Der Brezellauf ist vorgemerkt. Ist schon ein Erlebnis diese bunte Läuferschar am Main zu sehen. Ich will das Marathon-Wochenende auskosten!
Heute Abend geht es zum Kabarett von Dieter Baumann. Bin gespannt.
203
Was die Verpflegung betrifft: Im letzten Jahr gab es von High5 nur die dickflüssigen Gels in gelber Verpackung, nicht die blauen "flüssigen". Oder waren meine Augen mit der 5:45 Pace überfordert?
PB 5km: 22:02; PB 10km: 44:08
PB HM: 1:43:21 PB M 3:43h
Wettbewerbe 20120
Zürich Marathon, 3-Länder HM Basel, marathon des 3 pays du Rhin (11.10.2020)
PB HM: 1:43:21 PB M 3:43h
Wettbewerbe 20120
Zürich Marathon, 3-Länder HM Basel, marathon des 3 pays du Rhin (11.10.2020)
204
Also, das Wetter sieht ideal aus. 14°C, weniger als 20 km/h Windgeschwindigkeit und 0% Schauerrisiko. Daran kann es aller Voraussicht nach schon mal nicht scheitern.
Rahmenprogramm
206War gestern Abend beim Kabarett von Dieter Baumann. Sören Kah war auch da.
Es war ein sehr unterhaltsames Programm von 2 1/2 h inkl. 20 min. Pause. Es gab noch genügend Plätze, so dass man den Vorverkauf nicht gebraucht hätte. Doppelt ärgerlich, dass die Zusatzkosten das VVK Ticket am Ende 1,47 EUR teurer gemacht haben als die Abendkasse. Dabei sollte der Veranstalter doch mehr Interesse am Vorverkauf haben, oder?
Morgen nach der Arbeit geht es auf die Marathon-Mall.
Es war ein sehr unterhaltsames Programm von 2 1/2 h inkl. 20 min. Pause. Es gab noch genügend Plätze, so dass man den Vorverkauf nicht gebraucht hätte. Doppelt ärgerlich, dass die Zusatzkosten das VVK Ticket am Ende 1,47 EUR teurer gemacht haben als die Abendkasse. Dabei sollte der Veranstalter doch mehr Interesse am Vorverkauf haben, oder?
Morgen nach der Arbeit geht es auf die Marathon-Mall.
208
Moin,
fahre nachher auch gleich auf die Messe..... und so langsam steigt die Vorfreude auf meinen 10. Marathonstart in Frankfurt!!!
Wetter sieht temperatur- und windtechnisch optimal aus - leider wohl eher keine Sonne.....
Wünsche allen eine gute Anreise und noch ordentliches Relaxen!!!!
CiaoCiao Rennmaus4444
fahre nachher auch gleich auf die Messe..... und so langsam steigt die Vorfreude auf meinen 10. Marathonstart in Frankfurt!!!
Wetter sieht temperatur- und windtechnisch optimal aus - leider wohl eher keine Sonne.....
Wünsche allen eine gute Anreise und noch ordentliches Relaxen!!!!
CiaoCiao Rennmaus4444
Ziele 2020:
Ultra-Rodgau 50 km - 30 km gepackt
Altweilnauer Waldcrosslauf - 1. Platz in der AK
Saison-Aus
HM Frankfurt - abgesagt
Marathon Deutsche Weinstraße - abgesagt
diverse RTFs - abgesagt
IM FRANKFURT - ABGESAGT
Wer immer das tut was er kennt, wird immer bleiben was er ist.
Ultra-Rodgau 50 km - 30 km gepackt
Altweilnauer Waldcrosslauf - 1. Platz in der AK
Saison-Aus
HM Frankfurt - abgesagt
Marathon Deutsche Weinstraße - abgesagt
diverse RTFs - abgesagt
IM FRANKFURT - ABGESAGT
Wer immer das tut was er kennt, wird immer bleiben was er ist.
