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  1. #6026
    Avatar von Kaya90
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    Zitat Zitat von DaCube Beitrag anzeigen
    Am WE wird das Rad rausgeholt , ich weiß aber aus organisatorischen Gründen ob MTB oder RR (lieber).
    Rennrad Junge

    Habe gestern den ganzen Tag nur gereiert, heute ist es viel besser. Wohl was falsches gegessen. Sonntag waren 6h geplant, denke ich steige morgen aufs Rad und schaue mal wie ich mich fühle.

    By the Way, habe 4 Wochen Urlaub, da ist noch genug Zeit

  2. #6027
    es läuft wieder Avatar von tria100
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    diese Woche bereits 3mal gelaufen (35km). Am Wochenende nochmals 2 Laufeinheiten zu 20km und 15km geplant. In einer Woche (15.3.) habe ich mich kurzfristig für den HM in Wels angemeldet. Bin schon gespannt wie das wird. Gelaufen bin ich ja nicht viel in letzter Zeit. Das gute am lockeren Training - mir tut nichts weh :-)

    Und wieder eine Woche später ((21.3.) fahren wir schon nach Cesenatico. Hoffentlich schaffe ich die Woche davor noch ein paar Radkilometer.

    Kaya ist ja jetzt schon nicht mehr einzuholen. Und dann macht er noch 4 Wochen Urlaub!! Gibt es schon Angebote von Radclubs?

  3. #6028
    Avatar von Kaya90
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    @Tria100 Leider noch nicht😂

    Habe direkt im ersten Jahr Glück bei der Verlosung, nen Ötztaler Startplatz bekommen. Somit steht nun die ganze Saisonplanung.

    25.4 Lüttich-Bastogne-Lüttich
    1.5 Skoda Velotour Frankfurt
    14.6 Super Giro Dolomiti
    26.7 Arber Radmarathon
    30.8 Ötztaler Radmarathon

    Und den Frankfurt Marathon kann man noch mitnehmen;)

  4. #6029
    Avatar von hw
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    Zitat Zitat von Kaya90 Beitrag anzeigen
    @Tria100 Leider noch nicht

    Habe direkt im ersten Jahr Glück bei der Verlosung, nen Ötztaler Startplatz bekommen. Somit steht nun die ganze Saisonplanung.

    25.4 Lüttich-Bastogne-Lüttich
    1.5 Skoda Velotour Frankfurt
    14.6 Super Giro Dolomiti
    26.7 Arber Radmarathon
    30.8 Ötztaler Radmarathon

    Und den Frankfurt Marathon kann man noch mitnehmen;)
    und 03.10. wieder Giro in Münster?
    Gruß

    Holger


  5. #6030
    Ich weiss du hast Recht, aber meine Meinung gefällt mir besser. Avatar von Raffi
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    Bei Traumwetter heute mit dem RR unterwegs 2H 59km (Erste Ausfahrt 2015)
    Macht Lust auf mehr. Jetzt noch etwas Schwimmen und ich bekomme das Dauergrinsen nicht mehr aus dem Gesicht.
    Hoffe, ihr habt auch solche Traumbedingungen.
    Ich weiß, dass die Stimmen in meinem Kopf nicht real sind, aber sie haben so wahnsinnig gute Ideen
    Ein bisschen TRI schadet nie.


  6. #6031
    es läuft wieder Avatar von tria100
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    Wie geplant am Vormittag 15km gelaufen und dann noch die erste Ausfahrt mit dem RR, 55km :-)

    Morgen sollen es dann noch 20km Lauf werden, wären dann 70km in dieser Woche. Nicht schlecht für einen Kaltstart. Und das muss dann auch reichen für den HM.

