlende S war bestimmt eine Freud'sche Fehlleistung, weil wir zwei schon über den
Besenwagen/bus gesprochen haben ......

Jetzt mußt du langsam eine neue Liste erstellen :-(

Bei mir wird es auch knapp, erst langsam wieder in Tritt gekommen (längster Lauf 28k) und jetzt Erkältung. Wenn mir nach dem HM der WLS noch 3 gute Trainingswochen gelingen, könnte ich "auf Ankommen" einigermaßen vorbereitet an Start gehen. Sonst Vivawest oder Rhein-Ruhr?

Naja wird sehr knapp..

Viele Grüße

Tsingtao

Tsingtao hat geschrieben:Sonst Vivawest

Tsingtao hat geschrieben:oder Rhein-Ruhr?

Allen Kranken und Verletzten gute Besserung!

Ich bin (bisher) noch dabei. Hatte zwar auch eine kleine Erkältung, aber ich fühle mich gut und ich gehe davon aus, daß ich mein Debüt in Dusseldorf geben kann.

Mann, was'n hier los?
Nachdem ich mich beim Sarg-Shopping heute noch nicht für ein Modell entscheiden konnte und sozusagen meine Abschiedsbesuche (auch virtuell) ableiste, bin ich ganz überrascht, wie schnell hier alle die Brocken hinschmeißen.

Da hoffe ich mal, dass in den kommenden 6 Wochen noch ein bisserl was geht und ich den Sensenmann doch noch ein weiteres Mal abhänge. Obwohl, das Triumvirat aus Nase, Hals, Bronchien sagt mir momentan was anderes...

Bernd

Ich habe mir eben den LA Marathon am Ziel in Santa Monica angeschaut, und habe auf der Marathonmesse in LA den Düsseldorf-Marathon beworben. Ich war der einzige Marathonausteller aus Europa und damit der totale Exot. Viele Amerikaner haben unseren Werbeaufsteller fotografiert. Hier ist es zwar warm, aber meine Erkältung habe ich aus Deutschland mitgebracht.
Ich hoffe Ihr werdet wieder fit!

Jan

rhein-marathon hat geschrieben:Ich war der einzige Marathonausteller aus Europa und damit der totale Exot.

Alles eine Frage des Weltbildes .

hallo @all,

ich wünsche allen gesunden weiterhin eine gute marathonvorbereitung und viele schöne läufe.

und ich wünsche allen kranken -wie mir selbst- und verletzten weiterhin gute besserung.

ich habe meine krankheitsgeschichte ja bereits weiter oben schon mal geschildert ... bis zum 01.04. muss ich noch pausieren ... aber mittlerweile werde ich etwas "unruhig" und wünsche mir den 01.04. -und somit wiedereinstieg ins lauftraining- so schnell wie möglich herbei. na ja, muss noch etwas geduldig sein ... auch wenn es manchmal schwer fällt.

liebe grüsse,
katrin

nochmal hallo @all,

für diejenigen, die es -vielleicht- interessiert, meine krankheitsgeschichte habe ich unter #215 geschrieben.

was denkt ihr, wie lange werde ich brauchen, um mein leistungsniveau von vor der krankheit wieder zu erlangen?

liebe grüsse,
katrin

Soooo, bin dann ab morgen mal 2 Wochen in Zeeland den Frühling suchen - habe aber wenig Hoffnung

Ihr müsst also mal ohne mich trainieren


Ein klein wenig Einstimmung:
gruss hennes

Ich melde mich jetzt leider doch vom Start ab. Eine Halsentzündung setzt mich wieder außer Gefecht und der Körper wird wieder mit Antibiotika belastet. Mir ist das Risiko daher zu groß.

Wer meinem Startplatz haben möchte kann sich gerne melden. Eine Umbuchung auf 2014 ist meines Wissens nicht möglich, oder?

Das Jahr geht bescheiden los... :(

exbonner hat geschrieben:Ich melde mich jetzt leider doch vom Start ab. Eine Halsentzündung setzt mich wieder außer Gefecht und der Körper wird wieder mit Antibiotika belastet. Mir ist das Risiko daher zu groß.

Wie bitte?! Bis zum Marathon sind es noch fünf Wochen. Warum sollte sich die Lage bis dahin nicht einschneidend ändern? Und was ist das für eine Halsentzündung, bei der man Antibiotika schlucken muß?

