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Thema: Peronin

  1. #1
    endlich Ultra Avatar von mauki
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    Standard Peronin

    Mich würde mal interessieren werd den schon gute Erfahrungen mit Peronin während eines Ultras gemacht hat.

    Würde das gerne mal testen bei Ultras zwischen 50 - 60 KM.

    Man mischt sich ja ein Tütchen mit Wasser? Wann nimmt man das zu sich und wie oft. Alles auf einmal oder schon verteilt über den Wettkampf?

  2. #2

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    Zitat Zitat von mauki Beitrag anzeigen
    Mich würde mal interessieren werd den schon gute Erfahrungen mit Peronin während eines Ultras gemacht hat.

    Würde das gerne mal testen bei Ultras zwischen 50 - 60 KM.

    Man mischt sich ja ein Tütchen mit Wasser? Wann nimmt man das zu sich und wie oft. Alles auf einmal oder schon verteilt über den Wettkampf?
    Hallo mauki,
    ich habe meist eine Flasche am Brustgurt mit Peroninpulver gefüllt und so nach 50 km mische ich es mit Wasser. Trinken tue ich es dann nach und nach in kleinen Schlücken. Alles auf einmal würd ich dir nicht empfehlen. Eine Portion am Tag reicht aber, solange du noch bei den Verpflegungspunkten zusätzlich nachtankst.
    Gruß
    Klaus

  3. #3
    endlich Ultra Avatar von mauki
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    Du nimmst das erst ab KM 50? Ich würde das gerne schon vorher nehmen, da ich an den VPs nichts essen. Ess ehrlich gesagt beim Ultra nicht gerne und möchte eigtnlich nur Peronin zu mir nehmen und an den VPS tanke ich Wasser nach.

    Könnte man das auch schob ab KM 20 - 25 KM Schluckweise einsetzen oder reicht es das nicht als Versorgung aus?

  4. #4

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    Ich denke das muß jeder für sich selber herausfinden,wie man es zu sich nimmt. iIh muß mich immer zum Essen zwingen,daher fange ich erst spät mit der Nahrungsaufnahme an.

  5. #5
    endlich Ultra Avatar von mauki
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    Naja ich ess eigentlich bei den Läufen eigentlich fast garnichts. Dieses mal hatte ich 150 gr Cashews dabei, von denen ich hächstens 1/3 zu mir genommen habe. An den VPs gab es nur Wasser.

    Das Peronin wäre eigentlich als Essen Ersatz geplant.

  6. #6
    je länger, je lieber Avatar von Loca
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    Hallo mauki,

    ich nutze auch Peronin. Zuletzt z.B. beim 80km EcoTrail de Paris. Die erste Mischung hatte ich vom Start weg dabei und dann noch 2x 100gr Pulver abgepackt, die ich mir bei den VPs mit Wasser dann gemischt habe (bei etwa km 22 und km 46). Das Zeug finde ich unheimlich lecker, weil es nicht so süss ist, egal welche Geschmacksrichtung. Und ich bin bei dem Lauf gut durchgekommen. Ich habe auch tendenziell das Problem zu wenig zu essen und so habe ich das als Essensersatz. MIr bekommt es gut, keine Probleme mit der Verträglichkeit festgestellt bisher. Einziger Nachteil soweit ist eben der Preis, weil das Zeug nicht gerade billig ist. Nächster Einsatz beim Zugspitz Supertrail.

    Aber letztlich ist das natürlich alles eine individuelle Sache, der eine mag und verträgt es, der andere nicht. Da hilft im Zweifel. nur selber probieren....

    Grüße

    Loca
    Nur wer riskiert, zu weit zu gehen, kann jemals herausfinden, wie weit er überhaupt gehen kann. (T.S. Eliot)

  7. #7
    Avatar von OlliM40
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    Einziger Nachteil soweit ist eben der Preis
    Das stört mich auch bei vielen Präparaten.

    Ich habe schon überlegt mir selber was zu mischen.
    Könnte mir zum Beispiel vorstellen, dass eine Mischung aus Mct und Isomaltulose ganz gut funktionieren würde....

    Grüsse
    Olli

  8. #8
    endlich Ultra Avatar von mauki
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    Ich denke ich werde das mal demnächst ausprobieren.

