So. Nachdem mir Stormbringer letztes Jahr so gründlich ins Gewissen geredet hat und diverse andere mir den Mund wäßrig gemacht haben, konnte nun also auch ich nicht widerstehen und habe für dieses Jahr mal spontan den Aachener Winterlauf angepeilt - und tatsächlich früh am Morgen des dritten Tages der Anmeldefrist (d.h. heute gegen 6.00 Uhr) noch einen der letzten von insgesamt 2750 Startplätzen ergattert. Wer ist denn sonst noch dabei? Ich mache hiermit einfach mal eine Liste auf:
aghamemnun s.c.j.
3
Letztes Jahr mußte ich ja wegen Verletzung auslassen, aber dieses Jahr klappt es wieder. Man mußte allerdings fix sein dieses Jahr, innerhalb von 3 Tagen waren alle Plätze weg.
Achim
Achim
Man muß das Unmögliche so lange anschauen,
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein
5
Am Rursee werde ich dieses Jahr mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit leider nicht dabei sein.schlussläufer hat geschrieben:Aber sicher bin ich wieder dabei..... Rursee und Aachener Winterlauf sind doch in der Gegend Pflicht ;)
Eine Woche nach dem Frankfurt-Marathon könnte ich mir höchstens vorstellen, aus alter Verbundenheit am Samstag die 5km-Runde als gemütlichen Regenerationslauf zu absolvieren oder, wenn's ganz toll kommt, vielleicht für eine Läuferin aus dem Bekanntenkreis das Tempo für sub 23 zu machen.Дуа кинум йах иди, ту пуц ца бофт тар ту-хез йатов̌!
6
So? Ich bin es schuld? Sag' das nicht zu laut, weil der Sohn meines Chefs keinen Startplatz mehr bekommen hat. Wenn er erfährt, dass ihm wegen meines Zuredens, der letzte Startplatz weggenommen wurde, kann ich meine Papiere holen!aghamemnun hat geschrieben:So. Nachdem mir Stormbringer letztes Jahr so gründlich ins Gewissen geredet hat und diverse andere mir den Mund wäßrig gemacht haben, konnte nun also auch ich nicht widerstehen und habe für dieses Jahr mal spontan den Aachener Winterlauf angepeilt - und tatsächlich früh am Morgen des dritten Tages der Anmeldefrist (d.h. heute gegen 6.00 Uhr) noch einen der letzten von insgesamt 2750 Startplätzen ergattert. Wer ist denn sonst noch dabei?
Gute Idee!aghamemnun hat geschrieben:Ich mache hiermit einfach mal eine Liste auf:
aghamemnun s.c.j.
Stormbringer
7
Wenn ich die Vorredner richtig verstanden habe, sieht das also bisher so aus:
acaffi
aghamemnun s.c.j.
schlussläufer
Stormbringer
In der Regel scheinen diese Listen hier im Forum nur bei Marathonläufen geführt zu werden. Aber das ist wohl noch nicht einmal ein ungeschriebenes, geschweige denn ein ehernes Gesetz, und bei einer so altehrwürdigen Institution wie dem Winterlauf erscheint eine Ausnahme mehr als berechtigt.
acaffi
aghamemnun s.c.j.
schlussläufer
Stormbringer
In der Regel scheinen diese Listen hier im Forum nur bei Marathonläufen geführt zu werden. Aber das ist wohl noch nicht einmal ein ungeschriebenes, geschweige denn ein ehernes Gesetz, und bei einer so altehrwürdigen Institution wie dem Winterlauf erscheint eine Ausnahme mehr als berechtigt.
Дуа кинум йах иди, ту пуц ца бофт тар ту-хез йатов̌!
8
Ich wollte schon ein paar mal teilnehmen,aber habe es nie geschafft mich anzumelden.Auch dieses Jahr nicht,vor lauter Dienstreisen ist es total untergegangen und das bei einem (fast)Heimlauf...naja, vielleicht nächstes Jahr.
Gruß und viel spaß an alle
el andaluz
Gruß und viel spaß an alle
el andaluz
9
Inzwischen ist auch die Rennstrategie klar: Es soll ein lockerer Crescendolauf werden, verhalten beginnend und zum Ende hin nicht schneller als Marathontempo. Ich mag meine Atemwege nicht allzu sehr strapazieren, denn schließlich will ich am Nachmittag noch ein komplettes Konzert mitsingen.
