+ Antworten
Seite 35 von 36 ErsteErste ... 253233343536 LetzteLetzte
Ergebnis 851 bis 875 von 890
  1. #851
    Avatar von Leissprecher
    Im Forum dabei seit
    25.05.2009
    Beiträge
    1.532
    'Gefällt mir' gegeben
    142
    'Gefällt mir' erhalten
    176

    Standard

    Hallo

    Hier noch eine gaaaaaaanz wichtige Nachricht:
    "Das Rennsteiglied wird 70!!!"

    https://www.mdr.de/nachrichten/thuer...jahre-100.html

    Es gibt sogar eine Modern-Talking-Version (meine armen Ohren :-) :-) :-)).

    Gruss Stefan

  2. #852
    Avatar von Leissprecher
    Im Forum dabei seit
    25.05.2009
    Beiträge
    1.532
    'Gefällt mir' gegeben
    142
    'Gefällt mir' erhalten
    176

    Standard

    Hallo

    Guter oder sehr guter Verpflegungspunkt???

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	Screenshot_20210417-053627_Photos.jpg 
Hits:	18 
Größe:	950,3 KB 
ID:	79825

    Gruss Stefan
    Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
    Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
    http://forum.runnersworld.de/forum/l...rmarathon.html
    http://forum.runnersworld.de/forum/l...07-2017-a.html

  3. #853
    Avatar von heikchen007
    Im Forum dabei seit
    31.10.2017
    Ort
    Berlin
    Beiträge
    319
    'Gefällt mir' gegeben
    183
    'Gefällt mir' erhalten
    187

    Standard

    Perfekt.

    Viel Spaß und Durchhaltevermögen noch...

  4. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von heikchen007:

    Leissprecher (18.04.2021)

  5. #854
    Avatar von Leissprecher
    Im Forum dabei seit
    25.05.2009
    Beiträge
    1.532
    'Gefällt mir' gegeben
    142
    'Gefällt mir' erhalten
    176

    Standard

    Hallo

    @ heikchen 007

    D A N K E S C H Ö N !!!

    Noch hab ich Spass.

    Kurzer Zwischenstand:

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	Screenshot_20210417-112731_Photos.jpg 
Hits:	21 
Größe:	872,5 KB 
ID:	79827

    ICH BIN SEHR GUT DRAUF!!!

    Gruss Stefan

    PS: Die Zahl über dem dicken Strich ist entscheidend.
    Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
    Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
    http://forum.runnersworld.de/forum/l...rmarathon.html
    http://forum.runnersworld.de/forum/l...07-2017-a.html

  6. #855
    Avatar von heikchen007
    Im Forum dabei seit
    31.10.2017
    Ort
    Berlin
    Beiträge
    319
    'Gefällt mir' gegeben
    183
    'Gefällt mir' erhalten
    187

    Standard

    Z i i i e e e h h h ...

  7. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von heikchen007:

    Leissprecher (18.04.2021)

  8. #856
    Avatar von Leissprecher
    Im Forum dabei seit
    25.05.2009
    Beiträge
    1.532
    'Gefällt mir' gegeben
    142
    'Gefällt mir' erhalten
    176

    Standard

    Hallo

    Ich haben fertig und ich seien fertsch!!!
    Fertsch!!!

    Über 121 Km in knapp 12h, meine Frau rudert den Halben und ich habe den Rest beigesteuert.
    Die Differenz der beiden Screenshot's oben links ist entscheidend.
    Hab leider den PM 5 nicht korrekt eingestellt, deswegen hat er nach 50 Km umgeschaltet.

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	Screenshot_20210417-151511_Chrome.jpg 
Hits:	10 
Größe:	381,9 KB 
ID:	79835

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	Screenshot_20210417-200442_Chrome.jpg 
Hits:	10 
Größe:	377,9 KB 
ID:	79836

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	Screenshot_20210417-201415_Chrome.jpg 
Hits:	10 
Größe:	300,8 KB 
ID:	79837

    Den restlichen Zahlensalat gibt es morgen.

