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Ja, mit mental meinte ich, dass man eben weiß, man muss nicht nur zwei Minuten beißen (wie die zweite Hälfte eines 1000m-IVs), dann gibt es etwas Entspannung, sondern man muss 15, 20 oder 30 min durchhalten. Das ist jetzt etwas verkürzt und pauschal, aber IV sind v.a. sinnvoll, wenn ein Tempo zu schnell und die Zielstrecke zu kurz für längere Tempoläufe ist, also v.a. Mittelstrecke, aber auch noch 3k/5k. Wenn ich 2km im 3k-Renntempo laufe bin ich so platt, dass ich eine längere Pause brauche. Mit kürzeren IV kann ich vielleicht doppelt so viel Trainingszeit (zB 10x400m) in diesem Tempo laufen. (und man hat natürlich noch die Anpassung in der Pause, unvollständige Erholung usw.). Nix gegen Intervalle. Aber gerade für ein Ziel wie 10km unter 50 scheinen mir Tempo-DL besser.
Mein Schulweg war zu kurz...