Langsam.
Papes SiS ist keine Diät sondern sollte als langfristige Ernährungsumstellung verstanden werden.
Und auch wenn ich jetzt mal abends nichts esse, so ernähre ich mich grundsätzlich nach Pape: morgens KH, mittags Mischkost und abends EW. Ist mir jetzt lieber als kcal zählen.
1401
Morchl
http://www.endomondo.com/stats/4520808
Ein rollender Stein setzt kein Moos an.
Member des Garmin Elite Teams. http://www.kmspiel.de?lid=13889
09/14 Wachau HM : 2:09:47
04/15 VCM HM : 2:07:06
09/15 Wachau HM : 2:08:12
04/18 VCM HM : ???
Kilo killen 2018: Ziel: 85 kg, aktuell 92,4 kg
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04/15 VCM HM : 2:07:06
09/15 Wachau HM : 2:08:12
04/18 VCM HM : ???
Kilo killen 2018: Ziel: 85 kg, aktuell 92,4 kg