Top Themen: Laufhelden | Individuelle Trainingspläne | Laufschuh-Datenbank | Uhren-Datenbank | Lauftrainer-App | Laufen anfangen | Laufen

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  1. #76
    Avatar von Rennsemmel84
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    Zitat Zitat von Snitro Beitrag anzeigen
    ..... und weh tun wird es so oder so
    Darauf kann man fast wetten
    Gruß Thorsten

  2. #77
    Alle sagten das geht nicht, dann kam einer der wußte das nicht und machte es einfach Avatar von schauläufer
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    Huii, bald kommt die erste Meldefrist. Soll ich
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 40:05, 24-Stunden 176,1 km, 12-Stunden 102,729 km, 6-Stunden 66,524 km, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Treppenmarathon Mt. Everest 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,
    03.05 -04.05. 24 h Wanderung DAV Schwäbische Alb, 92 km
    95.) 05.05. Trollinger Marathon 04:22:27
    26.05. Stuttgartlauf HM (war vor 10 Jahren mein 1.Wettkampf) 1:41:57
    29.05-30.05 24 h Remstalwanderung 18:51:24
    96.) 02.06. Elbtunnelmarathon 4 :06

    21.07. 6. Bienwald Backyard Ultra Last Man Standing bei 100 Meilen ausgestiegen
    (97) 20.07. 24 h Dettenhausen
    (98) 17.08. 100 Meilen Berlin, Mauerweg
    (99) 29.09. Berlin Marathon
    (X) 06.10. Gelita Trail Marathon (reserve)
    100 20.10. Bottwartalmarathon

  3. #78
    Mit Ausdauer hat es auch die Schnecke bis zur Arche geschafft! Avatar von zanshin
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    Zitat Zitat von schauläufer Beitrag anzeigen
    Huii, bald kommt die erste Meldefrist. Soll ich
    JA!!!
    Liebe Grüße
    - Carmen

  4. #79
    Avatar von Runningman77
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    Zitat Zitat von Rennsemmel84 Beitrag anzeigen
    Machbar ist vieles und das Training für Biel unterscheidet sich im Hinblick auf die
    Umfänge nicht mehr stark vom Marathon.
    Der wesentliche Unterschied liegt in den kaum bis fast gar nicht vorhandenen schnelleren Einheiten. Schau dir einfach einmal auf der seite 99km.ch die dort eingestellten Pläne an.
    Wahrscheinlich erscheint das ganze Projekt dann weniger furchteinflößend.

    Ich habe mir für meinen ersten Start dort deutlich mehr Zeit gelassen, aber wenn du dieses Jahr gut durchkommst, dann steht einer Vorbereitung für 2015 eigentlich nicht viel im Weg.

    Im übrigen ist das 21h Zeitfenster so groß, dass man dieses laufend nicht überschreiten kann. Wichtig ist einfach, dass man ein wirklich lockeres Tempo findet, bei dem man gefühlt fast ewig laufen kann, ohne das dieses so langsam ist, dass es schon wieder anstrengend wird.
    Gute Pläne für Biel gibt es auch auf Laufreport.de ;-)

  5. #80
    Avatar von Snitro
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    wer von euch traut sich, bzw. ist so bescheuert ???
    Biel geht unter die Haut!
    Zuletzt überarbeitet von Snitro (22.04.2014 um 15:37 Uhr)

  6. #81

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    Ich hab mir den Steinbock vom Swissalpine stechen lassen (allerdings nicht direkt nach dem Wettkampf und auch ohne K78 oder sonstige Info)

  7. #82
    Avatar von Snitro
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    Zitat Zitat von SchweizerTrinchen Beitrag anzeigen
    Ich hab mir den Steinbock vom Swissalpine stechen lassen (allerdings nicht direkt nach dem Wettkampf und auch ohne K78 oder sonstige Info)

  8. #83
    Avatar von Runningman77
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    Zitat Zitat von Snitro Beitrag anzeigen
    wer von euch traut sich, bzw. ist so bescheuert ???
    Biel geht unter die Haut!
    Also wenn ihr alle zusammenlegt, lasse ich mir das Logo stechen;-)

  9. #84
    Alle sagten das geht nicht, dann kam einer der wußte das nicht und machte es einfach Avatar von schauläufer
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    Zitat Zitat von SchweizerTrinchen Beitrag anzeigen
    Ich hab mir den Steinbock vom Swissalpine stechen lassen (allerdings nicht direkt nach dem Wettkampf und auch ohne K78 oder sonstige Info)
    Du traust dich was Sieht bestimmt klasse aus.