  7. #6032
    swim - bike - run Avatar von sXe_hollaender
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    Schön zu lesen das es bei euch doch recht gut läuft.
    Ich bin letztens auch zum ersten mal wieder gelaufen nach dem Verletzungspech und dem Umzug. War ganz gut und hat sich recht easy abgefühlt. Dummerweise habe ich mir kurz drauf nen Zeh gebrochen sodass an laufen nicht zu denken ist. Nebenbei noch einen Infekt eingefangen von dem mich die Rüsselseuche noch ein wenig begleitet. Werde es heute zusammen mit einem Kumpel auf'm Fiets probieren. Mal sehen was die Beinchen nach dem sehr schlechten und schleppenden Start ins Jahr noch hergeben. Mal sehen wann es wieder rund läuft. Den geplanten schnellen HM beim Paderborner Osterlauf habe ich abgehakt. Mal sehen ob ich zur ersten Mitteldistanz im Juni wieder annähernd in Form komme

  8. #6033
    Avatar von hw
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    Gute Besserung, Daniel!
    Ich werde das schöne Wetter heute nutzen um mal 90 min mit dem MTB rum zu kurven.
    Gruß

    Holger


  9. #6034
    Avatar von Kaya90
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    @Daniel Gute Besserung, kein Stress, zum Glück ist erst März. Toi toi toi

    @Holger Evtl, will eigentlich nach dem Ötztaler nochmal runterfahren, das Rad weniger rausholen und ne Stressfreie M VB für FF hinbekommen. Aber wer weis wie es im Spätsommer aussieht

    Habt ihr das WE genossen? Mein Einstieg nach der Magengeschichte war perfekt. Gestern 105K Ga1 und heute nochmal 170 bei top Bedingungen. Morgen geht es evtl locker HM schrubben in den Odenwald.

    Es grüßt ein Ausgehungerter kaya;)

  10. #6035
    Avatar von Steffen42
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    Kaya ist ein Tier. Fährst Sa/So so viel wie ich im Monat

    Bei mir waren es heute 36km Laufen mit den Vereinskollegen. Super Wetter, hat Spaß gemacht. Wobei mich natürlich die Horden auf dem RR neidisch gemacht haben. Aber geht halt nicht gleichzeitig.

    @tria: schöne Woche. Sieht gut aus bei Dir!

  11. #6036
    es läuft wieder Avatar von tria100
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    36km Laufen ist aber auch nicht ohne. Dafür hab ich in letzter Zeit 3 Wochen gebraucht. Und dieses Wochenende 2 Tage.

    @Holländer, gute Besserung

  12. #6037
    Avatar von Microsash
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    Hallo ihr !

    Glüchwunsch zum Ötzistartplatz ! Was nach Roth kommt, hab ich mir fast noch keine Gedanken gemacht, daher auch nicht beworben. Ich denke aber Frankfurt M wird n guter Abschluss.
    Gute Besserung Daniel..hoffentlich kommste bald in Schwung ins Frühjahr.
    Allen andern weiterhin erfolgreiches Training.

    Bei mir Trainingswoche nach meinem Geschmack......4x10km Intervall vor der Mittagschicht, Samstag 21km und gestern dann 113km Rennrad bei Traumwetter.
    Heute dann sogar mal sportfrei und mal das Aero aus dem Winterschlaf geweckt und angefange putzen etc....hat dann noch für n Bild im Sonnenuntergang gereicht:

    Name:  IMG_1124 - Kopie.JPG
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    Gruß

    Sash
    Früher standen hier Zeiten.........heute laufe ich für mich

  13. #6038
    Ich weiss du hast Recht, aber meine Meinung gefällt mir besser. Avatar von Raffi
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    @sXe_hollaender: gute Besserung auch von mir.
    @Microsash: hast du die Laufräder aus UK oder hier gekauft?
    @tria100: wenn ich den Laufeinstieg schaffe, laufe ich vielleicht am 1Mai in Bad Blumau den HM. Sind Anfang April (10 u. 11) in Regau bzw Linz. Solltest du in der Gegend sein melde dich.
    War heute auch wieder 42km mit dem RR unterwegs und danach 2km schwimmen.
    Gruß Raffi.
    Ich weiß, dass die Stimmen in meinem Kopf nicht real sind, aber sie haben so wahnsinnig gute Ideen
    Ein bisschen TRI schadet nie.


  14. #6039
    es läuft wieder Avatar von tria100
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    raffi, im April sollte ich zu Hause sein:-)

    Gestern die zweite Ausfahrt am RR absolviert. 56km mit 650HM. Kraftmässig schaut es gar nicht so schlecht aus. Spüre aber die Kniescheiben etwas. Ursache könnte ein harter Oberschenkel sein. Aber von was?

    Habe heute noch ein paar Berichte von Teilnehmern beim letztjährigen super giro dolomiti gelesen. Soll ja einer der Allerschönsten sein, der Teil in Italien gibt es Publikum wie bei den Profis und die Pässe sind ein Naturerlebnis. Allerdings äußern mehrere auch, dass es sogar anspruchsvoller als beim Ötztaler sein soll. Jetzt heißt es wirklich Kilometer schrubben.

  15. #6040
    Avatar von Microsash
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    Hab ich in UK gekauft ...wie auch inzwischen meine ganzen Radklamotten :-)

  16. #6041
    Avatar von Kaya90
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    Urlaub, Wetter und WK fordern Km

    Back on the Road mit 120Km, 2200HM im Rheingau Taunus. Morgen wird locker gefahren.........

  17. #6042
    es läuft wieder Avatar von tria100
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    Heute den ersten Halbmarathon geschafft. In 1:27:52. Tolles Wetter aber doch viel Wind. Egal: mein Ziel ist erreicht. Bei nur 377 Laufkilometer in diesem Jahr, 34km/Woche, kann ich nicht und habe ich nicht mehr erwartet.

    Zuhause angekommen nutzte ich das schöne Wetter noch für eine Runde am RR: 40km. :-)

  18. #6043
    Avatar von Steffen42
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    Sau stark, tria! Herzlichen Glückwunsch!
    Meinen letzten HM bin ich letztes Jahr in 1:27:52 gelaufen. Was ein Zufall :-)

  19. #6044
    es läuft wieder Avatar von tria100
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    Ist ja witzig!! Danke :-)

  20. #6045
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    1:27 tolle Leistung und das bei Wind!
    Zum Thema Puls: Blogbeitrag #1 | Blogbeitrag #2



    10k: 45:10 (12/2020) | HM 1:40:38 (10/2020) | M: 3:39:23 (10/2020) | Wings for Life 24,12 km (05/2020)

  21. #6046
    Ich weiss du hast Recht, aber meine Meinung gefällt mir besser. Avatar von Raffi
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    @tria100: Gratulation zum HM. Super Zeit.
    @Microsash: Danke für die Info. Noch ne Frage, über Netz oder vor Ort gekauft?.
    @Kaya90: wie sieht deine (Urlaub, Wetter und WK) Bilanz aus?

    Diese Woche hab ich es immerhin schon auf 6,55KM Laufen, 3,8KM Schwimmen und 132,75KM RR gebracht. Hoffe, es kommen noch einige KM dazu. Möchte noch je eine Einheit machen. Schwimmtraining ist heute wegen eines Feiertags (verkürzte Öffnungszeiten) leider ausgefallen.
    Gruß Raffi
    Ich weiß, dass die Stimmen in meinem Kopf nicht real sind, aber sie haben so wahnsinnig gute Ideen
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  22. #6047
    swim - bike - run Avatar von sXe_hollaender
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    Glückwunsch zum starken HM

    Ich melde mich so langsam wieder zurück. Bin gestern 90k geradelt im relativ flotten Bereich und heute 20k locker gelaufen im Wald. Schon verrückt als Laufeinstieg aber war Genuss pur
    Zuletzt überarbeitet von sXe_hollaender (19.03.2015 um 21:52 Uhr)

  23. #6048
    Avatar von Kaya90
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    Melde mich mal vom Frühstück nach der 1. Einheit heute...

