Servus
Bin in diesem Jahr das 9. mal dabei! ....hoffe ich zumindest. Hab mir nach der letzten Tempoeinheit am Di. ne Erkältung eingefangen ;-(((((
Grundlagen hab ich mir schon im Juni beim "Zugspitz-Base-Trail" und im August beim "Karwendelmarsch" geholt. Dann noch beim "Laufprojekt Gelnhausen" den letzten Schliff geholt. Ging alles Gut, bis zum Di. eben!
Na ich hoffe auf die 3:55h bzw, i.M. einfach das ich bis zum 26. wieder fit bin.
abo #xxxx Zeit egal
gerry1976 #xxxx 3:40
jewo #2334 geplant sub 03:29:59
palmcheffe #1027 sub 3:45
Steffen42 #xxxx nix geplant bisher
KannNix #xxxx sub 2:40:00
spooner #5812 sub 03:29:59
Vladimir #xxxx unter 03:20
redeyes #3196 unter 04:15
Moengel #xxxx weis ich doch jetzt noch nicht
Zemita #3042 und unter 3:42
net-msl #3713 unter 04:10
Kerkermeister (1) #2283 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (2) #2336 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (3) #2458 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kraxi 1907 Startnummer: 3979 Sub. 2:45 (wäre schön)
Einpeitscher #2896 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Opfer #2477 4:15 - 4:30 (abhängig von Leidensfähigkeit)
Batti1896 #5450 3:59 (neue PB)
Dieter58 #1981, <5h wäre toll, ansonsten ankommen
am1981 #3116 5:29:59 <--- Zeit nach oben korriegiert
frankystonie #5776 04:15:00
Stefan1410 #4971 03:59:59
Thomas1112 xxxx sub 2:55
Kaya90 hilft Kumpel zum sub4 Finish
MatzeN #2055 mal gucken...
sXe_hollaender #8230 -> vllt sub 3 angreifen wenn die Form stimmt
Tvaellen sub 3:40
kappel1719 #6828 sub03:20
Dreamscape #xxxx irgendwas um 5 h. Hab den Startplatz soeben über High5 gewonnen
JBl #10346 ca. 03:11:00 - 03:14:59
stoucker #5280 Sub 3:55h
152
Der Countdown läuft auch für die Wettervorhersage 9 Grad trocken am Morgen, 14 Grad bei Nieselregen am frühen Nachmittag! Hauptsache kein Regen am Start!
PB 5km: 22:02; PB 10km: 44:08
PB HM: 1:43:21 PB M 3:43h
Wettbewerbe 20120
Zürich Marathon, 3-Länder HM Basel, marathon des 3 pays du Rhin (11.10.2020)
PB HM: 1:43:21 PB M 3:43h
Wettbewerbe 20120
Zürich Marathon, 3-Länder HM Basel, marathon des 3 pays du Rhin (11.10.2020)
153
Bin dieses Jahr zum dritten Mal dabei.
Nach dem der Donautalmarathon im Juni gut lief, hoffe ich mal auf SUB 3.40.
abo #xxxx Zeit egal
gerry1976 #xxxx 3:40
jewo #2334 geplant sub 03:29:59
palmcheffe #1027 sub 3:45
Steffen42 #xxxx nix geplant bisher
KannNix #xxxx sub 2:40:00
spooner #5812 sub 03:29:59
Vladimir #xxxx unter 03:20
redeyes #3196 unter 04:15
Moengel #xxxx weis ich doch jetzt noch nicht
Zemita #3042 und unter 3:42
net-msl #3713 unter 04:10
Kerkermeister (1) #2283 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (2) #2336 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (3) #2458 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kraxi 1907 Startnummer: 3979 Sub. 2:45 (wäre schön)
Einpeitscher #2896 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Opfer #2477 4:15 - 4:30 (abhängig von Leidensfähigkeit)
Batti1896 #5450 3:59 (neue PB)
Dieter58 #1981, <5h wäre toll, ansonsten ankommen
am1981 #3116 5:29:59 <--- Zeit nach oben korriegiert
frankystonie #5776 04:15:00
Stefan1410 #4971 03:59:59
Thomas1112 xxxx sub 2:55
Kaya90 hilft Kumpel zum sub4 Finish
MatzeN #2055 mal gucken...
sXe_hollaender #8230 -> vllt sub 3 angreifen wenn die Form stimmt
Tvaellen sub 3:40
kappel1719 #6828 sub03:20
Dreamscape #xxxx irgendwas um 5 h. Hab den Startplatz soeben über High5 gewonnen
JBl #10346 ca. 03:11:00 - 03:14:59
stoucker #5280 Sub 3:55h[/QUOTE]
Hegaurunner # 3168 Sub 03:40
Nach dem der Donautalmarathon im Juni gut lief, hoffe ich mal auf SUB 3.40.
abo #xxxx Zeit egal
gerry1976 #xxxx 3:40
jewo #2334 geplant sub 03:29:59
palmcheffe #1027 sub 3:45
Steffen42 #xxxx nix geplant bisher
KannNix #xxxx sub 2:40:00
spooner #5812 sub 03:29:59
Vladimir #xxxx unter 03:20
redeyes #3196 unter 04:15
Moengel #xxxx weis ich doch jetzt noch nicht
Zemita #3042 und unter 3:42
net-msl #3713 unter 04:10
Kerkermeister (1) #2283 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (2) #2336 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (3) #2458 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kraxi 1907 Startnummer: 3979 Sub. 2:45 (wäre schön)
Einpeitscher #2896 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Opfer #2477 4:15 - 4:30 (abhängig von Leidensfähigkeit)
Batti1896 #5450 3:59 (neue PB)
Dieter58 #1981, <5h wäre toll, ansonsten ankommen
am1981 #3116 5:29:59 <--- Zeit nach oben korriegiert
frankystonie #5776 04:15:00
Stefan1410 #4971 03:59:59
Thomas1112 xxxx sub 2:55
Kaya90 hilft Kumpel zum sub4 Finish
MatzeN #2055 mal gucken...
sXe_hollaender #8230 -> vllt sub 3 angreifen wenn die Form stimmt
Tvaellen sub 3:40
kappel1719 #6828 sub03:20
Dreamscape #xxxx irgendwas um 5 h. Hab den Startplatz soeben über High5 gewonnen
JBl #10346 ca. 03:11:00 - 03:14:59
stoucker #5280 Sub 3:55h[/QUOTE]
Hegaurunner # 3168 Sub 03:40
154
ach bis dahin, ist die progrnose noch reine kaffeesatzleserei.gerry1976 hat geschrieben:Der Countdown läuft auch für die Wettervorhersage 9 Grad trocken am Morgen, 14 Grad bei Nieselregen am frühen Nachmittag! Hauptsache kein Regen am Start!
da mache ich mir 3 tage vorher eher gedanken.
hoffe aber auf , sonnig ,trocken und 15°C
155
Erkältung? Da kann ich auch mit dienen. Das ganze Wochenende flach gelegen. Das Wochenende davor hat die Achillessehne gezickt und das Training fiel flach. Das heißt in den letzten 3 Wochen fehlen 3 lange Läufe. Nun denn, freu mich trotzdem.
156
Ich hab gestern die Vorbereitung mit dem Essen Marathon beendet. Hab bis KM37 einen Kumpel gezogen und mich dann auf fünf Kilometer Endbeschleunigung begeben. Und nun wird getapert 
Froh, wie seine Sonnen fliegen
Durch des Himmels prächt'gen Plan,
Laufet, Brüder, eure Bahn,
Freudig, wie ein Held zum Siegen.
Bestzeiten:
5,0km -> 16:57 (02/2015)
10,0km -> 34:19 (03/2016)
21,0975km -> 1:15:56 (06/2013)
42,195km -> 02:41:13 (09/2013)
Durch des Himmels prächt'gen Plan,
Laufet, Brüder, eure Bahn,
Freudig, wie ein Held zum Siegen.
Bestzeiten:
5,0km -> 16:57 (02/2015)
10,0km -> 34:19 (03/2016)
21,0975km -> 1:15:56 (06/2013)
42,195km -> 02:41:13 (09/2013)
158
Moin, letzter LL am Freitag (35 km), dazu 10er-WK am Sonntag.... seit gestern wird REGENERIERT (Schwerpunkt: Alkoholfrei und Naschfrei).
abo #xxxx Zeit egal
gerry1976 #xxxx 3:40
jewo #2334 geplant sub 03:29:59
palmcheffe #1027 sub 3:45
Steffen42 #xxxx nix geplant bisher
KannNix #xxxx sub 2:40:00
spooner #5812 sub 03:29:59
Vladimir #xxxx unter 03:20
redeyes #3196 unter 04:15
Moengel #xxxx weis ich doch jetzt noch nicht
Zemita #3042 und unter 3:42
net-msl #3713 unter 04:10
Kerkermeister (1) #2283 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (2) #2336 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (3) #2458 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kraxi 1907 Startnummer: 3979 Sub. 2:45 (wäre schön)
Einpeitscher #2896 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Opfer #2477 4:15 - 4:30 (abhängig von Leidensfähigkeit)
Batti1896 #5450 3:59 (neue PB)
Dieter58 #1981, <5h wäre toll, ansonsten ankommen
am1981 #3116 5:29:59 <--- Zeit nach oben korriegiert
frankystonie #5776 04:15:00
Stefan1410 #4971 03:59:59
Thomas1112 xxxx sub 2:55
Kaya90 hilft Kumpel zum sub4 Finish
MatzeN #2055 mal gucken...