Liebhaber/innen schönen Chorgesanges sind am 16.12. um 17 h herzlich in die Propsteikirche in AC-Kornelimünster eingeladen!
Liebhaber/innen schönen Chorgesanges sind am 16.12. um 17 h herzlich in die Propsteikirche in AC-Kornelimünster eingeladen!
Дуа кинум йах иди, ту пуц ца бофт тар ту-хез йатов̌!
10
aghamemnun hat geschrieben:Inzwischen ist auch die Rennstrategie klar: Es soll ein lockerer Crescendolauf werden, verhalten beginnend und zum Ende hin nicht schneller als Marathontempo.
Du weisst schon, dass es zum "Ende" hin, noch einmal schön bergauf geht. Vom Beverbach bei km 13 bis Pionierquelle. Da läufst Du Marathontempo oder Marathonbelastung? Bei mir ist es immer so, dass ich denke, dort meine ganze Zeit, die ich mir vorher erlaufen habe wieder zu verspielen. Aber ab km 18 geht es dann noch einmal bergab, da kann man noch einmal Gas geben. Taktik finde ich beim Winterlauf immer schwierig, zumal ich ja auch kein Bergläufer bin (Berg=alles was profilierter als eine Tartanbahn ist).Ich mache es immer so: Bis km 1,2 vor der Steigung zum Birkenhof => gut einrollen, dabei ruhig schon Druck machen. Dann irgendwie hoch kommen. Dann geht es ja lange bergab bis zum Viadukt. Dort dann all-out. Dann hochquälen und auf der Trasse dann ungefähr 15k-HMRT-Tempo. Danach weiter in dem Tempo, aber bis ca. 300-400m vor Beverbach leicht herausnehmen für Steigung.
Ich auch nicht, bzw. ich kann es dieses Jahr nicht. Seit Frankfurt nur die Seuche. Zu früh wieder angefangen und wieder erkältet. Jetzt ist es hartnäckig und seit gestern wieder im Training. 9 Tage pausiert. Heul!aghamemnun hat geschrieben: Ich mag meine Atemwege nicht allzu sehr strapazieren,
11
Hmmm... Jetzt, wo Du es sagst... Der Abschnitt ist mir durchaus bekannt, und ich weiß, wovon Du redest.Stormbringer hat geschrieben:
So ein Weichei kenne ich auch. Den Kerl treffe ich jeden Morgen vor dem Spiegel. Echt elender Zeitgenosse.Taktik finde ich beim Winterlauf immer schwierig, zumal ich ja auch kein Bergläufer bin (Berg=alles was profilierter als eine Tartanbahn ist).
Vielleicht sollte ich ein lockeres Fahrtspiel erwägen. Auf dem Vennbahnweg muß ich auf jeden Fall etwas Druck machen, weil da am Rand Leute stehen könnten, die mich kennen.
Normalerweise hätte ich für den Tag 24 km mittellangen Lauf auf dem Plan stehen, und eigentlich hatte ich auch geplant, mich vor dem WK noch 5 km warmzulaufen, um dann gleich mit ca. 4:45 zu starten - wobei das Anfangstempo wegen der Wettkampfsituation bestimmt höher ausfällt.
Na dann mal gute Besserung!Ich auch nicht, bzw. ich kann es dieses Jahr nicht. Seit Frankfurt nur die Seuche. Zu früh wieder angefangen und wieder erkältet. Jetzt ist es hartnäckig und seit gestern wieder im Training. 9 Tage pausiert. Heul!
Bis zum Winterlauf wird das schon wieder, hoffe ich.Дуа кинум йах иди, ту пуц ца бофт тар ту-хез йатов̌!
.13
Ich hätte da nochmal ein paar organisatorische Fragen: Wie funktioniert das mit dem Rücktransport von Klamotten usw. vom Start zum Ziel? Bringt man sich eigene Tüten mit, oder werden welche bereitgestellt? Bis wann funktioniert dieser Service? Und weiß jemand, bis wann die Straße von Kornelimünster über Venwegen nach Mulartshütte (d.h. ca. km 1-6 der Laufstrecke) passierbar bleiben wird?
Da ich nicht weit vom Startpunkt weg wohne, würde ich nämlich gern direkt dorthin kommen und nicht erst zum Sportplatz fahren.
