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  1. #1
    Das Forum ist kein Müllabladeplatz! KEINE LUST MEHR AUF DEN KACK HIER !!! Avatar von Hennes
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    Standard KIESER Training - Starke Füße – stabile Sprunggelenke

    In der neuesten RW Printausgabe macht sogar KIESER Werbung.

    Die haben 2 neue Maschinen (B3+B4) die explizit für die Füße sind.

    Sieht ein bisken aus wie:

    >>> Füße rein >>> Leberwurst raus >>>


    gucksu: Starke Füße

    und http://www.kieser-training.de/media/...ile_fuesse.pdf


    Da einige von Euch bei Kieser sind, würde ich gerne eure Erfahrungen damit erfahren!


    gruss hennes

  2. #2
    Bio-"Mechanikerin" Avatar von trifeminine
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    Das beste Training sind immer noch gezielte Sprungübungen - und in der Rehabilitation gibts sowieso ein konkretes Programm vom Physiotherapeuten.
    Man kann natürlich alles, was draußen super funktioniert, nach drinnen verlagern und dafür Geld verlangen

    Was ich gut finde: Es baut zumindest in der Theorie darauf auf, dass man ausgeglichen trainierte Supinatoren UND Pronatoren braucht. Die meisten Läufer, die zum Lauftechniktraining kommen, haben das Gefühl, sie müssten es sich antrainieren, nur mehr die Supinatoren zu nutzen ("Pronation ist böse").
    http://www.sandrina-illes.at/buchprojekt
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  3. #3
    Dr Papscht het z'Spiez s'Späck bschteck z'schpät bschtäut. Avatar von xBLUBx
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    Sorry, geht Richtung Off-Topic. Aber ich würde nie zum Kieser gehen. Viel zu teuer. Bei mir um die Eck ist seit mehr als einem Jahr ein Kieser-Center. Natürlich ging ich mal dort hin. War dann aber schnell mal baff von den Preisen. Sorry, aber für ein Jahresabo will ich keine 1000+ Franken ausgeben. Zudem ist mir dieses Center zu karg eingerichtet - kein TV, keine Pflanze, kein Bild, nur eine Uhr schmückt den Raum. Wieso trotzdem das Unternehmen Kunden findet, bleibt für mich unverständlich. Wahrscheinlich erhoffen sich einige, mit viel Geld Fitness erkaufen zu können.

  4. #4
    Laufschlaffi
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    Theoretisch ist der Gedanke ja gut, sich asketisch nur auf das Wesentliche zu konzentrieren
    - aber das Auge isst nun mal mit. :-)

    Dann habe ich gehört, man darf an jedem Gerät nur einen Satz mit 10 Wiederholungen machen,
    ich hoffe, das ist nur ein Geruecht?

    MfG

  5. #5
    Avatar von Jürgen>
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    Zitat Zitat von DAdam Beitrag anzeigen
    Dann habe ich gehört, man darf an jedem Gerät nur einen Satz mit 10 Wiederholungen machen,
    ich hoffe, das ist nur ein Geruecht?
    Stimmt definitiv nicht. Bei Kieser werden ganz bewusst nicht die Wiederholungen gezählt. Der Wiederstand wird so gewählt, dass eine lokale Ermüdung der Muskeln pro Gerät nach 60-90 Sekunden eintritt. Auch wird nicht an jedem Gerät trainiert, sondern es wird ein Satz aus ca. 12 Übungen (von 41 möglichen) zusammengestellt, der den ganzen Körper trainieren soll. Es wird also Wert auf ein ausgeglichenes, medizinisches Ganzkörpertraining gelegt. Individuelles Training an einzelnen, wenigen Geräten ist nicht vorgesehen.

    Ich fand die ruhige Atmosphäre dort ausgesprochen angenehm, für Leute, die dort glotzen wollen (TV oder aufreizende Bodies) ist es wirklich nicht geeignet. Die Maxime des Namensgebers ist schließlich: Kraftraining muss (oder soll) keinen Spaß machen...

