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  1. #1

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    Frage Barfußschuhe für Anfänger

    Hallo allerseits!

    Bei meinen Nachforschungen über Natural Running Schuhe bin ich auf euer Forum gestoßen.

    Im Sommer möchte ich mein Fitnesstraining nach draußen verlagern. Dabei werde ich keine großen Strecken laufen, vielleicht so 15 Minuten täglich, grad um von Zuhause zum Trainingsplatz und wieder zurück zu kommen. Ich brauche möglichst leichte Schuhe mit sehr flexibler Sohle, so bin ich auf "Barfußschuhe" gekommen. Mein Training mache ich drinnen ohnehin immer ohne Schuhe, das sollte also kein Problem sein. Was das Laufen angeht bin ich aber ein Neuling. Daher die Frage: Kann ich in solchen Schuhen meine kurze Strecke hin- und zurück laufen, ohne mir Schaden zuzufügen?

    Über fachkundigen Rat würde ich mich freuen!

  2. #2
    A u s l a u f m o d e l l Avatar von binoho
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    google mal mit "Barfußschuhe für Anfänger site:http://forum.runnersworld.de"

    Mit dem siebten Lebensjahrzehnt wird es schwer, sich noch zu steigern, außer man hat erst im sechsten Jahrzehnt begonnen Sport zu treiben

  3. #3
    Das Forum ist kein Müllabladeplatz! KEINE LUST MEHR AUF DEN KACK HIER !!! Avatar von Hennes
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    Zitat Zitat von eva0 Beitrag anzeigen
    Im Sommer möchte ich mein Fitnesstraining nach draußen verlagern.
    Welchen Sommer meinst Du? den von 2014 oder Oktober oder Dezember?


    gruss hennes

  4. #4
    Deichfesttreter Avatar von blende8
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    Habe welche von denen:
    VIVOBAREFOOT

    Bin zufrieden.

    Homo cursor, M50, Bestzeitenjäger 2011-15 (19:11, 39:22, 61:45, 1:29), seitdem Spaßläufer
    "Training ist wie ein Medikament. Wenn ich es überdosiere, habe ich irgendwann auch die Nebenwirkungen." (R. Hambrecht, Kardiologe)

  5. #5
    langsam aber sicher Avatar von Gueng
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    Hallo,

    ich sehe Anzeichen dafür, dass es sinnvoller ist, zuerst mal Barfußlaufen auf hartem, sauberem Boden zu lernen. Wenn die Lauftechnik, die dafür erforderlich ist, in Fleisch und Blut übergegangen ist, dann ist die Verwendung von Minimalschuhen bedenkenlos zu empfehlen.
    Viele Menschen neigen leider dazu, mit Minimalschuhen technisch so ähnlich zu laufen wie mit dicken Laufsofas, und das kann eigentlich nur schiefgehen.

    Gruß
    Martin
    Die Laufschule Marburg
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    Video-Anleitung zur Selbsthilfe bei Überpronationsproblemen

    "Barfuß - das ist ehrlich!" (Zuschauer eines Straßenlaufs in Marburg, während ihn eine Barfußläuferin passiert)

    Persönliche Bestzeiten

    5.000 m (Bahn) in 21:39 (barfuß) - Bahnlauf des ASC Breidenbach, 6.9.2013
    10.000 m (Bahn) in 45:14 (barfuß) - Kreismeisterschaften in Eschenburg-Eibelshausen, 09.10.2015
    10 km (Straße) in 46:16 (barfuß) - 31. Marburger Ahrens-Stadtlauf, 29.9.2013
    HM in 1:41:53 (barfuß) - 16. Schottener Stauseelauf, 5.10.2013


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