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  1. #1

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    Standard Kilos killen 2014

    Es ist ja schon eine kleine Tradition geworden das ich im November das neue Jahr einleite. Ich lade wieder alle Kilokiller ein, mich in meiner weiteren Abnahme zu begleiten und hoffentlich auch selbst erfolgreich das Eine oder Andere Kilo zu killen.
    Wenn das Jahr offiziell beendet ist werde ich mal von mir ein kurzes Update geben, ansonsten halte ich mich, aus verschiedenen Gründen, weiterhin mit dem Schreiben etwas zurück, lese aber regelmäßig eure Beiträge

    Für alle, die uns im Kilometerspiel kmspiel.de unterstützen möchten, würde ich mich über den Klassenerhalt in der 3. Liga freuen.
    Und gleichzeitig bedanke mich auch bei unseren Fans, die uns schon so manche Saison die Treue halten.

  2. #2
    Avatar von Sven K.
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    OK. Danke für starten.


    Man könnte ja zu Beginn des neuen Jahres, sein persönliches Resümee ziehen und kurz schreiben was man erreicht hat.
    Sporttechnisch, Abnehmtechnisch usw. usf.

  3. #3
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
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    Zitat Zitat von Sven K. Beitrag anzeigen
    Man könnte ja zu Beginn des neuen Jahres, sein persönliches Resümee ziehen und kurz schreiben was man erreicht hat.
    Sporttechnisch, Abnehmtechnisch usw. usf.
    OK. Danke für die Idee.
    88 kg (ca. 9 kg zugenommen).
    381 km im Vergleich zum Berichtszeitraum des Vorjahres mit 3119 km (Stichtag ist der 1.11.).

    Ich befürchte, da korreliert was.

    Knippi

  4. #4
    Das Forum ist kein Müllabladeplatz! KEINE LUST MEHR AUF DEN KACK HIER !!! Avatar von Hennes
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    Zitat Zitat von Sven K. Beitrag anzeigen
    Man könnte ja zu Beginn des neuen Jahres, sein persönliches Resümee ziehen und kurz schreiben was man erreicht hat.
    Sporttechnisch, Abnehmtechnisch usw. usf.



    gruss hennes

  5. #5
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Standard

    Ob ich mich hier ab 1.1. mal mit einklinke? Bringts mir was? Zu dick bin ich uff jeden Fall

    Gruss Tommi

  6. #6
    Avatar von Sonnenläuferin
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    Standard Fazit und Ausblick

    Na, da werde ich mich hier mal einklinken, was ich schon im 2013er Faden vorhatte.

    Ich habe vor ziemlich genau einem Jahr (exakt elfeinhalb Monaten) beschlossen, dass ich abnehmen muss, da ich bei 175 cm Körpergröße ein Kampfgewicht von 94,3 kg auf die Waage brachte. Ein großer Schock auf der Waage im Fitness-Studio, denn meine Verdrängungstaktiken im Vorfeld waren grandios gewesen. (Was? Wieder die Hose zu heiß gewaschen? und dergleichen Unsinn mehr ... ). Ich stieg also (mal wieder) ins Fitnesstraining ein und entwickelte mit der Trainerin die Taktik - um diesmal dabei zu bleiben -, 1 x Laufen draußen, 2 x Kurs pro Woche. Kein Gerätetraining mehr, denn das fand ich dermaßen zum Gähnen ... Der wöchentliche Lauf draußen hat mich dann so angemacht, dass daraus bald drei wurden und ich nur noch einen Kurs zur Kraftausdauer machte. Das Ganze verbunden mit FDH-"Diät", denn Sport allein genügt ja bekanntlich nicht.

    Ja - mittlerweile laufe ich immer noch drei mal die Woche, bin ich einige 5er und einen 10er WK gelaufen und wiege (Stand heute morgen) nur noch 77,6 kg. Yeah!!

    Mein Traumgewicht liegt bei 68 kg. Das möchte ich 2014 erreichen. Die Abnehmkurve hat sich aber - wie wohl zu erwarten war - ziemlich abgeflacht, und ich bin leider ein Fan von Süßem. Wenn man mir Chips gibt, bin ich allerdings gar nicht mehr zu bremsen, darum wurden diese komplett vom Speiseplan gestrichen (max. 1 x Quartal beim Kinobesuch oder so). Die Süßigkeiten schaffe ich in einem halbwegs ungefährlichen Maß zu halten ... Also, es wird hart, weitere 9 Kilo zu schaffen, aber ich versuchs.