sXe_hollaender #8230 -> vllt sub 3 angreifen wenn die Form stimmt
Tvaellen sub 3:40
kappel1719 #6828 sub03:20
Dreamscape #xxxx irgendwas um 5 h. Hab den Startplatz soeben über High5 gewonnen
JBl #10346 ca. 03:11:00 - 03:14:59
stoucker #5280 Sub 3:55h
Hegaurunner # 3168 Sub 03:40
Rennmaus4444 # F3776 mal sehen..... ist mein 10.Marathon in Frankfurt....
Keen on running.
CiaoCiao Rennmaus4444
abo #xxxx Zeit egal
gerry1976 #xxxx 3:40
jewo #2334 geplant sub 03:29:59
palmcheffe #1027 sub 3:45
Steffen42 #xxxx nix geplant bisher
KannNix #xxxx sub 2:40:00
spooner #5812 sub 03:29:59
Vladimir #xxxx unter 03:20
redeyes #3196 unter 04:15
Moengel #xxxx weis ich doch jetzt noch nicht
Zemita #3042 und unter 3:42
net-msl #3713 unter 04:10
Kerkermeister (1) #2283 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (2) #2336 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (3) #2458 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kraxi 1907 Startnummer: 3979 Sub. 2:45 (wäre schön)
Einpeitscher #2896 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Opfer #2477 4:15 - 4:30 (abhängig von Leidensfähigkeit)
Batti1896 #5450 3:59 (neue PB)
Dieter58 #1981, <5h wäre toll, ansonsten ankommen
am1981 #3116 5:29:59 <--- Zeit nach oben korriegiert
frankystonie #5776 04:15:00
Stefan1410 #4971 03:59:59
Thomas1112 xxxx sub 2:55
Kaya90 hilft Kumpel zum sub4 Finish
MatzeN #2055 mal gucken...
sXe_hollaender #8230 -> vllt sub 3 angreifen wenn die Form stimmt
Tvaellen sub 3:40
kappel1719 #6828 sub03:20
Dreamscape #xxxx irgendwas um 5 h. Hab den Startplatz soeben über High5 gewonnen
JBl #10346 ca. 03:11:00 - 03:14:59
stoucker #5280 Sub 3:55h
Hegaurunner # 3168 Sub 03:40
Rennmaus4444 # F3776 mal sehen..... ist mein 10.Marathon in Frankfurt....
Keen on running.
CiaoCiao Rennmaus4444
Ziele 2020:
Ultra-Rodgau 50 km - 30 km gepackt
Altweilnauer Waldcrosslauf - 1. Platz in der AK
Saison-Aus
HM Frankfurt - abgesagt
Marathon Deutsche Weinstraße - abgesagt
diverse RTFs - abgesagt
IM FRANKFURT - ABGESAGT
Wer immer das tut was er kennt, wird immer bleiben was er ist.
Ultra-Rodgau 50 km - 30 km gepackt
Altweilnauer Waldcrosslauf - 1. Platz in der AK
Saison-Aus
HM Frankfurt - abgesagt
Marathon Deutsche Weinstraße - abgesagt
diverse RTFs - abgesagt
IM FRANKFURT - ABGESAGT
Wer immer das tut was er kennt, wird immer bleiben was er ist.
Frankfurt Marathon
159Frankfurt Marathon Streckenvideo - YouTube
abo #xxxx Zeit egal
gerry1976 #xxxx 3:40
jewo #2334 geplant sub 03:29:59
palmcheffe #1027 sub 3:45
Steffen42 #xxxx nix geplant bisher
KannNix #xxxx sub 2:40:00
spooner #5812 sub 03:29:59
Vladimir #xxxx unter 03:20
redeyes #3196 unter 04:15
Moengel #xxxx weis ich doch jetzt noch nicht
Zemita #3042 und unter 3:42
net-msl #3713 unter 04:10
Kerkermeister (1) #2283 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (2) #2336 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (3) #2458 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kraxi 1907 Startnummer: 3979 Sub. 2:45 (wäre schön)
Einpeitscher #2896 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Opfer #2477 4:15 - 4:30 (abhängig von Leidensfähigkeit)
Batti1896 #5450 3:59 (neue PB)
Dieter58 #1981, <5h wäre toll, ansonsten ankommen
am1981 #3116 5:29:59 <--- Zeit nach oben korriegiert
frankystonie #5776 04:15:00
Stefan1410 #4971 03:59:59
Thomas1112 xxxx sub 2:55
Kaya90 hilft Kumpel zum sub4 Finish
MatzeN #2055 mal gucken...
