JoJa hat geschrieben:Schon wieder so eine Annahme. Geh auf die Bahn und mach einen 800m Testlauf, dann weißt Du wo du ungefähr stehst.
Auch ein guter MDler läuft in der Regel gute 5k-Zeiten und trainiert zumindest in der Winterphase zum Teil mehr oder weniger LD-mäßig. Also was Rolli sagt, macht schon Sinn.
Nur bei deinem Vorhaben brauchst Du da keine Wissenschaft draus zu machen. Da reicht fürs erste mein "Super Geheimtipp". Aber Tempoläufe machen Dir ja keinen Spaß.
Wenn man ein Ziel erreichen will, geht es eben nicht immer nach dem Spaßfaktor. Da muß man sich auch mal quälen können.
Ach ja, bei LD ist eben u.a. auch die Willenskraft und Leidensfähigkeit mit der endscheidende Faktor für den Erfolg. Das kannst Du am besten bei den TDL trainieren.
Also fang doch einfach an zu laufen.
Was soll dieser unterschwellige Vorwurf ich würde mich a) überschätzen und b) unbelehrbar sein. Keines von beidem ist der Fall.
Und dann diese "Wort im Munde Rumdreherei":
Den 800er (im Frühjahr vor Beginn meines Lauftrainings 2:50, daher meine Schätzung) habe ich doch lediglich ins Spiel gebracht, um die (aus meiner Sicht niedrige) Aussagekraft des 200ers aufzuzeigen.
Ich erwähnte, dass mir 200er-Intervalle mehr Spaß machen als TL, um deutlich zu machen, dass ich mich nicht prinzipiell gegen die 200m sträube, und sage damit keinesfalls aus TL würden mir keinen Spaß machen und ich wäre nicht bereit mich zu quälen (übrigens, "Leidensfähigkeit" durch 85-90% HRmax?). Und äh, ich trainiere doch bereits?
Ich habe diesen Tonfall mit Formulierungen wie "super Geheimtipp" natürlich mit provoziert...
PS: ich werde Euch in Zukunft (ab Januar) über PBs auf den Unterdistanzen auf dem Laufenden halten...
Hallo, was ist denn das für eine Methode?