    Der Vorteil für die Betreiber der Studios: Die Kunden hängen dort auch nicht ihre komplette Freizeit ab und blockieren die Plätze ;-)

  6. #6
    Dr Papscht het z'Spiez s'Späck bschteck z'schpät bschtäut. Avatar von xBLUBx
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    Zitat Zitat von Jürgen> Beitrag anzeigen
    Der Vorteil für die Betreiber der Studios: Die Kunden hängen dort auch nicht ihre komplette Freizeit ab und blockieren die Plätze ;-)
    Dass mag ja für die meisten so stimmen, doch mein Ex-Arbeitskollege hatte sein zweites (oder war's eher sein erstes?) Zuhause im Kieser-Center. Ne im Ernst, dies ist Geschmacksache, und ist ja auch gut so. Nur finde ich es immer noch überrissen teuer... hat aber wohl mit dem Franchise zu tun. Ich möchte nicht wissen, was die Betreiber der Kieser-Centers für die Marke abdrücken müssen.

  7. #7
    Das Forum ist kein Müllabladeplatz! KEINE LUST MEHR AUF DEN KACK HIER !!! Avatar von Hennes
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    Zitat Zitat von xBLUBx Beitrag anzeigen
    Sorry, geht Richtung Off-Topic. Aber ich würde nie zum Kieser gehen. Viel zu teuer. Bei mir um die Eck ist seit mehr als einem Jahr ein Kieser-Center. Natürlich ging ich mal dort hin. War dann aber schnell mal baff von den Preisen. Sorry, aber für ein Jahresabo will ich keine 1000+ Franken ausgeben. Zudem ist mir dieses Center zu karg eingerichtet - kein TV, keine Pflanze, kein Bild, nur eine Uhr schmückt den Raum. Wieso trotzdem das Unternehmen Kunden findet, bleibt für mich unverständlich. Wahrscheinlich erhoffen sich einige, mit viel Geld Fitness erkaufen zu können.
    Dann hast Du das ganze Kiesersystem hicht verstanden - ist auf der Webseite erklärt!

    Es geht um effizientes, konzentriertes Training und nicht um schicki micki rumhängen an der Eiweisbar und laber-rababer. Ist wie im Schwimmbad, da gibt’s Leute die schwimmen und welche die echt effektiv 60min auf der Stelle gestanden und gelabert haben und nach der Anstrengung sich draussen erst mal eine Sahnekuchen gönnen und sich wundern, dass man mit schwimmen nicht abnimmt.

    Nach meinen Infos dauert ein Kiesertraining nicht länger 40-45min und das ist auch was, was mich da ansprechen würde. Leider liegt das nächste für mich etwas ungünstig, sonst hätte ich das sicher auch schon mal getestet (länger als 1mal).


    @Jürgen, kennst Du die neuen Fuß-Geräte (im Meererhof) ?


    gruss hennes

  8. #8
    Dr Papscht het z'Spiez s'Späck bschteck z'schpät bschtäut. Avatar von xBLUBx
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    Zitat Zitat von Hennes Beitrag anzeigen
    Dann hast Du das ganze Kiesersystem hicht verstanden - ist auf der Webseite erklärt!
    Behauptest Du! Es gibt auch welche, die einen Marathon in einem Parkhaus laufen

    Edit: Wem's passt, soll's machen.

  9. #9
    Laufschlaffi
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    Bei Kieser wuerde ich ständig vor Aggression in die Luft gehen. Ich bezahle und alles ist vorgegeben..

    Ich lese mich lieber selber ein, was Trainingsmethotik/Ausfuehrung angeht, experimentiere,
    aber das 70jährige Muetterchen mit Ischias möchte gerne an die Hand genommen werden.

    Ist halt Mentalitätssache, viele Leute wuerden ohne Kieser nie trainieren..
    .. dann besser Kieser.

    Und wenn es hilft, seine Gebrechen in den Griff zu kriegen ist ja alles ok.

    Rollator statt Leggins!