    G U T E N A C H T !!!

    Gruss Stefan
    Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
    Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
    http://forum.runnersworld.de/forum/l...rmarathon.html
    http://forum.runnersworld.de/forum/l...07-2017-a.html

  9. #857
    Avatar von heikchen007
    Im Forum dabei seit
    31.10.2017
    Ort
    Berlin
    Beiträge
    319
    'Gefällt mir' gegeben
    183
    'Gefällt mir' erhalten
    187

    Standard

    Krass und Respekt!!!
    5 km - 24:12 (08.09.2019 - Tierparklauf)
    10 km - 49:39 (06.10.2019 - Charity Walk & Run)
    HM - 1:52:24 (29.03.2021 - Die Laufpartner e.V. Osterlauf - vermessen/virtuell)

  10. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von heikchen007:

    Leissprecher (18.04.2021)

  11. #858
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
    Im Forum dabei seit
    14.11.2010
    Ort
    Berlin
    Beiträge
    20.742
    'Gefällt mir' gegeben
    1.210
    'Gefällt mir' erhalten
    3.175

    Standard

    Zitat Zitat von heikchen007 Beitrag anzeigen
    Krass und Respekt!!!
    Dem schließe ich mich an Für mich unvorstellbar

    Gruss Tommi

  12. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von dicke_Wade:

    Leissprecher (18.04.2021)

  13. #859
    Avatar von Leissprecher
    Im Forum dabei seit
    25.05.2009
    Beiträge
    1.532
    'Gefällt mir' gegeben
    142
    'Gefällt mir' erhalten
    176

    Standard

    Hallo

    Danke schön ihr Beiden.

    Habe ich ein "Quäl-dich-du-Sau-Gen" (Wer kennt den Spruch?) in mir???

    Ich würde schreiben: JAAAAAAA!

    Mein erster und sehr wahrscheinlich letzter Ausflug in den Ultrabereich (vorher nur drei Marathon`s und KEINEN kurzen Ultra) auf dem Ruderergometer Concept 2 ist erledigt. Ab Km 75 musste ich nicht nur die Zähne zusammenbeissen , sondern auch die A...backen zusammenkneifen. :-) :-) :-)

    ES WAR NICHT NUR HART, SONDERN SEHR HART!!!

    Aber der Reihe nach. Ich hatte uns (meine Frau und mich) als Team "Bommel und seine Frau" für die 12h bei der Holy-Shit-Challenge des AEC angemeldet, weil ich davon ausgegangen bin, dass ich nie und nimmer 12h auf dem C2 sitzen könnte. Wir (absolutes Teamwork) haben dann folgenden Ablauf geschafft:

    Start 17.04.2021 08.02 Uhr

    1. ich fange mit 15 Km an (ruhig und mit angezogener Handbremse, der Rudertag sollte ja lang werden)
    2. sie rudert 5 Km (ich habe sie ständig gebremst, weil sie ja noch ein paar Kilometer schaffen wollte)
    3. ich wieder 15 km
    4. sie wieder 5 Km (incl. Bremsung meinerseits)
    5. ich wieder 15 Km (hier der erste Fehler, Monitor schaltete auf 0 und fing gleich wieder von vorne an zu zählen, weil ich ihn falsch programmiert hatte)
    6. sie wieder 5 Km (wiederum mit bremsenden Worten meinerseits)
    7. ich wieder 15 Km
    8. sie jetzt "nur" 3 Km (damit ich noch eine geplante Pause mehr habe)
    9. ich wieder 15 Km (mir brannte der Hintern, als würden da 1000 Feuer brennen)
    10. sie jetzt 3,1 Km (sie wollte ihren ersten Halbmarathon vollmachen, hat sie geschafft, HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!!!)
    11. ich jetzt nur noch10 Km (zum Problem mit dem Hintern kam jetzt noch ein Handgelenksaua links dazu, ich fragte meine Frau nach einer Ibu, die ich dann aber doch ablehnte)
    12. ich jetzt nur noch 7,5 Km (nach ca. 10 Minuten Pause und mit Benutzung einer anderen Sitzauflage, meine Frau bot sogar an, noch ein paar Kilometer zu rudern, damit ich nicht so doll quälen musste. Ich sagte aber NEIN, ich wollte die 100 Km alleine voll machen)
    13. ich jetzt die allerletzten 7,5 Km (nach einem halben Liter Cola,ca. 15 Minuten Pause und nach einem erneuten Wechsel der Sitzauflage)

