Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte

Hallo Stefan,

jetzt habe ich das hier von vorne bis hinten durchgelesen.
Meinen Glückwunsch.
Ich bin mit meiner TEP erst am Anfang des Weges, aber ich hätte nichts dagegen, wenn es bei mir ganz ähnlich weitergehen würde.
Wobei meine Leidenschaft nicht unbedingt beim Rennsteig-Ultra liegt sondern beim Triathlon.
Ich glaube, jetzt kann ich doch wieder davon träumen mal wieder eine Langdistanz ins Ziel zu bringen.

Erstaunlich ist, dass sich bei Dir nicht ein einziges mal die Bedenkenträger gemeldet haben.
Die, die wissen, dass Du das falsch machst und einen Totalausfall riskierst.
Die, die nicht verstehen können, dass Laufen mehr ist als Sport und es besser ist dafür ein (kleines) Risiko zu gehen, als auf dem Sofa sitzen zu bleiben.
Es geht nicht nur um die Beine, oder die Hüfte. Es geht immer um den kompletten Körper und auch um den Geist.
Ich habe für meine Laufaktivitäten kurz vor der OP ordentlich Prügel gekriegt.
Da kann ich mich nur umdrehen und den Kopf schütteln.

Du hast ja nun genug eigene Erfahrungen gemacht.
Da würde mich nur noch interessieren: Würdest Du aus heutiger Sicht irgendwas anders machen?

Gruß
Lukas

Hallo Lukas

Zu deiner letzten Frage, schreibe ich ein ganz grosses klares NEIN.
Dem habe ich nichts hinzuzufügen.

Ausser, dass ich mich im Nachhinein ärgere, dass ich die TEP nicht schon habe früher einsetzen lassen. Ich habe ca 1-1,5 Jahre mit den Schmerzen rumgebracht, Tabletten geschluckt und Spritzen bekommen, Physio verschreiben lassen, selbst Knorpel züchten lassen wollte ich damals (wurde aber nicht von der Kasse übernommen und sollte damals mehrere tausend Euro kosten).
Heute sage, ach nee schreibe ich glasklar, der viele Ausdauersport hat meiner neuen (rechts) und meiner alten (links) Hüfte gutgetan. Schließlich sollte die linke Seite spätestens nach einem Jahr operiert werden. Laut den letzten Röntgenbildern ist links wieder Knorpel da, woher auch immer, und rechts sitzt die TEP wunderbar fest und ist sehr gut eingewachsen.

ERGO, HABE ICH ALLES RICHTIG GEMACHT!!!

Gruß Stefan

Hallo

Um das schluderhafte unsportliche Leben vor, während und nachdem Urlaub endlich zu beenden und wieder Ordnung in das genannte Leben einziehen zu lassen, war ich diese Woche schon zweimal Laufen und heute soll der dritte Lauf folgen. Das Ziel ist seit langen wieder mal das Auebad in Kassel, ich war bestimmt schon ein halbes Jahr nicht mehr zu Fuss dort. Danach werden dann, wie so oft, die gestauchten Gelenke wieder gelockert.
Schönen Restsonntag wünsche ich allen und erfolgreiche Läufe, egal wo und wie und was ihr läuft.

Gruß Stefan

PS: Da ich ja schon seit fast dzwei Jahren ein Rudergerät als Alternative zum Laufen nutze und sehr Spass dabei habe, habe ich mich mal für die Indoorrower-WM 2020 in Paris beworben (olympische Gedanke, dabei sein ist alles) und was soll ich sagen, ach nee schreiben, gestern kam die Bestätigungsmail.

JUCHHU, ICH BIN DABEI!!!
FREU FREU FREU!!!

Paris, Paris, wir fahren nach Paris.

Hallo Stefan,
Servus Lukas,

nachdem ich die letzten Beiträge nur mitgelesen habe, oute ich mich jetzt ebenfalls als TEP-Operierter. Die OP meiner rechten Hüfte war am 23.10.2019 (Coxarthrose). Mittlerweile bin ich nach einer stationären Anschlußheilbehandlung seit einer Woche wieder zuhause.

Aber erst Mal von Anfang an.

Als Spätberufener habe ich erst mit 50+ mit dem Joggen angefangen und nach 2 Jahren dann an einem ersten Wettbewerb (Stadtlauf, 10km) teilgenommen. 2008 habe ich meinen ersten Marathon (München) geschafft. Seither bin ich neben einigen kürzeren Läufen 19 Marathons und 7 Ultras gelaufen.

Vor fast 3 Jahren wurde nach einem Sommer mit häufigen Kniebeschwerden von einer Orthopädin eine weit fortgeschrittene Coxarthrose diagnostiziert und dieser Befund von einem zweiten Orthopäden leider bestätigt. Nachdem ich an der Hüfte aber nichts mehr kaputtmachen kann, erlaubte mir der Orthopäde (selbst Extremsportler) durchaus weiterhin zu Laufen. So schaffte ich 2017 nochmals den München Marathon (= mein "Heim-Marathon) und weil das trotz natürlich anhaltender Beschwerden noch ganz brauchbar ging nahm ich mir für 2018 die 100 km von Biel vor. Damit wollte ich mir noch einen langgehegten Läuferwunsch erfüllen. Zwar war dann das Training wegen der Kniebeschwerden deutlich eingeschränkt, aber aufgrund des großzügigen Zeitlimits in Biel rechnete ich trotzdem damit den Lauf zu schaffen, auch wenn ich wohl größere Abschnitte gehen müßte. Netterweise durfte ich dann auf den ersten 56 km den "Wasseronkel" begleiten, der wohl eigens für mich einige zusätzlich Geh-Kilometer eingelegt hat - vielen Dank dafür!

Nachdem die 100 km trotz ca. 20 gegangener Kilometer alles in allem noch ganz gut passabel waren (5. von 34 in meiner M65), hoffte ich für heuer wieder auf ähnliche Wettbewerbe. Leider kam es anders. Im Frühjahr schaffte ich kaum mehr Trainingsläufe über 20 km. Ab April wurden die Beschwerden von Monat zu Monat und dann von Woche zu Woche schlimmer. Ich machte also einen Termin bei einem weiteren Orthopäden (Dr. Bader, Gräfelfing bei München) welcher mir von einer Bekannten empfohlen worden war. Natürlich überlies er mir die Entscheidung. aber aus seiner Sicht war nun der richtige Zeitpunkt für eine TEP. Im übrigen machte er mir Hoffnung, dass ich nach der OP und einer entsprechenden Genesungszeit auch wohl wieder Laufen könne.

Im September habe ich meinen letzten 10-km-Wettkampf bestritten . Eine Woche vor der OP mußte ich wegen einer Erkältung mit dem Training aufhören. Die OP sowie die AHB bzw. Reha sind ohne besondere Vorkommnisse verlaufen. Während der Reha bin ich bereits einige Mal mit Krücken ca. 2-3 km weit gegangen. In dieser Woche will ich das noch beibehalten und dann die Streckenlänge ganz allmählich verlängern, wobei ich mittlerweile Nordic-Walking-Stöcke anstatt der Krücken verwende. Ein Vierteljahr nach der OP habe ich meinen nächsten Termin mit dem Operateur. Dann möchte ich ihm die Frage stellen wann ich wieder mit dem Laufen anfangen kann. Ich habe mir fest vorgenommen bis dahin geduldig zu sein - auch wenn mir das in meinem Alter gar nicht so leicht fällt (67 Jahre = begrenzte Restlaufzeit).

Stefan, deine Beiträge hier habe ich nach meiner Diagnose sehr intensiv und mit besonderem Interesse gelesen und später sporadisch immer verfolgt. Ich wäre natürlich froh, wenn ich auch den Supermarathon am Rennsteig nochmals laufen könnte (bisher: 2013, 2014 und 2016). Deine Erfolgsgeschichte "Nach dem Einbau einer künstlichen Hüfte" gibt mir und wohl auch anderen in ähnlicher Situation Hoffnung. Und selbst wenn ich nur noch 10-km Rennen bestreiten können sollte wäre ich damit hochzufrieden. Ich muß jetzt natürlich noch sehr aufpassen (Luxationsgefahr), aber meine Beschwerden sind nur noch minimal. Das Knie muß sich vermutlich erst wieder auf die geänderte Haltung des Hüftgelenks einstellen.

Ich wünsche dir weiterhin alles Gute und auch dem Lukas eine rasche Genesung.