    Das Bieler Dingens sieht dagegen langweilig aus. Obwohl wenn ich diese schwärzeste aller schwarzen Nächte überstanden habe, wer weis was ich dann für nen Blödsinn mache

    Der Bieler 100er wird dagegen wohl eine größere Herausforderung für mich als der K78.
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 40:05, 24-Stunden 176,1 km, 12-Stunden 102,729 km, 6-Stunden 66,524 km, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Treppenmarathon Mt. Everest 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,
    03.05 -04.05. 24 h Wanderung DAV Schwäbische Alb, 92 km
    95.) 05.05. Trollinger Marathon 04:22:27
    26.05. Stuttgartlauf HM (war vor 10 Jahren mein 1.Wettkampf) 1:41:57
    29.05-30.05 24 h Remstalwanderung 18:51:24
    96.) 02.06. Elbtunnelmarathon 4 :06

    21.07. 6. Bienwald Backyard Ultra Last Man Standing bei 100 Meilen ausgestiegen
    (97) 20.07. 24 h Dettenhausen
    (98) 17.08. 100 Meilen Berlin, Mauerweg
    (99) 29.09. Berlin Marathon
    (X) 06.10. Gelita Trail Marathon (reserve)
    100 20.10. Bottwartalmarathon

  10. #85
    Mit Ausdauer hat es auch die Schnecke bis zur Arche geschafft! Avatar von zanshin
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    @Marianne: muss mir das Tattoo unbedingt mal anschauen.
    @ Klaus: startest nun oder nicht? Ich kann Dich nämlich in der Starterliste (noch) nicht finden.
    Liebe Grüße
    - Carmen

  11. #86

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    Merci euch allen, vom Tattoo gibts aber kein Pic, da gibts nur einen Augenschein bei einem realen Treffen. Ist ja zum Glück an einem jugendfreien Ort (nicht damit da gleich wieder anzügliche Gedanken entstehen).

    Also das Bieler Dingens ist so derart langweilig, das würd ich mir nicht mal stechne lassen, wenn ich die Strecke in 7 Stunden durchrasseln würde (was eh nie geschehen wird....). Wie auch immer, ich hab mir den Steinbock nicht primär wegen dem spezifischen Lauf stechen lassen, sondern als Erinnerung daran, dass man, wenn man nur stur genug ist und sein Ding konsequent durchzieht, auch das erreicht, was man ganz lange für unmöglich gehalten hat (Das betrifft übrigens nicht nur Laufwettkämpfe).

    Ich bin übrigens am liebäugeln mit dem Nachtmarathon, hab da nach dem Fiasko vom letzten Jahr noch eine Rechnung offen. Aber da man ja nachmelden kann, entscheide ich spontan.

    Gute Vorbereitung weiterhin euch allen, Marianne

  12. #87
    Avatar von Snitro
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    @ Marianne:
    Das ist ein Angebot, wir sehen uns ja spätestens am 18.Oktober am Transruinaulta oder eventuell ja schon in Biel

    @ Zanshi:
    Wie geht es deinem Fuss? Startest du jetzt am Rennsteig SM ?

    Gruss

    Stefan

  13. #88
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    Zitat Zitat von zanshin Beitrag anzeigen
    @Marianne: muss mir das Tattoo unbedingt mal anschauen.
    @ Klaus: startest nun oder nicht? Ich kann Dich nämlich in der Starterliste (noch) nicht finden.
    Carmen, du solltest nicht soviel stalken und Marianne hat ja grad einen Grund mehr genannt mich meinen Urängsten endlich zu stellen. Marianne hat mich ganz wuschig gemacht mit dem Graubündener Wappentier und mich dazu gebracht, zumindest darüber nachzudenken evtl. selbst so ein Tatoo machen zu lassen. Der K78 liegt schon etwas zurück aber wer weiß. Obwohl, das Logo des Zermatt-Ultra ist ja fast noch genialer, vor allen war es ein grandioser Tag an denn ich noch lieber, als an den K78 zurück denke. O.K., wenn es aber um das aller schönste Lauferlebnis geht, dass war der Jungfrau Marathon.
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 40:05, 24-Stunden 176,1 km, 12-Stunden 102,729 km, 6-Stunden 66,524 km, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Treppenmarathon Mt. Everest 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,
    03.05 -04.05. 24 h Wanderung DAV Schwäbische Alb, 92 km
    95.) 05.05. Trollinger Marathon 04:22:27
    26.05. Stuttgartlauf HM (war vor 10 Jahren mein 1.Wettkampf) 1:41:57
    29.05-30.05 24 h Remstalwanderung 18:51:24
    96.) 02.06. Elbtunnelmarathon 4 :06