    Ende 17.04.2021 19.43 Uhr

    Die Garmin Venu zeigte mir hinterher folgende Zahlen:

    1. 15 Km 1763 Schläge 489 Kalorien
    2. 15 Km 1760 Schläge 499 Kalorien
    3. 15 Km 1785 Schläge 581 Kalorien
    4. 15 Km 1794 Schläge 605 Kalorien
    5. 15 Km 1779 Schläge 647 Kalorien
    6. 10 Km 1190 Schläge 417 Kalorien
    7. 7,5 Km 896 Schläge 343 Kalorien
    8. 7,5 Km 888 Schläge 350 Kalorien

    11855 Schläge 3931 Kalorien

    handschriftliche Aufzeichnungen meiner Frau

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	20210418_171817.jpg 
Hits:	14 
Größe:	179,7 KB 
ID:	79866

    ein paar Zwischenstände

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	20210417_095620.jpg 
Hits:	8 
Größe:	107,1 KB 
ID:	79867

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	20210417_115023.jpg 
Hits:	6 
Größe:	102,5 KB 
ID:	79869

    Bommel sein Sonntagsessen, ein Dankeschön meinerseits an ihn, weil er mich gestern so gut begleitet hat.

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	20210418_122713.jpg 
Hits:	12 
Größe:	183,4 KB 
ID:	79870

    Hier noch Bilder von zwei weiteren Teilnehmern der Challenge:

    Er hat 24h am Stück gerudert

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	Polish_20210418_141441517.jpg 
Hits:	18 
Größe:	505,4 KB 
ID:	79871

    und er hier will 500 Km rudern (aktuellen Stand weiss ich leider nicht)

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	Polish_20210418_103556734~2.jpg 
Hits:	15 
Größe:	240,2 KB 
ID:	79872

    Wie ihr seht, gibt es noch "Beklopptere" als mich. Gott sei Dank, das beruhigt mich ein kleines Bisschen.


    Gruss Stefan

    PS: Verbrauch war ca. 1l Cola 0,5l Powerbar, 0,5l Eistee, 2 Bananen, 3 klein geschnittene Apfel und eine Packung gesalzene Kekse und zum Abendbrot gab es dann drei Scheiben Toastbrot mit gesalzener Butter drauf (war sehr sehr sehr lecker)

    EIN RIESENGROSSES DANKESCHÖN AN MEINE FRAU FÜR DIE VORBEREITUNG UND AUSSTATTUNG DES VP UND FÜR IHRE AKTIVE MITHILFE BEI DEN 121 KM!!!

    Die kilometerreichste Woche dieses Jahres habe ich heute, ohne einen einzigen Kilometer Sport zu treiben, zu Ende gebracht. Es sind bei fünf Einheiten insgesamt 140 Km zusammengekommen.
    Zuletzt überarbeitet von Leissprecher (18.04.2021 um 21:35 Uhr)
    Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
    Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
    http://forum.runnersworld.de/forum/l...rmarathon.html
    http://forum.runnersworld.de/forum/l...07-2017-a.html

  14. #860
    Avatar von heikchen007
    Im Forum dabei seit
    31.10.2017
    Ort
    Berlin
    Beiträge
    319
    'Gefällt mir' gegeben
    183
    'Gefällt mir' erhalten
    187

    Standard

    Wahnsinn.... Was macht der Hintern heute? :-)

  15. #861
    Avatar von Katz
    Im Forum dabei seit
    26.10.2017
    Beiträge
    3.766
    'Gefällt mir' gegeben
    98
    'Gefällt mir' erhalten
    422

    Standard

    Nicht schlecht, Herr Specht... Wahnsinn, ist das spitze!

  16. #862
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
    Im Forum dabei seit
    14.11.2010
    Ort
    Berlin
    Beiträge
    20.742
    'Gefällt mir' gegeben
    1.210
    'Gefällt mir' erhalten
    3.175

    Standard

    Zitat Zitat von heikchen007 Beitrag anzeigen
    Wahnsinn.... Was macht der Hintern heute? :-)
    Genau der Hintern wäre auch mein Problem Nicht ohne Grund sachte ich immer: "Lieber 100 km laufen als Radeln!"

    Wirklich ne klasse Leistung Stefan! Herzlichen Glückwunsch!

    Gruss Tommi

  17. #863
    Avatar von Leissprecher
    Im Forum dabei seit
    25.05.2009
    Beiträge
    1.532
    'Gefällt mir' gegeben
    142
    'Gefällt mir' erhalten
    176

    Standard

    Hallo

    Vielen Dank für die lobenden Worte. Dem Hintern geht es wieder saugut. Nur das Hangelenksaua ist noch stark vorhanden. Ansonsten ist alles paletti.

    Im Wald war ich heute auch schon wieder, hab ja gestern den ganzen Tag gefaulenzt. Ich bin selbst erstaunt, dass ich das kann, das Faulenzen meine ich.

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	Screenshot_20210419-183236_Connect.jpg 
Hits:	14 
Größe:	574,6 KB 
ID:	79882

    Und hier gibt es noch ein lustiges Filmchen von der langen Aktion am Samstag zu sehen.

    https://youtu.be/i9E_93JVyNk

    Viel Spass beim Anschauen.

    Gruss Stefan
    Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
    Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
    http://forum.runnersworld.de/forum/l...rmarathon.html
    http://forum.runnersworld.de/forum/l...07-2017-a.html

  18. #864
    Avatar von heikchen007
    Im Forum dabei seit
    31.10.2017
    Ort
    Berlin
    Beiträge
    319
    'Gefällt mir' gegeben
    183
    'Gefällt mir' erhalten
    187

    Standard

    @ Stefan

    Alleine für den Song im TV bekommst du von mir als Bärliner einen Extra-Beifall....
    5 km - 24:12 (08.09.2019 - Tierparklauf)
    10 km - 49:39 (06.10.2019 - Charity Walk & Run)
    HM - 1:52:24 (29.03.2021 - Die Laufpartner e.V. Osterlauf - vermessen/virtuell)

  19. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von heikchen007:

    Leissprecher (20.04.2021)

  20. #865
    Avatar von Leissprecher
    Im Forum dabei seit
    25.05.2009
    Beiträge
    1.532
    'Gefällt mir' gegeben
    142
    'Gefällt mir' erhalten
    176

    Standard

    Hallo

    Das hat was!!!

    KLASSE UND KRASSE LEISTUNG!!!

    https://www.nzz.ch/gesellschaft/athl...ess-ld.1611684

    Ob ich in dem Alter auch noch so leistungsfähig bin?
    Ich werde berichten (Ähnlichkeiten zum Nachbarfaden sind REIN zufällig :-) :-) :-)).

    Gruss Stefan
    Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
    Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
    http://forum.runnersworld.de/forum/l...rmarathon.html
    http://forum.runnersworld.de/forum/l...07-2017-a.html

  21. #866
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
    Im Forum dabei seit
    14.11.2010
    Ort
    Berlin
    Beiträge
    20.742
    'Gefällt mir' gegeben
    1.210
    'Gefällt mir' erhalten
    3.175

    Standard

    Solche Karrieren faszinieren auch mich Hab auch noch so ein Vorbild, aus der Gilde der Ultra- und Vielläuferinnen: Sigrid Eichner (https://www.morgenpost.de/berlin/art...ml?service=amp)

    Gruss Tommi

  22. #867
    Avatar von Leissprecher
    Im Forum dabei seit
    25.05.2009
    Beiträge
    1.532
    'Gefällt mir' gegeben
    142
    'Gefällt mir' erhalten
    176

    Standard

    Hallo Tommi

    Ja, der Name Sigrid Eichner sagt mir was und wenn mich nicht alles täuscht, habe ich diese Dame (sehr klein und gertenschlank) 2016 oder 2017 in Eisenach beim Rennsteig-SM gesehen.

    Gruss Stefan

  23. #868
    Avatar von Leissprecher
    Im Forum dabei seit
    25.05.2009
    Beiträge
    1.532
    'Gefällt mir' gegeben
    142
    'Gefällt mir' erhalten
    176

    Standard

    Hallo

    Hier noch ein , wie ich finde , sehr interessanter Artikel.

    https://www.spiegel.de/stil/pandemie...7-619af4542472

    Gruss Stefan

  24. #869
    Avatar von Leissprecher
    Im Forum dabei seit
    25.05.2009
    Beiträge
    1.532
    'Gefällt mir' gegeben
    142
    'Gefällt mir' erhalten
    176

    Standard

    Hallo

    Ich habe ein Wunder vollbracht. Bei jedem Kilometer steht eine 4 vorne und ich habe mir bei dem Tempo KEINEN Knoten in die Beine gelaufen.
    FREU FREU FREU !!!

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	Screenshot_20210425-131401_Connect.jpg 
Hits:	8 
Größe:	270,2 KB 
ID:	79955

    Dann hat mich meine Uhr auch noch gelobt. Wenn ich mich noch recht erinnere, war ich 2017 mal bei 56.

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	Screenshot_20210425-131705_Connect.jpg 
Hits:	11 
Größe:	286,8 KB 
ID:	79956

    Eine sehr schöne Schrittzahl habe ich heute auch in die Uhr gezaubert.

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	Screenshot_20210425-131427_Photos.jpg 
Hits:	13 
Größe:	709,4 KB 
ID:	79957

    Gruss Stefan
    Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
    Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
    http://forum.runnersworld.de/forum/l...rmarathon.html
    http://forum.runnersworld.de/forum/l...07-2017-a.html

  25. #870
    Avatar von Leissprecher
    Im Forum dabei seit
    25.05.2009
    Beiträge
    1.532
    'Gefällt mir' gegeben
    142
    'Gefällt mir' erhalten
    176

    Standard

    Hallo

    Lkw fahren und Laufen ist ganz schön anstrengend.
    Body-Batterie maximal 100 Punkte und aktuell nur noch 17 Punkte.

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	Screenshot_20210506-194047_Photos.jpg 
Hits:	9 
Größe:	660,2 KB 
ID:	80246

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	Screenshot_20210506-195132_Photos.jpg 
Hits:	9 
Größe:	731,6 KB 
ID:	80247

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	Screenshot_20210506-195152_Connect.jpg 
Hits:	10 
Größe:	492,4 KB 
ID:	80248

    Gruss Stefan
    Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
    Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
    http://forum.runnersworld.de/forum/l...rmarathon.html
    http://forum.runnersworld.de/forum/l...07-2017-a.html

  26. #871
    Avatar von Leissprecher
    Im Forum dabei seit
    25.05.2009
    Beiträge
    1.532
    'Gefällt mir' gegeben
    142
    'Gefällt mir' erhalten
    176

    Standard

    Hallo

    Kurzer Nachtrag zu gestern.
    Ich habe beim Rudern mal so richtig die Sau, ach nee den Schweiss rausgelassen und herausgekommen ist eine neue 10 Km PB.

