eigentlich hätt ich ja schneller können Laufen wir da heute Abend beim nihgt52 nicht an einem See vorbei?Philippé hat geschrieben:Kannst Dich ja heute Nacht 52 km abkühlen, Kati
Allen StarterInnen am Wochenende viel Erfolg, Spaß und einen kühlen Kopf
In der Nacht hatte ich nette Begleitung. Zwischen km 20 und 40 konnte ich ganz gut laufen und hab viele eingesammelt, aber hinter km 40 hat dann der Kreislauf gestreikt und mir war immer so leicht übel, hab mich dann halt gaaaaanz vorsichtig und mit Gehpausen ins Ziel getragen. Da sitzt halt einfach noch eine große Grundmüdigkeit im Körper, ist ja auch klar, muss ja auch so sein. Lockeres Traben geht gut, aber sobald ich mich anstrengen muss, zieht der Kreislauf den Stecker. Nachts gegen 3:00 auf der Heimfahrt hatte es noch 23 Grad. eigentlich hätt ich ja schneller können undKati_S hat geschrieben:Es ist da STOCKFINSTER
ich liebe diese Landschaft
. Lässt man den Stoff hinten runterhängen, kühlt es auch noch beim Weiterlaufen den Nacken (hier mal ein Beispiel für so ein Teil, manche kennen es, denn auf Wettkämpfen laufe ich auch immer damit rum). Auf jeden Fall ein Stück Equipment, das sich schon hundertmal bezahlt gemacht hat. Und so low-tech . Einen Preis für Schönheit oder Coolheit gewinnt man damit nicht, aber - den gewinn ich eh nicht 
.Claudine, Du musst EINS noch lernen: man muss beim Laufen auch gut aussehenSonnenläuferin hat geschrieben:Freut mich, dass am Ende alles gut gegangen ist, aber klingt doch etwas grenzwertig ... Nur bringe ich die zwei Aussagen nicht zusammen:
und
Besteht denn die Chance, dass du jetzt mal eine Weile echte Regeneration betreibst? Ich mein ja nur ...
Was mich betrifft - bin heute um zehn nach acht los zu meinem lala und gegen halb elf wiedergekommen, und es war erst bewölkt - warm und schwül - und dann sonnig - heiß und schwül. Meine Wetterapp weist mir die gefühlte Temperatur um vier Grad höher aus als die reale, demnach waren es also gefühlt 27-28 Grad. Hab meine Strecke schon so angepasst, dass sie praktisch nur im Wald verlieft, denn auf freiem Feld - nee ...
Da habe ich dann wieder mal gemerkt, wie praktisch mein geliebtes Buff ist, denn es hält nicht nur Sonne und Regen aus Gesicht und Nacken fern, sondern kann auch noch durch einen Bach gezogen werden und dann zum Abwischen der 20 L Schweiß und zur Kühlung der erhitzten Birne benutzt werden, indem man es klatschnass wieder aufsetzt
Dunkel ist es erst ab km 40... und davor diese Abendstimmung über den Feldern, während das Heu gedroschen wird - da darfst auch keinen Heuschnupfen haben, kriegst auch so kaum Luft *ggg* eigentlich hätt ich ja schneller können ins Ziel fallen ist doch auch schöndehanauer hat geschrieben:Huhu, ich bin auch in der Nacht zurück aus Bretten gekommen ... wie Kati habe ich die Angler und deren kühles Bier vergeblich gesucht.
Ob man echt in dem Aalkistensee baden könnte??? Das sah für mich eher wie ein großer Teich aus ;-).
Die Veranstaltung war echt klasse, selten habe ich (vor allem im Ziel) so nette Organisatoren erlebt, aber es war als Lauferlebnis auch gleichzeitig grenzwertig für mich (bin wohl doch eher Marathon- als Ultraläufer) ... Ich bin ohne Trinkrucksack gelaufen (habe sowas nicht) und dafür waren bei der großen Hitze die Abstände zwischen den Verpflegungsstellen doch happig (so alle 8 km bis km 24 sind krass) - ich habe dann an jeder Station doch ziemlich viel getrunken (2 bis 3 Becher) und das blubberte auf die Dauer doch im Magen.