Grüsse vom lauf_opa

Na prima, da können wir uns ja zusammen tun.
Ich war dieses Wochenende das erste mal auf dem Rad gesessen, 40km, ein altes MTB wo man sehr aufrecht sitzt, es war wunderbar.
Beim Laufen will ich auch schön diszipliniert die ersten 3 Monate abwarten.
In der Klinik bekam ich die Auskunft, dass ich dann vielleicht doch schon mal 2-3km im Vorfußlauf auf einer weichen Tartanbahn....

Gruß
Lukas

Hallo

Vielen Dank für die Wünsche und ich hoffe, dass es bei euch auch so gut oder vielleicht besser wird wie bei mir.

Ich habe heute leider keine Zeit für das schönste Hobby der Welt, da ich zur Küchenarbeit verdonnert wurde.

GOTT SEI DANK DURFTE ICH ABER NUR MIT ZWEI FINGERN MITMACHEN!!! Ich wünsche allen einen schönen ersten Advent.

Gruß Stefan

Das sieht aber sehr lecker aus. Nicht alles den Kindern weg essen!

Hallo Catch

Ich habe nicht alles weggefuttert.
Das Enkelkind hat sogar seine eigene Plätzchen gemacht.
Es sind auch noch welche übrig.
Schönen Restsonntag noch.

Gruß Stefan

Hallöchen

Erstmal wünsche ich allen hier ein gesundes neues Jahr.

Sodele, das neue Jahr fängt sehr schlecht an, sprich, ach nee schreib mit schlechten Wetter (siehe Foto's).

Deswegen war ich heute nur eine kurze Runde in meinem Wald unterwegs und auch nur, weil meine Stöcke wieder einmal an die frische Luft wollten. Ich habe mich quasi ihrer rohen Gewalt gebeugt und habe mir dabei gedacht, der Klügere gibt nach, also bin ich notgedrungen mit. Die Stöcke kann ich ja schließlich nicht alleine in den Wald gehen lassen, die würden sich dort glattweg verlaufen. Unterwegs habe ich dann festgestellt, sie können es noch: "Das sich Bewegen meine ich."
In diesem Sinne, bewegt euch auch und fast alles wird gut.

Gruss Stefan

Da hast du zwei sehr bewegungsfreudige Stöcke. Pass mir ja auf, dass sie dir nicht davon rennen.

Frohes Neues. Wünsche dir alles Gute für 2020

Hallo Catch

Erstmal herzlichen Dank für die Wünsche, bzgl. dem neuen Jahr und so.
DANKE SCHÖN!!!
Und da ich von meiner Mutti sehr gut erzogen worden bin, gebe ich sie FAST, ABER AUCH NUR FAST, unbenutzt zurück.

Ja, die Stöcke sind sehr bewegungsfreudig. Ich habe das schon im Urlaub gemerkt und auch hier zu Hause schreien sie mich oft genug an, dass sie raus an die frische Luft wollen. Leider gefällt mir diese Bewegungsform nicht besonders gut, also müssen die Stöcke öfters mal umsonst schreien, sprich, ach nee schreib, ihr Flehen nach frischer Luft wird von mir nicht erhört. Vielleicht nutze ich sie öfters, wenn ich mal erwachsen geworden bin. Die Sterne hierfür stehen aber sehr schlecht. Ich halte es da wie Peter Maffay in seinem Lied :"Ich wollte nie erwachsen sein."

ALT WERDEN IST NÄMLICH DOOF!!!

In diesem Sinne, bleib jung, gesund und munter und das Leben macht Spass.

Gruss Stefan

Von mir och die besten Wünsche fürs neue Jahr Und lass die Stöcke bloß nicht einrosten

Gruss Tommi

Hallo Tommi

Auch dir wünsche ich alles alles Gute im neuen Jahr. Lauftechnisch bist du ja schon wieder sehr gut unterwegs.

DAS FREUT MICH GAAANZ DOLL FÜR DICH!!!


Bei mir wird es die nächsten Wochen lauftechnisch noch etwas ruhig zugehen, da ich mich auf die o. g. WM vorbereite. Mittlerweile kann ich schon 500 m in unter 2 Minuten Rudern, nach vorherigen 15 Km zügigen Aufwärmrudern.
GAAANZ SCHÖN ANSTRENGEND.
Nach dem dann doch noch vollendeten 16. Kilometer wollten mir fast die Arme und Beine abfallen, aber ich denke, ich bin auf dem richtigen Weg. Ich nutze das Gerät nun mittlerweile über 2 Jahre und habe jetzt schon fast 3000 Kilometer (geplant waren eigentlich nur 100 Kilometer pro Monat) auf der Uhr. Der beste Monat war der Dezember 2019 mit 251 Kilometern und 3 PB's, 1h über 13 Kilometer, 2h über 23 Kilometer und Streckenrekord 25 Kilometer.

SO KANN ES WEITERGEHEN!!!

Gruss Stefan

Hallo

Sodele, endlich mal wieder Staubwischen auf und in meinem Tagebuch.
Wie oben schon geschrieben, bin ich voll auf dem Concept 2 Trip, d. h. ich bereite mich immer noch auf die o. g. WM vor.
Laufenderweiser bin ich aber trotzdem noch unterwegs, im Januar waren es über 100 Km, die ich zügig zu Fuß unterwegs war. Das ist aber fast nichts gegenüber den 260 Km, die ich auf dem Rudergerät geschafft habe.
Am Dienstag habe ich mal einen Triathlon der etwas anderen Art gemacht, siehe Screenshot Heute habe ich dann ENDLICH, die geforderten 2000m durchgerudert, fast im gewünschten Renntempo von 2:00 min /500m. Hab ich mich gefreut, dass es endlich geklappt hat, beim zehnten Versuch Auf dem Screenshot könnt ihr sehen, dass ich zum Ende hin sogar noch schneller als das gewünschte Renntempo war.
FREU FREU FREU!!!
Mal sehen, was nächste Woche bei der WM rauskommt. Ich hoffe, dass ich mich nicht allzu doll blamiere.
Ich werde hier berichten.

Gruß Stefan

Na dann schon mal maximalen Erfolg und viel Spaß bei der WM. Für was es alles WMs gibt, ist wirklich interessant...

Den Wünschen schließe ich mich gerne an Hau rein!

Gruss Tommi

Hallo

Danke ihr Beiden für die guten Wünsche.

Die Vorbereitung auf die WM habe ich heute mit der anstrengendsten Einheit des Monats abgeschlossen. Menschenskinder, was habe ich dabei geschwitzt, aber ich habe den inneren Schweinehund voll besiegt.
GESCHAFFT IST GESCHAFFT!!!
Hach, was bin ich auf mich stolz.
Nur, wer macht den Müll jetzt weg?
Greta wird mich steinigen.
Schönes Wochenende an alle.

Gruß Stefan

Leissprecher hat geschrieben:Greta wird mich steinigen.

Ich sags ihr nicht Außerdem muss MANN sich auch belohnen!

Gruss Tommi

Hallo

https://www.youtube.com/user/WorldRowingFISA

Unter o. g. Link kann jeder, natürlich nur wen es interessiert, ab Samstagvormittag ca. 09.50 Uhr zusehen, wie ich "sterbe".


Gruss Stefan

Gib alles!

Leissprecher hat geschrieben:Hallo

https://www.youtube.com/user/WorldRowingFISA

Unter o. g. Link kann jeder, natürlich nur wen es interessiert, ab Samstagvormittag ca. 09.50 Uhr zusehen, wie ich "sterbe".


Gruss Stefan

die sind aber alle fürs Wasserrudern angezogen

Hallo

Da ich nicht schwimmen kann und sehr stark wasserscheu bin, bleibe ich lieber im trockenen Studio.
��������������
Schon mal angeschwitzt für die 3.WM im Indoor-Rudern auf Concept-2-Geräten in Paris Stade de Coubertin. Ich bin nicht der einzige "Bekloppte" hier.
��������������

Gruss Stefan

Das ist ja wirklich bekloppt Viel Erfolg!

Dem schließe ich mich an Hau rein!

Gruss Tommi

Hallo
Fertig nach 2000m
Total fertig������
Eine 8 vorne wollte ich haben, eine GROSSE 7 ist es geworden. Gruss Stefan

Gut gemacht, Glückwunsch!

Klasse! Herzlichen Glückwunsch

Hallo

Danke schön für die Glückwünsche.

Gruss Stefan

Herzlichen Glückwunsch!

Gruss Tommi

Hallo

Danke Tommi.

Wie ihr auf dem Foto sehen könnt, haben die Wünsche geholfen.
ICH SEHE AUS, ALS HÄTTE ICH DIE WM IN NEUER WELTREKORDZEIT GEWONNEN.
Auf den letzten ca. 400m sah ich sogar mal eine 1:46 min/500m im Display, für mich Weltrekord.
�������������� Was natürlich NICHT passiert ist, aber ich darf ja auch mal träumen. Oder???

So, nun komme ich mal wieder auf die Erde, sprich Waldboden zurück. Ich habe heute einen Nach-Sabine-Kontrolllauf durchgeführt.Nichts ist passiert in "meinem" Wald. Nicht ein grosser Ast, geschweige denn ein Baum lag auf dem Weg. Auch die Strommasten stehen noch an ihrem Platz. Nur die Verbindungsstrasse zwischen B 7 und B 83 ist noch gesperrt, siehe Fotos. Gruss Stefan

Toller Jubel! Gratulation

Hier erlaubt das Wetter noch gar nicht in den Wald zu laufen. So viele Bäume gibt es bei uns im Wald jedoch auch nicht mehr. Viel Kahlschlag wegen Borkenkäferbefall

Hallo

DANKE SCHÖN.

Da hab ich doch mal was ganz Extremes gefunden.
Es gibt also noch "verrücktere" Leute als mich. Dem habe ich nichts hinzuzufügen.

Gruß Stefan

Es wird genügend Leute geben, die das lächerlich finden.
Meinen Respekt hat der Bursche.

Hallo Lukas

Es ist schön, wieder mal was von dir hier zu lesen.
Wie geht es denn so? Deine OP war, wenn ich es noch richtig im Kopf habe, im November? Alles gut gegangen mit OP und Reha?

Gruß Stefan

PS: Du kannst auch gerne per PN antworten.

Hallo Stefan,

habe Dir eine PN geschickt.
Ich habe tatsächlich ein größeres Problem, nicht mit der TEP, und will das hier noch nicht so öffentlich machen.

Gruß
Lukas

Hallo Lukas

Ich habe deine PN gelesen und auch schon beantwortet.
MIST MIST MIST!!!

Sodele, die erste Woche in diesem Jahr, die endlich mal wieder mehr Laufkilometer als Ruderkilometer in sich hatte.
ES STEHT IM MOMENT 59 ZU 30!!!
Das wird mit 99,9 prozentiger Sicherheit auch so bleiben, da ich mich für heute in den wohlverdienten Ruhestand verabschiedet habe, sprich, ach nee schreib, ich sitze in meinem Relaxsessel und habe die Füsse hochgelegt.
Darf ich dass???
Ich habe heute meinen ersten Halben in diesem Jahr absolviert und bin gleich unter zwei Stunden geblieben. Was darf ich mit dafür zur Belohnung schenken???
Ich halte mich jetzt mal ganz strikt an Tommi's Anweisung weiter oben. Er schrieb: "Mann muss sich auch mal belohnen."
Ich hätte da folgende TOTAL verrückte Belohnung im Hinterkopf.
https://alster-ergo-cup.de/index.php/Er ... Detcll__O8
Ich bin jetzt mal der Meinung, dass ist verrückt genug für mich. Zutrauen würde ich es mir, da sogar ins Ziel zu kommen, nach über 500 Km auf dem Rudergerät im Dezember und im Januar und insgesamt über 3100 km in zwei Jahren und einem Monat.
Ich werde mich gleich belohnen und da anmelden.

VERSUCH MACHT KLUCH!!!
������������

Grüsse an alle vom "verrückten" Stefan

Hallo

Damit ihr mal eine Vorstellung vom Indoor-Rudern bekommt, einfach mal den Link anklicken und bei Youtube anschauen.

https://youtu.be/9vH5V7SQRMs

Viel Spass beim Anschauen.

Gruß Stefan

du bist verrückt!

Total verrückt und das ist gut so!

Und ich hab schon ne Vorstellung von Rudern in geschlossenen Räumen ist immer noch nicht so meins

Gruss Tommi

Hallo

ICH BIN VERRÜCKT!!!

Die Anmeldung ist raus und auch schon bestätigt. Ich wünsche mir selbst schon mal einen freien Kopf und einen belastbaren Hintern.
��������������

Gruss Stefan

....jetzt bin ich aber ordentlich Eifersüchtig!
Hamburg wird gigantisch werden, viel Glück.

Gruß
Lukas

Hallo

Lukas, nicht neidisch sein.
DU KOMMST AUCH WIEDER DAHIN, WO DU SCHON MAL WARST UND SOGAR NOCH WEITER!!!

Sodele, es hat zwar nichts mit Laufen zu tun, aber es steckt wenigstens sportliche Bewegung dahinter.
Ich habe heute mein letztes langes Training zur Vorbereitung auf den Marathon am Samstag auf dem Concept 2 absolviert. Mal sehen, ob ich dieses Tempo auch über 42,195 Km fahren kann.


ICH BIN GUTER DINGE!!!

Gruß Stefan

Hallo

Ich habe es getan.

Ich habe meinen ERSTEN Marathon auf dem Ruderergometer Concept 2 geschafft und sogar mit Endbeschleinigung. Ich lege jetzt die Füsse und die Hinterbacken hoch.
��������������
Darf ich???

Schönes Wochenende für alle.

Gruß Stefan

Auch hier
Herzlichen Glückwunsch

Leissprecher hat geschrieben: Darf ich???

Aber sowas von! Glückwunsch und Respekt. Deinen Hintern wirste morgen bestimmt spüren.

Hallo


Vielen Dank für die Glückwünsche. Ich habe mich sehr darüber gefreut.

Anbei stelle ich zwei Links zu Youtube hier rein, einmal mein Start und einmal mein Zielendspurt.
Anfangen wollte ich den Marathon mit einem Schnitt von ca. 2:45 min/500m, aber wie so oft schneller angefangen, aber

N I C H T

eingebrochen. Im Gegenteil, ich konnte die letzten Kilometer sukzessive das Tempo noch weiter erhöhen bis ich kurz vor Schluss eine 2:02 min/Km im Display sah. Für mich war es Weltrekord. Zwischendurch habe ich nur gaaaaaaanz kurze Trinkpausen bei Km 11, 22 und knapp 34, also jede volle Stunde, gemacht.
ICH BIN DAMIT SEHR GUT ZURECHTGEKOMMEN!!!

https://youtu.be/GxoPTsJWfOA

https://youtu.be/gpz_wrMlnfQ

Viel Spass beim Anschauen und schönen Restsonntag.

Gruß Stefan

man kann starten wann man will?

Hallo

N E I N, man konnte NICHT starten wann man wollte.

Bei der Anmeldung musste ich meine gewünschte Zielzeit (3:59:59 h) angeben und damit alle ca. zur gleichen Zeit (12.00 Uhr) fertig werden, wurde demzufolge rückwärts gerechnet und die Startzeiten dementsprechend angepasst. Ich startete also 08:01 Uhr und habe den Plan natürlich wieder durcheinander gebracht , da ich mich nicht an meine Zielzeit gehalten habe. Meine Endzeit war """LEIDER""" 21 Minuten kürzer als meine Zielzeit. Es war schliesslich mein erster Marathon auf dem Concept 2 und meine bisher längste Strecke betrug 30 Km am Stück, da wollte ich mich nicht selber unter Druck setzen, von wegen, du musst die und die Zeit schaffen. Da hab ich es wie beim Laufen gemacht, lieber etwas Puffer einplanen und dann das Feld von hinten aufrollen. :-) :-) :-). Das ich dann sogut vorankomme, davon habe ich noch nicht einmal geträumt (mit einer 3:50 h hatte ich schon geliebäugelt). Auf jeden Fall bin ich mit mir selbst sehr zufrieden, im Gegensatz zu anderen Starterinnen und Startern. Da waren einige dabei, die hinterher schimpften und mit sich selbst nicht zufrieden waren, weil sie ihre geplanten Zeiten nicht geschafft haben.
Übrigens war NIEMAND pünktlich 12:00 Uhr fertig.

Gruss Stefan

PS: Wer Interresse an langen Strecken auf dem Concept 2 hat, kann sich hier anmelden (für 100 Km oder sogar für 24H)

https://www.alster-ergo-cup.de/index.ph ... -Challenge

Ich habe ja Indoorrudern gemacht, anscheinend auch korrekt , ich konnte mich im Fitti in einer Scheibe bewundern.
Aber irgendwie war es langweilig und öde, habe auch ungern Stöpsel in meinen Ohren - wahrscheinlich weil ich ja ständig Hörgeräte trage.
Mir macht nur laufen und wandern über Stunden Spass - der Stairmaster ist ja der Fujisanbesteigung geschuldet - garantiert höre ich danach damit wieder auf.

Das wäre auch üüüüberhaupt nichts für mich...

Aber!

Ganz ganz großes Kino Stefan! Herzlichen Glückwunsch zu deiner Leistung

Gruss Tommi