Ein Anfänger will abnehmen durch joggen

Musicboy0503 hat geschrieben:Ich jogge weiter und da können mich auch nicht zig Community User mit ironischen, teils bösartigen Kommentaren aufhalten.

Das ist der richtige Kampfgeist.

Der nächste Kilometer ist nur eine Frage der Zeit.

sorry, aber umkehren wegen Gewitter halte ich auch für eine Ausrede... Du hättest
1) dich irgendwo unterstellen und warten können
2) einfach nach Abzug gewitter wieder los - wenn es 5 min nicht donnert oder blitzt ist es wohl kein gewitte

ich finde ziemlich geil im Regen zu rennen , und die zufriedenenen Gesichter der anderen Läufer denen ich begegnet bin sagen mir das ich nicht alleine so denke

PS: wenn ich bei der Arbeit ein Projekt habe und am Wochenende um 6 schon arbeiten muss, dann stehe ich halt um 04 Uhr auf, und laufe selbst im tiefsten Schnee und Winter am Sonntag Morgen um diese Uhrzeit. Da muss man dem Schweinehund einen Roundhousekick verpassen...
Setz dir einfach das Ziel so und so lange zu laufen und mach es, unabhängig von allem anderen. Mach das mal am Sonntag und Berichte und keinerlei Ausrede ist erlaubt.

es gibt genau einen einzigen Grund weshalb man nicht laufen kann: Krankheit
--> alles andere ist nur ausrede


Ich geh jetzt laufen , auch wenn das Wetter kacke ist, meine Schienbeine ein wenig weh tun und ich ne harte Woche hatte und eigentlich viel lieber weiter gepennt hätte,

Leute, jetzt lasst ihn doch mal in Ruhe. Es sind nicht alle Leute so besessen vom Laufen. Bei Gewitter gehe ich auch nicht Laufen. Klar kommt vieles vom TE nicht besonders erwachsen rüber, aber dauernd auf ihn drauf hauen ist auch nicht wirklich zielführend. Wenn er das Jahr, das er zugewartet hat, nicht erwähnt hätte, wären Eure Reaktionen ganz anders ausgefallen.

Außerdem verschieben sich die Maßstäbe mit zunehmendem Laufen, vergeßt das nicht. Für den TE sind die 10 Min. schon eine Menge, ich kann mich durchaus noch an meine Anfänge erinnern... Als mir 5 km wie eine Weltumrundung vorkamen, für die ich mir heute sozuagen nicht mal mehr die Schnürsenkel zubinde . Dass man bei Regen und Mistwetter laufen kann, muß ein totaler Neuling auch erst lernen. Wie oft höre ich mir an: WAS, bei DEM Wetter bist Du gelaufen? Ja klar, kein Problem, aber das wissen Nichtläufer nicht.

Jetzt drücke ich MusicBoy mal die Daumen, dass er sich am Sonntag wieder aufraffen kann und in den nächsten Wochen regelmäßig rausgeht.

@LiveLoveRun: schöne Ode an das Laufen

Wenn du wirklich abnehmen willst, würde ich es an deiner Stelle nicht beim Laufen belassen, das verbrennt am Anfang eh nur wenig Kalorien, weil du als Anfänger nicht lange durchhälst und nicht schnell bist.
Ich kann dir nur raten, dich zusätzlich noch anderweitig zu bewegen, da gibt es ausreichend Möglichkeiten, z.B. mit dem Rad, einfach Spazieren zu gehen oder Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht.

wAv3 hat geschrieben:
es gibt genau einen einzigen Grund weshalb man nicht laufen kann: Krankheit
--> alles andere ist nur ausrede

Und das ist nämlich das was einem keiner am Anfang sagt. Man wird nicht einen Schweinehund los sondern schafft sich noch einen zweiten an, der der sagt: "39°C ist doch kein Fieber. Du kannst ruhig den 10er Tempolauf machen."

Wer bewußt bei Gewitter läuft, macht dies auf eigene Gefahr und empfiehlt es nicht auch noch Laufanfängern.
Wer die letzten 2,5 Wochen in NW war hat inzwischen auch gelernt zwischen Regen - starkem Regen und Starkregen zu unterscheiden und geht garantiert nicht mehr bei Unwetterwarnung zum Hobbymäßigem Laufen.
Ich wohne in "Atlantis"!

Es ist ein gewaltiger Unterschied zwischen erfahrenem Läufer und noch unsicherem Laufanfänger, ich bin im gesamten 1. Laufjahr nicht bei Regen mit dem Laufen gestartet - das habe ich erst im 2. Jahr geschafft.

Nach einem Jahr Anlauf dann einen schnellen Spaziergang von einem Kilometer zu machen, den man wegen eines Signals aus dem Handy (das man trotz Musikbeschallung gehört hat) abbricht: Das lüde zu etlichen Witzen ein - wenn es nicht im Kern so unendlich traurig wäre.

Da ich nicht mit Smartphone laufe, frage ich mal die Smartphone-Läufer/innen hier: Aktiviert ihr bei einem auf 20 Minuten angelegten Lauf in der Nähe der häuslichen Umgebung (wohlgemerkt, wir reden nicht über Bergwanderungen im alpinen Gelände) eine Wetter-App, die euch Unwetterwarnungen schickt?

Wer Ausreden sucht, der findet welche - er muss nur lange genug suchen oder geeignete Hilfsmittel einsetzen.

@musicboy: Lass die bekl##te App beim nächsten Mal aus! Du hättest dir bei einem längeren Lauf einen nassen Hintern geholt - so what! Im Übrigen braucht man für die Gewitterprognose über Zeiträume von 10-15 Minuten keine Vorhersage per App, sondern nur einen Blick in den Himmel. Und wenn es in der Ferne donnert, hat man bei so kurzen Distanzen, wie du sie momentan zurücklegst, immer noch genug Zeit, sich irgendwo unterzustellen (wie gesagt, es sei denn, du läufst im Hochgebirge, da kann es verflixt schnell gehen mit dem Gewitter).

Ansonsten: Ein Anfang ist gemacht - Glückwunsch (auch wenn der kreißende Berg nur ein Mäuslein gebar). Jetzt ist es an dir, die Spötter weiter zu widerlegen.

@Musicboy

Wenn du so ein Tec-Freak bist, dann leg dir doch einen Activity Tracker zu - vielleicht motiviert dich das Ding, dich ein bisschen mehr zu bewegen...

Leute, jetzt lasst den armen Jungen doch mal in Ruhe.

Holstentorrunner hat geschrieben:Leute, jetzt lasst den armen Jungen doch mal in Ruhe.

Genau...jede Bewegung will wohl überlegt sein!

Und... Biste heute gelaufen?

@cappucino15: Besessen? Kommt dem Ganzen schon ziemlich nahe .

@fiveten: Ich habe vergessen mich zu bedanken: Dankeschön !

@Musicboy0503: Ich scheine nicht der einzige zu sein der hier wegen einem Laufbericht einschaltet. Aber leider keiner da. Dann übernehme ich das mal:

Heute laufen gehen? Da hängen dicke Regenwolken am Himmel und der Wind geht ganz schön stark. Und dann das erste Mal seit einem Monat wieder 10km und das ziemlich hügelig. Außerdem bin ich erst um 3 Uhr vom Nachbarn nach Hause gekommen was Junior aber um 7:30 Uhr nicht interessiert hat. Soll ich wirklich laufen gehen? ... Na klar! Genau mein Wetter. Endlich wieder ein bisschen Strecke machen und auch noch mit ein paar Höhenmetern. Und außerdem bringt das den Kreislauf wieder auf Trab. Also rein in die Laufklamotten und los im Genießertempo. Man hat sich auf den Feldern innerhalb eines Monats viel verändert. Und die Sinneseindrücke sind natürlich völlig anders als am Fluss oder im Neubaugebiet. Es ist schwer zu erklären aber irgendwie potenzieren sich Geschmacks- und Geruchssinn beim Laufen. Und allgemein ist die Aufmerksamkeit eine ganz andere. Wahrscheinlich so ein archaischer Jäger-und-Sammler-Modus. Dann der Rückweg. Huch! Der Wind bläst ja doch ganz schön. Jetzt wird mir auch klar warum ich bis jetzt so schnell war. Jetzt noch Regen und die Show ist perfekt. Aber dann kommt die Sonne durch. Die Wärme tut gut, da der Wind einen schon ganz schön auskühlt. Man war das klasse und morgen gleich wieder ... Oder auch nicht. Heute Abend hat sich mein Fuß dann doch gemeldet. Zwar nicht wirklich mehr als sonst, aber trotzdem. Außerdem zwicken die Waden. So weit bin ich bis jetzt noch nie in den Nike Free gelaufen und das ist doch ein bisschen anders. Also morgen nichts, am Dienstag schwimmen und am Mittwoch wieder los. Dann aber mit einem kleinen Abstecher in die Weinberge.

Warum ist man als Läufer so borniert nicht zu verstehen, dass andere solche Erlebnisse nicht umhauen? Warum ist man unfähig jemanden wie Musicboy davon zu überzeugen wie einen solche Erlebnisse umhauen, so dass er keine Sekunde warten kann es auch zu erleben?

Ich wollte erst gar nicht mehr hier rein schauen. User welche über andere herziehen, sollte man gar nicht erst beachten und das werde ich auch ab jetzt nicht mehr. Aber nun, da sicher einige auf mein Laufbericht gewartet haben, bin ich so frei und poste mein Ergebnis nach Tag 2. Für Leute die wieder Beweise brauchen, glaubt es, oder lasst es sein. Aber ich könnte ja wetten, dass sich ein paar von euch zu früh gefreut haben "Ha, ich hatte recht. Er war nicht laufen!". Tja.. da sag ich nur: Zu früh gefreut...!

Ich war auch Heute wieder joggen und JA- sogar bei sehr stürmischem Wetter! Der Gegenwind war zwar nicht zu unterschätzen, aber hey... mir hat das fast nichts aus gemacht (um mal einigen Leuten hier den Wind aus den Segeln zu nehmen).

Dauer: 21:51 Min.
Distanz: 2,3 km

Und nochmals JA, ich feier das jetzt so richtig ab! Auch ohne solchen Deppen wie manchen von euch, hab ich die Motivation besessen und bin joggen gegangen, um den Kampf gegen die Kilos zu gewinnen. So und jetzt könnt ihr weiter lästern... viel Spaß wünsch ich euch dabei.

Von 1 auf >2 Km ist doch schon mal ein ordentlicher Schritt.

Gruß, einer der Deppen.

Cool, super, siehst, der Anfang ist gemacht (und ich will hier jetzt von NiEMANDEM ein Wort über das 'Tempo lesen *mich mal als Forumspolizei aufspiel* ).

Wann gehst das nächste Mal? Hast schon mal überlegt, Dir so einen Anfänger-Trainingslplan zu suchen?

cappucino15 hat geschrieben: Wann gehst das nächste Mal? Hast schon mal überlegt, Dir so einen Anfänger-Trainingslplan zu suchen?

Das wäre in der Tat sinnvoll. Nicht dass der junge Mann bei jedem Lauf seine Distanz verdoppelt und hier dann wegen Überlastungsbeschwerden aufschlägt.

@Musicboy: Na bitte, wird doch. Das "böse" Wetter kann ein Läufer lieben lernen.

Schon um es den Lästermäulern hier zu zeigen, würde ich jetzt 3x wöchentlich kontinuierlich auf die Piste und langsam Form aufbauen.

Musicboy, keine Sorge, bleibe am Ball, dann wird das auch und irgendwann später sprechen wir dann über längere Distanzen, Zeiten und vl. sogar WKs. Viel Spaß dabei.

Na dann Glückwunsch...
Freu mich auf jedenfall den Bericht zu lesen und würde mich auch über weitere Infos. über Fortschritte freuen.
Tempo ist ja erstmal scheiß egal, am Anfang ist es wichtig immer ne Gewisse Zeit durchzuhalten. Tempo kommt schon von alleine (Bis zu nem gewissen Grad)

Lieber Musicboy,

schön, dass Du Laufen warst! Glückwunsch. Das vorweg...

Trotzdem solltest Du an Deinem Leseverhalten arbeiten. Du bezichtigst hier sehr viel Leute pauschal, Dich ständig zu ärgern und zu nerven. Das ist sehr undankbar und respektlos dem viel größeren Anteil der Leute gegenüber, die Dich die ganze Zeit versuchen zu motivieren und auch in Schutz nehmen gegen die vermeintlich "Bösen" hier im Thread. Du bist da äußerst selektiv in Deiner Wahrnehmung. Das nimm mal bitte als Tipp fürs Leben mit und nicht gleich wieder als Angriff auf Deine Person...
Und selbst jetzt, nachdem Du einigen selber auf die Füße gestiegen bist, bekommst Du hier Ansporn und Durchhaltewünsche. Warum also schreibst Du hier so eine Tirade ? Das kann ich wirklich nicht verstehen.

Bleibe dran und berichte weiter, vielleicht einfach mal ohne den Nebenschauplatz "Alle wollen mir Böses"

Musicboy0503 hat geschrieben:IAuch ohne solchen Deppen wie manchen von euch, hab ich die Motivation besessen und bin joggen gegangen, um den Kampf gegen die Kilos zu gewinnen. So und jetzt könnt ihr weiter lästern... viel Spaß wünsch ich euch dabei.

Vielleicht haben hier einige gelaestert und auch ich habe den einen oder anderen Kommentar abgelassen. Direkt beleidigend so wie du ist aber hier auf den ganzen Seiten noch keiner geworden !

Wenn du es so auffasst, selber schuld !

Ob du jetzt weiter laeufst oder nicht, juckt mich ungefaehr so wie der beruehmte Sack in China, nach deiner obigen Bemerkung !

Ich bin wohl einer der "Deppen", die es gewagt haben, dir mal ein paar ehrliche Rückmeldungen zukommen zu lassen. Man könnte es jetzt undankbar finden, dass du Menschen, die versucht haben, dich (und sei es mit dem berühmten Tritt in den Hintern) zu motivieren, als "Deppen" bezeichnest, ich find es eher bezeichnend.

Du warst, so schreibst du, "joggen". Du warst noch nicht einmal das. Du hast dich 10 Minuten lang in einer Geschwindigkeit vorwärts bewegt, die in etwa der entspricht, in der ich das Leergut wegbringen gehe. Du könntest in dieser Geschwindigkeit - wenn du sie denn länger halten könntest - bei keinem Walking-Treff der Welt mithalten, nicht einen einzigen Kilometer lang, nicht mit 60-, 70 oder 80-Jährigen. Das mag man, wenn man bis zur Verleugnung des Offensichtlichen bereit ist zu gutem Willen, als einen Anfang interpretieren.

Letztenendes hast du dich aber nach einem Jahr mit Ankündigungen von einer App wieder zurückpfeifen lassen. Dinge, die den meisten Läufern gar nicht passieren könnten, weil sie beim Laufen ganz bestimmt nicht aufs Smartphone schauen. Das mag aber daran liegen, dass manche laufen wollen und andere nur mit vordergründig gutem Gewissen nicht laufen.

Menschenskinder, du warst 10 Minuten unterwegs. Kannst du nicht zum Himmel schauen, auf Donner hören, und dann gegebenenfalls reagieren? Und was glaubst du, wie viele Menschen sterben in Deutschland beim Lauftraining durch Unwetter, und wie viele durch Übergewicht, dass sie schon als junge Menschen mit sich herumschleppen?

Einem Teil von mir tust du aufrichtig leid, weil du noch so jung bist, so wenig reif bist, so wenig Herr deines Körpers, so wenig leistungsfähig und leistungsbereit. Der andere Teil hält dich für eine Witzfigur, und für eine unverschämte obendrein.

Hass und Wut sind doch auch starke Motivatoren - das wusste schon Darth Vader. Wenn du also jetzt läufst, um allen zu zeigen, dass du es doch kannst, ist das ne feine Sache. Von daher: Gern geschehen

McAwesome hat geschrieben:Hass und Wut sind doch auch starke Motivatoren - das wusste schon Darth Vader.

Nicht das Musicboy0503 jetzt anfängt den Todesstern zu bauen

Ansonsten zum Thema : die ersten Schritte sind gemacht und vielleicht hören wir ja doch noch weiterhin von dir - Über Erfolge in Punkto Laufen und Abnehmen würde ich mich freuen

jedem, der ernsthaft versucht hat, Musicboy zu motivieren oder Fragen zu beantworten, gebührt meine aufrichtige Bewunderung. Der Thread ist zwar stellenweise sehr unterhaltsam, aber schon auf den ersten Seiten wird klar, dass der TE alles andere ist als ein zur Selbstreflektion bereiter Jüngling - und er ist vor allem kein Läufer. Das mag zwar überheblich klingen, aber wer sich so dermaßen anstellt, bis er die ersten 2 km abspult und das zelebriert als hätte er gerade den Nordpol auf Stelzen durchquert, hält das genau bis zur nächsten Schönwetterwolke durch und versinkt dann wieder in Selbstmitleid.
@MusicBoy: vertick deine Laufschuhe und kauf dir einen größeren Spiegel, dann kannst du dich jeden Tag in voller Größe mit gesteckten Armen davorstellen und deinen flachen Bauch bewundern. Laufen besteht zum größten Teil leider aus laufen und nicht aus labern

Was für ein lawaai (Lawaai in het Duits vertaald uit het Nederlands) wegen was eigentlich?

Bei unseren Nachbarn hat es mal das Radio-/Fernsehprogramm Lawaaipapegaai (Radio Lawaaipapegaai - Wikipedia) für Kinder gegeben. Jede Folge dauerte 10 (in Worten: zehn) Minuten. Themen: Tierhaltung, Verlust der Milchzähne, die Uhr lesen, behindert sein oder Oma zieht ins Altersheim. Wahrscheinlich aber besser vorbereitet als dieses Thema hier .

Vorschau so: https://www.youtube.com/watch?v=vQJBbFndgKA .

Knippi

Okay, ich entschuldige mich für das Wort Deppen. Es war zwar natürlich nicht an alle hier gerichtet, aber ich weiß, dass war etwas zu hart. Aber vielleicht müsst ihr auch mal meine Situation verstehen. Ich bin mit gutem Gewissen wieder hier ins Forum zurückkommen, weil ich dachte, ich seht das ganze vielleicht nicht so eng mit dem ein Jährigen aufschieben- doch dann prasseln auf einmal zig negative Kommentare auf mich ein. Also nochmal ich entschuldige mich bei euch. Vielleicht sollten wir nochmal ganz von vorne beginnen?

@Chancentod: Sorry für den "Deppen".

@Cappucino15: Ich weiß, dass Tempo ist noch ausbaufähig. Aber ich mache es so: Laufen, gehen, laufen. Ja, ich hab ein Plan, doch irgendwie laufe ich nach meinem befinden. Statt den vorgegeben 4x5 Min. mit 3 Min. Gehpause, bin ich gestern fast 22 Min. so gelaufen. Beim laufen aber nicht langsam, sondern im schnellen Gang. Der nächste Lauf ist für Mittwoch angedacht. 3x5 Min. laufen mit 3 Min. Gehpause. Ich wollte allerdings versuchen meine Distanz zu erhöhen (vielleicht auf ca. 3 km). Ich hab zwar schon 'ne große Route von 4,3 km ins Auge gefasst, aber die ist erst noch zu groß. Evtl. versuche ich diese in ein paar Wochen zu laufen.

@Kobold: Den Fehler hab ich wohl schon gemacht. Das Wetter war mir größenteils sogar schon egal.

@Det_isse: Ich weiß, die Zeit ist noch viel zu viel für eine 2,3 km Strecke, aber ich taste mich erstmal an größere Routen. Danürs Mut machen.

@wAv3: Danke. Da hast du allerdings recht. Beim 2. Lauf ist das erstmal so 'ne Sache 2,3 km durchzuhalten. Aber ich hab es ja geschafft. Danach war ich aber auch fertig.

@gecko63: Danke. Der "Angriff" war auch eher auf die kleine Gruppe. Das der größte teil mir Mut macht, weiß ich und dafür bedanke ich mich auch. Nur so jemand wie freilaufend kann es einfach nicht sein lassen, selbst wenn schon kein anderer mehr drauf haut. Das Wort Deppen war ja auch eher nur so daher gesagt, wörtlich war es gar nicht gemeint. Aber gut, ich kann verstehen das einige jetzt hier das so aufgefasst haben. Sorry nochmals...

@kpi1402: Der ein oder andere hat aber schon ziemlich genervt. Aber trotzdem, dass Wort Depp war auf ein, zwei Leute gerichtet- wofür ich mich jetzt allerdings entschuldige. Wir sind vielleicht alle etwas übers Ziel hinaus geschossen. Oh Gott, hör bloß auf mit dem Sack Reis in China- diesen Spruch muss man schon bei Facebook Zehn mal am Tag unter Kommentaren von BILD & Co. lesen.

@freilaufend: Richtig, gute Auffassung hast du. Aber ich entschuldige mich für den Depp- auch wenn es nicht Wörtlich gemeint war. Ich habe ja nicht geschrieben, dass ich glücklich über 11 Min. bin. Es war für mich nun mal ein Anfang- ein kleiner Anfang. Ich guck ja gar nicht immer aufs Handy. Das liegt in meiner Jogginghose. Die Unwetterwarnung gibt bekanntlich aber Ton von sich und unterbricht die laufende Musik. Unverschämt wurde ich erst, weil ich andauernd belehrt wurde. Vom einen ganz höfflich, vom anderen eher "mit dem Finger drauf". Erwachsen bin ich, auch nett. Nur wenn man zig mal gesagt bekommt "du wirst nicht laufen" und sowas, ärgert einem sowas und da hätten viele so reagiert. Das ist es was ich meine, du stellst einem als fetten Klops dar. Übergewicht hab ich, klar, sonst würde ich auch nicht joggen gehen und auf meine Ernährung achten. Auch wenn ich ich nicht 100%ig. auf alels verzichte, ist eine Ernährungsumstellung deutlich sichtbar zund aller Anfang ist schwer. Vielleicht solltest du jetzt einfach mal respektieren, dass ich leider ein Jahr nicht mit joggen angefangen habe. Ich weiß, schade... aber hey.. jetzt hab ich den Anfang gewagt. Klar 20 Min. und 2,3 km sind nicht gerade Super, aber ein ran tasten. Statt weiter raus zu hauen, solltest du dich mal lieber unterstützend zeigen. Falls ich dich beleidigt habe, sorry dafür- aber du hast es auch (sogar noch öfter) getan. Gerade in den Beitrag wieder. Vielleicht hatten wir auch einfach keinen guten Start...

@McAwesome: Tzz.. bei dir könnte ich mir sogar vorstellen, dass du extra "genervt" hast, damit ich endlich mal meinen Arsch bewege. Good Job sag ich da nur...

@SheeRah: Nee Danke, ja vielleicht kann ich ja im laufe der nächsten Monate von Erfolgen berichten. Ich hoffe zumindest drauf.

@fiveten: Den Beitrag konntest du dir jetzt wohl nicht verkneifen, oder? Naja... jeder will nun mal seinen Senf dazu geben. Aber schon erstaunlich, dass du Auseinandersetzungen unterhaltsam findest. Die Laufschuhe verkauf ich ganz sicher nicht und einen neuen Spiegel brauch ich auch nicht. Ausserdem hab ich nie gesagt, ich strecke meine Arme hoch, damit ich dünner wirke. Ich sagte so viel wie "quasi" Bauch einziehen. Das strecken kam von jemand anderem. Wer lesen kann, ist klar im Vorteil. ;) Ich werde weiter joggen und da ist es mir auch wurscht was du davon halten wirst. Da zähle ich lieber auf einer anderen konstruktiven Meinung von gecko63, Cappucino15 & Co.

@All: Entschuldigung fürs Wort "Deppen". Ein Neuanfang würde ich angebracht finden, ich weiß nicht wie das mit euch aussieht?!

Musicboy0503 hat geschrieben: Ein Neuanfang würde ich angebracht finden, ich weiß nicht wie das mit euch aussieht?!

Dio perdona ... io no!

Knippi

Du bist echt witzig, weißt Du das Musicman?
In Deiner letzten Antwort steht ungefähr Folgendes drin

"Okok, ich bin ein wenig übers Ziel hinaus geschossen, entschuldigt bitte das mit dem "Deppen"
Mir ist schon klar, dass mir die meisten hier wirklich versuchen zu helfen, dafür auch mal ein herzliches Dankeschön!
Ich bin nach wie vor motiviert und werde in MEINEM Tempo dranbleiben, wegen mir können wir jetzt einfach mal einen Neuanfang machen. Ich werde berichten...."

Den ganzen Rest zu verfassen, hat bestimmt länger als 20 Minuten gedauert. Da wärste mal lieber 2km laufengegangen in der Zeit ;) (Entschuldige den Anflug von Ironie)

Zum Tehma 2km in 20min nochmal kurz: Das sind 6km/h und somit Schrittgeschwindigkeit. Es ist ja in Ordnung, dass Du noch nicht schneller und ausdauernder bist, aber vielleicht lässt Du einfach das Präsentieren solcher Ergebnisse sein, Du machst Dich damit nur unnötig angreifbar.
Wichtig ist, DASS Du regelmäßig losgehst... tschulligung... ...läufst. (Ups schon wieder verdammt... )
Die Leute, die den Thread hier aus Interesse an Deinen Fortschritten im Auge behalten, brauchst Du mit Zeiten nicht beeindrucken zu wollen sage ich jetzt mal im Namen aller... Beeindruckend fänden wir eher, wenn Du es schaffst generell dran zu bleiben und dafür weniger zu schreiben

Klar, machen wir einen neuen Anfang. Ich bin gespannt auf Mittwoch... Bis dahin bin ich dann mal weg....

Musicboy0503 hat geschrieben:

@fiveten: Den Beitrag konntest du dir jetzt wohl nicht verkneifen, oder? Naja... jeder will nun mal seinen Senf dazu geben. Aber schon erstaunlich, dass du Auseinandersetzungen unterhaltsam findest....

Richtig...konnte ich mir wirklich nicht verkneifen, weil's einfach nur peinlich ist, was du hier ablieferst und wie du auf Antworten reagierst, die nicht in dein Schema passen.
Aber gut - du willst konstruktive Kritik? Kannst du haben! Kneif endlich mal deinen Arsch zusammen, lass das sinnlose Rumposten und geh stattdessen LAUFEN

Was das mit dem Neuanfang angeht: Lass mal gut sein.

Das hier ist ein Forum. Du hast dich hier angemeldet, du hattest Fragen, du hast Antworten bekommen. Davon haben dir einige gefallen und andere nicht. Das ist aber einzig und allein dein Problem.

Glaub mir: Ob du mir 10er-Pace durch die Gegend "läufst" oder auf der Couch sitzen bleibst, ist mir mittlerweile ganz und gar gleichgültig. Von mir aus kannst du auch ein Wägelchen mit Musikanlage und eigener Wetterstation hinter dir herziehen.

Niemand zwingt uns, dass wir einander mögen oder auch nur gut verstehen. Beleidigungen hat es hier keine gegeben, nicht alles, wo sich jemand beleidigt fühlt ist gleich eine Beleidigung. Deshalb seh ich auch keinen Bedarf für irgendeinen Neuanfang.

Übrigens, weitab dessen, was in den Anfängerthemen der Laufzeitschriften steht: Nein, Laufen ist nichts für jeden. Laufen ist nichts, wenn man so unsportlich ist, dass man einen Spaziergang schon als Lauftraining empfindet. Und Laufen ist nichts, wenn man Angst hat vor dem Wetter da draußen. "Jeder kann laufen" schreiben die, damit jeder sich die Hefte kauft. Es kann nicht jeder laufen.

Also mal abseits der ganzen Frotzeleien, die sicherlich auch nicht unberechtigt waren aufgrund des Traras, dass der gute Musicboy hier veranstaltet hat: Ich bin schon der Meinung, dass jeder laufen kann.

Viele sind allerdings derart reizüberflutet, was zur allgemeinen Auffassung führt, das Laufen sei langweilig. Deshalb gibt es, aufgrund der beim Laufen vorhandenen (zumindest von vielen Nichtläufern so empfundenen) Reizarmut lauter kleine Gadgets und Hilfsmittelchen, die es dem Anfänger doch ermöglichen, alleine in der Gegend rum zu schlappen. Jetzt konnte man hier sehen, dass man es damit auch übertreiben kann, aber gut - darüber kann man sich lustig machen und dann ist es auch mal gut.

Übrigens zähle ich mich selbst auch absolut zur reizüberfluteten Klientel. Wenn ich so unterwegs bin, kann ich ohne mein Smartphone nicht, Musik auf den Ohren z. B. bewahrt mich davor, mir dümmliche Konversationen anderer Menschen im ÖPNV antun zu müssen und die anderen Menschen vor meinen wutentbrannten Hasstiraden aufgrund ihrer geistigen Tieffliegerei

Beim Laufen geht's meistens ohne Musik. Aber das war nicht immer so. Außerdem sind die ganzen Tools, mit deren Hilfe man seine eigene Leistung aufzeichnen kann für mich immer ein extremer Motivator gewesen. Ich lauf dann quasi gegen mich selbst, vergleiche permanent - wahrscheinlich weil ich als Kind permanent vor dem SNES saß und mich mit meinen Brüdern beim Mario Kart fahren zu neuen Rekordrunden trieb. Heute mach ich das Gleiche beim Laufen. Wenn ich an nem Wettkampf teilgenommen hab, rechne ich aus, wie viel Prozent der Läufer langsamer oder schneller als ich waren - es gibt mir irgendwas (wahrscheinlich ist das so ne komische Egogeschichte). Letztlich helfen mir diese Dinge, meinen Arsch doch vor die Tür zu tragen, auch wenn ich mal keinen Bock hab. Begonnen hab ich übrigens, indem ich sklavisch meine Pulswerte aufgeschrieben hab (jaja, relativer Schwachsinn), die Dauer und die Strecke dazu (immer schön auf google earth nachgemessen). Es half mir, am Ball zu bleiben. Und irgendwann hab ich das Laufen auch komplett ohne Hilfsmittelchen genießen können oder die GPS-Uhr war nur noch aus Gewohnheit mit dabei. Aber an den Punkt muss man erst mal kommen. Heute lauf ich und es gibt Tage, da denk ich mir bei jedem Schritt, dass ich lieber daheim wäre und dann gibts Tage, da freu ich mich wie ein kleines Kind, wenn ich im Regen Intervalle laufen kann und mir dabei die Lunge pfeift.

Was ich damit sagen will: Egal welche Art von Motivation man nimmt, egal wie merkwürdig es von außen anmutet, mit wie vielen Geräten man sich behängen muss um am Anfang bei der Sache zu bleiben, solange man tatsächlich dabei bleibt, umso eher wird es mit der Zeit "normaler" im Sinne von: Man fängt an, es zu genießen, das Laufen um des Laufens Willen - ganz so, wie der "wahre" Läufer das gerne sehen möchte. Aber auch der wird nicht jeden Tag rausgehen und ganz berauscht von der Schönheit der Natur und dem Nachhallen des eigenen Schrittechos wieder heim kommen. Es spielen immer mehrere, gerne auch mal "unedle" Motivationen eine Rolle - und wenn man sich nur wünscht, die heiße Tante von gestern heute auf der Runde wieder sehen zu können, in der Hoffnung, dass sie dieses Mal nicht um die Ecke biegt, nachdem man grad nen Intervall abgerissen hat und kurz davor ist, mit glasigem Blick in den Graben taumeln.

Noch was zur Leistung: Klar hat der Gute sich hier ein bisschen lächerlich gemacht, wenn er nen Kilometer in 10 Minuten als Laufeinheit ansieht. Ich kann das ja bis jetzt noch nicht ganz glauben, dass er das ernst meint. Aber wenn das tatsächlich sein Leistungsstand ist, dann finde ich jeglichen Versuch, sich zu verbessern, lobenswert und gerade dann ist das Laufen/Walken gut geeignet, um einen Schritt in ein sportlicheres Leben zu machen. Vom Leistungsstand des Einzelnen zu urteilen, ob das Laufen die geeignete Sportart für jemanden ist oder nicht, das halte ich für vollkommen unangebracht. Schließlich ist die Leistung immer subjektiv bewertbar. Nach der gleichen Logik müssten die Profi-Läufer hier sämtlichen Hobby-Daherschlurfern, die den Marathon in über 2:30std laufen, raten, das mit der Lauferei sein zu lassen. Jeder wie er kann. Die Leistung muss nur richtig eingeschätzt werden können. Musicboy wird jetzt hoffentlich wissen, dass er nen weiten Weg vor sich hat. Und mit der Zeit treibt die Lauferei einem auch die Flausen aus dem Kopf. Dann brauchts keine Unwetterwarnungsapp mehr. Hoffe ich.

Ach, weil ich grad dabei bin: Damits beim nächsten Mal vielleicht ein bisschen schneller geht: https://www.youtube.com/watch?v=KsIzW4cxvIw stell dir vor, ein Pickup mit Hillbillys jagt dich ausm Dorf, weil du ihnen was von der Unwetterwarnungsapp erzählt hast. Vielleicht macht dir das ja Beine.

McAwesome, dazu paßt eins meiner Lieblingsbilder ;-)

Dieser Faden den ich seit Tagen teils fassungslos teils amüsiert verfolge hat mittlerweile (ganz ohne Zutun des Threaderstellers) einige wunderbare Texte hervorgebracht: aufrichtige, spannende und motivierende Zeilen, allen voran die Beiträge von LiveLooveeRun (#143) und MCAwesome (#181) aber auch viel Bedenkenswertes und Schönes von anderen.

Dankeschön dafür!!

Daß der Threadersteller damit offensichhtliich nichts anfangen kann ist sein Problem, aber für jeden Läufer, und jeden der es werden möchte sind das lauter feine Sachen!

PS: Zum Bärenbild wäre noch zu sagen: Da muß man nicht mehr anfangen rennen: Der Bär ist definitiv schneller und würde auch Wilson Kipsang vespern.

Ich hab diese 10 Min am Freitag ja nicht als Lauftraining angesehen, sondern eher als Anfang. Während des Laufens hab ich ja selbst bemerkt wie schnell die Zeit beim laufen umging. Aber eben, ich brauch Musik beim laufen und diese ganzen Apps. Wie McAwesome schon schrieb, vielleicht bin ich ja 'nen kleiner Technik-Freak, aber das ganze hat auch was leichtes von Motivation mit sich. Die bekannte von mir hat sich Endomondo auch runtergeladen und ist drei mal die Woche los gelaufen mit Musik und die wog genauso viel wie ich. Heute läuft sie über 'ne Stunde und hat 15 Kilo abgenommen. Sie war die jenige, welche mich auch auf die Idee mit der App gebracht hat. Und Musik ist ja auch alle mal besser, als Dauer Beschallung einer Hauptstraße. Hier gibt es leider so gut wie kein Park oder ein Wald. Die Unwetterapp geht mir jetzt schon selbst auf die nerven. Bei jeder noch so kleinen Änderung, fängt die an zu klingeln. Sogar mitten in der Nacht.

Der Beitrag dauerte nicht 20 Min.- die hälfte. Im Tippen bin ich momentan noch schneller, als beim laufen. Am Mittwoch folgt die nächste Runde. Ich werde allerdings keine Zahlen oder ähnliches mehr posten (erstmal). Wir "schreiben" uns dann vielleicht erst wieder in ein paar Wochen.

Alle die was an mir oder an meinen Momentan Laufstil auszusetzen haben, meiden doch einfach diesen Thread. Damit wäre uns allen geholfen. Aber noch was zu dem momentanen Traumpaar #freilaufend #fiveten: Ich kann nur hoffen das ihr nicht außerhalb der visuellen Welt so drauf seit. Dann tun mir die Leute in eurem Umfeld leid. Es kamen doch von euch gleich am Anfang irgendwelche Unterstellungen. Ernst oder ironisch gemeint spielt da keine Rolle. Mir passen sehr wohl viele Beiträge, ich vertrage auch Kritik, aber das war zu viel des guten. Gut gemeint habt ihr im Gegensatz zu den anderen hier sehr, sehr wenig. Würdet ihr normal denken, wäre euch das aber auch schon selbst aufgefallen. Und nun möchte ich mich auch gar nicht mehr mit euch rum ärgern.

Ich überlege gerade, welche meiner Formulierungen dich so gegen mich aufgebracht haben mögen. Aber letztenendes glaub ich nicht, dass ich irgendetwas davon ernsthaft zurücknehmen würde.

So dick und trotzdem so dünne Haut.

Ach freilaufend.... zu einer richtigen Diskussion gehören halt immer zwei. Bei all meiner Symphatie, die ich aus mir selbst nicht begreiflichen Gründen für unser Problemkind empfinde, ist eine richtige Auseinandersetzung mit ihm so fruchtbar wie eine Biene die versucht das Bild einer Sommerwiese zu bestäuben. Das muss ich bei allem Bemühen um Konstruktivität doch zugeben.

Lasst es doch einfach mal gut sein.

Jetzt macht euch doch mal locker, Jungs!

Also ich fühle mich gerade ziemlich locker....
Da ich seit Monaten fast keinen Alkohol trinke, hat mich das Hefeweizen und das Glas Weißwein gerade ziemlich aus der Umlaufbahn geschubst

@cappucino15: Das Bild werde ich mir bei meiner nächsten Tempo-Einheit visualisieren. Vielleicht wird es dann ja was.

@Musicboy0503: Dein eigentlicher Laufbericht war zwar etwas kurz aber du bist los. Und war der Wind nicht klasse? Lass die Musik mal weg, dann kannst du viel mehr von deinem Lauf erzählen. Laufen definiert sich übrigens durch die Tatsache, dass beide Füße zu einem Zeitpunkt gleichzeitig in der Luft sind. Das Tempo ist dabei völlig egal. Lauf egal wie schnell. Außerdem glaube ich nicht nur, dass jeder der gesundheitlich dazu in der Lage ist laufen kann, sondern dass unser gesamter Körperbau danach schreit zu laufen. Wir tun es aber nicht mehr so wie wir es tun müssten, weil wir es nicht mehr müssen. Es gehört also ein bisschen Wille dazu es zu tun, am Anfang mehr, später weniger. Das heißt aber nicht, dass man das richtige Laufen nicht erst lernen muss. Man kann viel falsch machen, aber darum kümmerst du dich später. Auf jeden Fall freue ich mich schon auf Mittwoch. Für mich, auf meinen nächsten Lauf und für dich auf deinen.

Ach ja, das Thema mit dem Laufen und Abnehmen. Du kannst laufen gehen, weil du Sport machen willst, weil du fitter werden willst oder weil du laufen willst. Das im Zuge einer Umstellung zu einem gesünderen Lebenswandel ist in Ordnung. Deine Bekannte hat abgenommen, weil sie ihre Ernährung umgestellt hat. Die 1h die sie heute laufen kann ist ein Beweis dafür, dass die den Willen dazu hat diese Umstellung durchzuziehen. Aber damit hat sie nicht abgenommen. Du nimmst nicht durchs Laufen ab! Das wurde hier auch schon gesagt, aber ich bin der Beweis dafür. Ich habe die ersten 4 Jahre meiner Läufer-Karriere 7kg zugenommen. Du hast durch das Laufen mehr Hunger und das Energiedefizit, das du durch deine Diät hast ist eigentlich auch nicht gut fürs Laufen, da der Körper nur einen Teil der Energie aus den Fettdepots ziehen kann (selbst mit Fettverbrennungspuls ...SCNR). Natürlich kannst du mehr essen, wenn du Sport machst als wenn du keinen machst, aber du brauchst dieses Mehr halt auch.

Chakotay hat geschrieben: PS: Zum Bärenbild wäre noch zu sagen: Da muß man nicht mehr anfangen rennen: Der Bär ist definitiv schneller und würde auch Wilson Kipsang vespern.

Ich habe gehört, dass man wenn man von nem Bären verfolgt wird, bergab rennen soll. Der Bär kann das wohl nicht, verheddert sich dann mit den Beinen und kugelt dahin. Das nur als Tipp...

hm... und was mach ich in Schleswig Holstein?

gecko63 hat geschrieben:hm... und was mach ich in Schleswig Holstein?

Sorry, das war all mein Bärenfachwissen was ich aufzubieten habe... vielleicht hilft ein Picknickkorb zur Ablenkung?

McAwesome hat geschrieben:Sorry, das war all mein Bärenfachwissen was ich aufzubieten habe... vielleicht hilft ein Picknickkorb zur Ablenkung?

... Immer in einer Gruppe laufen, in der man nicht der langsamste ist...

gecko63 hat geschrieben:hm... und was mach ich in Schleswig Holstein?

Auf einen Baum klettern - es sei denn, es handelt sich um einen Schwarzbären, denn der rennt nicht nur schnell, sondern klettert auch verdammt gut.

kobold hat geschrieben:Auf einen Baum klettern - es sei denn, es handelt sich um einen Schwarzbären, denn der rennt nicht nur schnell, sondern klettert auch verdammt gut.

und wenn's ein Grizzly ist, dann schmeißt er einfach den Baum um......

ich korrigiere meine Aussage von weiter oben: Es lohnt sich doch dem Bären davonzulaufen: Dann erlebt man in den letzten Sekunden noch einmal den wunderbaren Rausch der Endorphine der das Laufen so herrlich macht.....

Chakotay hat geschrieben:ich korrigiere meine Aussage von weiter oben: Es lohnt sich doch dem Bären davonzulaufen: Dann erlebt man in den letzten Sekunden noch einmal den wunderbaren Rausch der Endorphine der das Laufen so herrlich macht.....

Glaub mir, wenn du Todesangst hast, schießen dir so viele Stresshormone ins Blut, dass du von den Endorphinen nichts mehr merkst!