Vielen Dank an den Tipp mit der Stirnlampe - ich habe sie zwar schon bei Km 34 deponiert (ein Stop zu früh, aber ich wollte auf Sicherheit gehen) und auf dem letzten kilometern im Wald hat sie mir sehr gute Dienste erwiesen - sonst wäre ich wohl total herumgeirrt und gestolpert - so blieb es bei dem einen Stolperer und Hinfaller auf der Zielgerade, als ich diese Kabelabdeckung übersah.
Heute bleiben die Laufschuhe wohl mal im Schrank - waren ja fast bis zum heutigen Tag (gut, bei mir hat etwas über eine Stunde bis zum Sonntag gefehlt) unterwegs.
Allen Night52ern eine gute Erholung und viel Spaß beim beine hochlegen.
Sven
Mir ist ein Rucksack meist zuviel und ich nehm bei diesem Lauf immer eine 0,5er Wegwerf-Flasche mit, die ich dann bei km 30 rum stehen lasse. Diesmal hab ich sie bis ins Ziel gebraucht. - find ich eine ganz gute Variante, wenn man sich nicht mit Gepäck belasten will, aber nicht sicher ist, ob es ohne ausreicht. eigentlich hätt ich ja schneller können 
, Standort-Bestimmung für Remstal) und Remstal-HM am 28.9. Vom 3.-10.10. will ich eine Radtour machen, das Wochenende vom 18.10. soll frei bleiben (obwohl da Bottwartal ist ... 
). Da würde sich der Alb-Marathon am 25.10. geradezu anbieten, finde ich.die ersten 25KM des Albmarathon sind deutlich schöner als die zweiten! Hier musst du auf das künstliche Hin und Her verzichten, die letzten ca. 10KM sind topfeben....die ersten 25KM haben alleine schon 780hm von glaube ich 1080hm ges., das lohnt schon!Sonnenläuferin hat geschrieben:@Sven - herzlichen Glückwunsch, unbekannterweise
Mal ne andere Frage: Ist hier schon mal jemand die 25k-Strecke beim Albmarathon gelaufen? Ist die schön? (Ist ja Teil der Marathonstrecke.) Plane nämlich gerade mein 2. Halbjahr. Gesetzt sind Dagersheimer Waldlauf am 13.9. (10er Zeit verbessern
50km melde ich ganz bestimmt nicht (lach), denn ich glaub nicht, dass ich bis dahin mehr als 25k überhaupt jemals gelaufen sein werde ... und meine virtuelle Trainerin hat's mir verboten, an so etwas vor dem Absolvieren diverser Marathons überhaupt nur zu denkenbolk hat geschrieben:die ersten 25KM des Albmarathon sind deutlich schöner als die zweiten! Hier musst du auf das künstliche Hin und Her verzichten, die letzten ca. 10KM sind topfeben....die ersten 25KM haben alleine schon 780hm von glaube ich 1080hm ges., das lohnt schon!
Kannst ja auch 50KM melden und dann nach 25KM raus (gibt es als Option).
. Aber das klingt nach einem schönen Gegengewicht zum flachen, asphaltgeprägten Remstal-HM.Äh ja, von mir natürlich auch an alle von mir noch nicht genannten: ihr seid topGratulation an Kati, Carmen, Volker, Sven und natürlich Marianne!
!