    @Tria Sauberer HM, Glückwunsch, du sollst die 232km beim Dolomiten Giro aber fahren und nicht laufen

    @Raffi Danke der Nachfrage, läuft super. Habe ich ein wenig gefreut, nachdem ich gehört habe, dass auf Malle die Woche das Wetter echt mies war. Bin seit Dienstag jeden Tag bei 15-20 Grad und Sonne gefahren, hier die Km:

    Di: 6h Flach GA1, 170Km
    Mi:6h Bergig, 155km und 2800HM
    Do: 8,5h Bergig 218Km, 4050Hm

    Heute: 40min Warm Up, 30,60,90,120,90,60,30,60,90,120,90,60,30 sekunden Intervalle am Berg, vor dem Frühstück;)
    Nachher fahre ich nochmal rund 4h Flack und Locker. Morgen pausieren und Sonntag nochmal locker, lang und Flach.

    Habe die 4000Km Marke überschritten und bin verdammt zuversichtlich was die WK Ziele betrifft. Macht einfach Mega Spaß, die Fahrerei.

    Du könntest heute aufs Rad steigen und Km sammeln, passt das Wetter bei euch?
    Lg

  24. #6049
    Avatar von MatthiasR
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    Zitat Zitat von Kaya90 Beitrag anzeigen
    Di: 6h Flach GA1, 170Km
    Mi:6h Bergig, 155km und 2800HM
    Do: 8,5h Bergig 218Km, 4050Hm

    Heute: 40min Warm Up, 30,60,90,120,90,60,30,60,90,120,90,60,30 sekunden Intervalle am Berg, vor dem Frühstück;)
    Nachher fahre ich nochmal rund 4h Flack und Locker.
    Meine Fresse, was für ein Programm.
    Mittwoch hatte ich auch frei, konnte aber erst nachmittags fahren (morgens mit Frau einkaufen). 107 km hügelig (1.150 Hm) in knapp 4h bei super Wetter. Für mich für die Jahreszeit ganz okay.

    Ansonsten hat sich gerade meine Saisonplanung verändert: Ich muss/darf Ende April den London-Marathon laufen
    Ein Kollege von mir ist (fast) blind und startet dort bei der Behinderten-WM, die gleichzeitig eine erste Standortbestimmung oder schon Quali (bin mir nicht ganz sicher) für die Paralympics 2016 in Rio ist. Einer seiner beiden 'Guides' ist leider ausgefallen und er hat mich gefragt, ob ich einspringen könnte. Da der Spaß aus Sponsorengeldern und vom Verband bezahlt wird, habe ich nicht lange gezögert
    Zielzeit ist ca. 2:55 und ich soll ihn die erste Hälfte der Strecke führen und pacen, dann übernimmt der andere Guide. Ich will aber natürlich weiter bis ins Ziel laufen, auch wenn es für den ersten Tria-Liga-Wettkampf eine Woche später nicht ganz optimal sein dürfte...

    Jetzt muss ich allerdings noch ein paar lange Läufe einbauen, damit ich auch fit genug bin, ihn notfalls (falls der andere Guide Probleme hat) die ganze Strecke zu begleiten. Der längste Lauf dieses Jahr war bisher der Bienwald-HM (1:21:40).

    Gruß Matthias
    Pain is temporary, pride is forever (Dave Scott)

  25. #6050
    Ich weiss du hast Recht, aber meine Meinung gefällt mir besser. Avatar von Raffi
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    @Kaya90: da kann ich nur noch Staunen.
    Wetter heute war noch i.O. leider konnte ich nicht aufs Rad, da mir ein Termin in die Quere kam. Dafür am Abend noch ins Schwimmbad und nachdem ich meinem Schwimm-Trainer über den Weg gelaufen bin (und er eine andere Gruppe trainierte) konnte ich mitmachen.

    @Matthias: bist du schon mit deinem Kollegen gelaufen? Ansonsten solltet ihr noch gemeinsame Läufe machen um sich aneinander gewöhnen. Ist scheinbar gar nicht so einfach mit dem Band zu laufen.
    Ich weiß, dass die Stimmen in meinem Kopf nicht real sind, aber sie haben so wahnsinnig gute Ideen
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