Banner

31. Benrather Volkslauf am 06.04.2013

Antworten
Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

31. Benrather Volkslauf am 06.04.2013

1 von 19freddy63
Hallo,

wer ist außer mir noch dabei?

31. Benrather Volkslauf

Ich laufe da den Halbmarathon als letzten Formtest für den Hermannslauf am 28. April 2013.
Gruß Freddy:winken:

Wenn das Leben dir Zitronen beschert, bestell Salz und Tequila dazu

Zur Vereinsseite

Geplante Highlights Frühjahr 2017

Marathon Wien


PB's: 5 km:17:44 11.2013;10 km:36:37 07.2013; HM:1:19:54 10.2013; 25 km:1:38:22 11.2013; 30 km:1:58:42 02.2012; Marathon:2:49:13 10.2010

4 von M@rtin
Das ist aber ein anderer Lauf, Hennes!

Der Schlosslauf ist im Juni!
Never argue with idiots. First they drag you down to their level and then beat you with experience.
PB: 5km 21:03 10km 44:35 HM 1:37:03 M 3:38:53
Bild

5 von Hennes
M@rtin hat geschrieben:Das ist aber ein anderer Lauf, Hennes!

Der Schlosslauf ist im Juni!
ähmmm, ja... öhmmmm - habe nur Benrath gelesen :peinlich:


gruss hennes

6 von M@rtin
Zum Schlosslauf lade ich dann bei Gelegenheit wieder ein.

Im Park zu laufen ist viel schöner, geht halt nicht mehr an meinem Haus vorbei.

Alles andere bleibt aber wie die letzten Male!
Never argue with idiots. First they drag you down to their level and then beat you with experience.
PB: 5km 21:03 10km 44:35 HM 1:37:03 M 3:38:53
Bild

8 von M@rtin
Ich werde am 06.04. natürlich als Zuschauer beim Volkslauf dabei sein.
Never argue with idiots. First they drag you down to their level and then beat you with experience.
PB: 5km 21:03 10km 44:35 HM 1:37:03 M 3:38:53
Bild

9 von HZ13
Schade, dass es dieses Jahr am selben Wochenende wie der Lauf im Volksgarten stattfindet, hätte man sich vorher vllt. absprechen können. So lauf ich dann wahrscheinlich Letzteren.

13 von freshlady
hallo @all,

ich kenne den benrather volkslauf aus den vergangenen jahren. eine schöne veranstaltung. leider kann ich dieses jahr -krankheitsbedingt- nicht dabei sein.

wünsche aber allen morgen viel spass und viel erfolg!

liebe grüsse,
katrin

14 von DrProf
Bin die Strecke gerade abgelaufen, schön. :zwinker2:

Jeder Km ist mit kleinen Schildern rechts ausgeschildert.

Der Weg ist mit Sägemehl gekennzeichnet, noch. :)

Viel Spass Allen...... :daumen:

15 von burny
DrProf hat geschrieben: Jeder Km ist mit kleinen Schildern rechts ausgeschildert.
...
Viel Spass Allen
Na, hoffentlich nimmt das nicht irgend so ein Spaßvogel wörtlich und macht sich über die Schilder her... :D

Bernd
Das Remake
Infos zum Laufen und Vereinsgedöns gibt's auf www.sgnh.de

18 von schmittipaldi
Das wäre heute genau das richtige für den Kollegen Wolkenschieber gewesen... ;-)
sub 3:20 nach Hal Higdon, sub 3:10 nach Greif, sub 3:00 nach Pfitzinger, sub 2:50 nach Pfitzinger, und jetzt?! "Greifinger"...

19 von burny
Da war ja richtig viel Forenprominenz vertreten gestern.

Freddy, Ralph und Heiko herzlichen Glückwunsch zu den AK-Siegen! (Hoffe, ich habe keinen vergessen.)

Ich selbst wollte diesmal eigentlich gar nicht in Benrath starten, da für Freitag ein etwas flotterer 24-er und für Sonntag dann ein langer Lauf geplant war. Allerdings hatte ich mir am Donnerstag auf der Bahn eine leichte Zerrung am Oberschenkel geholt, so dass mir eine Schonung am Freitag sinnvoller erschien. So disponierte ich dann um, machte aus dem HM in Benrath einen MRT-Lauf mit Endbeschleunigung und hängte vorn und hinten noch was dran, damit dann 32 km zustande kamen.

Nachdem ich in den Tagen zuvor die Beeinträchtigung durch die überstandene Erkältung immer noch gemerkt hatte (es lief nicht so flüssig und flott wie gewünscht), war der HM gestern richtig gut für den Kopf, denn die letzten 6 km gingen nochmal schön durch mit 3:55. Das baut 3 Wochen vor Düsseldorf auf und gibt wieder etwas Zuversicht.

Bernd
Das Remake
Infos zum Laufen und Vereinsgedöns gibt's auf www.sgnh.de

20 von schmittipaldi
Na, vor allem: wo hast Du Dich denn versteckt, Bernd...?!
Ich dachte ich hätte alle Foris gesehen...
Glückwunsch!
Und viel Erfolg in Düsseldorf.
Ich werde dort nach Stand der Dinge auch sein: als Ersatz-Staffelteilnehmer (buh...!) Aber zumindest das längste Teilstück...
Gruß,
HEIKO
sub 3:20 nach Hal Higdon, sub 3:10 nach Greif, sub 3:00 nach Pfitzinger, sub 2:50 nach Pfitzinger, und jetzt?! "Greifinger"...

21 von 19freddy63
Damagic hat geschrieben:Die Schilder waren wirklich klein.

Freddy hat mich gefreut;)
Hallo Damagic,
mich hat es auch gefreut. Hast einen klasse Lauf hingelegt.
Und die Kleiderwahl war ja wohl 1a.
Viel Erfolg in Düsseldorf beim Marathon. Ich seh da eine deutliche 2 vorne stehen.
Gruß Freddy:winken:

Wenn das Leben dir Zitronen beschert, bestell Salz und Tequila dazu

Zur Vereinsseite

Geplante Highlights Frühjahr 2017

Marathon Wien


PB's: 5 km:17:44 11.2013;10 km:36:37 07.2013; HM:1:19:54 10.2013; 25 km:1:38:22 11.2013; 30 km:1:58:42 02.2012; Marathon:2:49:13 10.2010
Antworten

Zurück zu „Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen“