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  1. #851
    Avatar von Leissprecher
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    Hallo

    Hier noch eine gaaaaaaanz wichtige Nachricht:
    "Das Rennsteiglied wird 70!!!"

    https://www.mdr.de/nachrichten/thuer...jahre-100.html

    Es gibt sogar eine Modern-Talking-Version (meine armen Ohren :-) :-) :-)).

    Gruss Stefan

  2. #852
    Avatar von Leissprecher
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    Hallo

    Guter oder sehr guter Verpflegungspunkt???

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

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    Gruss Stefan
    Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
    Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
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  3. #853
    Avatar von heikchen007
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    Perfekt.

    Viel Spaß und Durchhaltevermögen noch...

  4. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von heikchen007:

    Leissprecher (18.04.2021)

  5. #854
    Avatar von Leissprecher
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    Hallo

    @ heikchen 007

    D A N K E S C H Ö N !!!

    Noch hab ich Spass.

    Kurzer Zwischenstand:

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	Screenshot_20210417-112731_Photos.jpg 
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    ICH BIN SEHR GUT DRAUF!!!

    Gruss Stefan

    PS: Die Zahl über dem dicken Strich ist entscheidend.
    Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
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  6. #855
    Avatar von heikchen007
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    Z i i i e e e h h h ...

  7. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von heikchen007:

    Leissprecher (18.04.2021)

  8. #856
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    Hallo

    Ich haben fertig und ich seien fertsch!!!
    Fertsch!!!

    Über 121 Km in knapp 12h, meine Frau rudert den Halben und ich habe den Rest beigesteuert.
    Die Differenz der beiden Screenshot's oben links ist entscheidend.
    Hab leider den PM 5 nicht korrekt eingestellt, deswegen hat er nach 50 Km umgeschaltet.

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

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    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

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    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	Screenshot_20210417-201415_Chrome.jpg 
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    Den restlichen Zahlensalat gibt es morgen.

    G U T E N A C H T !!!

    Gruss Stefan
    Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
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  9. #857
    Avatar von heikchen007
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    Krass und Respekt!!!
    5 km - 24:12 (08.09.2019 - Tierparklauf)
    10 km - 49:39 (06.10.2019 - Charity Walk & Run)
    HM - 1:52:24 (29.03.2021 - Die Laufpartner e.V. Osterlauf - vermessen/virtuell)

  10. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von heikchen007:

    Leissprecher (18.04.2021)

  11. #858
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von heikchen007 Beitrag anzeigen
    Krass und Respekt!!!
    Dem schließe ich mich an Für mich unvorstellbar

    Gruss Tommi

  12. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von dicke_Wade:

    Leissprecher (18.04.2021)

  13. #859
    Avatar von Leissprecher
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    Hallo

    Danke schön ihr Beiden.

    Habe ich ein "Quäl-dich-du-Sau-Gen" (Wer kennt den Spruch?) in mir???

    Ich würde schreiben: JAAAAAAA!

    Mein erster und sehr wahrscheinlich letzter Ausflug in den Ultrabereich (vorher nur drei Marathon`s und KEINEN kurzen Ultra) auf dem Ruderergometer Concept 2 ist erledigt. Ab Km 75 musste ich nicht nur die Zähne zusammenbeissen , sondern auch die A...backen zusammenkneifen. :-) :-) :-)

    ES WAR NICHT NUR HART, SONDERN SEHR HART!!!

