Habe vor einigen Wochen in meiner Bäckerei einen Handzettel des Frankenweglaufs gefunden , hab mir die Website angeschaut Frankenweg-Lauf > Gr Gott - Herzlich Willkommen - Welcome am Frankenweg < und hab mir gedacht: nah und interessant, da machst du mit. Gesagt, getan, habe mir gedacht, melde dich für den Einstieg mal für die 15 km an.
Gestern gings los. Start in Pottenstein vor der imposanten Felskulisse der Burg. Sofort auf schmalem Trail im Wald durch enge Felspassagen. entlang des Weihersbaches vorbei an Schöngrundsee und Teufelshöhle zur Schüttersmühle. Trotz Sonntag, schönem Wetter und mehreren Touristenzentren (Sommerrodelbahn, Teufelshöhle usw.) bereits jetzt schon das Gefühl von Ruhe und Einsamkeit. Nach der Schüttersmühle hinein ins Klumpertal, vorbei an vielen kleinen und mittelgroßen Forellenweihern. Ich hatte mich einer Gruppe von „Veteranen“ angeschlossen, die den Lauf schon mehrfach gelaufen waren. Das erwies sich leider als Fehler. Der Frankenweg war in diesem Bereich anfangs des Jahres wegen baulicher Massnahmen in seinem Verlauf geändert worden. Diese Änderung war leider auch in der vorab veröffentlichten Streckenkarte nicht eingezeichnet worden. Ich habe natürlich auch nicht besonders auf die Markierungsschilder geachtet. Effekt: wir haben eine etwas versteckt angebrachte Markierung übersehen und uns ziemlich verlaufen, mit heftigen Steigungen und dabei fast eine Viertelstunde eingebüsst. Zurück auf der Strecke gings knackig weiter mit krassen Steigungen nach Kirchenbirkig, zur Burgruine Leienfels und kurz vor Schluss ab km 13,5 hoch zu den Hängen über Obertrubach. Dann nochmal steil hinab zum Zieleinlauf am Bildungshaus in Obertrubach. Die Route führt zu ca. 70 % über teils recht anspruchsvolle Trails, 25 % Waldwege und vielleicht 5 % Asphalt. Man läuft fast durchweg im Wald, was gerade bei Temperaturen wie sie gestern waren sehr angenehm ist. Versorgung mit Getränken ca. alle 3 bis 4 km ca. alle 8 km Bananen und sonstige Kalorien. Es herrscht eine sehr freundliche Atmosphäre, immer mal wieder ein Pläuschchen zwischendurch auch mit den Marthonis denen man zwischendurch immer mal wieder begegnet. Die Wegmarkierungen sind häufig und gut verteilt aber in Einzelfällen (s.o) noch mit Möglichkeiten zur Optimierung. Aufmerksamkeit ist aber unbedingt angebracht.
Insgesamt ein einmalig toller, abwechslungsreicher und anspruchsvoller, gut organisierter Lauf in wunderbarer Natur.
Nächstes Jahr wieder, dann aber die 24 km.
Gruß aus der Frankenalb
Norbert
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Hallo Norbert,
schöner Laufbericht, macht richtig Lust, nächstes Jahr den 24er mitzulaufen, wenn es sich nicht mit Katzwang überschneidet.
Grüsse von Franken nach Franken.
schöner Laufbericht, macht richtig Lust, nächstes Jahr den 24er mitzulaufen, wenn es sich nicht mit Katzwang überschneidet.
Grüsse von Franken nach Franken.
PB: 5 km 26:27 (2013) 10 km 54:54 (2013) HM 2:11:xx (2015)
in 2017/2018 gelaufen, geradelt und geschwommen:
04.17 3h-Benefizlauf Seligenporten - 13 Runden -
05.17 RTF 110 km - 4 h -
06.17 Sprinttriathlon Feuchtwangen - 1:31 h -
07.17 Sprinttriathlon Nittenau - 1:25 h -
07.17 Sprinttriathlon Velburg - 1:30 h -
04.18 3h-Benefizlauf Seligenporten - 12 Runden -
05.18 RTF 100 km - 3:45 h -
06.18 Sprinttriathlon Feuchtwangen - 1:31 h -
Sportpause und Geduld seit ca. Ende Juli
in 2017/2018 gelaufen, geradelt und geschwommen:
04.17 3h-Benefizlauf Seligenporten - 13 Runden -
05.17 RTF 110 km - 4 h -
06.17 Sprinttriathlon Feuchtwangen - 1:31 h -
07.17 Sprinttriathlon Nittenau - 1:25 h -
07.17 Sprinttriathlon Velburg - 1:30 h -
04.18 3h-Benefizlauf Seligenporten - 12 Runden -
05.18 RTF 100 km - 3:45 h -
06.18 Sprinttriathlon Feuchtwangen - 1:31 h -
Sportpause und Geduld seit ca. Ende Juli