    FREU FREU FREU !!!

    Ergo, ich kann auch beim Rudern mit Ansage ballern. Ich wollte unter 2:15 min auf 500m bleiben.

    HAB ICH GESCHAFFT!!!

    Die Zahlen unter dem Strich im Mittelfeld des Bildes sind die entscheidend.

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	IMG-20210507-WA0013.jpg 
Hits:	5 
Größe:	125,6 KB 
ID:	80299

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	Screenshot_20210508-103206_Connect.jpg 
Hits:	3 
Größe:	324,2 KB 
ID:	80300

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	Screenshot_20210508-103223_Connect.jpg 
Hits:	2 
Größe:	342,8 KB 
ID:	80301

    Diese Einheit war ganz schön anstrengend und schweisstreibend. Das Beste war aber, vom Gefühl her geht da noch was, aber NICHT heute und nicht morgen. Warum nicht? Weil mein Motto lautet: "Was du heute kannst besorgen, schiebe ganz schnell auf übermorgen."
    :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)

    In diesem Sinne wünsche ich allen hier ein ruhiges und schönes Wochenende.

    Gruss Stefan
    Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
    Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
    http://forum.runnersworld.de/forum/l...rmarathon.html
    http://forum.runnersworld.de/forum/l...07-2017-a.html

  27. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Leissprecher:

    heikchen007 (09.05.2021)

  28. #872
    Avatar von Leissprecher
    Im Forum dabei seit
    25.05.2009
    Beiträge
    1.532
    'Gefällt mir' gegeben
    142
    'Gefällt mir' erhalten
    176

    Standard

    Hallo

    Sodele, dieser Lauf ist erledigt.

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	Screenshot_20210509-153128_Chrome.jpg 
Hits:	9 
Größe:	405,4 KB 
ID:	80319

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	Screenshot_20210509-145938_Connect.jpg 
Hits:	9 
Größe:	595,8 KB 
ID:	80320

    Es sollten eigentlich ein paar Kilometer mehr werden, aber Flasche leer, Magen leer, Kopf leer und Temperatur viiiiiiiel zu voll.

    A B B R U C H !!!
    Ich bin bekennender NICHT-Hitzeläufer, mir war es viel zu warm, auch wenn die Uhr "nur" 15 Grad anzeigt.

    Ein Selfie sollten wir auch auf die o.g. Webseite laden. Ich habe folgendes Foto genommen.

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	Screenshot_20210509-152931_Photos.jpg 
Hits:	14 
Größe:	210,3 KB 
ID:	80321

    Gruss Stefan
    Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
    Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
    http://forum.runnersworld.de/forum/l...rmarathon.html
    http://forum.runnersworld.de/forum/l...07-2017-a.html

  29. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Leissprecher:

    dicke_Wade (09.05.2021), heikchen007 (09.05.2021)

  30. #873
    Avatar von Leissprecher
    Im Forum dabei seit
    25.05.2009
    Beiträge
    1.532
    'Gefällt mir' gegeben
    142
    'Gefällt mir' erhalten
    176

    Standard

    Hallo

    Wer schenkt mir , bitte bitte bitte , 111 Sekunden und warum???

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	Screenshot_20210519-062511_Connect.jpg 
Hits:	11 
Größe:	490,6 KB 
ID:	80505

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	Screenshot_20210519-062541_Connect.jpg 
Hits:	7 
Größe:	278,9 KB 
ID:	80506

    Gruss Stefan
    Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
    Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
    http://forum.runnersworld.de/forum/l...rmarathon.html
    http://forum.runnersworld.de/forum/l...07-2017-a.html

  31. #874

    Im Forum dabei seit
    27.10.2020
    Beiträge
    32
    'Gefällt mir' gegeben
    6
    'Gefällt mir' erhalten
    6

    Standard

    Hallo Stefan,

    zuletzt bist du ja schon mal 10km gelaufen bei denen jeder einzelne km eine 4 am Anfang hatte. Mich interessiert jetzt mal, wie lange du nach der TEP OP gemütlich gelaufen bist und ab wann du das Tempo so erhöht hast.

