Kaya90 hat geschrieben:Hallo zusammen,
zurück von der "Tortour de Frankfurt"
Das Wetter hätte besser nicht sein können. Trocken, 8-10 grad und Sonne. Naja zu mir. Nach einem Start, mit Leuten vor mir, die 1:30h laufen wollten, wurde das eine verdammt schleppende Nummer. Ich dachte mir, naja holst du irgendwie raus. Nichts war's, jeder der ersten 3-4Km in 4:00-4:05. Erstmal direkt eine Minute verbraten......dann habe ich langsam mein Tempo gefunden und habe bisschen was gut gemacht, mal 3:40 hier, mal 3:45 da.....
Dann kam er, Scheiß Km8 und ich habe eigentlich gehofft, dass das Ziehen im Schulterbereich wenigstens heute mal ausbleiben würde. Kein Glück, da ging es los, leicht verkrampfte Armhaltung, irgendwie teils auch mehr außer Atem, als sonst, Puls bei knapp unter 170, für das Tempo ok. Kurz dachte ich an das Aufgeben, kam aber nicht in Frage, trotz Schmerzen, inzwischen im Bereich des linken Schulterblattes.
Km 10, durchgangszeit 39:47, viel zu langsam, mein Ziel schmolz mit jedem Km dahin. Habe Hoffnung in die letzten Km gesteckt, keine Chance. Bei jeder Tempoverschärfung wurden die Schmerzen größer. Habe mich dann entschlossen, die zu dem Zeitpunkt, angenehme Pace von 3:50-3:55 ins Ziel zu schleppen. Wollte nicht aufgeben. Bei Km 18 noch 1-2 nette Läufer getroffen, haben uns dann gemeinsam ins Ziel geschleppt.
Naja 1:24:36...nicht die Welt, aber bin froh, nicht abgebrochen zu haben.....
Euch einen schönen Sonntag noch
Du krabbelst die 21km wahrscheinlich noch schneller als ich sie je laufen werde. Es ist natürlich ärgerlich wenn man sein gestecktes Ziel nicht erreicht allerdings kannst du auch mit dieser Zeit mehr als Zufrieden sein, meinen Respekt hast du auf jeden Fall!
Ich habe mich gestern nach Zweibrücken gewagt um mir einmal die Radstrecke für den Cross-Duathlon in 14-Tagen anzusehen...
Nun ja nach zwei Wochen Grippe und keinem Training und immer noch ein wenig Schnupfen war für mich klar - Ich werde die 10km Strecke langsam und gemütlich abfahren nur um zu sehen was auf mich zukommt...
Nun ja, es war der planke Horror. Vom Start an ging es erst einmal die ersten 1,5km konsequent nur Bergauf, schlimm war das man Stellenweise das Gefühl hatte auf einer Flachen Strecke unterwegs zu sein und auf dem Rückweg viel mir auf das es dauerhaft nur Bergauf ging. Der Untergrund war sehr nass und man hatte das Gefühl sich keinen Meter vorran zu bewegen. Oben angekommen war ich komplett außer Puste - meine Uhr zeigte zu diesem Zeitpunkt eine zurückgelegte Strecke von 2,5km an. Das schlimmste war allerdings das die Route die ich mir vom Veranstalter auf mein GPS geladen hatte auf einmal aufhörte und ich keine Ahung hatte wo ich hin muss... Also blieb mir nichts anderes übrig als zurück zu fahren... So habe ich es geschafft gerade einmal knapp 5km zu fahren und nur ein 1/4 der Strecke zu sehen.
Ich bin gerade schwer am Überlegen ob ich nun die Kurzdistanz (6-20-3) oder doch lieber die Jedermanndistanz (3-10-3) bewältige... Meine Zeit für die knapp 2,5km bergauf war bei etwa 12:30min... Also unter aller Kanone.
Ich bin jemand der ungerne als Letzter über die Ziellinie schleicht :-(
Nun ja, ab morgen werde ich auf jedenfall mein Training wieder aufnehmen, vielleicht bekomme ich mich bis dahin noch ein wenig in Form gebogen. Mein Selbstvertrauen ist natürlich im Eimer.
Im Anhang habe ich euch mal zwei Bilder von einem Streckenabschnitt angefügt. Eigentlich für Mountainbiker Traumhaft aber ich glaube für Konditionsschwächlinge wie mich ein Horror :-/
Ich putze auch die Räder!! 