  10. #10
    Avatar von runst
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    Hai DAdam,

    die Kiesers haben ein spezielles Konzept und das ist konsequent umgesetzt. Experimentieren ist daher im Kieser- Umfeld schwer. Mir hat's gut getan (auch ohne Ischias und noch etwas hin bis 70). Hatte mich halt drauf eingelassen.
    Wenn Du nun gern experimentierst, müßtest Du konsequenterweise verschiedene Herangehensweisen doch auch eine Weile probieren (~1 Jahr?) um herauszufinden, was für Dich paßt. Aggressionen sind in dieser Zeit irgendwie fehl am Platz - eher Neugier und Durchhaltewillen (bist doch Läufer & Ausdauermensch, oder?).
    Dein Beitrag hinterläßt so einen Nachgeschmack von "Kieser ist was für Alte & Gebrechliche" - dem ist mitnichten so!

    so, jetzt noch fröhliches Pfingsterln

    St

  11. #11
    Avatar von Jürgen>
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    Zitat Zitat von Hennes Beitrag anzeigen
    @Jürgen, kennst Du die neuen Fuß-Geräte (im Meererhof) ?
    Hallo Hennes,

    Nein, ich bin nicht mehr bei Kieser, obwohl mir das auch sehr gefallen und gut getan hat.
    Es gibt ja noch deutlich individuellere (und auch entsprechend teurere) Möglichkeiten:

    Springs Köln

    Die Physiotherapie-Praxis ist in Dormagen, für dich also auch günstig:

    http://www.bohlander-praxis.de/

    Sehr empfehlenswert! Aber kein Discounter.

    Grüße
    Jürgen

  12. #12
    Avatar von siebenstein77
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    Hallo Hennes,
    OT da ich keine Erfahrungen bzgl. Kieser habe,
    aber wenn ich solche Maschinen sehe kommt der Gedanke hoch warum man diese Übungen nicht auch ohne und nur mit dem eigenen Körpergewicht machen kann, hier gibts viel einschlägige Literatur (Beispiele) dazu, ich denke der Vorteil hierbei ist immer das Muskelgruppen nicht isoliert trainiert werden und .. das es nix kostet :-)
    VG. siebenstein
    Mein Blog .. run2bhappy

  13. #13
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    Zitat Zitat von siebenstein77 Beitrag anzeigen
    Hallo Hennes,
    OT da ich keine Erfahrungen bzgl. Kieser habe,
    aber wenn ich solche Maschinen sehe kommt der Gedanke hoch warum man diese Übungen nicht auch ohne und nur mit dem eigenen Körpergewicht machen kann, hier gibts viel einschlägige Literatur (Beispiele) dazu, ich denke der Vorteil hierbei ist immer das Muskelgruppen nicht isoliert trainiert werden und .. das es nix kostet :-)
    VG. siebenstein

    Alles bekannt & richtig

    ABER:
    1. alleine macht man es nicht!
    2. alleine macht man es nicht richtig!

    Auch alles bekannt und leider richtig!

    Mir gehts hauptsächlich um Erfahrungen mit den neuen Fußtrainingsmaschinen - schau mer mal


    gruss hennes

  14. #14
    Laufschlaffi
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    Zitat Zitat von Hennes Beitrag anzeigen
    Alles bekannt & richtig

    ABER:
    1. alleine macht man es nicht!
    2. alleine macht man es nicht richtig!
    Das ist der Punkt!

    Man trainiert, weil das Geld sonst in den Wind geschissen ist,
    ausserdem ist man ausserhalb des häuslichen Milieus sehr viel motivierter.

    Mein MaxxFit-Buch setzt Staub an.

    MfG

  15. #15
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    Zitat Zitat von DAdam Beitrag anzeigen
    Das ist der Punkt!

    Man trainiert, weil das Geld sonst in den Wind geschissen ist,
    ausserdem ist man ausserhalb des häuslichen Milieus sehr viel motivierter.


    Mein MaxxFit-Buch setzt Staub an.

    MfG
    Ich hoffe, dass es so kommt.

    Habe auch über die Jahre alle möglichen Bücher und Geräte angeschafft - verstaubt alles!

    Außerdem weiß ich durch 2 mal wöchentlich Rückenfitnesskurs, dass kleineste falsche Ausführungen, den Wert einer Übung schnell gegen Null treiben. Alleine kann man das ohne Fachwissen kaum kontrollieren.

    Nächsten Dienstag wissen "wir" mehr.... zumindest ein bisken.


    gruss hennes

  16. #16
    Avatar von Isse
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    Ich bin da ganz beim Jürgen. Habe selber bei Kieser vl. 3 Jahre trainiert.

    Das Programm ist auf den ganzheitlichen Körper ausgelegt. Für Rücken, Arme, Beine ... hast du bestimmte Geräte, die du in zeitlicher Abfolge trainierst und mit Gewichten langsam steigerst. Wenn dir ein Gerät überhaupt nicht zusagt wird dann der Trainer mit dir ein anderes Gerät aussuchen, dass aus dieser Gruppe wäre.

    Ziel ist auch keine Ganztagsbetreuung und es stimmt auch, dass außer den Geräten, vl. 2 Trainern, 1 Trinkgelegenheit und Duschkabinen nichts weiter in diesen Räumen zu finden ist. Immerhin ist man mit seinen Übungen in ca. 3/4 h fertig, so war es jedenfalls bei mir.

    In einem festen Turnus musst du die Übungen vor dem Trainer wiederholen. Hierbei wird Wert gelegt, dass die Übungen sauber absolviert werden, keine körperlichen Schwächen noch zusätzlich aufgebaut werden. Die Gewichte auch zu deinem Trainingsstand passen. An jedem Gerät trainierst du mit Gewichten.

    Persönlich fand ich die Atmosphäre dort überaus angenehm. Die Trainer (so bei uns) tun nicht so, als würde man sich schon ein Leben lang kennen. Es wird gesiezt, kein Gequatsche oder Ablenken. Keine Fitnesshasen, die ihre Runden bzw. (Rundungen) vor den Kerlsen zelebrieren. Ruhig und angenehm. Einige im gehobenen Alter mit "Rücken" aber fit, da staunste immer wieder. Mit Duschen ist man in ca. 1 h wieder draußen. Wobei das sicherlich jeder für sich händelt.

    Ich hatte noch das Glück zu meinen Zeiten, dass die Krankenkasse Kieser bezuschusst hatte. Ist aber laaange her.

    Ich kann Kieser empfehlen. Die haben auch immer mal wieder Angebote. Teuer ist klar, aber andere sind nicht wesentlich preiswerter, wenn ich jetzt von den Massenaufbewahrungs-Ganztags-Betreuungs-Trainingscentern absehe.

    edit: sehe gerade, hennes Post hat sich mit meinem überschnitten und stimmt auch sachlich überein.
    Highlights bisher:
    2012: 100MC Brocken Berlin -
    22.12.2012 - Bergmarathon - insgesamt 1.570 hm und 42,195 km
    2013/2014/2015/2016/2017/2018/2019: Majors in Boston, New York, Chicago, Tokio und Berlin
    15.+16. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km






  17. #17
    Avatar von Murks
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    Zitat Zitat von Det_isse Beitrag anzeigen

    Ziel ist auch keine Ganztagsbetreuung und es stimmt auch, dass außer den Geräten, vl. 2 Trainern, 1 Trinkgelegenheit und Duschkabinen nichts weiter in diesen Räumen zu finden ist. Immerhin ist man mit seinen Übungen in ca. 3/4 h fertig, so war es jedenfalls bei mir.

    Persönlich fand ich die Atmosphäre dort überaus angenehm. Die Trainer (so bei uns) tun nicht so, als würde man sich schon ein Leben lang kennen. Es wird gesiezt, kein Gequatsche oder Ablenken. Keine Fitnesshasen, die ihre Runden bzw. (Rundungen) vor den Kerlsen zelebrieren. Ruhig und angenehm.
    Zu Kieser oder auch anderen Fitnessstudios kann ich nichts sagen, aber dass man sich beim Sport nicht duzt, finde ich schon merkwürdig. Ist ansonsten eher nur beim Golf so (und liegt da wohl an der Klientel). Und dass man währenddessen was erzählt (vor allem, wenn man eh Pausen machen muss oder vielleicht auf ein freies Gerät wartet), ist ja nun auch nichts verwerfliches, es sei denn, es wird so zelebriert wie von Hennes beschrieben. Das scheint ja eher darauf angelegt, dass man das Notwendige irgendwie schnell hinter sich bringt (und Platz schafft). Da kann ich mir aber kein Urteil drüber erlauben.

