Liebe Lauffreunde,
habe das Laufen neu für mich entdeckt - wohne aber in Antalya und es wird so langsam waermer.... Im Sommer (Mitte Mai bis Ende September) haben wir Temperaturen von bis zu 35 Grad und es kühlt auch nachts nicht mehr wessentlich ab...
Nun meine Frage, welche Möglichkeiten habe ich im Sommer meine Kondition zu erhalten - ist ein Laufband eine Alternative? Oder lieber doch Schwimmen?
Habe mich sooo gefreut endlich mal ne Stunde am Stück zu laufen und jetzt kommt der Sommer ;)
Freue mich auf Eure Antworten und Ideen
Annette
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Hallo Annette,
im Forum.
Schau doch mal, ob dir die Antworten auf 'TineKaribik's' Frage weiterhelfen.
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Also mir würde einfallen in ein klimatisiertes Fitnesstudio zu gehen. Ansonsten könntest du vielleicht ganz früh am Morgen, kurz nach Sonnenaufgang gehen, da ist die Luft immer am kühlsten und vielleicht noch am ehesten auszuhalten. Ich hatte sonst auch oft Probleme, wenn ich bei glühender Hitze gelaufen bin (mir ist übel geworden).
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Entweder man gewöhnt sich an die Hitze oder man sucht sich ein klimatisiertes Laufband
Früh am Morgen sollt es schon noch erträglich sein. Ich bin bei meinem letzten Ägypten Urlaub auch ab und zu am morgen gelaufen.
Dazu dann viel Schwimmen und Aquajogging. Zumindest das sollte bei Euch ja gut gehen
Früh am Morgen sollt es schon noch erträglich sein. Ich bin bei meinem letzten Ägypten Urlaub auch ab und zu am morgen gelaufen.
Dazu dann viel Schwimmen und Aquajogging. Zumindest das sollte bei Euch ja gut gehen
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Also ich bin bei +35°C auch schon einen 10KM Wettkampf gelaufen, genauso wie bei -10°C im Schnee.AnNetteAntalya hat geschrieben:Liebe Lauffreunde,
habe das Laufen neu für mich entdeckt - wohne aber in Antalya und es wird so langsam waermer.... Im Sommer (Mitte Mai bis Ende September) haben wir Temperaturen von bis zu 35 Grad und es kühlt auch nachts nicht mehr wessentlich ab...
Nun meine Frage, welche Möglichkeiten habe ich im Sommer meine Kondition zu erhalten - ist ein Laufband eine Alternative? Oder lieber doch Schwimmen?
Habe mich sooo gefreut endlich mal ne Stunde am Stück zu laufen und jetzt kommt der Sommer ;)
Freue mich auf Eure Antworten und Ideen
Annette
Entweder du liebst das Laufen und bleibst beim Laufen, egal was für ein Wetter, oder du machst halt etwas anderes wie Schwimmen.