Tut mir leid, aber mir stellt sich hier das Bild einer Memme dar, die so ziemlich alles überbewertet: Beim kleinsten Wehwehchen wird mit Kanonen auf Spatzen geschossen, und wenn's im Hals kratzt, hat man nichts Eiligeres zu tun, als den eigenen Nachruf zu verfassen.

Kurier Dich aus, steig wieder in Dein Training ein und lauf Deinen Marathon!

Ich glaub ich komm vorbei und schau euch zu

Allen die gerade krank sind gute besserung!

Ich hab das mal editiert, ansonsten gibt es noch Ärger

aghamemnun hat geschrieben:Wie bitte?! Bis zum Marathon sind es noch fünf Wochen. Warum sollte sich die Lage bis dahin nicht einschneidend ändern? Und was ist das für eine Halsentzündung, bei der man Antibiotika schlucken muß?

Tut mir leid, aber mir stellt sich hier das Bild einer Memme dar, die so ziemlich alles überbewertet: Beim kleinsten Wehwehchen wird mit Kanonen auf Spatzen geschossen, und wenn's im Hals kratzt, hat man nichts Eiligeres zu tun, als den eigenen Nachruf zu verfassen.

Kurier Dich aus, steig wieder in Dein Training ein und lauf Deinen Marathon!

Ich bin jetzt auch raus. Laboriere seit einiger Zeit an einer Sehnenansatzentzündung und muss die jetzt auskurieren, hilft alles nichts.

Die Starterliste habe ich mal von der vorletzten Seite genommen, die ist nach all den vielen Ausfällen bestimmt nicht aktuell, habe aber auch keinen Überblick, wer alles raus ist:

LISTE:

Hennes - für Sonderaufgaben
Nachlangerpause
duekarsten sub 3:15
Martin42 sub 3:40
schmittipaldi sub 2:54:14
Tsingtao
Pinacolada89 sub 3:40
moengel
Vittorio
Sportfan sub 2:59:20
laufender Pumuckl - sub 3:40
Rotsuender - Marathonpremiere
laufjoe
sonja
burny irgendwas um 2:55 'rum
sam2309 um 3:20
petertec sub3:30
matthie
Schlussläufer sub 3:30
exbonner
Rennente

Ich mache mal wieder die alljährliche Hennes Urlaubsvertretung hier im thread:

Der Startschuss für die Düsseldorfer Läuferkarte fällt am 6. April im Rahmen des Benrather Volkslaufes, wer sich also für einen der angebotenen Wettbewerbe anmelden will, der klickt einfach hier. Anmeldeschluss ist der 2. April.

Und wer mit viel Spaß die letzte Etappe des Trainings starten will, der kann das am 7. April um 10 Uhr im Rahmen unseres Lauftreffs machen. Treffpunkt ist wie immer der Apolloplatz. Eine ganz besonders tolle Vorbereitungsrunde erwartet euch, denn wir setzen zur Landung an! Unser Partner, der Flughafen Düsseldorf verlost Preise unter allen Teilnehmern.

Kidstraining inklusive: natürlich sind auch die Kids wieder herzlich willkommen! Wir trainieren gemeinsam um erfolgreich am Stadtsparkasse Kids Cup teilnehmen zu können.

Aktuelles vom METRO GROUP Marathon » METRO GROUP Marathon Düsseldorf


Und dann noch die aktualisierte Liste - leider ohne mich :-(
Vielleicht stelle ich mich mit 'ner Trommel bei KM 29 hin,
da ist es meist etwas zu ruhig ...

LISTE:

Hennes - für Sonderaufgaben
duekarsten sub 3:15
Martin42 sub 3:40
schmittipaldi sub 2:54:14
Tsingtao
Pinacolada89 sub 3:40
moengel
Vittorio
Sportfan sub 2:59:20
laufender Pumuckl - sub 3:40
Rotsuender - Marathonpremiere
laufjoe
sonja
burny irgendwas um 2:55 'rum
sam2309 um 3:20
petertec sub3:30
matthie
Schlussläufer sub 3:30
exbonner
Rennente

Hennes - für Sonderaufgaben
duekarsten sub 3:15
Martin42 sub 3:40
schmittipaldi sub 2:54:14
Tsingtao
Pinacolada89 sub 3:40
moengel
Vittorio
Sportfan sub 2:59:20
laufender Pumuckl - sub 3:40
Rotsuender - Marathonpremiere
laufjoe
sonja
burny irgendwas um 2:55 'rum
sam2309 um 3:20
petertec sub3:30
matthie
Schlussläufer sub 3:30
Rennente

Hiho,


bin auch dabei;) übernehme die liste und füge mich dazu.