  9. #9
    Avatar von Bretzelwetzer
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    Zitat Zitat von mauki Beitrag anzeigen
    Mich würde mal interessieren werd den schon gute Erfahrungen mit Peronin während eines Ultras gemacht hat.

    Würde das gerne mal testen bei Ultras zwischen 50 - 60 KM.

    Man mischt sich ja ein Tütchen mit Wasser? Wann nimmt man das zu sich und wie oft. Alles auf einmal oder schon verteilt über den Wettkampf?
    Peronin funktioniert für mich perfekt. Habe es bei MdS, UTMB, KoBoLT, uvm. genommen. Ich habe mir eine grosse Packung Druckverschlussbeutel 120 mm x 80 mm gekauft (Pfennigware, das teuerste ist der Versand). Darin führe ich je nach Lauflänge bis zu 3 Portionen Peronin mit. Kann man aus dem Beutel prima in die Raidlight-Trinkflasche füllen und dann gemütlich beim Laufen austrinken.
    Ich würde empfehlen, eine Dose zu kaufen, dann kann man besser portionieren. Schoko find ich am besten. Und wenn es dann, wie beim MdS, 50 Grad warm wird, hat man wenigstens lecker Kakao.

    Gruss

    Achim

  10. #10
    Möchtegern-Kilometerfresser Avatar von nachtzeche
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    Was kostet dieses Zeug eigentlich???
    "Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

  11. #11
    endlich Ultra Avatar von mauki
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    Zitat Zitat von Loca Beitrag anzeigen
    ich nutze auch Peronin. Zuletzt z.B. beim 80km EcoTrail de Paris. Die erste Mischung hatte ich vom Start weg dabei und dann noch 2x 100gr Pulver abgepackt, die ich mir bei den VPs mit Wasser dann gemischt habe (bei etwa km 22 und km 46). Das Zeug finde ich unheimlich lecker, weil es nicht so süss ist, egal welche Geschmacksrichtung.
    Zitat Zitat von Bretzelwetzer Beitrag anzeigen
    Peronin funktioniert für mich perfekt. Habe es bei MdS, UTMB, KoBoLT, uvm. genommen.

    Habt ihr nur Peronin zu euch genommen oder was gab es sonst noch unterwegs.



    Zitat Zitat von nachtzeche Beitrag anzeigen
    Was kostet dieses Zeug eigentlich???
    1 Beutel 4,95 Euro, eine Dose 26,90 Euro.

  12. #12
    Möchtegern-Kilometerfresser Avatar von nachtzeche
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    Zitat Zitat von KN Beitrag anzeigen
    € 4,50 für einen Portionsbeutel bei Globetrotter
    Hui.

    Aber wenns schee macht...

    nachtzeche
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  13. #13
    endlich Ultra Avatar von mauki
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    Zitat Zitat von nachtzeche Beitrag anzeigen
    Hui.
    Naja, schau mal was ein Tütchen Gel kostet. Die Dextro Energy die ich mal benutzt habe kosten auch 1,95 pro Tütchen. Das ist auch nicht billiger.

  14. #14
    Möchtegern-Kilometerfresser Avatar von nachtzeche
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    Zitat Zitat von mauki Beitrag anzeigen
    Naja, schau mal was ein Tütchen Gel kostet. Die Dextro Energy die ich mal benutzt habe kosten auch 1,95 pro Tütchen. Das ist auch nicht billiger.
    Darum kaufe ich mir das Zeug auch nicht...

    Aber ich kann es verstehen. Wenn man sich beim Wettkampf mit Magenproblemen rumschlägt und dieses... Peronin da abhilfe schaffen kann würde ich das Geld auch investieren!

    Ich bin da echt froh, dass ich bei Läufen mit einem Pferdemagen gesegnet bin!

    nachtzeche
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  15. #15
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    Zitat Zitat von mauki Beitrag anzeigen
    Habt ihr nur Peronin zu euch genommen oder was gab es sonst noch unterwegs.
    In Paris gab es das übliche... Käse, Trockenfrüchte, Honigkuchen, teileise Wurst, Baguette und sonst noch diverse Kleinigkeiten. Also daran liegt es nicht, es war genug für alle da. Aber ich kann unterwegs nicht soviel essen wie ich wohl müsste und deshalb war meine Hauptkohlenhydratquelle das Peronin, das auch perfekt funktionierte. Und dazu animiert mich das Zeug, genug zu trinken, weil ich das auch gerne vernachlässige. So habe ich wenigstens ein Mindestmass an Flüssigkeitszufuhr.

    Grüße

    Loca
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  16. #16
    Avatar von Bretzelwetzer
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    Zitat Zitat von nachtzeche Beitrag anzeigen

    Ich bin da echt froh, dass ich bei Läufen mit einem Pferdemagen gesegnet bin!

    nachtzeche
    Der bringt Dich beim MdS allerdings auch nicht weiter, denn da gibt es nur das, was Du mit Dir trägst. Und sich beim UTMB auf einzig auf die Verpflegungsstellen zu verlassen halte ich für recht, sagen wir mal...mutig.

    Gruss

    Achim

  17. #17
    endlich Ultra Avatar von mauki
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    Zitat Zitat von Loca Beitrag anzeigen
    Aber ich kann unterwegs nicht soviel essen wie ich wohl müsste
    Ja das Problem kenn ich. Ich kann eigentlich kaum was essen unterwegs. Bei der Harzquerung hab ich in 6 Stunden 1 Stückchen Schokolade, 6 Butterkekse und 1 ganze Banane gegessen.
    Andere haben sich da Schmalzbrote, Kuchen und andere Sachen einverleibt

  18. #18
    Avatar von ThomasDD
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    Der große Vorteil von Peronin soll ja das (geringe) Gewicht sein. 100 g haben haben 442 kcal. Für mich funktionieren die Energieriegel von Viba sehr gut. Ein Riegel Sahnekrokant hat 207 kcal wiegt 50 g und kostet 79 Cent. Peronin hat also nur ca. 10 % mehr Energie und kostet 2,5 mal so viel. Ich glaube ich werde es trotzdem mal testen. Beim UTMB/TDS werde ich sicherlich jede Abwechslung brauchen können.
    geplante Läufe 2015:
    09.05. Rennsteiglauf Supermarathon
    20.06. Zugspitz Ultratrail
    13.08. Swiss Irontrail T201

  19. #19
    endlich Ultra Avatar von mauki
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    So jetzt liegt eine Probepackung Peronin 100 gr Vanille vor mir. Meint ihr das reicht für nen Trainingslauf 30 KM? Würde sonst nichts zusätzliches mitnehmen.

  20. #20
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    Für einen 30 km Trainingslauf reicht eigentlich...



    nichts mitnehmen

    Also sollte es reichen.

  21. #21
    je länger, je lieber Avatar von Loca
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    Hallo mauki,

    Zitat Zitat von mauki Beitrag anzeigen
    So jetzt liegt eine Probepackung Peronin 100 gr Vanille vor mir. Meint ihr das reicht für nen Trainingslauf 30 KM? Würde sonst nichts zusätzliches mitnehmen.
    Ich würde noch 500ml Wasser zum Auflösen mitnehmen, sonst wirds recht staubig im Mund.

    SCNR


    Grüße

    Loca
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  22. #22
    endlich Ultra Avatar von mauki
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    Wie Wasser mitnehmen, ne das ist mir dann zu schwer

  23. #23
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    in 6 Stunden 1 Stückchen Schokolade, 6 Butterkekse und 1 ganze Banane
    das reicht doch üppig.

  24. #24
    Avatar von Wettkampfjogger
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    Ich habe zum Glück einen Pferdemagen, kann beim Ultra alles essen und trinken, werde es aber trotzdem mal ausprobieren.

    Ich kenne Leute, die können irgendwann nichts mehr essen, fängt bei denen nach 60 bis 70 KM an. Für die könnte das eine Lösung sein.

    Ich habe gerade mal kurz im Netz geschaut, die Energie von Peronin kann der Körper angeblich zu 95% verwerten, bei herkömmlicher Nahrung sollen es 60% sein.

    Also, ich versuche das Zeug mal.

  25. #25
    Mit Ausdauer hat es auch die Schnecke bis zur Arche geschafft! Avatar von zanshin
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    Schade. Leider nix für mich. LT. Zutatenliste ist Lactose drinne.....
    Liebe Grüße
    - Carmen

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