    Aber der Reihe nach. Ich hatte uns (meine Frau und mich) als Team "Bommel und seine Frau" für die 12h bei der Holy-Shit-Challenge des AEC angemeldet, weil ich davon ausgegangen bin, dass ich nie und nimmer 12h auf dem C2 sitzen könnte. Wir (absolutes Teamwork) haben dann folgenden Ablauf geschafft:

    Start 17.04.2021 08.02 Uhr

    1. ich fange mit 15 Km an (ruhig und mit angezogener Handbremse, der Rudertag sollte ja lang werden)
    2. sie rudert 5 Km (ich habe sie ständig gebremst, weil sie ja noch ein paar Kilometer schaffen wollte)
    3. ich wieder 15 km
    4. sie wieder 5 Km (incl. Bremsung meinerseits)
    5. ich wieder 15 Km (hier der erste Fehler, Monitor schaltete auf 0 und fing gleich wieder von vorne an zu zählen, weil ich ihn falsch programmiert hatte)
    6. sie wieder 5 Km (wiederum mit bremsenden Worten meinerseits)
    7. ich wieder 15 Km
    8. sie jetzt "nur" 3 Km (damit ich noch eine geplante Pause mehr habe)
    9. ich wieder 15 Km (mir brannte der Hintern, als würden da 1000 Feuer brennen)
    10. sie jetzt 3,1 Km (sie wollte ihren ersten Halbmarathon vollmachen, hat sie geschafft, HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!!!)
    11. ich jetzt nur noch10 Km (zum Problem mit dem Hintern kam jetzt noch ein Handgelenksaua links dazu, ich fragte meine Frau nach einer Ibu, die ich dann aber doch ablehnte)
    12. ich jetzt nur noch 7,5 Km (nach ca. 10 Minuten Pause und mit Benutzung einer anderen Sitzauflage, meine Frau bot sogar an, noch ein paar Kilometer zu rudern, damit ich nicht so doll quälen musste. Ich sagte aber NEIN, ich wollte die 100 Km alleine voll machen)
    13. ich jetzt die allerletzten 7,5 Km (nach einem halben Liter Cola,ca. 15 Minuten Pause und nach einem erneuten Wechsel der Sitzauflage)

    Ende 17.04.2021 19.43 Uhr

    Die Garmin Venu zeigte mir hinterher folgende Zahlen:

    1. 15 Km 1763 Schläge 489 Kalorien
    2. 15 Km 1760 Schläge 499 Kalorien
    3. 15 Km 1785 Schläge 581 Kalorien
    4. 15 Km 1794 Schläge 605 Kalorien
    5. 15 Km 1779 Schläge 647 Kalorien
    6. 10 Km 1190 Schläge 417 Kalorien
    7. 7,5 Km 896 Schläge 343 Kalorien
    8. 7,5 Km 888 Schläge 350 Kalorien

    11855 Schläge 3931 Kalorien

    handschriftliche Aufzeichnungen meiner Frau

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

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    ein paar Zwischenstände

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

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    Bommel sein Sonntagsessen, ein Dankeschön meinerseits an ihn, weil er mich gestern so gut begleitet hat.

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

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    Hier noch Bilder von zwei weiteren Teilnehmern der Challenge:

    Er hat 24h am Stück gerudert

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

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    und er hier will 500 Km rudern (aktuellen Stand weiss ich leider nicht)

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

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    Wie ihr seht, gibt es noch "Beklopptere" als mich. Gott sei Dank, das beruhigt mich ein kleines Bisschen.


    Gruss Stefan

    PS: Verbrauch war ca. 1l Cola 0,5l Powerbar, 0,5l Eistee, 2 Bananen, 3 klein geschnittene Apfel und eine Packung gesalzene Kekse und zum Abendbrot gab es dann drei Scheiben Toastbrot mit gesalzener Butter drauf (war sehr sehr sehr lecker)

    EIN RIESENGROSSES DANKESCHÖN AN MEINE FRAU FÜR DIE VORBEREITUNG UND AUSSTATTUNG DES VP UND FÜR IHRE AKTIVE MITHILFE BEI DEN 121 KM!!!