Hennes - für Sonderaufgaben
duekarsten sub 3:15
Martin42 sub 3:40
schmittipaldi sub 2:54:14
Tsingtao
Pinacolada89 sub 3:40
moengel
Vittorio
Sportfan sub 2:59:20
laufender Pumuckl - sub 3:40
Rotsuender - Marathonpremiere
laufjoe
sonja
burny irgendwas um 2:55 'rum
sam2309 um 3:20
petertec sub3:30
matthie
Schlussläufer sub 3:30
Rennente
Damagic sub xx:xx:

Ja, waaasn hier los.... Krankmeldungen , Urlaubsvertretungen und nur ein Nachwuchs .... wo verstecken sich denn die anderen?

Mann mann, bei dem Saufrühling kann ich es keinem übel nehmen....

Komme gerade von den üblichen 2 Wochen Osterferien an der holländischen Nordseeküste und statt den sonstigen meist 10-20°C und ab und zu aber selten auch mal ein paar mehr oder weniger Graden, war das jetzt Eiszeit live!

Die ersten Tage --5°C und 60kmh Ostwind direkt aus Sibirien, einige Webseiten meldeten die "gefühlte Temperatur" mit MINUS 12 und das war sicher noch geschönt Aber interessant wenn der Schneesturm am Strand vom Sandsturm abgelöst wird und der Sand den Schnee überdeckt und man Tage später über den Sand geht und der Fußabdruck drunter im Schnee endet.

Hatte mich schon auf schwimmen in der Nordsee bei +5 gefreut, aber da es nur +3C° hatte, habe ich es direkt sein gelassen!


Ich hoffe, es sind noch ein paar Überlebenskünstler übrig für den 28. April!


Ich darf wieder mitten durchs Feld brettern , d.h. ich fahr Führungsfahrzeug Frauen!

Jan fährt selber das Führungsfahrzeug Männer und wollte nicht auf meinem Schoß sitzen und ich auf seinem auch nicht


.... und bis dahin nicht vergessen:

.... die letzte Etappe des Trainings starten will, der kann das am 7. April um 10 Uhr im Rahmen unseres Lauftreffs machen. Treffpunkt ist wie immer der Apolloplatz. Eine ganz besonders tolle Vorbereitungsrunde erwartet euch, denn wir setzen zur Landung an! Unser Partner, der Flughafen Düsseldorf verlost Preise unter allen Teilnehmern.

Kidstraining inklusive: natürlich sind auch die Kids wieder herzlich willkommen! Wir trainieren gemeinsam um erfolgreich am Stadtsparkasse Kids Cup teilnehmen zu können.

Alle weiteren Neuigkeiten rund um den Marathon und was so bei uns passiert, könnt ihr auf unserer Facebookseite http://www.facebook.com/METRO.GROUP.Mar ... uesseldorf verfolgen.

>>> Aktuelles vom METRO GROUP Marathon » METRO GROUP Marathon Düsseldorf


gruss hennes

wer hat noch nicht, wer will noch mal:

>>> http://forum.runnersworld.de/forum/floh ... ost1524564


gruss hennes

BRAVO, JAN !!!




In Zeiten knapper Kassen und eingeschränktem Sponsoring eine tolle Bestätigung für die gute Arbeit:

Die Metro sponsert weiter den Marathon

VON THORSTEN BREITKOPF UND ARNE LIEB - zuletzt aktualisiert: 02.04.2013 - 15:58 Düsseldorf (RPO). In knapp vier Wochen startet in Düsseldorf wieder der Metro-Marathon. Der Düsseldorfer Handelskonzern hat jetzt sein Engagement bei der Sportveranstaltung um drei Jahre verlängert.

mehr >>> Düsseldorf: Die Metro sponsert weiter den Marathon


gruss hennes