sXe_hollaender #8230 -> vllt sub 3 angreifen wenn die Form stimmt
Tvaellen sub 3:40
kappel1719 #6828 sub03:20
Dreamscape #xxxx irgendwas um 5 h. Hab den Startplatz soeben über High5 gewonnen
JBl #10346 ca. 03:11:00 - 03:14:59
stoucker #5280 Sub 3:55h[/QUOTE]
Hegaurunner # 3168 Sub 03:40
Rennmaus4444 # F3776 mal sehen..... ist mein 10.Marathon in Frankfurt....
Simba1966, ca. 2:54:59h
abo #xxxx Zeit egal
gerry1976 #xxxx 3:40
jewo #2334 geplant sub 03:29:59
palmcheffe #1027 sub 3:45
Steffen42 #xxxx nix geplant bisher
KannNix #xxxx sub 2:40:00
spooner #5812 sub 03:29:59
Vladimir #xxxx unter 03:20
redeyes #3196 unter 04:15
Moengel #xxxx weis ich doch jetzt noch nicht
Zemita #3042 und unter 3:42
net-msl #3713 unter 04:10
Kerkermeister (1) #2283 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (2) #2336 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (3) #2458 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kraxi 1907 Startnummer: 3979 Sub. 2:45 (wäre schön)
Einpeitscher #2896 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Opfer #2477 4:15 - 4:30 (abhängig von Leidensfähigkeit)
Batti1896 #5450 3:59 (neue PB)
Dieter58 #1981, <5h wäre toll, ansonsten ankommen
am1981 #3116 5:29:59 <--- Zeit nach oben korriegiert
frankystonie #5776 04:15:00
Stefan1410 #4971 03:59:59
Thomas1112 xxxx sub 2:55
Kaya90 hilft Kumpel zum sub4 Finish
MatzeN #2055 mal gucken...
sXe_hollaender #8230 -> vllt sub 3 angreifen wenn die Form stimmt
Tvaellen sub 3:40
kappel1719 #6828 sub03:20
Dreamscape #xxxx irgendwas um 5 h. Hab den Startplatz soeben über High5 gewonnen
JBl #10346 ca. 03:11:00 - 03:14:59
stoucker #5280 Sub 3:55h[/QUOTE]
Hegaurunner # 3168 Sub 03:40
Rennmaus4444 # F3776 mal sehen..... ist mein 10.Marathon in Frankfurt....
Simba1966, ca. 2:54:59h
160
Hi Simba1966, warum hast Du mich eben rausgeworfen? Habe mich wieder eingefügt!!!!
url=http://www.youtube.com/watch?v=V-BEAA7Q2X8]Frankfurt Marathon Streckenvideo - YouTube[/url]
abo #xxxx Zeit egal
gerry1976 #xxxx 3:40
jewo #2334 geplant sub 03:29:59
palmcheffe #1027 sub 3:45
Steffen42 #xxxx nix geplant bisher
KannNix #xxxx sub 2:40:00
spooner #5812 sub 03:29:59
Vladimir #xxxx unter 03:20
redeyes #3196 unter 04:15
Moengel #xxxx weis ich doch jetzt noch nicht
Zemita #3042 und unter 3:42
net-msl #3713 unter 04:10
Kerkermeister (1) #2283 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (2) #2336 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (3) #2458 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kraxi 1907 Startnummer: 3979 Sub. 2:45 (wäre schön)
Einpeitscher #2896 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Opfer #2477 4:15 - 4:30 (abhängig von Leidensfähigkeit)
Batti1896 #5450 3:59 (neue PB)
Dieter58 #1981, <5h wäre toll, ansonsten ankommen
am1981 #3116 5:29:59 <--- Zeit nach oben korriegiert
frankystonie #5776 04:15:00
Stefan1410 #4971 03:59:59
Thomas1112 xxxx sub 2:55
Kaya90 hilft Kumpel zum sub4 Finish
MatzeN #2055 mal gucken...
sXe_hollaender #8230 -> vllt sub 3 angreifen wenn die Form stimmt
Tvaellen sub 3:40
kappel1719 #6828 sub03:20
Dreamscape #xxxx irgendwas um 5 h. Hab den Startplatz soeben über High5 gewonnen
JBl #10346 ca. 03:11:00 - 03:14:59
stoucker #5280 Sub 3:55h
Hegaurunner # 3168 Sub 03:40
Rennmaus4444 # F3776 mal sehen..... ist mein 10.Marathon in Frankfurt....
