Es geht doch nix über eine schöne Dokumentation der eigenen sportlichen Leistung! Super! Beachtliche Umfänge!
LG Katz
703
Hallo
Danke schön ihr Beiden, für eure lobenden Worte.
Sodele, heute beim ersten Lauf im Monat Juli kam mir ein gaaaaaaanz schräger Gedanke, bzw. eine Idee in den Kopf. Warum, um Gottes Willen, fiel mir dieses Lied ein? Ich weiss es nicht und ich kann es mir selbst nicht erklären.
Auf jeden Fall passt eine Textstelle des Liedes zum Shirt. Na, welche wohl???
https://youtu.be/eb6PBvlxvSc
Auf jeden Fall war die Luft heute sehr unschön für das Laufen und dann war sie noch voll proteinhaltig. Nee nee nee!!!
Gruss Stefan
Danke schön ihr Beiden, für eure lobenden Worte.
Sodele, heute beim ersten Lauf im Monat Juli kam mir ein gaaaaaaanz schräger Gedanke, bzw. eine Idee in den Kopf. Warum, um Gottes Willen, fiel mir dieses Lied ein? Ich weiss es nicht und ich kann es mir selbst nicht erklären.
Auf jeden Fall passt eine Textstelle des Liedes zum Shirt. Na, welche wohl???
https://youtu.be/eb6PBvlxvSc
Gruss Stefan
705
Hallo
Liebe Katze, nein, nein und nochmals nein, dieser Shirt kommt auf keinen Fall in den Schrank. Ich bin viel zu stolz auf diesen Shirt, als das ich ihn verstecken würde. Schliesslich habe ich ihn mir ganz - - - A L L E I N - - - erlaufen und dass auch noch über neun Stunden lang, nur unterstützt von meiner Frau und meiner Enkeltochter.
Das ich das noch erleben darf, ich glaube es nicht. Heute habe ich doch tatsächlich einen deutschen Ironman - Hawaii - Finisher 2019 persönlich kennengelernt. Es handelt sich dabei um Tim Himpelmann aus Baunatal, der damals eine Zeit von 09:38:06h erreichte.
Ich hatte beruflich (Anlieferung von Ersatzteilen) in der Firma zu tun, in der er arbeitet. Da lief er mir zufällig über den Weg und ich war mutig genug, ihn anzusprechen. Wir haben uns dann eine ganze Weile über unsere doch sehr zeitaufwändigen Hobby's unterhalten.
Das nenn ich doch mal eine sehr interessante und kurzweilige Lenkzeitpause, die ja bekanntlich für Lkw-Fahrer gesetzlich vorgeschrieben ist.
Schönes Wochenende an alle.
Gruss Stefan
Liebe Katze, nein, nein und nochmals nein, dieser Shirt kommt auf keinen Fall in den Schrank. Ich bin viel zu stolz auf diesen Shirt, als das ich ihn verstecken würde. Schliesslich habe ich ihn mir ganz - - - A L L E I N - - - erlaufen und dass auch noch über neun Stunden lang, nur unterstützt von meiner Frau und meiner Enkeltochter.
Das ich das noch erleben darf, ich glaube es nicht. Heute habe ich doch tatsächlich einen deutschen Ironman - Hawaii - Finisher 2019 persönlich kennengelernt. Es handelt sich dabei um Tim Himpelmann aus Baunatal, der damals eine Zeit von 09:38:06h erreichte.
Ich hatte beruflich (Anlieferung von Ersatzteilen) in der Firma zu tun, in der er arbeitet. Da lief er mir zufällig über den Weg und ich war mutig genug, ihn anzusprechen. Wir haben uns dann eine ganze Weile über unsere doch sehr zeitaufwändigen Hobby's unterhalten.
Das nenn ich doch mal eine sehr interessante und kurzweilige Lenkzeitpause, die ja bekanntlich für Lkw-Fahrer gesetzlich vorgeschrieben ist.
Schönes Wochenende an alle.
Gruss Stefan
707
Und manche Shirts kommen jeden Sommer wieder zu Ehren: ich trage im Sommer regelmäßig meine alten Baumwollshirts als Schlafanzug auf, z. B. das Stuttgart-Hemd von 2006 oder mein absolutes Fossil vom Steglitzer Volkslauf 1999. Die Dinger geht einfach nicht kaputtKatz hat geschrieben:Ja, die Läufer sind ein komisches Volk... Da hängen überall Medaillen an den Wänden und T-Shirts an den Schränken. Manch heiliges Shirt wird nur am Wettkampfftag getragen... Ach, herrlich!
Gruß RS
709
Hallo
Also die kleinen gefiederten Lebewesen sind nicht mehr meine Freunde.
Warum sind die so gemein zu mir???
Ich habe mich doch diese Woche nun wirklich genug aktiv bewegt, siehe Screenshot.
Alleine gestern habe ich meine Möhre, namens "GUTE UTE" wieder mal sehr gründlich bewegt.
Das ist das Ergebnis meiner aktiven Woche.
��������������
In diesem Sinne, bleibt alle aktiv und dann klappt das auch mit dem Knackig sein.
Schönen Restsonntag.
Gruss Stefan
Also die kleinen gefiederten Lebewesen sind nicht mehr meine Freunde.
Ich habe mich doch diese Woche nun wirklich genug aktiv bewegt, siehe Screenshot.
��������������
Schönen Restsonntag.
Gruss Stefan
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
710
Leissprecher hat geschrieben:Hallo
Heikchen hat gewonnen und Tommi ist der Erste von den Silbermedailliengewinnern.
:-) :-) :-)
Danke für die Wünsche.
Gruss Stefan
PS: Heikchen, ich mach ein Foto von einem Steinhaufen hier und du darfst dir dann einen aussuchen.
Stefan, du bist wirklich der Oberknaller!!! Und das meine ich im oberpositivsten Sinn.
Und natürlich bekommt der Stein einen tollen Ehrenplatz, nach all den Mühen und dem Einsatz, den du dafür an den Tag gelegt hast. :-)
Vielen Dank für das Highlight heute, als ich das Päckchen aufgemacht habe... Ganz großes Kino.
LG. Heike
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
Dateianhänge
711
Hallo Stefan,
habe ich irgendwas verpasst, oder warum kommt es mir hier so merkwürdig ruhig vor?
Ich habe mich übrigens am 04.09.2020 zum Marathon im Kyffhäuser angemeldet. Dabei gibt es zwar einige Einschränkungen, z. B. 2 x die HM-Runde statt der langen Runde mit Verpflegungsstopp oben am Fuße des Denkmals, aber das ist mir egal, ich hoffe, dass er auch wirklich stattfindet. Wäre evtl. auch ein Lauf für Dich, zumal nicht sooo weit von Dir zuhause?
habe ich irgendwas verpasst, oder warum kommt es mir hier so merkwürdig ruhig vor?
Ich habe mich übrigens am 04.09.2020 zum Marathon im Kyffhäuser angemeldet. Dabei gibt es zwar einige Einschränkungen, z. B. 2 x die HM-Runde statt der langen Runde mit Verpflegungsstopp oben am Fuße des Denkmals, aber das ist mir egal, ich hoffe, dass er auch wirklich stattfindet. Wäre evtl. auch ein Lauf für Dich, zumal nicht sooo weit von Dir zuhause?
Tschüss, sportliche Grüße aus dem Bergischen Land
Eckhard
"Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)
Auch 2014 und danach wird weitergelaufen!
Eckhard
"Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)
Auch 2014 und danach wird weitergelaufen!
712
Hallo
@ Eckhard
Nee nee, alles im grünen Bereich mit Körper und Geist. Mir ist es einfach nur zu warm an manchen Tagen, deswegen ist lauftechnisch im Moment nicht viel los.
Ich fahr dann lieber Rad!!!
https://youtu.be/m1mPeQ-IYKA
Sodele, da ja Garmin komplett lahmgelegt ist, brauchen wir keinen Sport machen, sondern können ganz beruhigt futtern.
:-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)
Guten Appetit!!!
Gruss Stefan
@ Eckhard
Nee nee, alles im grünen Bereich mit Körper und Geist. Mir ist es einfach nur zu warm an manchen Tagen, deswegen ist lauftechnisch im Moment nicht viel los.
Ich fahr dann lieber Rad!!!
https://youtu.be/m1mPeQ-IYKA
Sodele, da ja Garmin komplett lahmgelegt ist, brauchen wir keinen Sport machen, sondern können ganz beruhigt futtern.
:-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)
Guten Appetit!!!
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
713
Hallo
Ich bin jetzt ein 100 Meiler, aber nicht beim Laufen, dafür wäre es mir heute zu warm gewesen und es fehlt das entsprechende Training.
Da ich aber in den letzten Wochen ziemlich viel geradelt bin, wollte ich es heute mal wissen. Zwei Flaschen Super Plus, zwei Riegel und zwei gute Beine eingepackt und ab ging die Post.
Da war Mittagspause!!!
Für so ein schönes Mittagessen kann man doch mal 100 Meilen radeln.
ODER ETWA NICHT???
:-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)
Ich haben fertsch!!!
Ich lege jetzt die Füsse hoch und bin faul.
Darf ich???
Schönes Wochenende wünsche ich allen hier.
Gruss Stefan
Ich bin jetzt ein 100 Meiler, aber nicht beim Laufen, dafür wäre es mir heute zu warm gewesen und es fehlt das entsprechende Training.
Da ich aber in den letzten Wochen ziemlich viel geradelt bin, wollte ich es heute mal wissen. Zwei Flaschen Super Plus, zwei Riegel und zwei gute Beine eingepackt und ab ging die Post.
Für so ein schönes Mittagessen kann man doch mal 100 Meilen radeln.
ODER ETWA NICHT???
Ich haben fertsch!!!
Darf ich???
Schönes Wochenende wünsche ich allen hier.
Gruss Stefan
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
714
Hallo
Sodele, heute habe ich meine neuen Schuhe mal auf Rasen (irgendwann auch mal im Wald) getestet und für sehr gut befunden. Die letzten sechs Wochen hatte ich sie sehr oft für kurze Wege oder auch für ein paar Stunden an den Füssen.
SIE ANIMIEREN MICH ZUM VORFUSSLAUFEN!!!
Das ist sehr gut für mich, da ich ja schon mal Fussprobleme wegen Fersensporn hatte.
Mal sehen wie sich die Sache weiter entwickelt. Ich werde berichten.
Schönen Restsonntag
Gruss Stefan
Sodele, heute habe ich meine neuen Schuhe mal auf Rasen (irgendwann auch mal im Wald) getestet und für sehr gut befunden. Die letzten sechs Wochen hatte ich sie sehr oft für kurze Wege oder auch für ein paar Stunden an den Füssen.
SIE ANIMIEREN MICH ZUM VORFUSSLAUFEN!!!
Das ist sehr gut für mich, da ich ja schon mal Fussprobleme wegen Fersensporn hatte.
Mal sehen wie sich die Sache weiter entwickelt. Ich werde berichten.
Gruss Stefan
715
Hallo
Sehr interessant und sehr informativ.
https://www.mdr.de/tv/programm/sendung892772.html
Gruss Stefan
Sehr interessant und sehr informativ.
https://www.mdr.de/tv/programm/sendung892772.html
Gruss Stefan
716
100 Meilen auf dem Radel!!! 
Ich verneige mich vor dieser Leistung. In Echt, lieber laufe ich dieses Distanz als dass ich so lange auf nem Sattel sitzen muss. Also bin gelaufen, werde da wohl nie wieder ran kommen. Macht aber auch nüscht, alles hatte seine Zeit 
Und viel Freude mit deinen neuen Schuhen
Gruss Tommi
Ich verneige mich vor dieser Leistung. In Echt, lieber laufe ich dieses Distanz als dass ich so lange auf nem Sattel sitzen muss. Also bin gelaufen, werde da wohl nie wieder ran kommen. Macht aber auch nüscht, alles hatte seine Zeit Und viel Freude mit deinen neuen Schuhen
Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."
Thorsten Havener
718
Hallo Stefan,
ich will Dir auch mal ein Lebenszeichen mit Update von mir in den Text schreiben.
Die Keramik-Hüfte spüre ich gar nicht mehr und ansonsten probiere ich gerade das körperliche Aufbautraining.
6km in 45:18min ist zwar noch kein "Laufsport" aber bestimmt schon "höhere Bewegungstherapie".
Das entspräche immerhin einem Marathon in knapp über 5:15h, da wäre ich bei einigen Veranstaltungen noch nicht der Letzte....allerdings müsste ich das noch 36km durchhalten, daran arbeite ich jetzt.
Mach weiter so.
Lukas
ich will Dir auch mal ein Lebenszeichen mit Update von mir in den Text schreiben.
Die Keramik-Hüfte spüre ich gar nicht mehr und ansonsten probiere ich gerade das körperliche Aufbautraining.
6km in 45:18min ist zwar noch kein "Laufsport" aber bestimmt schon "höhere Bewegungstherapie".
Das entspräche immerhin einem Marathon in knapp über 5:15h, da wäre ich bei einigen Veranstaltungen noch nicht der Letzte....allerdings müsste ich das noch 36km durchhalten, daran arbeite ich jetzt.
Mach weiter so.
Lukas
719
Einerseits hast du ja Recht Stefan. Andererseits weiß ich, wie lange die Vorbereitung dauert, will ich Ultradistanzen halbwegs vernünftig und nicht auf dem Zahnfleisch bewältigen. Natürlich gebe ich die Hoffnung nicht auf, aber ich nehme es mir nicht direkt als ein Ziel vor. Ich habe die letzten Jahre über mich gelernt, dass mir das Laufen an sich immer noch viel Freude bereitet, auch wenn es mal kürzere Strecken, selbst deutlich unter 10 km, sind. Und es ist ja auch kein Widerspruch an sich, wenn ich immer wieder versuchen werde, die Distanzen auszudehnen, da längeres Laufen eben auch längeren Genuss bedeutet. Ergo, ausschließen kann man bei mir nichts
Gruss Tommi
Gruss Tommi
720
Hallo
@ Lukas
Weiter so und immer mit der Ruhe.
@ Tommi
Dein letzter Satz gefällt mir besonders gut.
Und mit dem Spass auch auf den kurzen Strecken sehe ich es ähnlich.
Nur heute war es nicht unbedingt spaßig, bei 30 Grad bin ich ein paar Runden um den Sportplatz (hatte wieder die Barefoot's an den Füssen) getrabt und ich habe geschwitzt wie ein S...
In einer halben Stunde Laufen habe ich 1150 Gramm Gewicht verloren (extra vorher und nachher gewogen, als ob ich es geahnt habe).
Egal, über Tag hin habe ich wieder ein GROSSES Bisschen getrunken und jetzt ist alles wieder im grünen Bereich.
Gruß Stefan
@ Lukas
Weiter so und immer mit der Ruhe.
@ Tommi
Dein letzter Satz gefällt mir besonders gut.
Und mit dem Spass auch auf den kurzen Strecken sehe ich es ähnlich.
Nur heute war es nicht unbedingt spaßig, bei 30 Grad bin ich ein paar Runden um den Sportplatz (hatte wieder die Barefoot's an den Füssen) getrabt und ich habe geschwitzt wie ein S...
In einer halben Stunde Laufen habe ich 1150 Gramm Gewicht verloren (extra vorher und nachher gewogen, als ob ich es geahnt habe).
Egal, über Tag hin habe ich wieder ein GROSSES Bisschen getrunken und jetzt ist alles wieder im grünen Bereich.
Gruß Stefan
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
721
Hallo
Wenn meterlange Pfützen und zentimeterbreite Rinnsale meinen Weg bedecken und meterhohe feuchte Grashalme meine nackten Oberschenkel streicheln, dann ist es an der Zeit für mich in den Wald zu gehen und mich aktiv zu bewegen, getreu meinem Motto :
"Und wieder springe ich über Pfützen oder sogar mitten hinein!"
Schade, dass ich heute keine Kamera dabei hatte. Zuerst kreuzte eine handtellergrosse braune Kröte meinen Weg und dann kam mir mitten im Wald eine fahrende Rüttelplatte entgegen, die den frisch geschotterten Weg verfestigte.
Schönes Wochenende wünsche ich allen hier.
Gruß Stefan
Wenn meterlange Pfützen und zentimeterbreite Rinnsale meinen Weg bedecken und meterhohe feuchte Grashalme meine nackten Oberschenkel streicheln, dann ist es an der Zeit für mich in den Wald zu gehen und mich aktiv zu bewegen, getreu meinem Motto :
"Und wieder springe ich über Pfützen oder sogar mitten hinein!"
Schade, dass ich heute keine Kamera dabei hatte. Zuerst kreuzte eine handtellergrosse braune Kröte meinen Weg und dann kam mir mitten im Wald eine fahrende Rüttelplatte entgegen, die den frisch geschotterten Weg verfestigte.
Gruß Stefan
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
722
Hallo
KLASSE UND KRASSE LEISTUNG!!!
Ich hatte in den letzten Wochen mehrere Interviews mit ihm im Hessischen Rundfunk gehört, er hat sich immer sehr motiviert und gut gelaunt angehört.
Er wollte zur Schuleinführung seines Sohnes fertig sein.
HAT ER GESCHAFFT!!!
Am Montag ist Schulbeginn und am Dienstag ist Schuleinführung in Hessen.
Gruß Stefan
KLASSE UND KRASSE LEISTUNG!!!
Er wollte zur Schuleinführung seines Sohnes fertig sein.
HAT ER GESCHAFFT!!!
Am Montag ist Schulbeginn und am Dienstag ist Schuleinführung in Hessen.
Gruß Stefan
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
723
Hallo
Heute waren meine dünnen Schuhe das allererste Mal im Wald.
1 Km gehen und 1 Km laufen Im Wechsel, bei Km 7 war ich nah an der K...grenze, Puls war auf 173 (tiefrote Anzeige auf der Uhr).
Auf den Bildern ist der nur geschotterte Weg und der geschotterte und verfestigte Weg und die fahrbare Rüttelplatte zu sehen.
Gruss Stefan
Heute waren meine dünnen Schuhe das allererste Mal im Wald.
1 Km gehen und 1 Km laufen Im Wechsel, bei Km 7 war ich nah an der K...grenze, Puls war auf 173 (tiefrote Anzeige auf der Uhr).
Auf den Bildern ist der nur geschotterte Weg und der geschotterte und verfestigte Weg und die fahrbare Rüttelplatte zu sehen.
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
724
Der Stefan in Fivefingers auch im Wald unterwegs! Hoffentlich war es nicht zu spitz unter der Sohle 
Gruss Tommi
Hoffentlich war es nicht zu spitz unter der Sohle Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."
Thorsten Havener
725
Hallo
Tommi, danke der Nachfrage bzgl. der spitzen Steine.
NEIN, NEIN und nochmals NEIN!!!
Es lagen keine spitzen Steine auf den Waldwegen herum. Warum nicht? Ganz einfach, weil ich vorgesorgt hatte. Wie denn? Vormittags war ich, bewaffnet mit Besen und Schaufel, schon unterwegs um die Wege zu säubern (war ganz schön viel zum Kehren und zum Schaufeln da).
Nachmittags fuhr dann meine Frau mit ihrem Ebike (ich brauchte ja schliesslich Strom) vor mir her und saugte den Weg nochmals sehr gründlich, damit sich der Stefan in seinen dünnen Schuhen ja nicht verletzt oder sich sogar wieder eine Sehnenentzündung an der Ferse (Fersensporn) einfängt.
MEINE FRAU IST SEHR SEHR SEHR LIEB!!!
DANKE DANKE DANKE
:-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)
Schönen Tag wünsche ich allen hier.
Gruß Stefan
Tommi, danke der Nachfrage bzgl. der spitzen Steine.
NEIN, NEIN und nochmals NEIN!!!
Es lagen keine spitzen Steine auf den Waldwegen herum. Warum nicht? Ganz einfach, weil ich vorgesorgt hatte. Wie denn? Vormittags war ich, bewaffnet mit Besen und Schaufel, schon unterwegs um die Wege zu säubern (war ganz schön viel zum Kehren und zum Schaufeln da).
Nachmittags fuhr dann meine Frau mit ihrem Ebike (ich brauchte ja schliesslich Strom) vor mir her und saugte den Weg nochmals sehr gründlich, damit sich der Stefan in seinen dünnen Schuhen ja nicht verletzt oder sich sogar wieder eine Sehnenentzündung an der Ferse (Fersensporn) einfängt.
MEINE FRAU IST SEHR SEHR SEHR LIEB!!!
DANKE DANKE DANKE
Schönen Tag wünsche ich allen hier.
Gruß Stefan
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
727
Hallo
Darf ich mein neues Spielzeug vorstellen?
GARMIN VENU
BODY BATTERY™ - ENERGIELEVEL
Body Battery™ misst die Energiereserven deines Körpers. Der Status deines Energielevels sagt dir, wann du für dein nächstes Workout bereit bist.
SAUERSTOFFSÄTTIGUNG
Der Pulse Ox Sensor1 misst die Sauerstoffsättigung des Blutes Tag und Nacht. So erfährst du, wie gut dein Körper Sauerstoff aufnimmt.
STRESS-LEVEL-TRACKING
Finde heraus, ob du einen ruhigen, ausgeglichenen oder anstrengenden Tag hast. Lass dich zur Entspannung an kurze Atemübungen für zwischendurch erinnern.
MENSTRUATIONSZYKLUS-TRACKING
(Das ist leider NICHTS für mich. :-) :-) :-))
In der Garmin Connect™-App kannst du Informationen zum Zyklus und zu körperlichen und emotionalen Symptomen speichern. Informiere dich außerdem über Training und Ernährung während der einzelnen Phasen deines Zyklus. Auf diese Weise erlangst du ein besseres Verständnis über deinen Körper.
WASSERKONSUM-TRACKER
Zeichne auf, wie viel Flüssigkeit du täglich zu dir nimmst. Richte ein automatisches Ziel für die Flüssigkeitsaufnahme ein, das basierend auf dem Schweißverlust bei Aktivitäten angepasst wird – auch unter Wasser.
ATEMFREQUENZ
Sieh dir an, wie deine Atemzüge während des Tages, des Schlafens, bei Atemübungen und bei Yoga-Übungen sind.
DETAILLIERTE SCHLAFANALYSE
Mach dir ein Bild über die Qualität deines Schlafes in den unterschiedlichen Phasen (leicht, tief, REM) und erhalte zusätzlich Blutsauerstoffsättigungs-1 und Atmungsdaten.
HERZFREQUENZMESSUNG AM HANDGELENK
Deine Uhr misst regelmäßig die Herzfrequenz2 und gibt einen Alarm aus, wenn diese während einer Ruhephase zu hoch oder zu niedrig ist. Außerdem hilft sie dir dabei einzuschätzen, wie hart du während Aktivitäten trainierst. Sogar unter Wasser.
BEWUSST DURCHATMEN
Wenn du dich entspannen oder deine Konzentration verbessern möchtest, starte einfach eine Atemübung. Die Uhr speichert Informationen zu Stress und Atmung. So gelingt es dir, deine Atmung besser zu verstehen.
AMOLED-Display (sehr gut lesbar und glasklar und sehr guter Kontrast)
VIEL VIEL VIEL leichter als die Fenix 5 (ca. 45 Gramm zu ca. 85 Gramm)
Das war für mich der Hauptgrund, mir diese Uhr zu kaufen.
Gruss Stefan
Darf ich mein neues Spielzeug vorstellen?
GARMIN VENU
BODY BATTERY™ - ENERGIELEVEL
Body Battery™ misst die Energiereserven deines Körpers. Der Status deines Energielevels sagt dir, wann du für dein nächstes Workout bereit bist.
SAUERSTOFFSÄTTIGUNG
Der Pulse Ox Sensor1 misst die Sauerstoffsättigung des Blutes Tag und Nacht. So erfährst du, wie gut dein Körper Sauerstoff aufnimmt.
STRESS-LEVEL-TRACKING
Finde heraus, ob du einen ruhigen, ausgeglichenen oder anstrengenden Tag hast. Lass dich zur Entspannung an kurze Atemübungen für zwischendurch erinnern.
MENSTRUATIONSZYKLUS-TRACKING
(Das ist leider NICHTS für mich. :-) :-) :-))
In der Garmin Connect™-App kannst du Informationen zum Zyklus und zu körperlichen und emotionalen Symptomen speichern. Informiere dich außerdem über Training und Ernährung während der einzelnen Phasen deines Zyklus. Auf diese Weise erlangst du ein besseres Verständnis über deinen Körper.
WASSERKONSUM-TRACKER
Zeichne auf, wie viel Flüssigkeit du täglich zu dir nimmst. Richte ein automatisches Ziel für die Flüssigkeitsaufnahme ein, das basierend auf dem Schweißverlust bei Aktivitäten angepasst wird – auch unter Wasser.
ATEMFREQUENZ
Sieh dir an, wie deine Atemzüge während des Tages, des Schlafens, bei Atemübungen und bei Yoga-Übungen sind.
DETAILLIERTE SCHLAFANALYSE
Mach dir ein Bild über die Qualität deines Schlafes in den unterschiedlichen Phasen (leicht, tief, REM) und erhalte zusätzlich Blutsauerstoffsättigungs-1 und Atmungsdaten.
HERZFREQUENZMESSUNG AM HANDGELENK
Deine Uhr misst regelmäßig die Herzfrequenz2 und gibt einen Alarm aus, wenn diese während einer Ruhephase zu hoch oder zu niedrig ist. Außerdem hilft sie dir dabei einzuschätzen, wie hart du während Aktivitäten trainierst. Sogar unter Wasser.
BEWUSST DURCHATMEN
Wenn du dich entspannen oder deine Konzentration verbessern möchtest, starte einfach eine Atemübung. Die Uhr speichert Informationen zu Stress und Atmung. So gelingt es dir, deine Atmung besser zu verstehen.
AMOLED-Display (sehr gut lesbar und glasklar und sehr guter Kontrast)
VIEL VIEL VIEL leichter als die Fenix 5 (ca. 45 Gramm zu ca. 85 Gramm)
Das war für mich der Hauptgrund, mir diese Uhr zu kaufen.
Gruss Stefan
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
728
IRGENDWAS MACHE ICH FALSCH!!!
:-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
729
Du bist halt viiiiieeeel zu angespannt 
Tolle Uhr, die den Statistiker in dir nun vollauf beschäftigen wird
Und schick isse auch noch und sie kann sogar Liegestütze....ähm...sorry...pushups
Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."
Thorsten Havener
731
Hallo
Unter folgendem Link könnt ihr eine sehr gut erhaltene und technisch und optisch einwandfreie Garmin Fenix 5 ersteigern.
https://www.ebay.de/itm/174405982746
Gruß Stefan
Unter folgendem Link könnt ihr eine sehr gut erhaltene und technisch und optisch einwandfreie Garmin Fenix 5 ersteigern.
https://www.ebay.de/itm/174405982746
Gruß Stefan
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
732
Hallo
Wer bedauert mich?
Mein Portomanaie ist leer!
Mein Kühlschrank ist leer!
Mein Gefrierschrank ist leer!
Mein Mc Donald ist leer!
Meine Body Battery ist fast leer (schreibt mir meine neue Uhr, 100 Punkte sind möglich)!
Wer würde mir bei der Lösung dieser Probleme helfen?
Vielen vielen Dank schon mal im Voraus.
Gruß Stefan
Wer bedauert mich?
Mein Portomanaie ist leer!
Mein Kühlschrank ist leer!
Mein Gefrierschrank ist leer!
Mein Mc Donald ist leer!
Meine Body Battery ist fast leer (schreibt mir meine neue Uhr, 100 Punkte sind möglich)!
Vielen vielen Dank schon mal im Voraus.
Gruß Stefan
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
735
Hallo
Danke schön ihr Beiden für die Tipps.
B und B (Bratwurst und Bier) wie von Tommi vorgeschlagen, hat nicht gereicht und viel Schlaf habe ich auch nicht abbekommen, ergo meine Body-Battery ist die ganze Woche nicht mehr komplett voll geworden.
Trotzdem konnte ich heute einen zügigen Zehner im Wald laufen. Ich habe mich selber gewundert, dass es so gut lief (Temperatur war um einiges niedriger, als in den letzten Wochen).
Gruss Stefan
Danke schön ihr Beiden für die Tipps.
B und B (Bratwurst und Bier) wie von Tommi vorgeschlagen, hat nicht gereicht und viel Schlaf habe ich auch nicht abbekommen, ergo meine Body-Battery ist die ganze Woche nicht mehr komplett voll geworden.
Trotzdem konnte ich heute einen zügigen Zehner im Wald laufen. Ich habe mich selber gewundert, dass es so gut lief (Temperatur war um einiges niedriger, als in den letzten Wochen).
736
Hallo
Interressanter Artikel in Focus Online 27.08.2020
Vom Marathon zum Manager: Wollen Sie erfolgreich sein? Dann laufen Sie.
Mike Kleiß ist sicher: Wer erfolgreich sein will, sollte Marathon laufen.
FOCUS-Online-Autor Mike Kleiß
Unser Kolumnist spricht heute eigentlich nur das aus, was sich vielleicht einige nicht trauen. Wir leben in einer Welt, in der Erfolg sexy macht. Man kann das gut finden oder auch kritisch sehen. Aber sportlich zu sein, gut auszusehen und Durchhaltevermögen zu haben, ist ein Erfolgsgarant.
Die Phrase „Nur die inneren Werte zählen“ konnte ich noch nie wirklich gut hören, denn irgendwie hatte dieser Satz nie viel Wahrheit in sich. Jedenfalls für mich. Spätestens seit ich laufe weiß ich: Diese Aussage ist schon beinahe gelogen. Nachdem ich im Jahr 2012 losgelaufen war, in kurzer Zeit über 40 Kilo Gewicht verlor, geschah Wundersames.
Plötzlich sahen mich Frauen an, die mich sonst keines Blickes würdigten. Auf einmal bekam ich für meine Agentur deutlich bessere Aufträge, es hagelte an Komplimenten, Menschen schienen sich für mich zu interessieren, denen ich zuvor recht egal war.
Nach den ersten Marathons strahlte ich etwas Übermenschliches aus
Aus dem dicken Kleiß war ein nach außen zielstrebiger Agentur-Manager geworden. Ein Mann, der siegen will und kann. Aufgeladen mit dem unzähmbaren Hunger nach Zielen und Erfolgen. Nach den ersten Marathons strahlte ich wohl für einige gar etwas Übermenschliches aus. Tief in mir drin machte das etwas mit mir. Ich wurde immer wieder recht wütend. Denn all das war ich auch vorher, nur war all das nach außen wohl nicht zu sehen.
So tickt unsere Gesellschaft jedoch, und es war bitter am eigenen Leib zu sehen: Es ist nicht wichtig was du bist, es ist entscheidend wie dich die Menschen sehen. Immer wieder versuche ich selbstverständlich auch heute noch klar und deutlich zu sagen: Seht genau hin! Nicht nur Marathon-Läufer stehen für Erfolg und Kraft. Bei weitem nicht. Aber es ist wohl auch ganz klar etwas dran, dass viele Läufer im Leben ein klein wenig den Unterschied zur Masse machen. Sehr viele Top-Manager laufen und zwar richtig. Damit meine ich nicht den lockeren 10 Kilometer Run. Damit meine ich alles ab Halbmarathon aufwärts.
Und in der Tat, man kann einiges beim Marathonlaufen lernen. Wer sich schwer tut, Ziele zu definieren, wer Probleme hat, sich durchzusetzen, über den eigenen Schatten zu springen, wirklich mit jeder Faser des Körpers alles zu geben, dem kann man – so das körperlich möglich ist – nur dazu raten, es einmal mit einem Marathon zu versuchen.
Das Training ist intensiv
Bis man dieses Ziel für sich erreichen kann, muss vorher einiges passieren. Das Training für eine solche Aufgabe ist intensiv. Man muss in vielen Schritten regelrecht lernen, am Ball zu bleiben. Auf die richtige Taktik und Strategie kommt es an. Niemand wird aus dem Stand einen Marathon laufen können. Dazu bedarf es einer intensiven Vorbereitung.
Hierbei spielt nicht nur das Körperliche eine Rolle. Sowohl während der Vorbereitung als auch beim Lauf selbst macht die Psyche den Unterschied. Der Kopf entscheidet am Ende, ob das Ziel erreicht werden kann oder nicht. Der Körper ist bereits spätestens bei Kilometer 30 ziemlich am Ende. Die Muskeln brennen, der Körper möchte aufgeben. Es tut quasi alles weh. Das ist beim ersten Wettkampf dieser Art so, das ändert sich nicht. Übrigens auch bei dem Profis ist genau das der Fall.
Wer bei 42 Kilometern ins Ziel kommen will, muss über die Schmerzgrenze gehen können. Muss seine Gedanken ausblenden, muss sich komplett auf jeden Meter konzentrieren. Eine Lehre kann quasi jeder machen. Wer aber Verantwortung für tausende Mitarbeiter übernehmen will, wer den Profit eines Unternehmens steigern will, für dauerhaften Erfolg sorgen muss, der braucht Konzentration, Willen, Glauben an sich selbst. Wer nicht an sich selbst glaubt, wer die Konzentration verliert, sich vom eigenen Körper irritieren lässt, wer unterwegs aufgibt, der muss eben auch mit der Niederlage leben.
Niederlagen gehören dazu - wir müssen am Scheitern wachsen
Und hier ist ein entscheidender Punkt: Wer Marathon läuft, kennt Niederlagen. Viele Läufer mussten einen Run abbrechen, oder mussten Pausen machen, um das Ziel doch noch zu erreichen. Gut fühlt sich das nie an. Und nur wenige geben gerne zu, dass das Scheitern durchaus dazu gehört. Ich selbst finde: Wer Niederlagen als Lehre sieht, wer zulassen kann, am Scheitern zu wachsen, der wird erfolgreicher als jeder Topmanager werden.
Wer allerdings nie losläuft, wird weder erfahren wie es sich anfühlt ein fast unmenschliches Ziel zu erreichen, wird nie erfahren wie es ist, aus Niederlagen Stärke zu entwickeln.
Der letzte Satz gefällt mir besonders gut.
Gruß Stefan
PS: AB MORGEN SCHULE ICH ZUM MANAGER UM!!!
:-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)
Interressanter Artikel in Focus Online 27.08.2020
Vom Marathon zum Manager: Wollen Sie erfolgreich sein? Dann laufen Sie.
Mike Kleiß ist sicher: Wer erfolgreich sein will, sollte Marathon laufen.
FOCUS-Online-Autor Mike Kleiß
Unser Kolumnist spricht heute eigentlich nur das aus, was sich vielleicht einige nicht trauen. Wir leben in einer Welt, in der Erfolg sexy macht. Man kann das gut finden oder auch kritisch sehen. Aber sportlich zu sein, gut auszusehen und Durchhaltevermögen zu haben, ist ein Erfolgsgarant.
Die Phrase „Nur die inneren Werte zählen“ konnte ich noch nie wirklich gut hören, denn irgendwie hatte dieser Satz nie viel Wahrheit in sich. Jedenfalls für mich. Spätestens seit ich laufe weiß ich: Diese Aussage ist schon beinahe gelogen. Nachdem ich im Jahr 2012 losgelaufen war, in kurzer Zeit über 40 Kilo Gewicht verlor, geschah Wundersames.
Plötzlich sahen mich Frauen an, die mich sonst keines Blickes würdigten. Auf einmal bekam ich für meine Agentur deutlich bessere Aufträge, es hagelte an Komplimenten, Menschen schienen sich für mich zu interessieren, denen ich zuvor recht egal war.
Nach den ersten Marathons strahlte ich etwas Übermenschliches aus
Aus dem dicken Kleiß war ein nach außen zielstrebiger Agentur-Manager geworden. Ein Mann, der siegen will und kann. Aufgeladen mit dem unzähmbaren Hunger nach Zielen und Erfolgen. Nach den ersten Marathons strahlte ich wohl für einige gar etwas Übermenschliches aus. Tief in mir drin machte das etwas mit mir. Ich wurde immer wieder recht wütend. Denn all das war ich auch vorher, nur war all das nach außen wohl nicht zu sehen.
So tickt unsere Gesellschaft jedoch, und es war bitter am eigenen Leib zu sehen: Es ist nicht wichtig was du bist, es ist entscheidend wie dich die Menschen sehen. Immer wieder versuche ich selbstverständlich auch heute noch klar und deutlich zu sagen: Seht genau hin! Nicht nur Marathon-Läufer stehen für Erfolg und Kraft. Bei weitem nicht. Aber es ist wohl auch ganz klar etwas dran, dass viele Läufer im Leben ein klein wenig den Unterschied zur Masse machen. Sehr viele Top-Manager laufen und zwar richtig. Damit meine ich nicht den lockeren 10 Kilometer Run. Damit meine ich alles ab Halbmarathon aufwärts.
Und in der Tat, man kann einiges beim Marathonlaufen lernen. Wer sich schwer tut, Ziele zu definieren, wer Probleme hat, sich durchzusetzen, über den eigenen Schatten zu springen, wirklich mit jeder Faser des Körpers alles zu geben, dem kann man – so das körperlich möglich ist – nur dazu raten, es einmal mit einem Marathon zu versuchen.
Das Training ist intensiv
Bis man dieses Ziel für sich erreichen kann, muss vorher einiges passieren. Das Training für eine solche Aufgabe ist intensiv. Man muss in vielen Schritten regelrecht lernen, am Ball zu bleiben. Auf die richtige Taktik und Strategie kommt es an. Niemand wird aus dem Stand einen Marathon laufen können. Dazu bedarf es einer intensiven Vorbereitung.
Hierbei spielt nicht nur das Körperliche eine Rolle. Sowohl während der Vorbereitung als auch beim Lauf selbst macht die Psyche den Unterschied. Der Kopf entscheidet am Ende, ob das Ziel erreicht werden kann oder nicht. Der Körper ist bereits spätestens bei Kilometer 30 ziemlich am Ende. Die Muskeln brennen, der Körper möchte aufgeben. Es tut quasi alles weh. Das ist beim ersten Wettkampf dieser Art so, das ändert sich nicht. Übrigens auch bei dem Profis ist genau das der Fall.
Wer bei 42 Kilometern ins Ziel kommen will, muss über die Schmerzgrenze gehen können. Muss seine Gedanken ausblenden, muss sich komplett auf jeden Meter konzentrieren. Eine Lehre kann quasi jeder machen. Wer aber Verantwortung für tausende Mitarbeiter übernehmen will, wer den Profit eines Unternehmens steigern will, für dauerhaften Erfolg sorgen muss, der braucht Konzentration, Willen, Glauben an sich selbst. Wer nicht an sich selbst glaubt, wer die Konzentration verliert, sich vom eigenen Körper irritieren lässt, wer unterwegs aufgibt, der muss eben auch mit der Niederlage leben.
Niederlagen gehören dazu - wir müssen am Scheitern wachsen
Und hier ist ein entscheidender Punkt: Wer Marathon läuft, kennt Niederlagen. Viele Läufer mussten einen Run abbrechen, oder mussten Pausen machen, um das Ziel doch noch zu erreichen. Gut fühlt sich das nie an. Und nur wenige geben gerne zu, dass das Scheitern durchaus dazu gehört. Ich selbst finde: Wer Niederlagen als Lehre sieht, wer zulassen kann, am Scheitern zu wachsen, der wird erfolgreicher als jeder Topmanager werden.
Wer allerdings nie losläuft, wird weder erfahren wie es sich anfühlt ein fast unmenschliches Ziel zu erreichen, wird nie erfahren wie es ist, aus Niederlagen Stärke zu entwickeln.
Der letzte Satz gefällt mir besonders gut.
Gruß Stefan
PS: AB MORGEN SCHULE ICH ZUM MANAGER UM!!!
:-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
737
Hallo
Ich habe leider verloren!!!
Schön, wenn man jung, dynamisch und erfolgreich ist.
Aber ich ärgere mich nicht, ich bin ja schliesslich ein paar viele Tage älter.
https://m.facebook.com/story.php?story_ ... 1493637490
Gruß Stefan
Ich habe leider verloren!!!
Schön, wenn man jung, dynamisch und erfolgreich ist.
Aber ich ärgere mich nicht, ich bin ja schliesslich ein paar viele Tage älter.
https://m.facebook.com/story.php?story_ ... 1493637490
Gruß Stefan
738
Hallo
ICH HABE ES GETAN!!!
Ich hatte mir ja Anfang des Jahres vorgenommen, im Schnitt jeden Tag 10 Km aktive Bewegung zu machen.
Leider :-) :-) :-) habe ich den Schnitt total vers...!!!
Ich habe ihn sehr deutlich nach oben gedrückt, im Moment habe ich ein Plus von 1001 Km, siehe unten links im roten Kasten. Mal sehen, ob ich diese Zahl bis zum 31.12.2020 halten oder vielleicht sogar noch erhöhen kann.
Schönen Restsonntag
Gruß Stefan
ICH HABE ES GETAN!!!
Ich hatte mir ja Anfang des Jahres vorgenommen, im Schnitt jeden Tag 10 Km aktive Bewegung zu machen.
Leider :-) :-) :-) habe ich den Schnitt total vers...!!!
Ich habe ihn sehr deutlich nach oben gedrückt, im Moment habe ich ein Plus von 1001 Km, siehe unten links im roten Kasten. Mal sehen, ob ich diese Zahl bis zum 31.12.2020 halten oder vielleicht sogar noch erhöhen kann.
Gruß Stefan
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
739
Ohohoh, das ist natürlich nicht gut. So wird die Meßlatte für das nächste Jahresziel aber ziemlich hoch...
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
740
Hallo
@ Heikchen
Nee nee, nix mit Messlatte für nächstes Jahr. Ich mache keinen Sport nach der Devise : " Höher, schneller, weiter!!!" Ich mache Sport nach Lust und Laune und so wie ich Zeit habe. Das es dieses Jahr so viele Kilometer bis jetzt geworden sind, ist alleine der Tatsache geschuldet, dass ich kein Hitzeläufer bin und demzufolge mehr Rad gefahren bin, um mich überhaupt aktiv zu bewegen.
Zum Thema Sebstmotivierung:
Heute habe ich mich selbst motiviert. Ich habe heute meinen länsten Lauf seit über drei Monaten (mir war es zu warm in dieser Zeit) absolviert und mitten im Lauf, nach der zweiten anstrengenden Steigung, habe ich für mich beschlossen, ich belohne mich selbst. Wenn ich heute komplett durchlaufe, darf ich am 30 Km Herbstlauf (03. und 04.10) auf dem Rennsteig rund um Masserberg teilnehmen. Was soll ich sagen, ach nee schreiben:
ICH DARF TEILNEHMEN!!! FREU FREU FREU!!!
Jetzt heisst es noch ein paar viele Kilometer und ein paar viele Höhenmeter einsammeln, damit ich diesen Lauf auch überlebe. :-) :-) :-)
Schönen Restsonntag wünsche ich allen.
Gruss Stefan
PS: Ich hätte fast vergessen zu erwähnen: " ES IST SOWEIT!!!" Ich rede mit meinen Trinkflaschen. Ja wirklich!!! Heute habe ich mich bei der blauen Flasche (der Inhalt reicht bis ca. 25 Km) bedankt, dass sie mir das lebensrettende Nass spendet und habe sie mehrfach gestreichelt. Die kleine Flasche spendet mir das lebensrettende Nass bis ca. 15 km. Muss ich jetzt zum Arzt? Ist das Problem überhaupt heilbar? Wer kann mir helfen?
:-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)
Übrigens, die blaue Flasche begleitet mich seit über 12 Jahren, also mein gaaanzes Läuferleben auf mittellangen Strecken.
@ Heikchen
Nee nee, nix mit Messlatte für nächstes Jahr. Ich mache keinen Sport nach der Devise : " Höher, schneller, weiter!!!" Ich mache Sport nach Lust und Laune und so wie ich Zeit habe. Das es dieses Jahr so viele Kilometer bis jetzt geworden sind, ist alleine der Tatsache geschuldet, dass ich kein Hitzeläufer bin und demzufolge mehr Rad gefahren bin, um mich überhaupt aktiv zu bewegen.
Zum Thema Sebstmotivierung:
Heute habe ich mich selbst motiviert. Ich habe heute meinen länsten Lauf seit über drei Monaten (mir war es zu warm in dieser Zeit) absolviert und mitten im Lauf, nach der zweiten anstrengenden Steigung, habe ich für mich beschlossen, ich belohne mich selbst. Wenn ich heute komplett durchlaufe, darf ich am 30 Km Herbstlauf (03. und 04.10) auf dem Rennsteig rund um Masserberg teilnehmen. Was soll ich sagen, ach nee schreiben:
ICH DARF TEILNEHMEN!!! FREU FREU FREU!!!
Schönen Restsonntag wünsche ich allen.
Gruss Stefan
PS: Ich hätte fast vergessen zu erwähnen: " ES IST SOWEIT!!!" Ich rede mit meinen Trinkflaschen. Ja wirklich!!! Heute habe ich mich bei der blauen Flasche (der Inhalt reicht bis ca. 25 Km) bedankt, dass sie mir das lebensrettende Nass spendet und habe sie mehrfach gestreichelt. Die kleine Flasche spendet mir das lebensrettende Nass bis ca. 15 km. Muss ich jetzt zum Arzt? Ist das Problem überhaupt heilbar? Wer kann mir helfen?
:-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)
Übrigens, die blaue Flasche begleitet mich seit über 12 Jahren, also mein gaaanzes Läuferleben auf mittellangen Strecken.
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
742
Hallo
Wer kann mir Tipps und Anregungen geben, wie ich meine Body-Battery wieder aufladen kann (100 sind möglich)?
Nicht gefunden
Das alles nur wegen ein bisschen Geburtstag feiern gestern Abend und 23 Km laufen heute Vormittag.
Danke schon mal im Voraus.
Gruss Stefan
Wer kann mir Tipps und Anregungen geben, wie ich meine Body-Battery wieder aufladen kann (100 sind möglich)?
Nicht gefunden
Das alles nur wegen ein bisschen Geburtstag feiern gestern Abend und 23 Km laufen heute Vormittag.
Gruss Stefan
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
743
Hallo
ICH FREU MICH!!!
Heute war ich sehr gut unterwegs, Beine und Kopf waren frei.
An der Warpelhütte (Wendepunkt beim privaten SM, heute Km 13) hatte ich noch einen Schnitt von 6:00 min/Km auf der Uhr und was macht der KLEINE Stefan. Er gibt Vollgas (fast nur aufwärts).
Die Beine waren heute sowas von locker. HERRLICH!!!
Hoffentlich ist es nächste Woche wieder so.
Gruss Stefan
ICH FREU MICH!!!
Heute war ich sehr gut unterwegs, Beine und Kopf waren frei.
An der Warpelhütte (Wendepunkt beim privaten SM, heute Km 13) hatte ich noch einen Schnitt von 6:00 min/Km auf der Uhr und was macht der KLEINE Stefan. Er gibt Vollgas (fast nur aufwärts).
Die Beine waren heute sowas von locker. HERRLICH!!!
Hoffentlich ist es nächste Woche wieder so.
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
745
Hallo
Das nenn ich doch mal ein HERRLICH verrücktes Projekt:
Von Laufen (Schweiz)nach Laufen (Deutschland) laufen.
https://www.redbull.com/de-de/projects/ ... en-laufen/
Gruss Stefan
Das nenn ich doch mal ein HERRLICH verrücktes Projekt:
Von Laufen (Schweiz)nach Laufen (Deutschland) laufen.
https://www.redbull.com/de-de/projects/ ... en-laufen/
Gruss Stefan
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
746
Hallo
Ich habe fertsch und ich bin fertsch. Bereits nach 10 Km waren die Beine nicht nur wie Gummi, sondern wie Papier (Höhenmeter).
Morgen mehr dazu.
Gruss Stefan
Ich habe fertsch und ich bin fertsch. Bereits nach 10 Km waren die Beine nicht nur wie Gummi, sondern wie Papier (Höhenmeter).
Gruss Stefan
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Länderläufer
747Respekt für Läufe in so vielen Ländern und schön, jemand von Sebastians Insel- und Länderläufer Seiten hier zu sehen. Meine bisherigen 12 Länder werden ausgeweitet sobald meine in 2020 eingebaute Hüfte es wieder zulässt.
748
Hallo
Nanu, wer oder was ist das Auslaufmodell?
Die Originalhūfte (die auch noch raus muss) oder die TEP, die jetzt drin ist?
Warum so ein seltsamer Name?
Du kannst ruhig ein kleines Bisschen mehr zu Deiner Person schreiben, natürlich nur wenn Du kein Spion , bzw. Agent bist. :-) :-) :-)
Gruss Stefan
Nanu, wer oder was ist das Auslaufmodell?
Die Originalhūfte (die auch noch raus muss) oder die TEP, die jetzt drin ist?
Warum so ein seltsamer Name?
Du kannst ruhig ein kleines Bisschen mehr zu Deiner Person schreiben, natürlich nur wenn Du kein Spion , bzw. Agent bist. :-) :-) :-)
Gruss Stefan
Wer ist "Auslaufmodell"?
749Moin,
Auslaufmodell ist nicht der Name meiner neuen Hüft-TEP, sondern ein Spitzname aus früheren Sportzeiten. Hintergrund ist, dass ich unabhängig von der Temperatur immer sehr schnell und bei entsprechenden Temperaturen auch sehr viel schwitze.
Etwas mehr zu mir: ich heiße Andreas, bin 53 Jahre alt und bin durch die TEP-Gruppe bei Facebook auf dieses Forum aufmerksam gemacht worden. Die letzten 2 Jahrzehnte bin ich regelmäßig gelaufen und habe auch an einer Menge Triathlons teilgenommen. Nachdem das Laufen immer schlechter ging und ich auch sonst immer mehr gehumpelt bin, ist vor 4 Jahren hochgradige Cox-Arthrose auf Grund von angeborener Hüft-Dysplasie festgestellt worden. Einige Ärzte wollten direkt operieren, das habe ich dann aber noch bis dieses Jahr herausgezogen - am 28. Mai bin ich dann an der Uni-Klinik Bonn operiert worden.
Seit Ende der Reha arbeite ich mich mit Fitnessstudio und Physiotherapie peu á peu zurück ins normale Leben.......und das bedeutet bei mir auch Sport. Mit leichtem Schwimmen habe ich direkt nach der Reha angefangen und aufs Rad bin ich 2 Monate post OP. Jetzt, 5 Monate post OP, fange ich gaaaaaanz vorsichtig wieder mit Joggen an.
Freue mich auf Erfahrungsberichte von anderen "Wieder-Laufeinsteigern".
Gruß,
Andreas
Auslaufmodell ist nicht der Name meiner neuen Hüft-TEP, sondern ein Spitzname aus früheren Sportzeiten. Hintergrund ist, dass ich unabhängig von der Temperatur immer sehr schnell und bei entsprechenden Temperaturen auch sehr viel schwitze.
Etwas mehr zu mir: ich heiße Andreas, bin 53 Jahre alt und bin durch die TEP-Gruppe bei Facebook auf dieses Forum aufmerksam gemacht worden. Die letzten 2 Jahrzehnte bin ich regelmäßig gelaufen und habe auch an einer Menge Triathlons teilgenommen. Nachdem das Laufen immer schlechter ging und ich auch sonst immer mehr gehumpelt bin, ist vor 4 Jahren hochgradige Cox-Arthrose auf Grund von angeborener Hüft-Dysplasie festgestellt worden. Einige Ärzte wollten direkt operieren, das habe ich dann aber noch bis dieses Jahr herausgezogen - am 28. Mai bin ich dann an der Uni-Klinik Bonn operiert worden.
Seit Ende der Reha arbeite ich mich mit Fitnessstudio und Physiotherapie peu á peu zurück ins normale Leben.......und das bedeutet bei mir auch Sport. Mit leichtem Schwimmen habe ich direkt nach der Reha angefangen und aufs Rad bin ich 2 Monate post OP. Jetzt, 5 Monate post OP, fange ich gaaaaaanz vorsichtig wieder mit Joggen an.
Freue mich auf Erfahrungsberichte von anderen "Wieder-Laufeinsteigern".
Gruß,
Andreas
750
.....jetzt war ich länger nicht mehr hier (gesundheitsbedingt, PC-bedingt, berufsbedingt,.....manchmal kommt einfach ziemlich was zusammen), und prompt taucht ein neuer Läufer mit TEP auf.
Meine TEP hatte gestern vor einer Woche 1ten Geburtstag. Als ehemaliger Läufer und Triathlet wird es nun Zeit, dass ich wieder in Form komme. Die Motivation dazu wäre wieder da. Einige Läufe habe ich auch schon....aber eher im Reha-Tempo und in Reha-Entfernung.
Ganz so hart kann ich auch gar nicht ran, ich hatte zwischenzeitlich noch einen anderen blöden Unfall, aber bis Ende November habe ich den festen Vorsatz meine ersten 10km am Stück zu laufen.
Gruß
Lukas
Meine TEP hatte gestern vor einer Woche 1ten Geburtstag. Als ehemaliger Läufer und Triathlet wird es nun Zeit, dass ich wieder in Form komme. Die Motivation dazu wäre wieder da. Einige Läufe habe ich auch schon....aber eher im Reha-Tempo und in Reha-Entfernung.
Ganz so hart kann ich auch gar nicht ran, ich hatte zwischenzeitlich noch einen anderen blöden Unfall, aber bis Ende November habe ich den festen Vorsatz meine ersten 10km am Stück zu laufen.
Gruß
Lukas