, drücke dir die Daumen, dass es schnell wieder besser wird und die diversen Fachleute dir helfen können.nein. Vermutlich meint Volker nur, dass man dann weiterlaufen kann, wenn man noch möchte. Das möchtest Du aber wahrscheinlich nicht, und wenn, dann keine weiteren 25 km. Und irgendwo bei 35 / 40 oder sonstwo auszusteigen ist mühselig, da kein offizieller Abtransport. Da gäbs andere Alternativen. Denke der 25er könnte Dir gefallen und ist fürs Erste auch noch ausreichend. Die Höhenmeter haben es schon in sich und sind anstrengend, aber schaffst Du bei guter Einteilung schon.Sonnenläuferin hat geschrieben:äh - oder gibt es einen anderweitigen Vorteil gegenüber dem Melden der 25k?
eigentlich hätt ich ja schneller können Auch Dir Danke für die Aufmunterung - ich hoffe, ich weis morgen mehr nach meinem PhysioterminSonnenläuferin hat geschrieben:@Johannes - wollte dir noch etwas verspätet mein Beileid zur Verletzung ausdrücken
Da wurde ja teilweise wieder ganz grosses Kino geleistet!
bekommen. Wahrscheinlich war ich ihm zu klein uns zäh. Apropos, unsere Münchener DAV Truppe bestand aus insgesamt 5 Teilnehmer. Außer mir noch ein jüngerer Kerle. Der hat am zweiten anspruchsvollen Tag aber die Flucht ergriffen und ist mit einer der Damen vorzeitig wieder abgestiegen. Also war ich mal wieder in der Minderheit. Meine Begleiterinnen bei der Überschreitung des Massivs waren beide so in meiner Altersklasse Wir haben mit viel Spaß die 3 Gipfel umkreist und waren nach 13 Stunden Bergsteigen (abzgl. mehrerer Pausen) wieder im Tal. Das Gebiet Nationalpark Berchtesgaden mit dem Königsee ist klasse, wäre auch traumhaft zum Trailrunnen. (im wahrsten Sinne des Wortes) warten. von ihm eigentlich hätt ich ja schneller können Ich werde Freitag, spätestens Samstag runter fahren. Von da aus geht es nach Ruhpolding. Wie lange ich vor Ort bleibe weis ich noch nicht.schauläufer hat geschrieben:@Horst: Wäre schön wenn wir uns in Sonthofen sehen. Ich versuche mal im Sommerurlaub (der in den ersten beiden Augustwochen ans Meer führt) die Gunst der Stunde zu nutzen und meine Gebieterin milde zu stimmen für eine Teilnahme am APU (Kürzel klingt sau doof, muss ich dem Axel unbedingt sagen). Naja Hauptsache ich krieg so ein Steinmännle.
Wo wir wieder bei der B-Note wären.Kati_S hat geschrieben:..... "Guckst Du die Dicke da, die schafft es nicht!" - und da waren nur Kerle um mich rum und zwei ganz dürre Mädels.... PEINLICH...
Mein Fazit: Es gibt leider bei den Trias schon sehr viele spezielle, etwas spaßbefreite Typen. Zum Teil zum wegschmeissen, wenn man sie genauer studierte, auf der Messe oder der Party auf dem Marktplatz am Freitag erlebte. 
Das war bei km 37,5 oder so und die waren so dankbar... Auf das es nicht vergißtgero hat geschrieben: Dafür habe ich mich endgültig entschlossen, beim Gondo auch trotz des nicht vorhandenen Trainings an den Start zu gehen. Ich werde allen sportlichen Ehrgeiz vergessen und hoffentlich viel Spaß mit Gleichgesinnten haben.
hab ich dir was rot markiert. Am besten du tackerst es dir ans Handgelenk Am besten du nimmst ne Knipse mit und machst viel schöne Bilder für uns.he,he,heKati_S hat geschrieben:..... Aber das Schlimmste war, dass bei km jemand rief "Guckst Du die Dicke da, die schafft es nicht!" - und da waren nur Kerle um mich rum und zwei ganz dürre Mädels.... PEINLICH...
