Hallo,
ich bin auch der Meinung, dass das Thema Abnehmen und Gewicht halten viel mit Disziplin zu tun hat, d.h. Disziplin beim Essen und auch bei der möglichst regelmäßigen Bewegung. Dabei werden dann diesbezügliche Schwächen von vielen gern mit "Veranlagung" oder "keine Zeit" etc. gerechtfertigt ...
Ich bin da vielleicht sogar ein gutes Beispiel, denn bis Ende '91 habe ich noch ca. 30 Zigaretten pro Tag geraucht und mich nur sporadisch sportlich betätigt; bei einer Größe von 1,90 lag mein Gewicht damals um 88 - 90 kg. Dann habe ich zu Silvester '91 aufgehört zu rauchen und in den nächsten Monaten ca. 5 kg zugenommen. Diese 5 kg habe ich dann '94 / 95 wieder verloren, weil ich mir ein Rennrad zugelegt und auch regelmäßig, d.h. ca. 2.500 km p.a., benutzt habe. Allerdings war es damit ab Mitte '95 leider wieder vorbei, denn ich bin berufsbedngt für 2 Jahre nach Österreich gegangen, habe sehr viel gearbeitet, habe ungesund gelebt und das Rennrad nur noch selten bewegt. So ging das Gewicht in den Jahren bis '97 / '98 auf knapp über 100 kg hoch, ich war ziemlich schlapp und mir wurde klar, dass ich die beruflichen Anforderungen dauerhaft ohne eine Änderung nicht durchhalten würde. Allerdings konnte ich mein Gewicht erst wieder deutlich reduzieren, als ich ab 2000 wieder etwas regelmäßiger Rennrad gefahren bin und auch - ohne spezielle Diät - einfach wieder etwas disziplinierter gegessen habe. So wurde meine Kondition - auch für den Beruf - wieder besser, und mein Gewicht pendelte sich in den Jahren 2002 - 2005, in denen ich nur einige hundert Kilometer gelaufen, aber 6. - 8.500 km p.a. Rennrad gefahren bin, wieder um 85 kg ein. Seit einem schweren Unfall mit dem Rad im Mai 2006 laufe mehr und fahre etwas weniger. Ok, es folgten die ersten Marathons, es purzelten weitere Kilos und mein Gewicht hat sich seit Anfang 2008 um 78 kg eingependelt. Dabei muss ich gar nicht besonders auf die Ernährung achten, denn mit regelmäßigem Training merke ich recht schnell, was mir bekommt und was eher nicht so gut ist.
Ich arbeite immer noch viel und bin regelmäßig auch im Ausland unterwegs. Aber ich fühle mich wohl und entsprechend bin ich mir sicher, dass sich diese o.g. Diziplin auch lohnt.
Tschüss, sportliche Grüße aus dem Bergischen Land
Eckhard
"Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)
Auch 2014 und danach wird weitergelaufen!