Simba1966, ca. 2:54:59h
CiaoCiao Rennmaus4444
url=http://www.youtube.com/watch?v=V-BEAA7Q2X8]Frankfurt Marathon Streckenvideo - YouTube[/url]
abo #xxxx Zeit egal
gerry1976 #xxxx 3:40
jewo #2334 geplant sub 03:29:59
palmcheffe #1027 sub 3:45
Steffen42 #xxxx nix geplant bisher
KannNix #xxxx sub 2:40:00
spooner #5812 sub 03:29:59
Vladimir #xxxx unter 03:20
redeyes #3196 unter 04:15
Moengel #xxxx weis ich doch jetzt noch nicht
Zemita #3042 und unter 3:42
net-msl #3713 unter 04:10
Kerkermeister (1) #2283 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (2) #2336 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (3) #2458 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kraxi 1907 Startnummer: 3979 Sub. 2:45 (wäre schön)
Einpeitscher #2896 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Opfer #2477 4:15 - 4:30 (abhängig von Leidensfähigkeit)
Batti1896 #5450 3:59 (neue PB)
Dieter58 #1981, <5h wäre toll, ansonsten ankommen
am1981 #3116 5:29:59 <--- Zeit nach oben korriegiert
frankystonie #5776 04:15:00
Stefan1410 #4971 03:59:59
Thomas1112 xxxx sub 2:55
Kaya90 hilft Kumpel zum sub4 Finish
MatzeN #2055 mal gucken...
sXe_hollaender #8230 -> vllt sub 3 angreifen wenn die Form stimmt
Tvaellen sub 3:40
kappel1719 #6828 sub03:20
Dreamscape #xxxx irgendwas um 5 h. Hab den Startplatz soeben über High5 gewonnen
JBl #10346 ca. 03:11:00 - 03:14:59
stoucker #5280 Sub 3:55h
Hegaurunner # 3168 Sub 03:40
Rennmaus4444 # F3776 mal sehen..... ist mein 10.Marathon in Frankfurt....
Simba1966, ca. 2:54:59h
CiaoCiao Rennmaus4444
Ziele 2020:
Ultra-Rodgau 50 km - 30 km gepackt
Altweilnauer Waldcrosslauf - 1. Platz in der AK
Saison-Aus
HM Frankfurt - abgesagt
Marathon Deutsche Weinstraße - abgesagt
diverse RTFs - abgesagt
IM FRANKFURT - ABGESAGT
Wer immer das tut was er kennt, wird immer bleiben was er ist.
Ultra-Rodgau 50 km - 30 km gepackt
Altweilnauer Waldcrosslauf - 1. Platz in der AK
Saison-Aus
HM Frankfurt - abgesagt
Marathon Deutsche Weinstraße - abgesagt
diverse RTFs - abgesagt
IM FRANKFURT - ABGESAGT
Wer immer das tut was er kennt, wird immer bleiben was er ist.
161
Soooo.....auch dabei :-)
abo #xxxx Zeit egal
gerry1976 #xxxx 3:40
jewo #2334 geplant sub 03:29:59
palmcheffe #1027 sub 3:45
Steffen42 #xxxx nix geplant bisher
KannNix #xxxx sub 2:40:00
spooner #5812 sub 03:29:59
Vladimir #xxxx unter 03:20
redeyes #3196 unter 04:15
Moengel #xxxx weis ich doch jetzt noch nicht
Zemita #3042 und unter 3:42
net-msl #3713 unter 04:10
Kerkermeister (1) #2283 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (2) #2336 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (3) #2458 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kraxi 1907 Startnummer: 3979 Sub. 2:45 (wäre schön)
Einpeitscher #2896 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Opfer #2477 4:15 - 4:30 (abhängig von Leidensfähigkeit)
Batti1896 #5450 3:59 (neue PB)
Dieter58 #1981, <5h wäre toll, ansonsten ankommen
am1981 #3116 5:29:59 <--- Zeit nach oben korriegiert
frankystonie #5776 04:15:00
Stefan1410 #4971 03:59:59
Thomas1112 xxxx sub 2:55
Kaya90 hilft Kumpel zum sub4 Finish
MatzeN #2055 mal gucken...
sXe_hollaender #8230 -> vllt sub 3 angreifen wenn die Form stimmt
Tvaellen sub 3:40
kappel1719 #6828 sub03:20
Dreamscape #xxxx irgendwas um 5 h. Hab den Startplatz soeben über High5 gewonnen
JBl #10346 ca. 03:11:00 - 03:14:59
stoucker #5280 Sub 3:55h
Hegaurunner # 3168 Sub 03:40
Rennmaus4444 # F3776 mal sehen..... ist mein 10.Marathon in Frankfurt....
