+ Antworten
Ergebnis 1 bis 2 von 2
  1. #1

    Im Forum dabei seit
    02.08.2012
    Beiträge
    6
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard Wichtiger 1000m-Wettkampf

    Hi

    Ich habe in 2 Wochen einen sehr wichtigen 1000m Bahnwettkampf.
    7 Tage vor dem Wettkampf beginne ich mit Tapering. Ich mache nach jedem Training
    einen Tag Pause und kurze die Umfänge der Intervalle um die Hälfte bei gleichbleibender
    Intensität. Am Tag vor dem Wettkampf laufe ich 3000m langsam mit 3x150m im Wettkampftempo.
    Ist das richtig so?

    Meine Zielzeit ist 2:39
    Ist das eine realistische Zeit wenn ich 12x200m in 28-29 Sekunden laufe mit 40 Sek. Serienpause?

    Wie soll ich taktisch vorgehen? Soll ich wie bei einem 800m Rennen die erste Hälfte schneller laufen?

    Grüße, Drachen

  2. #2
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
    Im Forum dabei seit
    10.03.2006
    Ort
    Rietberg nicht mehr
    Beiträge
    19.673
    Blog Entries
    15
    'Gefällt mir' gegeben
    1.262
    'Gefällt mir' erhalten
    2.722

    Standard

    1. Ja. Vielleicht sind 2x200 besser, aber das müsste man testen (wofür keine Zeit mehr da ist)
    2. 100%ig JA !!!!
    3. Auch Ja. 62-64-33 wäre perfekt.

    Gruß
    Rolli
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)

Ähnliche Themen

  1. Eierbrüten wichtiger als Triathlon
    Von hw im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 17
    Letzter Beitrag: 21.04.2010, 15:44
  2. Was ist wichtiger: Tempo oder Pulsbereich?
    Von 78 war schön im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 29
    Letzter Beitrag: 30.04.2009, 09:07
  3. off-topic wichtiger als Laufthemen?
    Von F.Schiller im Forum Trollwiese: Für Threads, die so "speziell" sind, dass sie eigentlich nur noch nerven
    Antworten: 14
    Letzter Beitrag: 16.03.2009, 08:35
  4. Was ist wichtiger? Distanz oder Dauer?
    Von krihama im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 16
    Letzter Beitrag: 10.09.2006, 20:15
  5. was ist wichtiger HF oder min/km
    Von AKE im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 17
    Letzter Beitrag: 16.02.2006, 12:34

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •