mein erster halbmarathon ist vorbei - finisher !
ein wundervolle strecke. super publikum, super nette helfer - und der dom als ziel.
mein gps hat wohl falsch aufgezeichnet oder bin ich zu viel zick zack gelaufen? soviel unterschied kann das aber nicht sein.
bei km 15 hatte ich schon 15.5 auf meiner uhr. also musste ich rechnen. ich wollte einen 5:50er schnitt laufen. halb so schnell wie der neue weltrekord (auf der vollen distanz) wollte ich sein und bei spätestens 2:3:22 durchs ziel. das habe ich auch gut durchgehalten. laut den ergebnissen online zwischen 5:42 und 5:48.
plus 6 minuten, minus 10 sekunden, das hat mein gehirn einfach nicht mehr hinbekommen. km 20. irgendenwas mit 1:54:xx, das schaffst du! aber halt da geht noch mehr. ich biss nochmal auf die zähne und mit punkt genau 2:00:00 kam ich durchs ziel am dom. ich bin zufrieden, doch beim nächsten mal dann unter 2 stunden, ich brauch ja noch eine neue möglichkeit mich zu verbessern.
ich bedanke mich auch hier nochmal bei allen ehrenamtlichen helfern, ihr habt mir die 21.1 km wirklich super geholfen. vielen dank an alle die an der straße standen und uns zugerufen haben.
NÄCHSTES JAHR WIEDER!
köln halbmarathon - oder - und nächstes mal unter 2std!
112.05.12 Berliner Frauenlauf - 10km - 55:42
04.08.12 Vattenfall City-Nacht Berlin - 10km - 55:36
14.10.12 ASICS Grand 10 - 10km - 53:50
08.10.13 Köln Brückenlauf - 15.428 - 01:26:58
13.10.13 Köln Halbmarathon - 21.0975 - 2:00:00
04.08.12 Vattenfall City-Nacht Berlin - 10km - 55:36
14.10.12 ASICS Grand 10 - 10km - 53:50
08.10.13 Köln Brückenlauf - 15.428 - 01:26:58
13.10.13 Köln Halbmarathon - 21.0975 - 2:00:00