210
Wisst ihr, ob es auf der Messe wieder die Möglichkeit gibt, sich ein Zwischenzeitenarmband ausdrucken zu lassen? Gabs letztes Jahr, glaube ich von Asics.
Morgen früh gehts los Richtung Frankfurt, die Vorfreude und Nervosität steigt. Wenigstens nicht so ein Wind wie im letzten Jahr . Jetzt muss nur die Sonne noch wegbleiben, beim Laufen mag ich die gar nicht. Wünsche allen Startern noch eine gute Anreise!
Grüße, Flanna
Morgen früh gehts los Richtung Frankfurt, die Vorfreude und Nervosität steigt. Wenigstens nicht so ein Wind wie im letzten Jahr . Jetzt muss nur die Sonne noch wegbleiben, beim Laufen mag ich die gar nicht. Wünsche allen Startern noch eine gute Anreise!
Grüße, Flanna
211
@am1981, ich glaub wirklich, du gehst das zu langsam an. Ich hatte mein Debut 2011 mit 4:19, damals aber eine HM Zeit vorher von 1:53. Da bist du ja deutlich schneller. Letztes Jahr bin ich in Frankfurt 3:59 gelaufen und hatte im September im HM 1:49. Nicht dass du dich hinterher ärgerst.
Liebe Grüße und viel Erfolg am Sonntag ����, Flanna
Liebe Grüße und viel Erfolg am Sonntag ����, Flanna
212
Hallo Rennmaus4444!rennmaus4444 hat geschrieben:Moin,
.... und so langsam steigt die Vorfreude auf meinen 10. Marathonstart in Frankfurt!!!
CiaoCiao Rennmaus4444
Hut ab! 10 Marathons in Frankfurt. Bekommt man da nicht die "Ewige Startnummer".
Hallo Flanna! Auf dem Anmeldeformular steht als Gutschein Zwischenzeitenarmband. Ich gehe davon aus das diese Service wieder gegeben wird.Flanna hat geschrieben:Wisst ihr, ob es auf der Messe wieder die Möglichkeit gibt, sich ein Zwischenzeitenarmband ausdrucken zu lassen? Gabs letztes Jahr, glaube ich von Asics.
Grüße, Flanna
Wir freuen uns auf den Sonntag sehr. Bei mir laufen alle vier Kids mit. Die eine Tochter läuft Marathon, und die andere drei Stafel. Familien Fest.
Viel Spass und Erfolg an alle!
Viele Grüße, Vladimir
214
Ich gehe das bewusst so langsam an, das es für mich das erste Mal diese Distanz ist.
Nach den letzten Testläufen könnte ich zwar mehr, aber will nichts riskieren.
Nach den letzten Testläufen könnte ich zwar mehr, aber will nichts riskieren.
PB 5m 22:09 13ter September 2014 Altstadtlauf Kirchhain
PB 10km 46:07 26ster April 2014 Polderlauf Mainz Laubenheim
PB HM 1:40:37 4ter Mai 2014 Halbmarathon Kassel
PB 10km 46:07 26ster April 2014 Polderlauf Mainz Laubenheim
PB HM 1:40:37 4ter Mai 2014 Halbmarathon Kassel
215
Pünktlich bei der Ankunft in Frankfurt sind Nase wieder frei und Ohren vom Dauerdruck befreit! Jetzt kann es losgehen. Ich überlege mir, nun doch als Warm-up das Brezelrennen zu bestreiten.
PB 5km: 22:02; PB 10km: 44:08
PB HM: 1:43:21 PB M 3:43h
Wettbewerbe 20120
Zürich Marathon, 3-Länder HM Basel, marathon des 3 pays du Rhin (11.10.2020)
PB HM: 1:43:21 PB M 3:43h
Wettbewerbe 20120
Zürich Marathon, 3-Länder HM Basel, marathon des 3 pays du Rhin (11.10.2020)
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Zur Erinnerung: HR Fernsehen zeigt morgen um 21.40h die Tatort Folge "sein letztes Rennen", welche während des Frankfurt Marathons 2005 aufgezeichnet wurde. Der Frankfurter Kommissar Fritz Dellwo trainiert monatelang auf den Marathon, um unter 4 Stunden ins Ziel zu kommen. Blöderweise flieht am Tag vorher ein gefährlicher Verbrecher aus dem Knast, den Dellwo einmal geschnappt hat. Der Täter will sich an Dellwo rächen und schiesst von einem Hochhaus, trifft aber aus Versehen einen anderen. Dellwo will trotz akuter Mordgefahr den Marathon laufen...und läuft, es beginnt ein Wettlauf gegen die Zeit...wird er sterben? Also ich wäre auch gelaufen....
Für die Nachtschwärmer: HR zeigt in der Nacht von Sonntag auf Montag die Liveübertragung nochmals, von 03:10 bis 06:10h...
Für die Nachtschwärmer: HR zeigt in der Nacht von Sonntag auf Montag die Liveübertragung nochmals, von 03:10 bis 06:10h...
PB 5km: 22:02; PB 10km: 44:08
PB HM: 1:43:21 PB M 3:43h
Wettbewerbe 20120
Zürich Marathon, 3-Länder HM Basel, marathon des 3 pays du Rhin (11.10.2020)
PB HM: 1:43:21 PB M 3:43h
Wettbewerbe 20120
Zürich Marathon, 3-Länder HM Basel, marathon des 3 pays du Rhin (11.10.2020)
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Hi, jaaaaaa - war auch ein Grund, warum ich mich "erst" vor gut 3 Wochen für den Marathon entschieden habe.... und meine 1. Teilnahme an den Hessischen Meisterschaften (wenn auch ohne Ambitionen).vb_it hat geschrieben:Hallo Rennmaus4444!
Hut ab! 10 Marathons in Frankfurt. Bekommt man da nicht die "Ewige Startnummer".
.....
Viele Grüße, Vladimir
Derzeit ist es trüb im Norden von Frankfurt, vorhin auch schon mal schöne Sonne. Dafür kein Wind!!!!
CiaoCiao Rennmaus4444
Ziele 2020:
Ultra-Rodgau 50 km - 30 km gepackt
Altweilnauer Waldcrosslauf - 1. Platz in der AK
Saison-Aus
HM Frankfurt - abgesagt
Marathon Deutsche Weinstraße - abgesagt
diverse RTFs - abgesagt
IM FRANKFURT - ABGESAGT
Wer immer das tut was er kennt, wird immer bleiben was er ist.
Ultra-Rodgau 50 km - 30 km gepackt
Altweilnauer Waldcrosslauf - 1. Platz in der AK
Saison-Aus
HM Frankfurt - abgesagt
Marathon Deutsche Weinstraße - abgesagt
diverse RTFs - abgesagt
IM FRANKFURT - ABGESAGT
Wer immer das tut was er kennt, wird immer bleiben was er ist.
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Tolle Leistungen bringst du Ja.rennmaus4444 hat geschrieben:Hi, jaaaaaa - war auch ein Grund, warum ich mich "erst" vor gut 3 Wochen für den Marathon entschieden habe.... und meine 1. Teilnahme an den Hessischen Meisterschaften (wenn auch ohne Ambitionen).
Derzeit ist es trüb im Norden von Frankfurt, vorhin auch schon mal schöne Sonne. Dafür kein Wind!!!!
CiaoCiao Rennmaus4444
Ich drück mal die Daumen, wird ne 3:30, wetten.....
McFit ist wie Urlaub, 30 grad, alle schwitzen, keiner spricht Deutsch und überall liegen Handtücher. 
223
Daaanke. Aber diese Zeit schaffe ich wohl nicht.Foto hat geschrieben:Tolle Leistungen bringst du Ja.
Ich drück mal die Daumen, wird ne 3:30, wetten.....
Wetter sieht gut aus, Wolken lockern auf, aktuell 12 Grad.
Bin jetzt mal weg.
Ciao Ciao rennmaus4444
Ziele 2020:
Ultra-Rodgau 50 km - 30 km gepackt
Altweilnauer Waldcrosslauf - 1. Platz in der AK
Saison-Aus
HM Frankfurt - abgesagt
Marathon Deutsche Weinstraße - abgesagt
diverse RTFs - abgesagt
IM FRANKFURT - ABGESAGT
Wer immer das tut was er kennt, wird immer bleiben was er ist.
Ultra-Rodgau 50 km - 30 km gepackt
Altweilnauer Waldcrosslauf - 1. Platz in der AK
Saison-Aus
HM Frankfurt - abgesagt
Marathon Deutsche Weinstraße - abgesagt
diverse RTFs - abgesagt
IM FRANKFURT - ABGESAGT
Wer immer das tut was er kennt, wird immer bleiben was er ist.
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Es kribbelt schon. Der ganze Frühstücksraum voller Läufer, denen man die Entschlossenheit bereits im Gesicht ansieht. Viel Erfolg allen Teilnehmern beim wichtigsten Marathon Europas!
PB 5km: 22:02; PB 10km: 44:08
PB HM: 1:43:21 PB M 3:43h
Wettbewerbe 20120
Zürich Marathon, 3-Länder HM Basel, marathon des 3 pays du Rhin (11.10.2020)
PB HM: 1:43:21 PB M 3:43h
Wettbewerbe 20120
Zürich Marathon, 3-Länder HM Basel, marathon des 3 pays du Rhin (11.10.2020)
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Bei mir hat es jetzt nach mehreren Reload-Versuchen hier geklappt: Frankfurt Marathon am 26. Oktober 2014 | Sport | hr-online.deaghamemnun hat geschrieben:Gibt es hier irgendjemanden, bei dem der hr-Livestream funktioniert? Und wenn ja, wie lautet der genaue Link, und wo muß man da ggf. noch hinklicken?
227
Danke. Dann hatte ich also tatsächlich die korrekte Adresse, und die hatten einfach nur verspätet angefangen. Funktioniert bei mir allerdings weder mit Firefox noch Opera, sondern nur mit IE. Na, hoffentlich wird es ab 11h besser, wenn der HR live überträgt. Der Stream müßte ja übers Internet zu bekommen sein.Oli-The-Ostrich hat geschrieben:Bei mir hat es jetzt nach mehreren Reload-Versuchen hier geklappt: Frankfurt Marathon am 26. Oktober 2014 | Sport | hr-online.de
Дуа кинум йах иди, ту пуц ца бофт тар ту-хез йатов̌!
230
Was macht denn Gesa Felicitas Krause beim Marathon? Kann doch eigentlich nur Pacerin für jemanden auf der 1. Hälfte sein - oder hab ich da irgendwas verpasst?
P.S.: Oder sind die Staffelläuferinnen mit im Leaderboard aufgeführt?
P.S.: Oder sind die Staffelläuferinnen mit im Leaderboard aufgeführt?
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Pace Nina Stöckerkobold hat geschrieben:Was macht denn Gesa Felicitas Krause beim Marathon? Kann doch eigentlich nur Pacerin für jemanden auf der 1. Hälfte sein - oder hab ich da irgendwas verpasst?
P.S.: Oder sind die Staffelläuferinnen mit im Leaderboard aufgeführt?
"Winners are not those who always win, but those who never give up!"
"Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them -- a desire, a dream, a vision." (Muhammad Ali)
"Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them -- a desire, a dream, a vision." (Muhammad Ali)
236
Freut euch nicht zu früh, Leute. Rolli ist ein ganz ausgefuchster Formulierungskünstler. Im Moment sieht es zwar nach 2:09:3x aus, aber 2:09:3x sind eben nicht 2:09:59. Wenn Arne das Ziel nicht auf die Sekunde genau trifft, wird uns Rolli also als hervorragender Läufer erhalten bleiben, der sich nicht durch eigene Dummheit ernährungsmäßig abschießt.bones hat geschrieben:Ich auch!
Дуа кинум йах иди, ту пуц ца бофт тар ту-хез йатов̌!
240
Und warum liefest du ihm die Ausrede???aghamemnun hat geschrieben:Nun wissen wir es also: 2:09:32. Kann Rolli also weiter vernünftig essen. Schade eigentlich.
Vielleicht wäre Rolli von selbst nicht drauf gekommen und er wäre demnächst Stammgast in Vegetarierfäden geworden. 
242
Splitzeiten von Gabius: 1:05:08 / 1:04:24 . 
Die tolle Leistung von Flügel mit 2:14:20 geht dagegen fast unter.
Die tolle Leistung von Flügel mit 2:14:20 geht dagegen fast unter.
244
Die Splits von Arne Gabius darf man sich auf der Zunge zergehen lassen.
Split Time Diff min/km km/h
5 km 00:15:23 15:23 03:05 19.50
10 km 00:30:54 15:31 03:07 19.34
15 km 00:46:16 15:22 03:05 19.52
20 km 01:01:46 15:30 03:07 19.35
Halb 01:05:08 03:22 03:05 19.54
25 km 01:17:03 11:55 03:04 19.66
30 km 01:32:16 15:13 03:03 19.72
35 km 01:47:28 15:12 03:03 19.75
40 km 02:02:52 15:24 03:05 19.47
Ziel 02:09:32 06:40 03:03 19.78
Ein HAMMER Lauf. Wahnsinn.
Split Time Diff min/km km/h
5 km 00:15:23 15:23 03:05 19.50
10 km 00:30:54 15:31 03:07 19.34
15 km 00:46:16 15:22 03:05 19.52
20 km 01:01:46 15:30 03:07 19.35
Halb 01:05:08 03:22 03:05 19.54
25 km 01:17:03 11:55 03:04 19.66
30 km 01:32:16 15:13 03:03 19.72
35 km 01:47:28 15:12 03:03 19.75
40 km 02:02:52 15:24 03:05 19.47
Ziel 02:09:32 06:40 03:03 19.78
Ein HAMMER Lauf. Wahnsinn.
There are no answers. Only choices.
245
... und der Held des Tages heißt: Zemiiitaaaaa!!!
Debüt in 2:56:xx. Gerade habe ich seinen Zieleinlauf gesehen. Ein Bild für die Götter! Wer da noch so ein Gedöns veranstalten kann, muß sich natürlich vorher zu Tode geschont haben (daher sicher auch die bis zur Sterbenslangeweile gleichmäßigen Splits), aber sei's drum.
Glückwunsch!!! Hast es Dir redlich verdient!
Debüt in 2:56:xx. Gerade habe ich seinen Zieleinlauf gesehen. Ein Bild für die Götter! Wer da noch so ein Gedöns veranstalten kann, muß sich natürlich vorher zu Tode geschont haben (daher sicher auch die bis zur Sterbenslangeweile gleichmäßigen Splits), aber sei's drum.
Glückwunsch!!! Hast es Dir redlich verdient!
Дуа кинум йах иди, ту пуц ца бофт тар ту-хез йатов̌!
250
4:07:52
Fürs erste Mal ok. Sub4h ist es nicht, aber das war auch nicht mein Ziel.
Freue mich, das bei Geschwindigkeit die 10 vorm Komma steht
Fürs erste Mal ok. Sub4h ist es nicht, aber das war auch nicht mein Ziel.
Freue mich, das bei Geschwindigkeit die 10 vorm Komma steht
PB 5m 22:09 13ter September 2014 Altstadtlauf Kirchhain
PB 10km 46:07 26ster April 2014 Polderlauf Mainz Laubenheim
PB HM 1:40:37 4ter Mai 2014 Halbmarathon Kassel
PB 10km 46:07 26ster April 2014 Polderlauf Mainz Laubenheim
PB HM 1:40:37 4ter Mai 2014 Halbmarathon Kassel
