Natural running,chi running...Unterschied?
ich nichtHinterherhinkerin hat geschrieben:..Kann es jemand von euch? :...
Das machen andere doch auch, zwar nicht alle, aber immerhin. Wie ist das mit den 180 Schritten per Minute und dabei den Fuß so aufzusetzen, als ob man auf rohen Eiern liefe, ohne diese zu zertreten?Fusio hat geschrieben:Die Chi Runners überlisten alle Gesetze der Physik.
Klar kommt dann irgend ein Schlaumeier und erwähnt, dass es darauf ankäme, ob die Dinger auf der Seite liegen oder stehen. Und ich als Oberschlaumeier: "Woher die vielen Eier nehmen und wer stellt die auf / legt sie nieder, und was ist hinterher? Den Einkäufe von Verpoorten anrufen 
?Man sollte lieber die Eier haben, sich nicht jede Modeshyce anzutun.hardlooper hat geschrieben:Das machen andere doch auch, zwar nicht alle, aber immerhin. Wie ist das mit den 180 Schritten per Minute und dabei den Fuß so aufzusetzen, als ob man auf rohen Eiern liefe, ohne diese zu zertreten?
Knippi
Das mag ja sein, dass das mancher glaubt, aber wie kommst du denn darauf? Ich mag "eine sanfte Lauftechnik" und bin Kernkraftgegner, aber das hat doch nichts mit diesem thread zu tun.Gueng hat geschrieben:Manche scheinen doch wirklich zu glauben, jemand, der eine sanfte Lauftechnik anstrebt oder praktiziert, müsse entweder Kommunist, Zeckenzüchter, Vegetarier oder gar Kernkraftgegner sein
So ein Schmarrn! Natural Running und Chi-Running sind der Versuch, eine der einfachsten Dinge der Welt so zu verkomplizieren, dass sich möglichst Geld daraus gewinnen lässt. Das ist an und für sich ja nichts verwerfliches. Aber was unter diesen Begriffen für Halbwahrheiten verbreitet werden, ist schon haarsträubend und kann gefährlich sein. Mache dazu einfach mal einen Ausflug zu Youtube.Gueng hat geschrieben:Manche scheinen doch wirklich zu glauben, jemand, der eine sanfte Lauftechnik anstrebt oder praktiziert, müsse entweder Kommunist, Zeckenzüchter, Vegetarier oder gar Kernkraftgegner sein
Also, ich bin jedenfalls nichts davon.
Ja, aber bzgl. natural running (der Begriff spricht für sich -> Ökofreaks) und chi running. Bisher hat sich hier keiner über einen sanften Laufstil lustig gemacht.Gueng hat geschrieben:@D-Bus: Irgendwo oben war etwas von "Ökofreaks" und "Sektierern" zu lesen. Ich erlaubte mir, diesen Kreis zu erweitern.
Und mir kam es schon immer merkwürdig vor, dass Dr. Marquardt der von ihm selbst gelehrten Lauftechnik nicht zutraut, für harte Böden geeignet zu sein.Michi_MUC hat geschrieben:Letztens ein schönes Interview mit Dr. Marquardt gelesen, dem das selbst schon merkwürdig vorkommt, wenn ihn Leute fragen, ob sie einen Marathon mit Five-Fingers laufen sollen.
wobei Chi running seinen Ursprung irgendwo in den USA hat, wenn ich das richtig verfolge. Einen konkreten Protagonisten finde ich nicht raus. Gehe aber davon aus, dass sich irgendwer den Begriff hat schützen lassen. Derjenige geht ausserdem noch weiter als Marquart mit seinem "natural running" und deckt gleich alle Lebensbereiche mit "ChiLiving" ab. Es wird natürlichg eine breite Palette an Produkten, Seminaren, Workshops jedweder Art angeboten.Michi_MUC hat geschrieben:So ein Schmarrn! Natural Running und Chi-Running sind der Versuch, eine der einfachsten Dinge der Welt so zu verkomplizieren, dass sich möglichst Geld daraus gewinnen lässt.
ChiRunning also = Laufen ohne BeineBeim ChiRunning lernst du durch leichtes Lehnen aus den Sprunggelenken den Körper aus der Balance zu bringen, um die Schwerkraft für den Vortrieb zu nutzen. Das kraftvolle Abdrücken mit den Beinen wird durch leichtes und entspanntes Anheben der Beine ersetzt. Man kann sagen, du lernst zu laufen, ohne die Beine zu benutzen.
Messungen von Bodenreaktionskräften mit Zeitauflösungen im Millisekunden-Bereich gibt es seit ca. 1980. Seit dieser Zeit kennt man auch den Zusammenhang zwischen Fußaufsatz und Kraftverlauf. Videoanalysen sind dafür weder hinreichend, noch notwendig.Michi_MUC hat geschrieben:Allen gemein ist die Verteufelung des Fersenaufsatzes und allzu hoher Sprengungen bei Laufschuhen. Das versuchen sie dann durch zum Teil fehlinterpretierte Videoanalysen zu untermauern. Jeder sieht das, was er sehen will.
Bitte nimm die Vegetarier wieder aus der Schublade...Gueng hat geschrieben:Manche scheinen doch wirklich zu glauben, jemand, der eine sanfte Lauftechnik anstrebt oder praktiziert, müsse entweder Kommunist, Zeckenzüchter, Vegetarier oder gar Kernkraftgegner sein
Also, ich bin jedenfalls nichts davon.
Marquardt zeigte schon vor vielen Jahren eine nicht nachvollziehbare Furcht vor harten Böden.JensR hat geschrieben:Marquardt sieht seine Empfehlungen übrigens (mittlerweile?) sehr differenziert.
könnte ja sein, dass sie für ihn durchaus nachvollziehbar ist. Weil vielleicht ungewöhnlich oft Teilnehmer seiner Seminare und (über)eifrige JüngerInnen seiner Lehre mit Stressfrakturen um die Ecke bogen? Das wäre ein möglicher Grund, die eigenen Aussagen zu relativieren und vorsichtig(er) zu werdenGueng hat geschrieben:Marquardt zeigte schon vor vielen Jahren eine nicht nachvollziehbare Furcht vor harten Böden.
- meist nichts grundsätzlich falsches unterrichtet, geübt oder gezeigt (hängt aber sicher auch vom Talent des jeweiligen "Lehrers" ab). und diese Kurse nicht besuchen würde, sehe ich sie positiv: bisschen grobe Themenkenntnis, Input von außen, Theorie und praktische Übung ist doch fein.Gab es denn damals überhaupt schon diesen albernen, denglischen Kunstbegriff?chillie_ hat geschrieben:Du solltest mal die Laufbibel lesen, denn Natural Running ist garantiert KEIN Barfußlauf.
Die Trainer dieser Welt müssen alle komplett spinnen. Vorallem dieser Salazar der nur Marathonläufer ein paar Einheiten auf der Straße machen lässt und sonst so viel wie möglich weiche Böden...oh Moment sind ja doch ein paar Goldmedallien bei rausgekommen in London und der derzeit schnellste weiße 5 und 10k Läufer.Gueng hat geschrieben:Marquardt zeigte schon vor vielen Jahren eine nicht nachvollziehbare Furcht vor harten Böden.
"Foot-Stepping" für Links und in Zusammenarbeit mit Rechts dann ein "Premium", "Plus", "Pro", "Extended", Advanced" o.ä.Udoh hat geschrieben:Ich hab jetzt die ultimative Technik gefunden:
Ein Schritt links, und dann einen Rechts und dann beginne ich wieder von vorn, ist das nicht genial?
Vielleicht braucht es noch einen schönen Denglischen Begriff dafür, damit jemand dafür bezahlt. Vorschläge werden angenommen.
Was gefiel dir an meiner Antwort denn nicht?Hinterherhinkerin hat geschrieben:Vielleicht hab ich ja Glück und jemand hat noch die erklärende Antwort für mich auf Lager.
TI ist vor allem für die längeren Strecken interessant. Bin mir nicht sicher, was CarstenS meint, aber TI wird halt manchmal als großes Wunder der Schwimmtechnik hingestellt, dabei sind die Details guten Schwimmern schon lange bekannt. Allerdings sind die wenigsten Trias gute Schwimmer, denn dann wären sie Schwimmer, und nicht TriasCarstenS hat geschrieben:Vielleicht mögen einige der Trias mal sagen, was sie von Total Immersion halten.
100 Liegestütze am Stück || 25 im Moment || nur noch 75 fehlen 
Danke für die Einschätzung.pop hat geschrieben:TI ist vor allem für die längeren Strecken interessant. Bin mir nicht sicher, was CarstenS meint, aber TI wird halt manchmal als großes Wunder der Schwimmtechnik hingestellt, dabei sind die Details guten Schwimmern schon lange bekannt. Allerdings sind die wenigsten Trias gute Schwimmer, denn dann wären sie Schwimmer, und nicht Trias
Bin 59 und laufe seit 15 Monaten nach einer diesen Methoden. Vorher hatte ich Laufverletzungen quer durchs das Gemüsebeet. Vom Piriformis-Syndrom bis zur Archillessehnenentzündung, und was noch so dazwischen liegt. Seit ca. einem halben Jahr hab ich keine Probleme mehr, und schneller bin ich auch noch geworden.Wasseronkel hat geschrieben:Der Grund war, ich bin 62 und die Mitläufer werden immer weniger sie jammern alle immer mehr über Verletzungen und dem wollte ich vorbeugen.
Nunja, wie man etwas altes neu verpackt und vermarktet, füllt heutzutage ganze Studiengänge, und irgendwie müssen die Studierten dann ja beschäftigt werdenCarstenS hat geschrieben:Danke für die Einschätzung.
Mein Eindruck ist, dass die Präsentation und das Geschäftsmodell von Pose etc denen von Total Immersion ähneln. Aber Schwimmen ist ja ein viel technischerer Sport als Laufen, daher mag das dort angemessener sein. Ich habe vom Schwimmen gar keine Ahnung, daher frage ich.
Gruß
Carsten
Hallo Gueng, ich finde deine Aussage so dermaßen schade, dass ich es so nicht stehen lassen will.Gueng hat geschrieben: Ich finde Five Fingers übrigens auch etwas skurril. Mir konnte bisher niemand erklären, warum Zehen beim Laufen einzeln verpackt werden müssen.
Also ich bin "damals" einfach losgelaufen. Anfangs einmal in der Woche, dann öfter. Und ich setze die Füße so auf, wie es für mich natürlich ist. Dazu brauche ich keine leicht ins Esoterische abgleitende Laufphilosophien mit anhängendem Marketing-Apparat.Ich bin zwar noch absoluter Anfänger und laufe erst seit August, jedoch habe ich viel gelesen und mich schlau gemacht.
Ich denke schon, dass man Schuhe konstruieren kann, die der natürlichen Fußform angepasst (vorne breit) sind und in denen der Fuß nicht "schwimmt". Wenn der Fuß zwischen Ferse und Mittelfuß guten Halt hat, dann würde das schon reichen.Christof hat geschrieben:Es ist doch ganz einfach so, dass in einem Schuh die Zehen vorne IMMER irgendwie zusammengedrückt werden, würden die Schuhe das nicht tun, dann würden wir in den Schuhen nur noch schwimmen - hätten keinen Halt.
Entscheidender für die Qualität der Laufbewegung ist aber, dass sich die Zehen nach oben bewegen können (Stichwort "Windlass-Effekt", durch den die Plantaraponeurose - und damit das Fußgewölbe - vor der Landung vorgespannt wird). Und das ermöglichen Schuhe mit einer hohen Zehenbox (gutes Beispiel: Asics Piranha) sicherlich besser als solche mit Einzelzehenverpackung. Jede einzelne der Zehenverpackungen hat ja ihre eigene Steifigkeit, die der Streckung einen Widerstand entgegensetzt.Die FF ermöglichen den Zehen jederzeit eine ideale Spreizung der Zehen. Und grad der lol-Spreizfuß kann sogar etwas mehr davon doch sehr gut vertragen.
Kein "Fäustling" kann das. Mein Laufgefühl bestätigt mir dies sofort.
Nein, das ist mir aufgrund einer Typ-I-Syndaktylie nicht möglich. Ich vermisse es aber auch nicht, denn die optimale Spreizung der Zehen realisiere ich auch (wahrscheinlich noch ein bisschen besserBist Du denn mal in VFF gelaufen?
) beim Barfußlaufen.Alles klar! Das ist schade.Gueng hat geschrieben: Nein, das ist mir aufgrund einer Typ-I-Syndaktylie nicht möglich.
Naja, du kennst das Laufgefühl in den VFF doch nicht, also wirst du es so auch erst mal nicht vermissen können.Gueng hat geschrieben: Ich vermisse es aber auch nicht, ...
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