Wenn du müde bist schlaf. Wenn nicht, dann zumindest die Beine ab und zu hochlegen. Ich schlafe im Training eigentlich auch selten mehr als normal.
Dass man sich in der Vor-Tapering Phase etwas geschlaucht vorkommt ist komplett normal, ist eben ein hartes Training. Aber nach der Woche Tapering solltest perfekt in Form sein. Die restlichen Wehwehchen (Muskelkater in der Kniekehle?!) hören sich eher nach einem Anflug von Wettkampffieber an ;)
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"Only that day dawns to which we are awake." - H.D.Thoreau
Meine Wettkämpfe in der km-Spiel Tabelle
Meine Lauf-Fotoalben (mit vielen Tiroler Laufstrecken)
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