ödem im patella-knorpel - wie damit umgehen?

der arzt verkündete mir gestern eine an sich gar nicht so unerfreuliche nachricht: knorpel und menisken seien allesamt intakt, lediglich die kniescheibe würde nicht komplett gerade geführt werden, was man mit krankengymnastik gut entgegenwirken könne.

erst als ich zuhause ankam und mir den befund durchlas, bemerkte ich anschließend auch auf den mrt-aufnahmen ein rissförmiges ödem in der mitte der patella-innenseite.

nun ist die frage: darf ich damit ganz normal sport treiben, solange ich keine beschwerden habe?
bringt dehnen der oberschenkelmuskulatur vorm sport entlastung für die kniescheibe & geht so ein ödem überhaupt wieder weg??
krankengymnastik und so ist ja eh klar....