    21.07. 6. Bienwald Backyard Ultra Last Man Standing bei 100 Meilen ausgestiegen
    (97) 20.07. 24 h Dettenhausen
    (98) 17.08. 100 Meilen Berlin, Mauerweg
    (99) 29.09. Berlin Marathon
    (X) 06.10. Gelita Trail Marathon (reserve)
    100 20.10. Bottwartalmarathon

  14. #89

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    Zitat Zitat von schauläufer Beitrag anzeigen
    ....Obwohl, das Logo des Zermatt-Ultra ist ja fast noch genialer, vor allen war es ein grandioser Tag an denn ich noch lieber, als an den K78 zurück denke. O.K., wenn es aber um das aller schönste Lauferlebnis geht, dass war der Jungfrau Marathon.
    Pass bloss auf dass du in ein paar Jahren nicht aussiehst wie ein alter Matrose!

  15. #90
    Alle sagten das geht nicht, dann kam einer der wußte das nicht und machte es einfach Avatar von schauläufer
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    Zitat Zitat von SchweizerTrinchen Beitrag anzeigen
    Pass bloss auf dass du in ein paar Jahren nicht aussiehst wie ein alter Matrose!
    Ja klar und meine Bräute tragen die Namen von Schweizer Bergen. Aber meine Jungfrau bleibt die erste große Liebe.....
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 40:05, 24-Stunden 176,1 km, 12-Stunden 102,729 km, 6-Stunden 66,524 km, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Treppenmarathon Mt. Everest 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,
    03.05 -04.05. 24 h Wanderung DAV Schwäbische Alb, 92 km
    95.) 05.05. Trollinger Marathon 04:22:27
    26.05. Stuttgartlauf HM (war vor 10 Jahren mein 1.Wettkampf) 1:41:57
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  16. #91
    Mit Ausdauer hat es auch die Schnecke bis zur Arche geschafft! Avatar von zanshin
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    Zitat Zitat von Snitro Beitrag anzeigen
    @ Zanshi:
    Wie geht es deinem Fuss? Startest du jetzt am Rennsteig SM ?
    Hallo Stefan!
    Meinem Fuß geht's besser. Ist zwar noch nicht komplett ausgestanden, aber als ich die letzten paar Male zw. 16-20km gemütlich gelaufen bin, hatte ich keine Schmerzen mehr. Auch nach dem Laufen nicht. Das lässt mich hoffen, dass die Sache bis Biel ausgestanden ist.

    Dank Marianne (die mir ordentlich "den Kopf gewaschen hat" ) habe ich von den geplanten Trainings-Marathons im März (Bienwald und Dt. Weinstraße) abgesehen und statt dessen das Training wieder langsam gesteigert. Naja--- bis auf die Pausen (2x 2 Wochen) wegen 2 kurz aufeinander folgenden starker Erkältungen.
    Das scheint meiner Plantarsehne gut getan zu haben. Außerdem gehe ich so oft wie möglich barfuß spazieren. Theaphie. Vorhin erst wieder 3 km. Davon gut 200m auf grobem Schotter

    Beim Rennsteig werde ich starten. Ob ich den allerdings zu Ende bringen kann, muss ich abwarten. Da werde ich das fehlende Training ordentlich zu spüren bekommen.
    Und falls meine Plantarsehne wieder zu ziepen anfangen sollte, werde ich aussteigen. Möchte Biel nicht gefährden. Aber vielleicht geht es ja auch gut. Muss eben von Anfang an entsprechend viele Wander-Passagen einplanen und das Zeitlimit ggf. ausschöpfen....
    Zuletzt überarbeitet von zanshin (24.04.2014 um 20:41 Uhr)
    Liebe Grüße
    - Carmen

  17. #92
    Mit Ausdauer hat es auch die Schnecke bis zur Arche geschafft! Avatar von zanshin
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    Zitat Zitat von schauläufer Beitrag anzeigen
    Carmen, du solltest nicht soviel stalken und Marianne hat ja grad einen Grund mehr genannt mich meinen Urängsten endlich zu stellen. Marianne hat mich ganz wuschig gemacht mit dem Graubündener Wappentier und mich dazu gebracht, zumindest darüber nachzudenken evtl. selbst so ein Tatoo machen zu lassen. Der K78 liegt schon etwas zurück aber wer weiß. Obwohl, das Logo des Zermatt-Ultra ist ja fast noch genialer, vor allen war es ein grandioser Tag an denn ich noch lieber, als an den K78 zurück denke. O.K., wenn es aber um das aller schönste Lauferlebnis geht, dass war der Jungfrau Marathon.
    Wieso stalken?
    Du redest doch ständig von Deinem Start. Ich sag' nur "lass den Worten Taten folgen.


    Mal davon abgesehen, dass ich mich freuen würde, Dich in Biel zu treffen und vor dem Start nochmal ordentlich zu drücken.
    Liebe Grüße
    - Carmen

  18. #93
    Avatar von JensR
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    ich werde genau heute in einer Woche als Vorbereitung zu einem Etappenlauf starten. Westweglauf, organisiert von Jens Lukas. An 4 Tagen von Pforzheim nach Basel mit 290km durch den schönen Schwarzwald und dessen Hügel Ich denke im Nachgang sollte das als Kondition reichen für Biel

    Wünsche euch weiterhin eine möglichst verletzungsfreie Vorbereitung. Marianne, habe ich richtig gelesen, dass du Biel überlegst? Würde mich freuen, wenn wir uns da sehen würden, wo wir es in Zürich noch nicht geschafft haben

    Gruss,
    Jens
    "Ultramarathons werden nicht von den stärksten Läufern gewonnen, sondern von denen, die am wenigsten Probleme haben." - K.Jornet, Lauf oder stirb

    http://www.baltic-run.de

  19. #94
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    Zitat Zitat von zanshin Beitrag anzeigen
    Wieso stalken?
    Du redest doch ständig von Deinem Start. Ich sag' nur "lass den Worten Taten folgen.


    Mal davon abgesehen, dass ich mich freuen würde, Dich in Biel zu treffen und vor dem Start nochmal ordentlich zu drücken.
    Ich zier mich halt ein bißchen, wie das jedes rechtschaffene Mädel tut, dass zu einer wüsten Nacht überredet werden soll
    Und daher gilt: Last but not least und die letzten werden die ersten sein (die sich fürchten)

    Und drück mich dann nicht so doll, sonst gibt es "Muse e Schauläuferli"
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 40:05, 24-Stunden 176,1 km, 12-Stunden 102,729 km, 6-Stunden 66,524 km, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Treppenmarathon Mt. Everest 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,
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  20. #95
    Avatar von Snitro
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    @ zanshin
    na das hört sich ja vielversprechend an. Dan wünsch ich dir weiterhin gute Besserung und hoffe, dass du am Rennsetig fit für die gesamten 73 km bist.

    Gruss stefan

  21. #96

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    @ Carmen:
    Nix zu danken. Ich kenn halt das Phänomen nur zu gut, dass der Kopf hochmitiviert ist, aber der Körper einfach nicht will. Da nützt aber der beste Wille nix, das hilft dann am Ende nur noch dem Arzt, Physio, Osteopath oder wer auch immer den Schaden dann wieder richten soll....

    @ Jens:
    Ich würd aber nur den Nachtmarathon machen. Für den Ganzen bin ich eindeutig zuwenig fit, die Zäsur durch die OP vor zwei Monaten hat mir das ganze Training durcheinandergehauen. Aber ich würd mich garantiert hier noch melden, wenn ich weiss dass ich nach Biel komme. Für ein kleines Treffen bin ich natürlich immer gerne zu haben, und euch "Grossen" beim Start anzufeuern würd ich natürlich nicht versäumen.

    @ Stefan:
    Ich bin schon ganz hibbelig auf die Anmeldung am 1 Mai. Hoffe das wird was mit dem Startplatz.

    Mit vielen Grüssen, Marianne

  22. #97
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    Habe etwas Schwarzgeld (von dem meinen Frau nix weiß) in der Schweiz angelegt.

    Jahrelang gesprochen viel
    von dem Orte Biel
    wohl folgten keine Taten.
    Doch nun riecht man den Braten
    ich werde hin trotz aller Wirren
    und mich sinnlos in der Nacht verirren.

    Denn wie beginnen alle guten Märchen

    Es war einmal......

    Irgendwann muss du nach Biel,
    doch irgendwann willst du nicht weiter.
    Weil es wird zu viel,
    dem einsamen goldenen Reiter

    In der grauenvollen dunklen Nacht
    verloren - weiter vorwärts irrt
    um den Verstand gebracht
    spricht hohle Sätze - ist verwirrt.

    Stirbt er des Nächtens tausend Tode
    Bis es heller wird, die Sonn geht auf
    strahlt (der Km 99) im schönsten Morgenrote
    komm Klausi, lauf, lauf, lauf

    Ob Biel der große Hit wird

    Die Bieler Nächte sind lang,
    Die Bieler Nächte sind lang,
    erst fang se anz langsam an
    aber dann, aber dann
    wird dir bang
    kommst de an, Mann o Mann?
    aber wann, aber wann.

    Grüssle Klaus
    dem hoffentlich ein Licht aufgeht, wenn die Nacht über ihn hereinbricht

    Liste:

    100 km- Lauf
    Waldläufer 66
    zanshin
    Snitro
    juschne
    Wasseronkel
    bom
    Hobbyläuferin?
    Aubrey
    Thomas Fagler
    JensR
    Schauläufer
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 40:05, 24-Stunden 176,1 km, 12-Stunden 102,729 km, 6-Stunden 66,524 km, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Treppenmarathon Mt. Everest 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,
    03.05 -04.05. 24 h Wanderung DAV Schwäbische Alb, 92 km
    95.) 05.05. Trollinger Marathon 04:22:27
    26.05. Stuttgartlauf HM (war vor 10 Jahren mein 1.Wettkampf) 1:41:57
    29.05-30.05 24 h Remstalwanderung 18:51:24
    96.) 02.06. Elbtunnelmarathon 4 :06

    21.07. 6. Bienwald Backyard Ultra Last Man Standing bei 100 Meilen ausgestiegen
    (97) 20.07. 24 h Dettenhausen
    (98) 17.08. 100 Meilen Berlin, Mauerweg
    (99) 29.09. Berlin Marathon
    (X) 06.10. Gelita Trail Marathon (reserve)
    100 20.10. Bottwartalmarathon

  23. #98
    Mit Ausdauer hat es auch die Schnecke bis zur Arche geschafft! Avatar von zanshin
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    Klaus, Du hast vor lauter Aufregung jemanden vergessen....

    100 km- Lauf
    Waldläufer 66
    zanshin
    Snitro
    juschne
    Wasseronkel
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    Hobbyläuferin?
    Aubrey
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    Liebe Grüße
    - Carmen

  24. #99
    Alle sagten das geht nicht, dann kam einer der wußte das nicht und machte es einfach Avatar von schauläufer
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    Carmen bist du sicher. Auf Seite 3 beim letzten Eintrag stand Runningman77 nicht drauf.

    Aufgeregt bin ich nicht. Könnte sich aber kurz vor knapp noch ändern
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 40:05, 24-Stunden 176,1 km, 12-Stunden 102,729 km, 6-Stunden 66,524 km, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Treppenmarathon Mt. Everest 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,
    03.05 -04.05. 24 h Wanderung DAV Schwäbische Alb, 92 km
    95.) 05.05. Trollinger Marathon 04:22:27
    26.05. Stuttgartlauf HM (war vor 10 Jahren mein 1.Wettkampf) 1:41:57
    29.05-30.05 24 h Remstalwanderung 18:51:24
    96.) 02.06. Elbtunnelmarathon 4 :06

    21.07. 6. Bienwald Backyard Ultra Last Man Standing bei 100 Meilen ausgestiegen
    (97) 20.07. 24 h Dettenhausen
    (98) 17.08. 100 Meilen Berlin, Mauerweg
    (99) 29.09. Berlin Marathon
    (X) 06.10. Gelita Trail Marathon (reserve)
    100 20.10. Bottwartalmarathon

  25. #100
    Mit Ausdauer hat es auch die Schnecke bis zur Arche geschafft! Avatar von zanshin
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    Zitat Zitat von schauläufer Beitrag anzeigen
    Carmen bist du sicher. Auf Seite 3 beim letzten Eintrag stand Runningman77 nicht drauf.
    Guck mal da:
    Seite 3 post #68
    Zitat Zitat von Runningman77 Beitrag anzeigen

    Ich bin auch wieder dabei;-)
    Ob dieses Jahr die 10Std. Mauer fällt??


    Zitat Zitat von schauläufer Beitrag anzeigen
    Aufgeregt bin ich nicht. Könnte sich aber kurz vor knapp noch ändern
    okay. Ich korrigiere auf "Im Eifer des Gefechts"
    Zuletzt überarbeitet von zanshin (28.04.2014 um 21:00 Uhr)
    Liebe Grüße
    - Carmen

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