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  1. #1
    wieder lustiger Avatar von M@rtin
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    Standard Martinslauf Düsseldorf 10.11.2013 HM + 10er

    Ist noch jemand beim Martinslauf dabei?

    Ich werde den HM laufen.

    Achtung: Start und Ziel sind jetzt neu am Unterbacher See (Südstrand)

    Die Strecke des HM bleibt aber weitestgehend so bestehen, wie sie immer war.

    Der 10er geht jetzt in einer großen Runde um den Unterbacher See und den Eller Forst.

    Umkleiden und Duschen gibt es im Bereich des Campingplatz Süd.

    Parken wird dort auch viel besser sein als in Hassels.

    Ansonsten gibt´s nachher wieder bei mir "the same procedure as every year"


    Liste

    HM
    Martin
    Never argue with idiots. First they drag you down to their level and then beat you with experience.
    PB: 5km 21:03 10km 44:35 HM 1:37:03 M 3:38:53

  2. #2
    Kein Kommentar. Avatar von *cel
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    Ist das jetzt ein FKK-Lauf?

  3. #3
    Avatar von schmittipaldi
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    Hallo zusammen,

    ich werde höchstwahrscheinlich erst an den beiden folgenden Wochenenden wieder ins Wettkampfgeschehen eingreifen (Erftlauf und Blumensaat).
    Aber beim "Nachher" bin ich natürlich inklusive meiner Mitbewohner dabei...

    Na dann, Prost Mahlzeit!

    HEIKO

    unverschämt@Martin: Gibt es auch wieder eine vegetarische Alternative...?!
    sub 3:20 nach Hal Higdon, sub 3:10 nach Greif, sub 3:00 nach Pfitzinger, sub 2:50 nach Pfitzinger, und jetzt?! "Greifinger"...

  4. #4
    Das Forum ist kein Müllabladeplatz! KEINE LUST MEHR AUF DEN KACK HIER !!! Avatar von Hennes
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    Gibts da immer noch die super-leckeren Weckmänner?

    gruss hennes

  5. #5
    Die Speerspitze des Wahnsinns Avatar von Brotspinne79
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    Mitlaufen: muss ich sehen, ob das nach FFM 27.10. schon wieder geht. Aber wie bereits zugesagt bin ich (und evtl. die mittlerweile schwer laufgeschädigte - und genervte Familie) Sippe gerne dabei.
    Von lang zu kurz.

  6. #6
    wieder lustiger Avatar von M@rtin
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    Zitat Zitat von schmittipaldi Beitrag anzeigen
    unverschämt@Martin: Gibt es auch wieder eine vegetarische Alternative...?!
    logisch!
    Never argue with idiots. First they drag you down to their level and then beat you with experience.
    PB: 5km 21:03 10km 44:35 HM 1:37:03 M 3:38:53

  7. #7
    Avatar von PomFritzi
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    mal sehen. Ich hätte schon mal wieder Lust. Alleine für den Weckmann

  8. #8
    Avatar von soenke1900
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    Guter Tipp, anmelden muss man sich ja auch, wenn man mitlaufen will, ne? Hab ich grade erledigt.

    Liste:

    HM:
    M@rtin
    soenke1900

    10 km:

    Völlerei:
    M@rtin
    soenke1900 + 2
    schmittipaldi + X
    Brotspinne79 + X

    Gruß
    Sönke

  9. #9
    Die Speerspitze des Wahnsinns Avatar von Brotspinne79
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    Zitat Zitat von soenke1900 Beitrag anzeigen

    Liste:

    HM:
    M@rtin
    soenke1900
    Brotspinne79

    10 km:

    Völlerei:
    M@rtin
    soenke1900 + 2
    schmittipaldi + X
    Brotspinne79 + (evtl. +2)
    Mal sehen, ob ich da schon wieder laufen kann, oder noch wandern muss.
    Von lang zu kurz.

  10. #10
    Avatar von laufenderPumuckl
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    ach was Brotspinne, das ist 2 Wochen nach Frankfurt.
    Super Zeitpunkt also die 10er Bestzeit zu knacken (der Theorie nach), oder elendig beim Versuch dabei einzugehen.
    So geh ich zumindest einen 10er, anderenorts jedoch, dann an.
    Arme und Beine bilden eine rotierende Scheibe, die nur zum Schwungholen und zur Richtungsänderung den Boden berühren!!!!

  11. #11
    wieder lustiger Avatar von M@rtin
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    Zitat Zitat von laufenderPumuckl Beitrag anzeigen
    ach was Brotspinne, das ist 2 Wochen nach Frankfurt.
    Super Zeitpunkt also die 10er Bestzeit zu knacken (der Theorie nach), oder elendig beim Versuch dabei einzugehen.
    So geh ich zumindest einen 10er, anderenorts jedoch, dann an.
    Ich habe mal (allerdings) drei Wochen nach dem Marathon meine HM-PB "pulverisiert"
    Und zwei Wochen nach einem Marathon eine 10er-PB verbessert, allerdings nicht ganz so dolle wie damals erhofft
    Never argue with idiots. First they drag you down to their level and then beat you with experience.
    PB: 5km 21:03 10km 44:35 HM 1:37:03 M 3:38:53

  12. #12
    Die Speerspitze des Wahnsinns Avatar von Brotspinne79
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    Zitat Zitat von laufenderPumuckl Beitrag anzeigen
    ach was Brotspinne, das ist 2 Wochen nach Frankfurt.
    Super Zeitpunkt also die 10er Bestzeit zu knacken (der Theorie nach), oder elendig beim Versuch dabei einzugehen.
    So geh ich zumindest einen 10er, anderenorts jedoch, dann an.
    uaaaaahhh, einen 10er so knapp nach dem M finde ich fast noch schlimmer als einen HM. Da muss man ja richtig rennen. Nicht, dass ich das bisher je ausprobiert hätte, aber schon bei der Vorstellung fühle ich mich so wie der Mann vor der Treppe bei 0:13

    The day after the Marathon - YouTube
    Von lang zu kurz.

  13. #13
    Avatar von karsten15
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    Reden

    hallo zusammen!

    ich werde den 5er laufen. hoffe es gibt gutes Wetter und evtl. komme ich danach
    mal auf ein Kaltgetränk vorbei bei M@rtin. danke schonmal für die Einladung.

    karsten15

  14. #14
    wieder lustiger Avatar von M@rtin
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    Standard

    Zitat Zitat von karsten15 Beitrag anzeigen
    ich werde den 5er laufen.
    Hi Karsten,

    lauf Du ruhig den 5er.
    Musst Du halt gucken, wie Du die restlichen 5km zurück kommst.

    Es gibt nämlich keinen 5er

    Gruß
    Martin
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  15. #15
    Avatar von Steffen42
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    Zitat Zitat von Brotspinne79 Beitrag anzeigen
    Mal sehen, ob ich da schon wieder laufen kann, oder noch wandern muss.
    Ich würde ja gerne bei Euch mitmachen, aber ich könnte maximal wandern... Und 10km können schon gaaaanz lange sein.

  16. #16
    Avatar von freshlady
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    hallo @all,

    ich bin erst am vergangenen samstag 26.10. einen hm gelaufen. und dabei konnte ich meine pb auf 1:47:25 verbessern. also dieser lauf steckt mir noch etwas in den knochen. und ich denke auch, dass ich nicht bereits wieder am 10.11. eine für mich super zeit laufen kann.

    aber da muss ich doch glatt nochmal darüber nachdenken, ob ich beim martinslauf nicht doch einfach so aus spass mitlaufen werde. abwarten ... ich denke darüber nochmal nach.

    wenn ich mich entschieden habe, ob ich laufen werde oder nicht, dann melde ich mich hier nochmal.

    hallo @m@rtin,

    unabhängig davon, ob ich kommen kann oder nicht, aber mal so ganz grundsätzlich danke für deine einladung!

    wo würde denn die after run party stattfinden?

    liebe grüsse,
    katrin

  17. #17
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    Zitat Zitat von M@rtin Beitrag anzeigen
    Ist noch jemand beim Martinslauf dabei?
    Ich werde den HM laufen.
    Ja ich, das ist meine tägliche morgendliche Laufstrecke. Mal sehen ob ich dann am Sonntag dafür was bezahle.

    Ist dort wunderschön zu laufen.

  18. #18
    Avatar von soenke1900
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    Hallo zusammen,

    ich hab zwei schlechte Nachrichten:

    1) von meiner Seite aus kommt nur eine Person statt drei.
    2) Diese Person werde ich sein

    Es steht an diesem Nachmittag leider ein nicht absagbarer Kindergeburtstag auf dem Programm...