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Sash Unter 3:28
Gruß
Sash
abo #xxxx Zeit egal
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KannNix #xxxx sub 2:40:00
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redeyes #3196 unter 04:15
Moengel #xxxx weis ich doch jetzt noch nicht
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Thomas1112 xxxx sub 2:55
Kaya90 hilft Kumpel zum sub4 Finish
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Tvaellen sub 3:40
kappel1719 #6828 sub03:20
Dreamscape #xxxx irgendwas um 5 h. Hab den Startplatz soeben über High5 gewonnen
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Sash Unter 3:28
Gruß
Sash
162
Ich bin auch angemeldet - mein erster Marathon seit zwei Jahren. Leider weiß ich mangels aussagekräftiger Wettkämpfe in der Vorbereitung nicht wirklich, was möglich ist - 3:15 ziemlich sicher, 3:05 wäre super, denn das wäre die Qualifikationszeit für London, und daher werde ich wohl darauf angehen und schauen was passiert. Wenn ich gesund ins Ziel komme und nachher sagen kann, nach dem Lauf ist vor dem Lauf (und nicht "nach dem Lauf ist drei Monate Laufpause") bin ich schon zufrieden 
abo #xxxx Zeit egal
gerry1976 #xxxx 3:40
jewo #2334 geplant sub 03:29:59
palmcheffe #1027 sub 3:45
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Vladimir #xxxx unter 03:20
redeyes #3196 unter 04:15
Moengel #xxxx weis ich doch jetzt noch nicht
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net-msl #3713 unter 04:10
Kerkermeister (1) #2283 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (2) #2336 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (3) #2458 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kraxi 1907 Startnummer: 3979 Sub. 2:45 (wäre schön)
Einpeitscher #2896 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Opfer #2477 4:15 - 4:30 (abhängig von Leidensfähigkeit)
Batti1896 #5450 3:59 (neue PB)
Dieter58 #1981, <5h wäre toll, ansonsten ankommen
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frankystonie #5776 04:15:00
Stefan1410 #4971 03:59:59
Thomas1112 xxxx sub 2:55
Kaya90 hilft Kumpel zum sub4 Finish
MatzeN #2055 mal gucken...
sXe_hollaender #8230 -> vllt sub 3 angreifen wenn die Form stimmt
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kappel1719 #6828 sub03:20
Dreamscape #xxxx irgendwas um 5 h. Hab den Startplatz soeben über High5 gewonnen
JBl #10346 ca. 03:11:00 - 03:14:59
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Simba1966, ca. 2:54:59h
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abo #xxxx Zeit egal
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Moengel #xxxx weis ich doch jetzt noch nicht
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frankystonie #5776 04:15:00
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MatzeN #2055 mal gucken...
sXe_hollaender #8230 -> vllt sub 3 angreifen wenn die Form stimmt
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kappel1719 #6828 sub03:20
Dreamscape #xxxx irgendwas um 5 h. Hab den Startplatz soeben über High5 gewonnen
JBl #10346 ca. 03:11:00 - 03:14:59
stoucker #5280 Sub 3:55h
Hegaurunner # 3168 Sub 03:40
Rennmaus4444 # F3776 mal sehen..... ist mein 10.Marathon in Frankfurt....
Simba1966, ca. 2:54:59h
Sash Unter 3:28
Porridge #11835 - 3:05
163
Hi, Quali für London geht leider nicht für Deutsche..... weiß nun nicht, ob Du britischer Staatsbürger bist.... oder ob alleine der Wohnsitz in England ausreicht..... nur mal so....Porridge hat geschrieben:Ich bin auch angemeldet - mein erster Marathon seit zwei Jahren. Leider weiß ich mangels aussagekräftiger Wettkämpfe in der Vorbereitung nicht wirklich, was möglich ist - 3:15 ziemlich sicher, 3:05 wäre super, denn das wäre die Qualifikationszeit für London, und daher werde ich wohl darauf angehen und schauen was passiert. Wenn ich gesund ins Ziel komme und nachher sagen kann, nach dem Lauf ist vor dem Lauf (und nicht "nach dem Lauf ist drei Monate Laufpause") bin ich schon zufrieden
Viel Spaß in Frankfurt!!!