    Meine OP ist noch nicht ganz ein Jahr her und Joggen geht prinzipiell inzwischen ganz gut. Ich laufe meist 2x die Woche irgendetwas zwischen 5 und 12km und inzwischen würde sicher auch länger gehen. Vom Tempo habe ich mich auf 6:10 bis 6:40 eingependelt. Erster km immer langsamer und hin und wieder auch mal der ein oder andere km schneller als 6er Tempo. Vor der OP konnte ich 10km locker (oder wenn nötig auch 21km) so laufen, dass immer eine 4 am Anfang stand. Derzeit traue ich mich aber noch nicht an 5er Tempo ran und daher mal die Frage, wann du nach der OP das Tempo erhöht hast und wie weit das jetzige Tempo von deinem "Vor-OP-Tempo" entfernt ist.

    Viele Grüße,
    Andreas

  32. #875
    Avatar von Leissprecher
    Im Forum dabei seit
    25.05.2009
    Beiträge
    1.532
    'Gefällt mir' gegeben
    142
    'Gefällt mir' erhalten
    176

    Standard

    Hallo Andreas

    Erstmal sorry, dass ich jetzt erst antworte, aber unter der Woche habe ich selten Zeit und häufig auch keine Lust den Laptop anzuschmeissen und für diese Antwort musste ich den Laptop anschmeissen und gaaaaaaanz tief in meinen Sportkalender (den ich aber seit 2018, nach 10 Jahren, nicht mehr aktiv beackere) eintauchen.

    ES HAT GEKLAPPT !!!

    Anhang 80580

    Hierzu noch einige Erläuterungen:

    L = Laufen

    HT = Hometrainer

    NF = neues Fahrad (damals war es noch fast neu, ich hatte es mir kurz vor der Op gekauft, um mich wenigstens ein kleines Bisschen aktiv zu bewegen)

    Die gelb markierten Tage beinhalten meine Fahrradtour auf dem Rennsteig (ca. 240 Km in drei Tagen mit viiiiiiielen Höhenmetern, meine Fahrt nach Gotha (zu meiner Mutti) und die Bergetappe zum Herkules (Kasseler Wahrzeichen), ich fahre von Wattenbach (450m üNN) runter auf fast Meereshöhe und dann wieder hoch auf 530 m üNN zum Herkules und dann wieder zurück nach Wattenbach und das alles mit der neuen Hüfte.

    Viel Spass mit dem Zahlensalat.


    Wie ihr alle sehen könnt: ICH BIN ZAHLENFETISCHIST (aber nicht mehr so extrem)!!!

    Gruss Stefan


    PS: Wenn du oder jemand anders Fragen hat, dann immer her damit.
    Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
    Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
    http://forum.runnersworld.de/forum/l...rmarathon.html
    http://forum.runnersworld.de/forum/l...07-2017-a.html

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)

Ähnliche Themen

  1. Intervall/TDL Einbau - Effektivität
    Von Infest im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 10
    Letzter Beitrag: 02.07.2009, 19:13
  2. laufen mit künstlichen hüftgelenken
    Von cranium im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 7
    Letzter Beitrag: 31.05.2009, 21:29
  3. Schmerzen in der Hüfte nach Laufen
    Von Laufstefan im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 20.06.2007, 12:43
  4. Einbau von Nordic-Walking-Einheiten als Cross-Training
    Von get_fit im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 11
    Letzter Beitrag: 11.10.2005, 16:41
  5. Antworten: 23
    Letzter Beitrag: 23.07.2005, 17:28

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •