Hallo
Sodele , heute hatte ich NICHT lauffrei, ganz im Gegenteil. Ich war superfleissig mit meinen Beinen . Der erste gaaaaaaanz lange Trainingslauf hat den Weg in meine Beine gefunden. Wie hat er das wohl geschafft?
Es war ein lockerer und flockiger Lauf, zumindest die ersten 35 Km, dann würde es sehr zäh und ich musste ein paar Mal gehen. Da die Endzeit für mich aber nicht wichtig ist, stören mich diese Temporeduzierungen überhaupt NICHT. Für mich ist der Weg das Ziel. Deswegen habe ich ganz zum Schluss noch eine Runde um die Tankstelle (Abholort) gedreht, damit ich auf 44 Km komme und somit wieder einmal eine 100 Km Woche in den Körper gebracht habe.
Verbrauch: 1,5 l Super Plus (Powerbar Isoactive) und eine Banane. Diese Banane habe ich doch tatsächlich von einem rollenden VP gemopst. Wie geht das? Na, ganz einfach. Meine Frau (DANKE SCHÖN) hat mich mit dem Rad auf dem R1 abgepasst und so kam ich sehr kostengünstig an einen kleinen Snack und der Zeitpunkt hat supergut gepasst. Es war ca. bei Km 23 und der Magen fing langsam an sich zu melden und zu meckern. Warum wohl? Macht denn hier schon jeder, was er will? :-):-):-)
Während des Laufes verlor ich 2,76 Kg Gewicht. Das liegt jetzt , hoffentlich schön gleichmäßig, verteilt auf dem R1 rum. Wer ein paar Kilo's braucht, muss gaaaaaaanz schnell dahin fahren und sie aufsammeln, bevor die Vögel alles weggefuttert haben.
Allen hier wünsche ich ein schönes Restwochenende.
ICH GEH NACHHER SUSHI FUTTERN!!!
Gruss Stefan
PS: Geplant (ach nee geht ja nicht, weil ich keinen Plan habe) hatte ich, im Schnitt unter 7 min/Km zu bleiben. Warum ich so deutlich darunter geblieben bin, weiss ich leider nicht.
Auweia, fast vergessen, aber nur fast. Meine Garmin-Uhr Fenix 6s pro schrieb mir nach dem Lauf , ich wäre unproduktiv. Was soll ich mit dieser Uhr machen? Nochmals laufen? Jetzt oder sofort? In die Tonne kloppen? An Garmin zurückschicken?
Wer hat Antworten?