CiaoCiao Rennmaus4444
Ziele 2020:
Ultra-Rodgau 50 km - 30 km gepackt
Altweilnauer Waldcrosslauf - 1. Platz in der AK
Saison-Aus
HM Frankfurt - abgesagt
Marathon Deutsche Weinstraße - abgesagt
diverse RTFs - abgesagt
IM FRANKFURT - ABGESAGT
Wer immer das tut was er kennt, wird immer bleiben was er ist.
Ultra-Rodgau 50 km - 30 km gepackt
Altweilnauer Waldcrosslauf - 1. Platz in der AK
Saison-Aus
HM Frankfurt - abgesagt
Marathon Deutsche Weinstraße - abgesagt
diverse RTFs - abgesagt
IM FRANKFURT - ABGESAGT
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164
abo #xxxx Zeit egal
gerry1976 #xxxx 3:40
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Moengel #xxxx weis ich doch jetzt noch nicht
Zemita #3042 und unter 3:42
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Kerkermeister (1) #2283 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (2) #2336 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (3) #2458 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kraxi 1907 Startnummer: 3979 Sub. 2:45 (wäre schön)
Einpeitscher #2896 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Opfer #2477 4:15 - 4:30 (abhängig von Leidensfähigkeit)
Batti1896 #5450 3:59 (neue PB)
Dieter58 #1981, <5h wäre toll, ansonsten ankommen
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frankystonie #5776 04:15:00
Stefan1410 #4971 03:59:59
Thomas1112 xxxx sub 2:55
Kaya90 hilft Kumpel zum sub4 Finish
MatzeN #2055 mal gucken...
sXe_hollaender #8230 -> vllt sub 3 angreifen wenn die Form stimmt
Tvaellen sub 3:40
kappel1719 #6828 sub03:20
Dreamscape #xxxx irgendwas um 5 h. Hab den Startplatz soeben über High5 gewonnen
JBl #10346 ca. 03:11:00 - 03:14:59
stoucker #5280 Sub 3:55h
Hegaurunner # 3168 Sub 03:40
Rennmaus4444 # F3776 mal sehen..... ist mein 10.Marathon in Frankfurt....
Simba1966, ca. 2:54:59h
Sash Unter 3:28
Porridge #11835 - 3:05
triduma sub 2:50h ist mein 19.Start in Frankfurt.
gerry1976 #xxxx 3:40
jewo #2334 geplant sub 03:29:59
palmcheffe #1027 sub 3:45
Steffen42 #xxxx nix geplant bisher
KannNix #xxxx sub 2:40:00
spooner #5812 sub 03:29:59
Vladimir #xxxx unter 03:20
redeyes #3196 unter 04:15
Moengel #xxxx weis ich doch jetzt noch nicht
Zemita #3042 und unter 3:42
net-msl #3713 unter 04:10
Kerkermeister (1) #2283 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (2) #2336 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (3) #2458 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kraxi 1907 Startnummer: 3979 Sub. 2:45 (wäre schön)
Einpeitscher #2896 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Opfer #2477 4:15 - 4:30 (abhängig von Leidensfähigkeit)
Batti1896 #5450 3:59 (neue PB)
Dieter58 #1981, <5h wäre toll, ansonsten ankommen
am1981 #3116 5:29:59 <--- Zeit nach oben korriegiert
frankystonie #5776 04:15:00
Stefan1410 #4971 03:59:59
Thomas1112 xxxx sub 2:55
Kaya90 hilft Kumpel zum sub4 Finish
MatzeN #2055 mal gucken...
sXe_hollaender #8230 -> vllt sub 3 angreifen wenn die Form stimmt
Tvaellen sub 3:40
kappel1719 #6828 sub03:20
Dreamscape #xxxx irgendwas um 5 h. Hab den Startplatz soeben über High5 gewonnen
JBl #10346 ca. 03:11:00 - 03:14:59
stoucker #5280 Sub 3:55h
Hegaurunner # 3168 Sub 03:40
Rennmaus4444 # F3776 mal sehen..... ist mein 10.Marathon in Frankfurt....
Simba1966, ca. 2:54:59h
Sash Unter 3:28
Porridge #11835 - 3:05
triduma sub 2:50h ist mein 19.Start in Frankfurt.
165
Hallo;
Mal eine Frage: Fährt jemand mit dem PKW von Marburg aus zum Marathon und könnte mich gegen Unkostenbeteiligun mitnehmen?
