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  1. #1351
    Avatar von FaRoRa
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    Nach langer Auszeit melde ich mich wieder zurück (obwohl ein "sub70 will nicht klappen" Thread für mich wahrscheinlich geeigneter für ein Wiedereinstieg wäre ).

    Am Dienstag dann die erste Einheit 5km in 7:45.
    "Trainiere nur nach derjenigen Maxime, durch die du zugleich wollen kannst, dass sie ein allgemeines (Trainings-)Gesetz werde. " (FaRoRas läuferischer Imperativ)

  2. #1352
    Avatar von TerraP
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    Bin gestern 46:35 gelaufen, werde womöglich im Nachbarfaden aufschlagen, wenn ich mich das nächste Mal strukturiert vorbereite.

    Außerdem schlage ich vor, dass wir uns hier einen neuen Threadtitel suchen. Das "will nicht klappen" törnt irgendwie ab, ein, zwei Stufen schneller heißt es ja auch nicht "sub 31 will nicht klappen".

  3. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von TerraP:

    emel (10.08.2019), listrahtes (17.08.2019)

  4. #1353
    Avatar von Bantonio
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    Ja dieser Pessimismus im Thread-Titel sollte echt mal geändert werden. Und mit 46:35 bist du ja schon mittendrin im Nachbarthread. 👍🏻

  5. #1354
    Avatar von FaRoRa
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    @TerraP: Geile Zeit.

    Ich schlurfe @7:10 jetzt wieder meine 10km. VDOT lauft runalayze aktuell knapp 33. Man wird sehen.
    "Trainiere nur nach derjenigen Maxime, durch die du zugleich wollen kannst, dass sie ein allgemeines (Trainings-)Gesetz werde. " (FaRoRas läuferischer Imperativ)

  6. #1355
    Avatar von TerraP
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    Danke

    Trainierst Du eigentlich nach Plan? So bin ich ja zum ersten Mal mit dem Schlurfen in Kontakt gekommen. Vorher immer jeden Lauf so schnell wie möglich...^^

  7. #1356
    Avatar von FaRoRa
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    Noch nicht nach Plan. Für den 59min Steffny brauch ich noch ein bis zwei Wochen Grundlagen. Ich streue aber jetzt schon hin und wieder ein Tempowechsel ein. Es wird und ich kenne mich.Gut Ding will eben Weile haben. Vor fast exakt einem Jahr hatte ich schon HM in 2:01 drauf und war auf gutem Weg ...
    "Trainiere nur nach derjenigen Maxime, durch die du zugleich wollen kannst, dass sie ein allgemeines (Trainings-)Gesetz werde. " (FaRoRas läuferischer Imperativ)

  8. #1357
    Avatar von TerraP
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    Ja, wegen der Tempowechsel hab ich eigentlich gefragt. Ist ja schon wichtig, um schneller zu werden.

    Und 2:01 (und HM überhaupt) klingt doch schon mal super.

  9. #1358
    Avatar von FaRoRa
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    Mit 50 sub50 wäre schon geil. Das ist das Ziel, das mich am Ball bleiben lässt. Leider bin ich etwas anfällig für Infekte der Bronchien, kombiniert mit einem "kälteinduzierten" Asthma im Winter. Das wirft mich immer wieder massiv zurück. Mir geht es dann zwar gut, aber an Training ist nicht zu denken. Wahrscheinlich liegt es an den vielen Leberkäsemmeln, die ich nach dem Training verdrücke. Die schwächen meine Abwehr. Eiweiss muss ja sein, um die Muskeln aufzubauen. Ich liebe Schweinefleisch.
    "Trainiere nur nach derjenigen Maxime, durch die du zugleich wollen kannst, dass sie ein allgemeines (Trainings-)Gesetz werde. " (FaRoRas läuferischer Imperativ)

  10. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von FaRoRa:

    emel (10.08.2019)

  11. #1359
    Avatar von frank2015
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    Standard Kapp vorbei ist auch daneben

    Hallo ich habe hier schon ewig nicht mehr geschrieben.

    Heute aber weil es eine gweisse Tragik hatte.

    Optimales Wetter heute, meinen eigenen Pacer, die Trainings diese Wocherichtig gut gelaufen.

    Und bei meinen10km bin ich mit 50:05 ins Ziel gekommen.....

    Naja ich hatte meine Uhr nicht am Start, sonsthättees vielleicht gereicht?
    ABer wer weiss..
    91,00 kg ---88kg--86kg--> Ziel: 83 kg


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