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  1. #1176
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    Hallo

    Sodele, heute habe ich dem Edersee mal einen Besuch abgestattet, aber NICHT zu Fuss. Mir ist es viiiiiiiel zu warm.
    Oweh oweh, für die Fische im Edersee wird es langsam knapp.

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    Das war mal ein Dorf voller Menschen.

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    Gruss Stefan

    PS: https://www.edersee.com/entdecken/edersee-atlantis

  2. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Leissprecher:

    gogolak (22.08.2022), vinchris (14.08.2022)

  3. #1177
    Avatar von Leissprecher
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    Hallo

    Hach wie schön.
    Die vielen Radkilometer in der vorigen Woche haben NICHT geschadet.

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    Im Gegenteil, ich konnte heute sogar fast , aber nur fast, so einen Endspurt auf den Bitumen zaubern, wie der Richard gestern in München. :-):-):-)

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    Gruss Stefan
    Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
    Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
    http://forum.runnersworld.de/forum/l...rmarathon.html
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  4. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Leissprecher:

    heikchen007 (16.08.2022)

  5. #1178
    Geschüttelt, nicht gerührt Avatar von heikchen007
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    Zitat Zitat von Leissprecher Beitrag anzeigen

    ...ich konnte heute sogar fast , aber nur fast, so einen Endspurt auf den Bitumen zaubern, wie der Richard gestern in München. :-):-):-)
    Jupp, Pace aufm letzten km war dicht dran an Richards...
    5 km - 23:40 (08.08.2021 - The Great 10k)
    10 km - 47:57 (08.08.2021 - The Great 10k)
    HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
    25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25 Berlin)
    M - 03:38:13 (25.09.2022 - Berlin Marathon)

  6. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von heikchen007:

    Leissprecher (16.08.2022)

  7. #1179
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    Hallo heikchen

    Nanana, bitte NICHT übertreiben , von wegen dicht dran und so.

    Gruss Stefan

  8. #1180
    Avatar von Leissprecher
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    Hallo

    Auch der """alte""" Stefan ist noch lernfähig, aber erst nach der Empfehlung eines erfahrenen Ultraläufer's hier aus dem Forum.
    Getestet und für sehr gut befunden.

    ES SCHMECKT SEHR GUT!!!

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    Heute bin ich nämlich wieder etwas zügiger ZU FUSS unterwegs gewesen und das trotz oder wegen der Wärme.

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    Gruss Stefan
    Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
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  9. #1181
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    Hallo

    Heute habe ich mal einen Duathlon gemacht. Kann man machen, muss man aber NICHT. :-):-):-)

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    War etwas warm heute!!!

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    Gruss Stefan

    PS: Am Sonntag bekam ich gleich zwei Auszeichnungen von Garmin.

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    Das Fahrrad und auch mein Körper sind heile geblieben.
    Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
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  10. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Leissprecher:

    heikchen007 (24.08.2022)

  11. #1182
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    Hallo

    Ich gebe hier mal eine nicht ganz so ernst gemeinte Annonce auf.

    :-):-):-):-):-):-):-)

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    Gruss Stefan
    Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
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  12. #1183
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    Hallo

    Verkehrte Welt:
    Für den wahrscheinlich faulsten Laufmonat meiner Karriere bekomme ich von Garmin sogar noch eine Auszeichnung.

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    Dafür habe ich mein Rad ein kleines Bisschen mehr bewegt als sonst.

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    Ein paar Mal habe ich auch auf dem Rudergerät gesessen.

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    Summasumarum macht das über 600 aktive Kilometer in diesem Monat, obwohl ein komplettes Wochenende auf meiner sportlichen Habenseite fehlt, da war ich nämlich in Düsseldorf (ohne die Sportklamotten mitzunehmen).

    Also schreibe ich jetzt mal hier ganz deutlich:

    ICH WAR NICHT FAUL!!!

    Gruss Stefan
    Zuletzt überarbeitet von Leissprecher (31.08.2022 um 19:21 Uhr)
    Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
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  13. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Leissprecher:

    heikchen007 (31.08.2022), nachtzeche (31.08.2022), vinchris (31.08.2022)

  14. #1184
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    Hallo

    Fast vergessen, aber nur fast.
    Wegen diesem Läufchen habe ich die Auszeichnung von Garmin bekommen.
    Das war der letzte Lauf im August und den habe ich mit einem Endspurt beendet, damit der warme, ach nee heisse August schneller zu Ende ist. :-):-):-)

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    Gruss Stefan
    Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
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  15. #1185
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    Hallo

    Sodele, diese Woche haben, seit gefühlten 100 Millionen Jahren, endlich wieder mal die Laufbeine die körperinterne Wochenchallenge gewonnen.
    WENN AUCH SEHR KNAPP, ABER SIE HABEN GEWONNEN!!! :-):-):-)
    Die Ruderbeine waren diese Woche besonders faul, sie hatten überhaupt keine Lust. Das ist aber kein Wunder bei dem momentanen Wetter, da treibe ich mich lieber draußen rum, auch wenn ich heute wieder mal feststellen musste, zu viel Sonne ist NICHTS für mich. Ich hatte heute, Gott sei Dank, den Rucksack mit 1L Super Plus mitgenommen und der Liter war nach den 18 Km komplett alle alle alle.
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    Gruss Stefan

    PS: Bei meinem heutigen Lauf durch die Hochspannungstrasse habe ich festgestellt, dass da drei neue Masten aufgebaut wurden. Wahnsinn, da hinten wird alles mit Metall und Kabeln zugepflastert.

  16. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Leissprecher:

    heikchen007 (05.09.2022)

  17. #1186
    Möchtegern-Kilometerfresser Avatar von nachtzeche
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    Sehr schön, Stefan! Dann bist du für Samstag ja so fit, dass du mich SOWOHL zu Fuß ALS AUCH mit dem Rad begleiten kannst. Und dass du diese Woche die Ruderkilometer so "vernachlässigt" hast, ist in diesem Zusammenhang auch nicht schlimm!

    Und vom Wetter her scheinen wir auch nicht befürchten zu müssen, dass wir uns einen Sonnenbrand holen - wobei sich da ja noch einiges ändern kann!

    Schön, dass du gerade so vielfältig sportlich unterwegs bist - immer wieder toll hier zu lesen!

    Bis Samstag, liebe Grüße,
    nachtzeche
    "Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

  18. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von nachtzeche:

    Leissprecher (05.09.2022)

  19. #1187
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    Hallo

    Ich gestehe:

    """ ICH WAR FAUL!!! """

    Vorige Woche habe ich mein selbst gestecktes (70 Km aktive Bewegung pro Woche) gaaaaaaanz weit unterschritten.
    Ich konnte und wollte und durfte nur 10 Km (beim Laufen) einsammeln. Es ist zwar schade, aber nicht zu ändern. Die Woche ist rum und jetzt ist es zu spät.

    ICH GELOBE BESSERUNG!!!

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    Dafür habe ich seit drei Wochen heute endlich mal wieder meine Rudermaschine oder meinen Körper oder auch Beide ordentlich gequält. Es war gaaaaaaanz schön anstrengend.

    Aktive Bewegung hatte ich am Wochenende trotzdem mehr als genug, zwischen Celle und Bispingen. Leider hatte ich die Uhr nicht am Arm und kann deswegen keine Erfolge in Form von Zahlen vorweisen. Ist aber egal, diese Bewegung war äußerst genial und schreit nach Wiederholung.

    Wenn jemand hier auch so eine Aktion plant, dann bitte mich einfach entweder hier oder per PN anschreiben.

    Gruss Stefan

  20. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Leissprecher:

    Hauptmieter (13.09.2022), heikchen007 (13.09.2022), todmirror (12.09.2022)

  21. #1188
    Geschüttelt, nicht gerührt Avatar von heikchen007
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    Ey, du warst nicht faul - du warst Supporter von Nachtzeche! Das zählt doppelt und dreifach...
    5 km - 23:40 (08.08.2021 - The Great 10k)
    10 km - 47:57 (08.08.2021 - The Great 10k)
    HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
    25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25 Berlin)
    M - 03:38:13 (25.09.2022 - Berlin Marathon)

  22. #1189
    Avatar von Leissprecher
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    Hallo heikchen

    DANKE SCHÖN.

    Gruss Stefan

    PS: Hab ich richtig gelesen, dass du demnächst in Berlin deinen ersten Marathon läufst?

  23. #1190
    Geschüttelt, nicht gerührt Avatar von heikchen007
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    Zitat Zitat von Leissprecher Beitrag anzeigen
    PS: Hab ich richtig gelesen, dass du demnächst in Berlin deinen ersten Marathon läufst?
    Ja, so ist der Plan... Hab ich noch meinen 30er Läufen aber einen Riesenrespekt vor...
    5 km - 23:40 (08.08.2021 - The Great 10k)
    10 km - 47:57 (08.08.2021 - The Great 10k)
    HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
    25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25 Berlin)
    M - 03:38:13 (25.09.2022 - Berlin Marathon)

  24. #1191
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    Hallo heikchen

    Respekt ist sehr gut .
    Am Anfang langsam machen (wenn möglich). Ich weiss dass das schwer fallen kann und wird, aber es ist machbar.
    Dann ab Km 35 Gas geben, wenn Körper und Geist es noch wollen.

    GUTEN LAUF!!!

    Gruss Stefan

  25. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Leissprecher:

    heikchen007 (15.09.2022)

  26. #1192
    Geschüttelt, nicht gerührt Avatar von heikchen007
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    Zitat Zitat von Leissprecher Beitrag anzeigen
    GUTEN LAUF!!!
    Dankeschön...
    5 km - 23:40 (08.08.2021 - The Great 10k)
    10 km - 47:57 (08.08.2021 - The Great 10k)
    HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
    25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25 Berlin)
    M - 03:38:13 (25.09.2022 - Berlin Marathon)

  27. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von heikchen007:

    Leissprecher (18.09.2022)

  28. #1193
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    Hallo

    Sodele, ich kann und will und brauche heute keinen Sport mehr machen.

    Spielen mit der Enkeltochter ist ja sooooooo anstrengend (siehe Screenshot's).

    ICH BIN KAPUTT!!!

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    NICHTS GEHT MEHR!!!

    Gruss Stefan

    :-):-):-):-):-):-):-)
    Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
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    heikchen007 (19.09.2022), todmirror (18.09.2022), vinchris (18.09.2022)

  30. #1194
    Avatar von Leissprecher
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    Hallo

    Ich habe mich doch noch aktiv bewegt. Bei endlich mal wieder, für mich, vernünftigen Wetter. Das Wetter war gleich so """vernünftig""" :-):-):-), das ich den langärmligen Shirt noch drüber gezogen habe.

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    SCHÖN WAR ES TROTZDEM.

    Gruss Stefan
    Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
    Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
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  31. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Leissprecher:

    Hauptmieter (19.09.2022), heikchen007 (19.09.2022), todmirror (18.09.2022), vinchris (18.09.2022)

  32. #1195
    Avatar von Leissprecher
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    Hallo

    Ich habe es geahnt.

    Meine Uhr will mich ärgern und das macht sie schon seit Wochen.
    Heute habe ich den Beweis erbracht, dass meine Fenix 6S Pro fast so alt ist wie ich.

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    Das untere Datenfeld ist von der Forerunner 255, gemessen mit GPS und eingeschalteter Multibandfunktion. Ich würde jetzt mal schreiben, dass diese Messung um einiges genauer ist als nur GPS.

    Ausserdem hat mich meine neue Uhr heute schon gelobt. :-):-):-)

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    So einseitig belastet war ich heute im Wald unterwegs. :-):-):-)

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    Gruss Stefan

    PS: und hier noch die Km-Splits zum Vergleich.

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    Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
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  33. #1196
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    Puuuh, 500m Unterschied auf der "kurzen" Strecke ist ja schon eklatant...

    Und eine Uhr, die einen lobt, ist sowieso viel glaubwürdiger...
    5 km - 23:40 (08.08.2021 - The Great 10k)
    10 km - 47:57 (08.08.2021 - The Great 10k)
    HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
    25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25 Berlin)
    M - 03:38:13 (25.09.2022 - Berlin Marathon)

  34. #1197
    Avatar von Leissprecher
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    Hallo Heikchen

    Jaaaaaaa, mit ca. 200 oder sogar 300 Meter Unterschied hatte ich gerechnet, aber gleich 500 m daneben ist ein bisschen viel bei den paar Kilometern.

    Gruss Stefan

  35. #1198
    Avatar von Leissprecher
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    Hallo

    Nach einem intensiven Reinschaufeln der Kalorien,

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    muss man ja die Kalorien auch wieder rauslassen.

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    Sonst bekommt der Körper Dysbalancen und das wollen wir ja NICHT.

    Heute habe ich wieder mal ein paar Höhenmeter eingesammelt.

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    Das Beste kommt wie immer zum Schluss.
    Am Eingang des alten Bahndammes, so ab Km 14, hatte ich wieder Gänsehautfeeling, aber NICHT wegen dem Wetter und dazu hatte ich noch ein breites Grinsen im Gesicht.
    SO SAUWOHL FÜHLTE ICH MICH HEUTE!!!

    Ich würde jetzt mal schreiben:
    """Das war ein gelungener Einstieg in die neue Laufsaison."""

    Der Fünfzigste kann kommen, ach nee ich muss ja zu ihm. :-):-):-)

    Gruss Stefan

    PS: Meine Body-Battery war, lt. Garmin heute früh nur bei 51 von 100 (waren wohl wieder mal ein oder zwei oder auch drei Gin Tonic's zuviel in meinem Körper gelandet.
    Jetzt ist die Body-Battery bei 19 und ich bin jetzt faul. Darf ich doch? Oder?

  36. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Leissprecher:

    heikchen007 (25.09.2022), vinchris (25.09.2022)

  37. #1199
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    Hallo Heikchen

    Wie ist der erste Marathon gelaufen?
    Alles okay?

    Gruss Stefan

  38. #1200
    Geschüttelt, nicht gerührt Avatar von heikchen007
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    Hallo Stefan,

    danke der Nachfrage... Lief mehr als top heute für mich. Finish in 03:38:13 und damit sogar etwas flotter als mein vorher gestecktes Optimal-Ziel. War ein tolles Erlebnis, die Stimmung an der Strecke genial. Jetzt meckern die Beine zwar etwas und ich habe eine Blase am großen Zeh, aber das stört mich mal so gar nicht...

    LG von einer glücklichen Heike
    5 km - 23:40 (08.08.2021 - The Great 10k)
    10 km - 47:57 (08.08.2021 - The Great 10k)
    HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
    25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25 Berlin)
    M - 03:38:13 (25.09.2022 - Berlin Marathon)

  39. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von heikchen007:

    Leissprecher (25.09.2022)

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