Hallo zusammen,
ich bin im letzten Jahr meine aktuelle 10km Bestzeit (41:46) gelaufen und wollte gerne dieses Jahr die 40 angreifen. Mein Plan war, dies im Mai oder Juni zu schaffen und dann im Herbst meinen ersten HM zu laufen - man muss sich als 34 jähriger alter Mann ja mal von der "Kurzstrecke" wegbewegen ;D Diesen HM würde ich gerne in 1:30 laufen.
Jetzt stellst sich mir die Frage, ob die 40min im Mai noch zu früh sind und ich jetzt erstmal für HM im Mai/Juni trainieren sollte und ob sich das HM Training als positive Grundlage für ein anschließendes 10km Training anböte?
Oder gant allgemein gefragt, profitiert ein 10km Training/Wettkampf von einem vorigen HM Training/Wettkamp mehr oder ist es anders herum besser? Oder ist das eh vollkommen egal, weil die Abstände zwischen den Läufen so groß sind?
Danke und viele Grüße
Oli
Frage zur Jahresplanung / 10km -> HM oder anders herum
Zurück zu „Trainingsplanung für 10 km“
- Laufsport-Foren
- - Laufsport allgemein
- - Laufberichte
- - Anfänger unter sich
- - Ausrüstung
- - - Flohmarkt für Ausrüstung
- - - Laufschuhe
- - - Barfuß laufen / minimalistisches Schuhwerk
- - - Bekleidung (Laufjacken, Tights, Brillen etc.)
- - - Pulsuhren, GPS, Trainingssoftware, Laufuhren
- - - - Garmin Forerunner
- - - Anderes Equipment (Kopfhörer, MP3-Player, Laufbänder etc.)
- - - Lesertest
- - Gesundheit & Medizin
- - Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen
- - - Women's Run
- - - Startplätze
- - - Adventure Running
- - Trainingspläne
- - - Trainingsplanung für 10 km
- - - Trainingsplanung für Halbmarathon
- - - Trainingsplanung für Marathon
- - - Trainingsplanung für sonstige Distanzen
- - Regionales / Foren von Lauftreffs
- - - Regionales
- - - Foren von Lauftreffs
- - - - Forum der LG Berlin / Brandenburg
- - - - Forum der OG Hannover
- - - - Forum der RheinMainer
- - Flohmarkt
- - Tagebücher / Blogs rund ums Laufen
- - Duelle
- - Ultralauf
- - Mittelstrecke
- Verwandte Sportarten
- - Triathlon und Duathlon
- - - Erfahrungsberichte
- - Nordic Walking / Walking / Wandern
- - - Sportliches Wandern
- - Skilanglauf
- - Tretrollersport
- - - Markt und Handel (neu und gebraucht) und Rollerkaufberatung
- - - Technik, Tuning und Equipment
- - - Veranstaltungen, Rennen und Rennserien
- - - Touren, Treffen und Reisen
- - - Tretroller Talk
- - Weitere Sportarten
- Rund um die Community
- - Organisatorisches und Feedback
- - - Meinungsumfragen
- - Mitglieder - Kurz vorgestellt
- - Off-Topic: Über Gott und die Welt
- - - Trollwiese: Für Threads, die so "speziell" sind, dass sie eigentlich nur noch nerven
- - Foren-Archiv