Wie kann ich mich JETZT noch verbessern?
1Hey Leute ich bin 14 und laufe auf 1000m schon Zeiten von bis zu 2:50 (Weltrekord liegt bei 2:12) . Wie kann ich mich denn jetzt noch großartig verbessern und welche Taktik ist am besten?
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Kurze Antwort:
Leichtathletikverein.
Lange Antwort:
Um Tipps geben zu können, wie du dich verbessern könntest, müsste man wissen, wie du den bisher trainiert hast.
Und was meinst du mit Taktik, Renntaktik etwa? Oder willst du wissen, wie du dein Training strukturieren kannst (Stichwort Periodisierung)?
In der Kürze soll zwar die Würze liegen, ein paar Angaben von deiner Seite wären aber schön.
Schön, dass für einige die Sommerferien begonnen haben.
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Leichtathletikverein.
Lange Antwort:
Um Tipps geben zu können, wie du dich verbessern könntest, müsste man wissen, wie du den bisher trainiert hast.
Und was meinst du mit Taktik, Renntaktik etwa? Oder willst du wissen, wie du dein Training strukturieren kannst (Stichwort Periodisierung)?
In der Kürze soll zwar die Würze liegen, ein paar Angaben von deiner Seite wären aber schön.
Schön, dass für einige die Sommerferien begonnen haben.
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Profis sind berechenbar, die Amateure sind wirklich gefährlich. E.A. Murphy
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Lange Antwort:
Um Tipps geben zu können, wie du dich verbessern könntest, müsste man wissen, wie du den bisher trainiert hast.
Und was meinst du mit Taktik, Renntaktik etwa? Oder willst du wissen, wie du dein Training strukturieren kannst (Stichwort Periodisierung)?
In der Kürze soll zwar die Würze liegen, ein paar Angaben von deiner Seite wären aber schön.
.[/QUOTE]
Also mit Taktik meine ich ob ich erst 'langsam' laufen soll und dann schnell zum Schluss, oder ob ich die ganze Zeit über mit 'mittlerem' Tempo laufen soll. Bisher laufe ich nur im Sommer und dann alle 3 Wochen aber nur wenn es nicht regnet .
Ich laufe dann immer durch den Wald also im Schatten so ca 8 km .
Sorry das mit dem Zitat hat nicht so geklappt war 2. Eintrag
Um Tipps geben zu können, wie du dich verbessern könntest, müsste man wissen, wie du den bisher trainiert hast.
Und was meinst du mit Taktik, Renntaktik etwa? Oder willst du wissen, wie du dein Training strukturieren kannst (Stichwort Periodisierung)?
In der Kürze soll zwar die Würze liegen, ein paar Angaben von deiner Seite wären aber schön.
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Also mit Taktik meine ich ob ich erst 'langsam' laufen soll und dann schnell zum Schluss, oder ob ich die ganze Zeit über mit 'mittlerem' Tempo laufen soll. Bisher laufe ich nur im Sommer und dann alle 3 Wochen aber nur wenn es nicht regnet .
Ich laufe dann immer durch den Wald also im Schatten so ca 8 km .
Sorry das mit dem Zitat hat nicht so geklappt war 2. Eintrag
du trainierst nicht (alle 3 wochen laufen seh ich mal nicht als training an) und fragst wie du dich verbessern kannst 
8
3-4 mal die woche reicht vollkommen
das könnte das sein was du suchst
Erfolg ist planbar: 1000 Meter auf Bestzeit - RUNNER’S WORLD
das könnte das sein was du suchst
Erfolg ist planbar: 1000 Meter auf Bestzeit - RUNNER’S WORLD