    Viele Grüße und bis Sonntag
    Sönke

  19. #19
    Kein Kommentar. Avatar von *cel
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    Naja, ich muss dann wohl und hab mich eben angemeldet. Dabei ist mein linker Fuß tutti kaputti. Und dreckig machen wollte ich mich eigentlich auch nicht.

    Ich mach wieder nur 10.

  20. #20
    wieder lustiger Avatar von M@rtin
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    Zitat Zitat von *cel Beitrag anzeigen
    Dabei ist mein linker Fuß tutti kaputti
    Das ist ja doof.

    Die Therapiehunde werden sich um Dich kümmern!

    Hab´ mich auch grade angemeldet.
    Never argue with idiots. First they drag you down to their level and then beat you with experience.
    PB: 5km 21:03 10km 44:35 HM 1:37:03 M 3:38:53

  21. #21
    Avatar von 3fach
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    Zitat Zitat von M@rtin Beitrag anzeigen

    Hab´ mich auch grade angemeldet.
    Ich hatte dich schon in der Starterliste gesucht ...

    Rheinhessen, jetzt bist du gefragt: Mitmachen beim km-Spiel

    Some say there's no magic formula. I say there is. It's just that the magic is different for everyone. Keith Dowling

  22. #22
    Avatar von karsten15
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    hallo martin!

    du hast natürlich recht. laufe den 10er, weil es ja gar keinen 5km Lauf gibt.
    kann aber leider danach nicht mehr zum gemütl. Teil kommen. bin in der Arena.
    Euch viel Spass und einen guten Lauf
    karsten15

  23. #23
    .... da läuft was ..... Avatar von nachlangerpause
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    Weitere Prominenz ist auch dabei. Wobei, die Sache mit der Sonne .....

    Die Sonne scheint, die Meldezahlen steigen weiter und gestern Abend hat sich auch der erste Topfavorit über die 10 km gemeldet. André Pollmächer wird am Sonntag die neue 10er Strecke unter die Füße nehmen!
    Quelle

    SFD 75 Düsseldorf Leichtathletik


    5K 24:53 / 10K 52:31 / 15K 1:22:11/ HM 1:57:27/ M 4:10:33 / 50K walk 8:26:20

  24. #24
    Avatar von Ralf1895
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    Standard

    Hallo zusammen, ich laufe heute meinen ersten 10er und hoffe doch nicht als letzter ins Ziel zu finden. .Naja, wäre auch nicht das schlimmste was kommen könnte ;-)

  25. #25
    Kein Kommentar. Avatar von *cel
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    Die Ergebnisse:

    my race result : : 36. Martinslauf Düsseldorf

    Glückwunsch zum ersten 10er, Ralf.

    Die Veranstaltung am neuen Ort war......interessant. Die Zufahrt zum Unterbacher See war gestaut, die Parkplatzsituation angespannt. Damit hätte ich nicht gerechnet, die Veranstalter auch nicht. Umkleide waren kleine Zelte im Campingplatz, daneben das Gebäude mit Waschgelegenheit. Keine Gemeinschaftsduschen, sondern etwa 4 abschließbare Einzelkabinen, wovon in meiner Zeit 2 für mindestens 15 Minuten von zwei kommunikativen Spaniern besetzt waren.

    Irgendwer von der Rheinbahn hat den SFD hängen lassen: Die organisierten Busse kamen nicht. Ich wurde mit einem Notarztwagen des Arbeiter-Samariter-Bundes aufgesammelt. Die dekadenten Forumsnutzer bestellten sich gleich ein Taxi.

    Vom SFD hatten einige Leute im aufgebauten Hauptzelt nächtigen müssen, um auf das Material aufzupassen. Anscheinend keine ruhige Nacht, da scheint sich nachts allerhand Volk herumzutreiben. Oder das Ungeheuer vom Unterbacher See oder sowas

    Ich empfand den Umzug zum U-See jetzt nicht unbedingt als Gewinn. Ich bin gespannt, wo der nächste Martinslauf stattfindet und was man sich ggf. organisatorisch einfallen lässt.

    Sehr schön war das Erdinger und selbstverständlich der Weckmann. Bier und etwas zu essen, so soll es sein. Auf das Gelaufe hätte ich besser verzichtet.

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