  7. #7

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    Hee das geht ja schon gut los Und ich freue mich auch neue Kilokiller begrüßen zu dürfen. Die Kritiker dürfen gern bleiben und auch unsere Alten Kilokiller können sich gern mal wieder melden, ob sie ihr Gewicht halten konnten oder doch wieder zugelegt haben. Interessiert mich wirklich. Also ran an die Tasten und los.

    Heute stehen bei mir 5km auf dem Plan, bei der Staffel in Berlin Tempelhof, aber für mich zählt das Erlebnis mit netten Lauffreunden

  8. #8
    Das Forum ist kein Müllabladeplatz! KEINE LUST MEHR AUF DEN KACK HIER !!! Avatar von Hennes
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    Zitat Zitat von dicke_Wade Beitrag anzeigen
    Ob ich mich hier ab 1.1. mal mit einklinke? Bringts mir was?
    Nein, dadurch nimmt man nicht ab!

    Wie die lebenden Beweise zeigen!


    gruss hennes

  9. #9
    Avatar von Isse
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    Zitat Zitat von Sven K. Beitrag anzeigen

    Man könnte ja zu Beginn des neuen Jahres, sein persönliches Resümee ziehen und kurz schreiben was man erreicht hat.
    Sporttechnisch, Abnehmtechnisch usw. usf.
    Mein Resümee, ich bin deutlich mehr km als im Jahre zuvor gelaufen. Leider habe ich auch einiges, zum Jahre zuvor, zugenommen. Ich expandiere zumindest um die Hüften und Bäuchlein. Demzufolge werde auch ich manches im neuen Jahr ändern. Im Mom. gelingt es mir noch nicht und schon mal gar nicht im Hinblick auf kommende Schlemmerzeiten. Mal sehen, in welche Richtung ich kommendes Jahr hin tendiere Bin selbst gespannt
    Highlights bisher:
    2012: 100MC Brocken Berlin -
    22.12.2012 - Bergmarathon - insgesamt 1.570 hm und 42,195 km
    2013/2014/2015/2016/2017/2018/2019: Majors in Boston, New York, Chicago, Tokio und Berlin
    15.+16. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km






  10. #10
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    Zitat Zitat von Det_isse Beitrag anzeigen
    im Hinblick auf kommende Schlemmerzeiten. Mal sehen, in welche Richtung ich kommendes Jahr hin tendiere Bin selbst gespannt
    Komm geh, wer NY schafft, wird wohl son blödes abnehmen schaffen, tssss............

  11. #11
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
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    Gestern früh 88 kg, 0 km gelaufen.

    1 Banane
    2 Butterstullen mit Quark
    4 Schmalzstullen
    0,833 l Bier pilsener Brauart
    1 Stück Torte Schwarzwälder Kirsch
    2 Butterstullen mit Zwiebelmettwurst
    1 Butterstulle mit schweizer Emmentaler
    1 Butterstulle mit Schinken
    0,6 l Milchkaffee über den Tag verteilt.

    Heute früh 88 kg.

    Knippi

  12. #12
    A u s l a u f m o d e l l Avatar von binoho
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    Zitat Zitat von hardlooper Beitrag anzeigen
    Gestern früh 88 kg, 0 km gelaufen.
    ...............................

    Heute früh 88 kg.

    Knippi
    Das funzt aber nur mit einer gesegneten Entsorgungsstrategie

    Mit dem siebten Lebensjahrzehnt wird es schwer, sich noch zu steigern, außer man hat erst im sechsten Jahrzehnt begonnen Sport zu treiben

  13. #13
    Das Forum ist kein Müllabladeplatz! KEINE LUST MEHR AUF DEN KACK HIER !!! Avatar von Hennes
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    Zitat Zitat von hardlooper Beitrag anzeigen
    Gestern früh 88 kg, 0 km gelaufen.

    1 Banane
    2 Butterstullen mit Quark
    4 Schmalzstullen
    0,833 l Bier pilsener Brauart
    1 Stück Torte Schwarzwälder Kirsch
    2 Butterstullen mit Zwiebelmettwurst
    1 Butterstulle mit schweizer Emmentaler
    1 Butterstulle mit Schinken
    0,6 l Milchkaffee über den Tag verteilt.

    Heute früh 88 kg.

    Knippi
    na, da freu ich mich aber auf die nächsten Einträge hier...

    ......... bitte Anzahl, Menge und Konsistenz der Toilettengänge noch ergänzen


    gruss hennes

  14. #14

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    Hallo,
    ich möchte nächstes Jahr mich auch hier im Forum bei den KiloKillern betätigen. :-) Ich habe im Juli mit gut 97 KG angefangen und bin auf mittlerweile 95 KG runter. (bei 1,85cm) Mein Ziel ist es erstmal unter die 90 KG zu kommen. Mal sehen, ob das in 2014 klappt.

  15. #15
    Avatar von Sonnenläuferin
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    Gestern früh 76.9 kg
    Obstsalat mit Joghurt und Nüssen
    1 Printe
    2 Butterstullen mit Käse
    1 Toast mit Honig
    1 Toast mit Bio Haselnussmus
    1 Dickmanns
    1 Apfel
    1 Mandarine
    2 Teller Kürbissuppe
    1 Dickmanns
    1 Prinzenrollenkeks
    Diverse genaschte Riesenweintrauben

    Verdauung : [gelöscht vom Zensor des guten Geschmacks]

    Heute früh 76.1 kg. D.h. unter die magische Grenze von BMI 25 gefallen, hurra!

    Das Hochstrampeln aus dem Stuttgarter Kessel auf die Höhe hat vielleicht geholfen, na gut. Aber wirklich erklären kann ich es mir nicht. Egal, ich freue mich dran, werde mich noch früh genug wieder über unerklärliches Zunehmen ärgern.

    Auf jeden Fall werde ich heute mit guter Laune meine 11.5 km durch den trüben Novemberwald traben :-).

  16. #16
    Avatar von Sven K.
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    Leute, es ist doch noch gar nicht 2014!!!


    Man kann doch noch kein Resümee ziehen. Da geht doch noch was.

  17. #17
    Avatar von Isse
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    Zitat Zitat von Laufschnecke Beitrag anzeigen
    Es ist ja schon eine kleine Tradition geworden das ich im November das neue Jahr einleite. .
    Zitat Zitat von Sven K. Beitrag anzeigen
    Leute, es ist doch noch gar nicht 2014!!!


    Man kann doch noch kein Resümee ziehen.
    Nun beginnt Laufschnecke aber immer im Nov. das neue Jahr einzuläuten und dies ist in der Wirtschaft durchaus üblich. Somit geht sie nicht vom Kalenderjahr aus. Demzufolge wäre der Faden 2014 jetzt beginnend und genau genommen ist es dann ein abweichendes Geschäftsjahr/Wirtschaftsjahr. Man darf bereits Resümee ziehen.
    Highlights bisher:
    2012: 100MC Brocken Berlin -
    22.12.2012 - Bergmarathon - insgesamt 1.570 hm und 42,195 km
    2013/2014/2015/2016/2017/2018/2019: Majors in Boston, New York, Chicago, Tokio und Berlin
    15.+16. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km






  18. #18
    Avatar von Sven K.
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    Zitat Zitat von Det_isse Beitrag anzeigen
    Nun beginnt Laufschnecke aber immer im Nov. das neue Jahr einzuläuten und dies ist in der Wirtschaft durchaus üblich. Somit geht sie nicht vom Kalenderjahr aus. Demzufolge wäre der Faden 2014 jetzt beginnend und genau genommen ist es dann ein abweichendes Geschäftsjahr/Wirtschaftsjahr. Man darf bereits Resümee ziehen.
    *Hüstel*, *Hüstel* Das ist so nicht ganz richtig. Die meisten Fäden "Kilos Killen" haben im Januar angefangen, auch mal im Dezember.
    Selbst Laufschnecke hat in 2010 im Januar gestartet. Ist vermutlich immer "früher" geworden, damit man "Erster" ist. Aber OK. Mir egal.
    Bin auch weiter dabei.

  19. #19
    Das Forum ist kein Müllabladeplatz! KEINE LUST MEHR AUF DEN KACK HIER !!! Avatar von Hennes
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    Zitat Zitat von Sven K. Beitrag anzeigen
    Man kann doch noch kein Resümee ziehen.
    Das wollen die meisten doch lieber auch gar nicht, fang ´mer mal wieder einen neuen Thread an.....


    gruss hennes

  20. #20
    Auf der Suche nach sub-2 Avatar von Morchl
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    Zitat Zitat von Sven K. Beitrag anzeigen
    Abtanzball meines Kindes. 6 Stunden und nicht anständiges gegessen.
    Die "Lokalität" bot doch tatsächlich 3 in -Worten DREI- Gerichte an.
    Bratwurst(welche eine Bockwurst war) mit Pommes, Spagetti Bolognese und einen Salat mit Hühnerstreifen.
    Den habe ich dann gewählt. Für 14.50€. Der Schmerzensschrei der Portmonees war kilometerweit zu hören.

    Naja. Dafür hatte ich heute Morgen 97,6kg.
    14.50€ für - 1 Kilo??? Ist doch ein guter Preis
    Morchl
    http://www.endomondo.com/stats/4520808
    Ein rollender Stein setzt kein Moos an.
    Member des Garmin Elite Teams.



    09/14 Wachau HM : 2:09:47
    04/15 VCM HM : 2:07:06
    09/15 Wachau HM : 2:08:12
    04/18 VCM HM : ???

    Kilo killen 2018: Ziel: 85 kg, aktuell 92,4 kg

  21. #21
    Auf der Suche nach sub-2 Avatar von Morchl
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    Resümee: -12 kg und 600 km geschafft. Laufen ist supi (auch wenn ich noch jogge).
    Ziele (ist ja noch wichtiger als die Vergangenheit): 85 kg (Fünfundachtzig), 10k sub 60 und einem HM im Herbst finishen.

    Und ich hoffe dass wir uns alle erhalten bleiben in diesem feinen Killerfaden
    Morchl
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    09/15 Wachau HM : 2:08:12
    04/18 VCM HM : ???

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  22. #22
    01.10.2025 Avatar von d'Oma joggt
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    894 km, - 6 Kg , mehr leider nicht.
    Aber der Sprung von Adipositas zu Übergewicht ist vollzogen + Sicherheitsabstand

    LG Anke
    12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
    ...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
    An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
    In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
    Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
    (Toten Hosen)
    ________________________________________ __

    BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx

  23. #23
    Avatar von Sven K.
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    Standard

    Also ich habe wohl (bis ende des Jahres) 1000km voll.
    Dazu habe ich etwa mehr als 10 Kilo verloren.
    Was wichtiger ist: Auch -7-8% KÖRPERFETT.
    Dazu habe ich meinen ersten WK(10km) gelaufen.
    Ich bin schneller geworden und kann länger laufen.

    Für mich ist also alles gut.

  24. #24

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    Standard

    Also ich hatte Dezember 2012 angefangen und mein Ziel war es erstmal U60 zu kommen (von 67 kg). Das habe ich vor zwei Wochen geschafft.. worauf ich super stolz bin. Mein weiteres Ziel ist erstmal U60 halten und wenns geht noch 2-3 kg dann bin ich angekommen.
    Fürs joggen ist mein Ziel Mai 2014 meinen ersten Halbmarathon zu laufen. Allerdings bin ich immer noch verletzt oder zumindest merk ich immer noch ab und an ein ziehen in der Leiste und gönn mir deshalb noch den November zum schonen!

    @mimiie: Ja genau, nur leider wurde es bei mir zur Routine...Aber jetzt ist schluss. Ich mach dann jetzt en großen Bogen um alle köstlichkeiten.

  25. #25

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    Jan. 2013 der weissnichtwievieltestart, Kalorienählen für mich entdeckt und seitdem 10 kg verloren (und nein ich gehe sie nicht suchen) und bis Dezember sollen es dann insg. ca. 15 kg minus sein. Die KM vom letzten Jahr hab ich nirgendwo aufgezeichnet und dieses Jahr sinds bis jetzt schlappe 550 km zum Ende dann wahrscheinlich um die 600. Tjoa und 2014 werd ich wohl versuchen die verlorenen Kilos auch wirklich in der Versenkung zu lassen.

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