Da ich nicht weit vom Startpunkt weg wohne, würde ich nämlich gern direkt dorthin kommen und nicht erst zum Sportplatz fahren.
Дуа кинум йах иди, ту пуц ца бофт тар ту-хез йатов̌!
14
Am Startplatz stehen Kleintransporter bereit. Jeder muss seine eigene Tasche mitbringen. Dann merkt man sich die Nummer des Transporters, und hofft, diese bis ins Ziel nicht zu vergessen. Kurz vor Start also so gegen 10:40-10:45 gibt es dort immer einen Riesenansturm auf die Wagen. In den letzten Jahren war es aber auch immer eiskalt, daher hat man den Zeitpunkt des Umziehens so weit wie möglich nach hinten gelegt. Sonntag dürfte es etwas besser werden. Die Wagen dürften also mindestens bis zum Startschuss am Gelände sein.aghamemnun hat geschrieben:Ich hätte da nochmal ein paar organisatorische Fragen: Wie funktioniert das mit dem Rücktransport von Klamotten usw. vom Start zum Ziel? Bringt man sich eigene Tüten mit, oder werden welche bereitgestellt? Bis wann funktioniert dieser Service? Und weiß jemand, bis wann die Straße von Kornelimünster über Venwegen nach Mulartshütte (d.h. ca. km 1-6 der Laufstrecke) passierbar bleiben wird?
Da ich nicht weit vom Startpunkt weg wohne, würde ich nämlich gern direkt dorthin kommen und nicht erst zum Sportplatz fahren.
Im Ziel am Sportplatz Chorusberg gibt es hinter dem Gebäude eine etwas größere Fläche. Dort werden die Taschen dann hingestellt. Zur besseren Orientierung gibt es hier dieselben/ die gleichen Nummern, wie in den Transportern. Wenn man sich dann an seine Nummer erinntert, macht es das etwas leichter, seine Tasche wiederzufinden. Wenn man weit vorne ins Ziel kommt, wird das natürlich bei der Menge an Startern schwierig. Zur anderen Frage, kann ich nichts sagen.
Ich freue mich auf Sonntag, auch wenn ich wegen der Erkältung noch nicht wieder lange trainiere.
Stormy
15
Zum ersten Teil hat ja Stormy schon was gesagt, zum zweiten: Ich lasse mich immer so kurz vor 10 Uhr zum Start bringen allerdings über Zweifall. Diese Strasse wird relativ spät gesperrt. In Venwegen ist die Sperrung früher. Wenn in Zweifall auch schon gesperrt sein sollte hast du ab Sperrung noch ca. 700 Meter Fußweg.
Man muß das Unmögliche so lange anschauen,
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein
17
Schön wars heute, schön matschig 
. Ansonsten Glück beim Wetter, und eine sehr zufriedenstellende 1:39:08.
Und endlich mal ein Finishershirt mit Langarm, das hatte ich noch nie
. Die Printe ist schon bei der Heimfahrt draufgegangen, hatte Hunger 
.
Achim
. Ansonsten Glück beim Wetter, und eine sehr zufriedenstellende 1:39:08.Und endlich mal ein Finishershirt mit Langarm, das hatte ich noch nie
. Die Printe ist schon bei der Heimfahrt draufgegangen, hatte Hunger .Achim
Man muß das Unmögliche so lange anschauen,
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein
18
Moin,
das war gestern ein sehr schöner Lauf, der super organisiert war. Das bisschen Matsch war doch kein echtes Problem.
Ich hatte lediglich nach dem Start richtige Probleme durch den Stau trödelnder Mitläufer wegzukommen ;) Es hatten sich doch
sehr viele zu weit vorne eingereiht .... :(
Leider wieder keinen Fori getroffen - wie auch in dem "after Finish"-Gewusel ....
VG
das war gestern ein sehr schöner Lauf, der super organisiert war. Das bisschen Matsch war doch kein echtes Problem.
Ich hatte lediglich nach dem Start richtige Probleme durch den Stau trödelnder Mitläufer wegzukommen ;) Es hatten sich doch
sehr viele zu weit vorne eingereiht .... :(
Leider wieder keinen Fori getroffen - wie auch in dem "after Finish"-Gewusel ....
VG
