Kenesia Bekele Logs
Wer möchte sich mal versuchen? Man beachte ganz unten die Specific Workouts.
Grüße,
Adrian
Trainingsplan für Langstrecken
15.555m: 00:24:15 (Dezember 2012) --> Ziel: 23:50 (31.12.2013)
7.000m: 00:30:45 (Dezember 2012)
Viertelmarathon: 00:47:00 (November 2012)
Halbmarathon: 01:41:55 (Juni 2013)
7.000m: 00:30:45 (Dezember 2012)
Viertelmarathon: 00:47:00 (November 2012)
Halbmarathon: 01:41:55 (Juni 2013)