    Gruß
    Markus

  18. #18

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    Zitat Zitat von Murks Beitrag anzeigen
    Das scheint ja eher darauf angelegt, dass man das Notwendige irgendwie schnell hinter sich bringt (und Platz schafft).
    Das ist das System hinter HIT-Programmen, das die Übungen möglichst straff hintereinander durchgeführt werden. In dem Fall ist es auch sinnvoll.
    Das Gegenstück sind die freien Programme mit 3x10 Wiederholungen. Da werden wiederum Pausen gemacht.

  19. #19
    Gummibärchensüchtig Avatar von Fluppe
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    Also bei uns (in Mülheim/Ruhr) gibbet die B3 und B4 noch nicht. Sollten eigentlich im 1. Quartal 2013 kommen. Naja, den Platz dafür haben sie aber schon Ende letzten Jahres geschaffen. Sonst bin ich mit Kieser sehr zufrieden. 2 bis 3 mal die Woche jeweils ca. 45 Minuten, dass ist schafbar. Bin jetzt auch schon 10Jahre dabei. Zu Kieser kam ich durch meine bessere Hälfte, die wegen starker Rückenschmerzen von Arzt zu Arzt geschickt oder besser gespritzt wurde. Als sie dann keine Nacht mehr durchschlafen, keine 20 Meter schneller laufen konnte und schließlich den Job wechseln sollte, hat sie sich nach alternativen zu Spritzen umgeschaut und ist bei Kieser gelandet und ich direkt mit. Was soll ich sagen, keine Spritzen mehr und vor ein paar Wochen ist sie ihren ersten Halbmarathon gelaufen. Klasse.....da hat Kieser wahre Wunder bewirkt.
    Ein anderes Fitnessstudio hätte da "vielleicht" auch die gleichen Veränderungen bewirkt aber Kieser hat ihr damals am meisten zugesagt.

    Gruß Jens
    Mal verliert man, mal gewinnen die Anderen.

    Plan 2013:

    ???

  20. #20
    Avatar von Isse
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    Murks, ich kann nur von dem sprechen, wo ich direkt trainiert habe. Sicherlich wird man sich in ländlichen Gegenden oder wo man sich eben kennt, anders verhalten.

    Du gehts von einer falschen Vorstellung aus. Du hast einen Plan, wo alle deine Geräte notiert sind. 10 bis 12 glaube ich. Es ist auch nicht so, dass ich damals auf Geräte warten musste. Von allem sind mehrere da und du trainierst ja nur so ca. 60-90 sec. eben, bis deine Muskeln zittern . Dann gehst du selbständig an das nächste Gerät und arbeitest deinen Plan ab. Stellst deine Geräte alle selbst ein. Du hast also zu tun. Im Normalfall bist du nach ca. 45 min mit allem fertig, also den Geräten. Dann trinkst du was und gehst in die Umkleide zum Duschen. Mit wem willst du da quasseln. Wenn du deine Übungen machst, bist du froh, wenn dich niemand zutextet. Das ist anstrengend, ansonsten nicht wirkungsvoll.

    Es ist ein völlig anderes Prinzip als ein herkömmliches Fitnesstudio und hat wenig damit zu tun. Rein, Übungen machen, duschen, fertisch.

    Wenn du zu 2 dahin maschierst, wirst du dich sicherlich an einem Gerät irgendwo mal treffen. Aber auch da ist keine Wartezeit, eben weil die Übungen nur auf 60-90 sec beschränkt sind, im Normalfall. Aber bei mir ist das jetzt einige Jahre her. Vl. wird es heute ein wenig anders sein. Keine Ahnung.
    Highlights bisher:
    2012: 100MC Brocken Berlin -
    22.12.2012 - Bergmarathon - insgesamt 1.570 hm und 42,195 km
    2013/2014/2015/2016/2017/2018/2019: Majors in Boston, New York, Chicago, Tokio und Berlin
    15.+16. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km






  21. #21
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    Zitat Zitat von Det_isse Beitrag anzeigen
    Es ist ein völlig anderes Prinzip als ein herkömmliches Fitnesstudio und hat wenig damit zu tun. Rein, Übungen machen, duschen, fertisch.
    Das sollte deren Werbespruch werden - ich glaube, ich probiers mal aus


    gruss hennes
    Zuletzt überarbeitet von Hennes (09.05.2013 um 21:44 Uhr)

  22. #22
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    Zitat Zitat von Hennes Beitrag anzeigen
    Das sollte deren Werbespruch werden - ich glaube, ich probiers mal aus


    gruss hennes
    Es gab die Probestunden bzw. Probemonat. Damit bindest du dich noch nicht langfristig.

    Es ist ein effizientes Training und nix mit Bespaßung. Einfach herrlich.

    Berichtest du dann bitte darüber? Viel Erfolg wünsche ich dir. LG
    Highlights bisher:
    2012: 100MC Brocken Berlin -
    22.12.2012 - Bergmarathon - insgesamt 1.570 hm und 42,195 km
    2013/2014/2015/2016/2017/2018/2019: Majors in Boston, New York, Chicago, Tokio und Berlin
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  23. #23
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    Zitat Zitat von Det_isse Beitrag anzeigen
    Es gab die Probestunden bzw. Probemonat. Damit bindest du dich noch nicht langfristig.
    Hatte immer nur was von 1! Probetraining gelesen und das ist ja echt zu wenig um vernünftig zu entscheiden.

    Blöde nur dass der Laden für mich ungünstig zu erreichen ist - das ist schon mal suboptimal.


    gruss hennes

  24. #24
    Avatar von Isse
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    Zitat Zitat von Hennes Beitrag anzeigen
    Hatte immer nur was von 1! Probetraining gelesen und das ist ja echt zu wenig um vernünftig zu entscheiden.

    Blöde nur dass der Laden für mich ungünstig zu erreichen ist - das ist schon mal suboptimal.


    gruss hennes
    gemeckert wird erst hinterher ...

    Habe eben mal ein wenig herumtelefoniert in den mir bekannten Kieserstudios.


    - Gutscheinaktionen gab es die letzte im Januar, für 4 Wochen kostenfreies Probetraining. Galt für alle.
    - Die nächste Aktion dürfte im Frühsommer kommen, auch wieder für 4 Wochen kostenlos, wann Termin genau ist noch unbekannt, gilt für alle.
    - für regional begrenzte Angebote gilt, es ist abhängig, ob das Kieserstudio zum Franchise gehört bzw. ob mehrere Studios miteinander gekoppelt sind. D.h. diese Flyer gelten dann in diesem 1 Studio bzw. in den zusammen gekoppelten Studios und sind dann auch in diesen nur einlösbar.
    - In Berlin läuft im Mom. eine Aktion "Kunden werben Kunden" im Prenzl. Berg und Marzahn (diese sind gekoppelt und gehören zusammen) Da können Mitglieder einen Gutschein für 4 Wochen Probetraining mitnehmen und weiterreichen. Diese Gutscheine gelten jedoch dann nur für Prenzl. Berg und Marzahn.
    - beworben wird in Tageszeitungen, Flyer werden gesendet an Wohnungen in der Nähe von Studios, erfragen in jeweiligen Standorten, ob und wann Aktionen laufen.

    -- Tchibo hat schon mehrere Angebote gehabt. Letztes lief 15.4. aus. Guckst du hier:
    "Die Leistungen Tchibo Angebotes im Überblick:
    - Aktionszeitraum: 12. März bis 15. April 2013
    - Vier Wochen Training für 39 Euro incl.
    - Individuelle computergestützte Rückenanalyse im Wert von 30 Euro
    - Drei begleitete Trainingseinheiten und Ärztliche Trainingsberatung
    ...
    - Bei Verlängerung der Mitgliedschaft um ein Jahr erhalten Tchibo Kunden exklusiv eine Ermäßigung über 60 Euro und eine weitere Zusatzleistung nach Wahl (z. B. Kraftmessung"



    - Was du noch machen kannst ist: Anrufen in den Filialen, die du in deiner Umgebung hast und nach Aktionen fragst. Händelt jeder wie gesagt ggf. anders, eben ob Franchise oder nicht. Ebenfalls kannst du erfragen, ob der Gutschein "Kunden werben Kunden" von Berlin auf deine Filiale übertragbar wäre. (Meine Freundin trainiert in einem dieser Studios und könnte dann ggf. so einen organisieren, wenn der bei dir angenommen wird) LG
    Highlights bisher:
    2012: 100MC Brocken Berlin -
    22.12.2012 - Bergmarathon - insgesamt 1.570 hm und 42,195 km
    2013/2014/2015/2016/2017/2018/2019: Majors in Boston, New York, Chicago, Tokio und Berlin
    15.+16. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km






  25. #25

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    Hallo,
    habe mich vor ca. 2 Monaten wieder neu beim Kieser-Training angemeldet, nachdem ich vor drei Jahren schonmal dort trainiert habe aber nach einem Umzug gekündigt hatte.
    1. Ich gebe zu, Kieser hat mich diesmal mit der Werbung für die neuen Fußmaschinen "geködert".Ich finde das aber völlig legitim.
    2. Ja, das Training ist teuer und natürlich will die Firma damit Geld machen und nicht nur Gutes tun, auch völlig legitim, solange auch Gutes dabei für die Mitglieder rauskommt.
    3.Um mal konkret zu werden: Ich habe einen 2 Jahresvertrag und zahle monatlich 41,50 Euro. Dafür gab es drei komplett betreute Trainings mit recht ausführlichen Gesprächen, in denen man ganz gezielt auf meine Wünsche und Ziele eingegangen ist. Außerdem noch ein ärztliches Beratungsgespräch, das aber für mich nicht so effizient war, da der Arzt einen ja nur einmal kurz sieht und spricht, außerdem nicht unbedingt ein Orthopäde oder Sportarzt ist.
    Beim10.Training gibt es nochmal einen Termin mit einem Trainer, bei dem ggf. dann Geräte noch ausgetauscht/verändert werden können und die Ausführung der Übungen nochmal durchgängig kontrolliert wird.Danach immer wieder in größeren Abständen betreute Trainings.
    4.Wenn man es noch nicht kennt, ist das "Ambiente" wirklich sehr spartanisch, aber wie schon mehrfach geschrieben, durchaus so gewollt. Ich habe auch schon mal in einem herkömmlichen Fitness-Studio trainiert, und ich persönlich fand die Berieselung durch permanente Musik und TV eher nervend als motivierend- aber das muss jeder für sich entscheiden. Ich kann nicht behaupten, das Muskeltraining mir Spaß macht, weder beim Kieser-Training noch in einem herkömmlichen Fitness-Studio, aber ich sehe den Nutzen ein und fühle mich bei Kieser besser aufgehoben.Aber da kann man natürlich auch anderer Meinung sein.
    5. Das Konzept, an jeder Maschine nur kurz, bis zur totalen Erschöpfung des entsprechenden Muskels zu trainieren, hat den großen Vorteil, dass man fast nie warten muss, falls die Geräte, die fast alle doppelt vorhanden sind, doch mal besetzt sind und man wirklich sehr zügig mit seinem Training fertig ist.Ich brauche maximal 40 Minuten.
    6.Was die Fussmaschinen speziell bringen, weiss ich natürlich noch nicht. Aber ich denke einfach, das ist ein weiterer Schritt um hoffentlich wieder fit zum Laufen zu werden oder auch zu bleiben.
    Ein Probetraining ist sicherlich sehr wenig, wenn man das Kieser-Training noch gar nicht kennt und sich dann gleich vertraglich für ein oder 2 Jahre binden soll. Vielleicht gibt es ja doch die Möglichkeit auch außerhalb der Aktionszeiträume ein Schnupperabo abzuschließen!?
    Ich denke, man sollte es sich mal ansehen und wenn möglich auch mal einen Monat ausprobieren um zu sehen, ob es einem gefällt oder man lieber in ein anderes Fitness-Studio geht.Ist halt Geschmackssache.
    Gruß, Ulrike

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