    Die kilometerreichste Woche dieses Jahres habe ich heute, ohne einen einzigen Kilometer Sport zu treiben, zu Ende gebracht. Es sind bei fünf Einheiten insgesamt 140 Km zusammengekommen.
    Zuletzt überarbeitet von Leissprecher (18.04.2021 um 21:35 Uhr)
    Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
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  14. #860
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    Wahnsinn.... Was macht der Hintern heute? :-)

  15. #861
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    Nicht schlecht, Herr Specht... Wahnsinn, ist das spitze!

  16. #862
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von heikchen007 Beitrag anzeigen
    Wahnsinn.... Was macht der Hintern heute? :-)
    Genau der Hintern wäre auch mein Problem Nicht ohne Grund sachte ich immer: "Lieber 100 km laufen als Radeln!"

    Wirklich ne klasse Leistung Stefan! Herzlichen Glückwunsch!

    Gruss Tommi

  17. #863
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    Hallo

    Vielen Dank für die lobenden Worte. Dem Hintern geht es wieder saugut. Nur das Hangelenksaua ist noch stark vorhanden. Ansonsten ist alles paletti.

    Im Wald war ich heute auch schon wieder, hab ja gestern den ganzen Tag gefaulenzt. Ich bin selbst erstaunt, dass ich das kann, das Faulenzen meine ich.

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	Screenshot_20210419-183236_Connect.jpg 
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    Und hier gibt es noch ein lustiges Filmchen von der langen Aktion am Samstag zu sehen.

    https://youtu.be/i9E_93JVyNk

    Viel Spass beim Anschauen.

    Gruss Stefan
    Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
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  18. #864
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    @ Stefan

    Alleine für den Song im TV bekommst du von mir als Bärliner einen Extra-Beifall....
    5 km - 24:12 (08.09.2019 - Tierparklauf)
    10 km - 49:39 (06.10.2019 - Charity Walk & Run)
    HM - 1:52:24 (29.03.2021 - Die Laufpartner e.V. Osterlauf - vermessen/virtuell)

  19. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von heikchen007:

    Leissprecher (20.04.2021)

  20. #865
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    Hallo

    Das hat was!!!

    KLASSE UND KRASSE LEISTUNG!!!

    https://www.nzz.ch/gesellschaft/athl...ess-ld.1611684

    Ob ich in dem Alter auch noch so leistungsfähig bin?
    Ich werde berichten (Ähnlichkeiten zum Nachbarfaden sind REIN zufällig :-) :-) :-)).

    Gruss Stefan
    Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
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  21. #866
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Solche Karrieren faszinieren auch mich Hab auch noch so ein Vorbild, aus der Gilde der Ultra- und Vielläuferinnen: Sigrid Eichner (https://www.morgenpost.de/berlin/art...ml?service=amp)

    Gruss Tommi

  22. #867
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    Hallo Tommi

    Ja, der Name Sigrid Eichner sagt mir was und wenn mich nicht alles täuscht, habe ich diese Dame (sehr klein und gertenschlank) 2016 oder 2017 in Eisenach beim Rennsteig-SM gesehen.

    Gruss Stefan

  23. #868
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    Hallo

    Hier noch ein , wie ich finde , sehr interessanter Artikel.

    https://www.spiegel.de/stil/pandemie...7-619af4542472

    Gruss Stefan

  24. #869
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    Hallo

    Ich habe ein Wunder vollbracht. Bei jedem Kilometer steht eine 4 vorne und ich habe mir bei dem Tempo KEINEN Knoten in die Beine gelaufen.
    FREU FREU FREU !!!

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

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    Dann hat mich meine Uhr auch noch gelobt. Wenn ich mich noch recht erinnere, war ich 2017 mal bei 56.

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    Eine sehr schöne Schrittzahl habe ich heute auch in die Uhr gezaubert.

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Name:	Screenshot_20210425-131427_Photos.jpg 
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    Gruss Stefan
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  25. #870
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    Hallo

    Lkw fahren und Laufen ist ganz schön anstrengend.
    Body-Batterie maximal 100 Punkte und aktuell nur noch 17 Punkte.

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    Gruss Stefan
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