Wie geht das, kannst Du mir das mal beibringen - sportlichen Ehrgeiz vergessengero hat geschrieben:Dafür habe ich mich endgültig entschlossen, beim Gondo auch trotz des nicht vorhandenen Trainings an den Start zu gehen. Ich werde allen sportlichen Ehrgeiz vergessen und hoffentlich viel Spaß mit Gleichgesinnten haben.
meine Eigenwahrnehmung funktioniert zumindest soweit, dass ich bei einem 10er bei km 8 ganz genau weiß, dass ich ins Ziel komme. Die können also doch nicht mich gemeint habenbolk hat geschrieben:he,he,he
Aber mal im Ernst, du hast ja hoffentlich eine gute Eigenwahrnehmung und weißt, das dem nicht so ist. Nicht das du jetzt das Hungern anfängst. Steck mal denen ihre Damen in so Strumpfhosen
eigentlich hätt ich ja schneller können eigentlich hätt ich ja schneller können 
Kati_S hat geschrieben:Anti-Blasen-Socken muhahaaa, Marketing ist einfach was Geniales .... ich empfehle hier gern immer wieder die Aldi-Aktionssocken zu 1,99 ... die sind echt super
Wie schon gesagt: Schneller als die meisten von uns, aber halt nicht so flott wie du es gerne hättest. Kannst entspannt bleiben. Der kleine alte Mann mit der luftigen Frisur ist nicht dabei 
. Seit heute morgen ohne jeden Anlass Schmerzen auf der Innenseite der Kniekehle. Im Büro musste ich schon humpeln, meinen heutigen Lauf habe ich halbiert, ging gerade so, aber wehgetan hat's schon. Dann gekühlt, aber hab kein gutes Gefühl ... Dabei hab ich mich gerade so gut gefühlt mit meiner Lauferei und allem! Wie sagte mein junger Kollege heute so nett zu mir: "Klarer Fall von Materialverschleiß!" Na toll 
.Das hört sich doch gut an! Hast du ihn gefragt, ob er selbst läuft? Ich wünsche dir weiterhin gute Besserung.Soiernmensch hat geschrieben: War bei einem neuen Orthopäden. Was ich sehr sympathisch fand: "Ich könnte Ihnen jetzt auch Kortison rein hauen, aber ich denke, das bekommen wir auch so hin, dass sie über die Alpen rennen und vorher noch trainieren können."
Dir wünsche ich auch gute Besserung und drück dir die Daumen, dass es nichts langwieriges ist.Sonnenläuferin hat geschrieben:Schnief, muss mal etwas jammern
eigentlich hätt ich ja schneller können Klingt nicht unbedingt wie ein Arzt, mit dem ich Bekanntschaft machen möchteKati_S hat geschrieben:ich empfehle immer Dr. Heger in Leonberg. Der ist umstritten, hat lange Wartezeiten und ein - ähm - eigenwilliges Kommunikationsverhalten. So nach dem Motto, der Patient braucht nicht zu wissen was los ist, solange ich selbst weiß, wie ich ihn behandeln muss. Wenn er aber merkt, dass der Patient sich schon informiert und selbst Ideen hat, ist er gesprächsbereit. Bei mir und Martin lag er mit seinen Diagnosen immer 100% richtig und hat uns sehr optimal behandelt. Man muss allerdings abkönnen, dass er ohne Vorwarnung mal mit 90 Kilo auf einen draufspringt - denn er setzt dann auch voraus dass man weiß, wie Einrenken funktioniert.
Du könntest Dich aber auch an die hier allerorten vielseits gepriesene Physiotherapie unseres Vertrauens wenden, die kann auch alles.
Damit wäre meine aufkeimende Frage, wer das sein könnte, auch beantwortetJolly Jumper hat geschrieben:
. Allerdings habe ich jetzt schon für morgen einen Termin beim Orthopädiezentrum Fellbach (erstmals); ich werde berichten ... Vielleicht kriege ich ja ein Physio-Rezept. Muss ich damit dann ins Allgäu fahren? Oder hab ich da was velwechsert? (Gerne per PN) 
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