am Sonntag den 20.Oktober bin ich meinen ersten Halbmarathon in Dresden gelaufen. Fast h�tte ich diesen absagen m�ssen, da ich eine Woche vorher stark erk�ltet war und mich in der letzten Woche ziemlich schlapp gef�hlt habe. So konnte ich nur 2 leichte L�ufe in der letzen Woche absolvieren. Dies hat mich ziemlich genervt! Mein Bruder meinte noch, das es die Aufregeung sein wird, was das schlappe Gef�hl und die Magenprobleme hervor ruft. Selbst am Samstag Abend war ich mir nicht sicher was ich tun sollte. Am Sonntag morgen bin ich 8:00 Uhr bereits zum Start gefahren und habe mir alles in Ruhe angeschaut, mich warm gelaufen und ich wurde immer nerv�ser. Als es kurz vor 10:00 Uhr war, war richtig was los im und um den Startblock..........man was f�r ein Gef�hl!
Dann ging es los...........was soll ich sagen...........geil! Die ersten km waren etwas schwierig und ich konnte nicht meinen gew�nschten/geplanten tritt finden. Dann noch den ersten 3 km hat sich dann alles etwas gezogen und ich kam in meinen Lauf. Alles war super, die Stimmung an der Strecke, die Stimmung bei den L�ufern und besonders bei mir. Bei km7 hatten sich dann Freunde an die Strecke gestellt um mich anzufeuern und haben dieses auch bis fast zum Schluss weiter so gemacht.
Der gesamte Lauf verlief f�r mich sehr gut, is ich bei km16 festgestellt haeb, das meine Uhr nicht mehr funktionierte, da ich Sie w�hrend des laufes irgendwann im Versehen gestoppt hatte. man was war ich genervt......dabei habe ich 16 Wochen nach Uhr und Trainingsplan trainiert, so gut wie es der Beruf und die Familie es zugelassen haben. Leider wurde mir bei km19 dann bewu�t, das die letzten km dann doch nicht enden wollen. Als wir kurz vor der Br�cke Richtung Zieleinlauf waren, hatte ich den ersten Schmerz im Oberschenkel, der mir sagte, gleich bekommst Du einen Krampf! Ich musste Pace rasunehmen und dachte mir,, das dass doch nicht wahr sein kann, die letzten Meter und jetzt sollte es passieren. Auf H�he Erdinger Sprechkabine ( 500m) vorm Ziel stand mein Freund und hat mic nochmals angefeuert, das er gleich mit einem Bier dort hinten auf mich warten will und gro�en Respekt vor meiner Leistung hat. Als dann noch der Sprecher meinen Namen gesagt hat, dachte ich, jetzt geht Dir gleich eine ab so ein geiles Gef�hl war das. Doch dann, dann kam was sich angedeutet hatte, 30 m vorm Ziel machte mein rechter Oberschenkel zu!!! Nix ginge mehr, keinen Schritt konnte ich mehr machen und das so kurz vorm Ende. Ich dachte nur noch, das kann nicht sein, 16 Wochen Training, Gewichtsverlust, Ern�hrung umgestellt, fast kein Bierchen mehr ( Weizen ging noch ) und dann kackst Du hier 30 m vorm Ziel ab??? Nein dachte ich, das geht nicht, all meine Freunde, meine Familie und besonders meine zwei Jungs haben mich w�hrend dieser Zeit so unterst�tzt und waren stolz auf mich. Den Tr�nen nah, ok einige sind wohl geflossen vor Entt�uschung, habe ich mich getsreckt und bin dann fast auf einem Bein die letzten 30m ins Ziel gesprungen. Man das hat mich vielleicht ge�rgert.
Sp�ter, nachdem ich men versprochenes Bier in der Hand hatte, mein Oberschenkel sich beruhigte war ich einfach nur noch happy!! So unglaublich happy dies gemacht zu haben, das ich weitere HM laufen m�chte und auch schon der n�chste steht bereist fest.
Daher habe ich einige Fragen:
- wie soll es jetzt weiter gehen?
- wo bekomme ich denn gute trainingspl�ne her?
- was macht Ihr, damit Ihr keinen Krampf bekommt?
kurz zu meiner Person:
sex: m�nnlich
alter: 35
gewicht: 89 kg ( noch vorm training 97kg )
Hm Zeit: 2:06 ( PB........ist ja der erste
) n�chster Lauf soll am 08.M�rz 2014 sein.......wieder ein HM!
Danke f�r eure Hilfe
gr��e Daniel
Auch dafür, daß Du allen Schwierigkeiten bis ins Ziel getrotzt hast. 
Damit hast Du mir etwas voraus. Mein erster HM steht mir noch bevor. Erst im nächsten Jahr wird es soweit sein, am 30.03. in Berlin.