Normalerweise würde ich ja den Zug nehmen...aber dies erscheint mir bei der aktuellen Lage heikel. Daher hätte ich gerne ne Alternative
Grüße,
Alex
Mal eine Frage: Fährt jemand mit dem PKW von Marburg aus zum Marathon und könnte mich gegen Unkostenbeteiligun mitnehmen?
Normalerweise würde ich ja den Zug nehmen...aber dies erscheint mir bei der aktuellen Lage heikel. Daher hätte ich gerne ne Alternative
Grüße,
Alex
PB 5m 22:09 13ter September 2014 Altstadtlauf Kirchhain
PB 10km 46:07 26ster April 2014 Polderlauf Mainz Laubenheim
PB HM 1:40:37 4ter Mai 2014 Halbmarathon Kassel
PB 10km 46:07 26ster April 2014 Polderlauf Mainz Laubenheim
PB HM 1:40:37 4ter Mai 2014 Halbmarathon Kassel
166
Da sachste was. ich bange ja auch schon um meine Fahrt am Freitag Morgen... und einen Bus nach Frankfurt nehmen, Junge, da sitz ich acht Stunden drin!am1981 hat geschrieben:
Normalerweise würde ich ja den Zug nehmen...aber dies erscheint mir bei der aktuellen Lage heikel. Daher hätte ich gerne ne Alternative
Grüße,
Alex
167
Mich würde zwar worst case ne gute Freundin hinfahren... aberdas Mädel mit Laufen und so echt nichts am Hut hat möchte ich ihr das eigentlich nicht zumuten
PB 5m 22:09 13ter September 2014 Altstadtlauf Kirchhain
PB 10km 46:07 26ster April 2014 Polderlauf Mainz Laubenheim
PB HM 1:40:37 4ter Mai 2014 Halbmarathon Kassel
PB 10km 46:07 26ster April 2014 Polderlauf Mainz Laubenheim
PB HM 1:40:37 4ter Mai 2014 Halbmarathon Kassel
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Die Qualifikationszeiten sind natürlich nicht an die Staatsangehörigkeit gekoppelt. Laut Website: "Please note 'good for age' entries are open to UK residents only", d.h. der Wohnsitz in UK ist entscheidend. Das sollte also kein Problem sein, nur ob ich die < 3:05 schaffe, daran habe ich so meine Zweifel...rennmaus4444 hat geschrieben:Hi, Quali für London geht leider nicht für Deutsche..... weiß nun nicht, ob Du britischer Staatsbürger bist.... oder ob alleine der Wohnsitz in England ausreicht.
169
Nach drei bemerkenswert heissen Oktober Wochenenden mit bis zu 25 Grad ist es nun wohl sicher, dass das Frankfurt Marathon Wochenende eher kühl wird. Irgendwo zwischen 8 und 14 Grad, hoffentlich trocken.
PB 5km: 22:02; PB 10km: 44:08
PB HM: 1:43:21 PB M 3:43h
Wettbewerbe 20120
Zürich Marathon, 3-Länder HM Basel, marathon des 3 pays du Rhin (11.10.2020)
PB HM: 1:43:21 PB M 3:43h
Wettbewerbe 20120
Zürich Marathon, 3-Länder HM Basel, marathon des 3 pays du Rhin (11.10.2020)
170
Sicher ist noch gar nichts. Aber ich wünsche mir sehr dass Du recht bekommst.
Ich bin übrigens auch dabei :-)
Ich bin übrigens auch dabei :-)
gerry1976 hat geschrieben:Nach drei bemerkenswert heissen Oktober Wochenenden mit bis zu 25 Grad ist es nun wohl sicher, dass das Frankfurt Marathon Wochenende eher kühl wird. Irgendwo zwischen 8 und 14 Grad, hoffentlich trocken.
171
Ich hänge mich auch noch mal unten dran. Vorbereitung lief so la-la, ähnlich wie im Frühjahr zum Hamburg-Marathon, da ging es mit 4:03 durchs Ziel. Jetzt versuche ich die 4 zu knacken... mal schauen ob es klappt.
abo #xxxx Zeit egal
gerry1976 #xxxx 3:40
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Vladimir #xxxx unter 03:20
redeyes #3196 unter 04:15
Moengel #xxxx weis ich doch jetzt noch nicht
Zemita #3042 und unter 3:42
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Kerkermeister (1) #2283 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (2) #2336 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (3) #2458 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kraxi 1907 Startnummer: 3979 Sub. 2:45 (wäre schön)
Einpeitscher #2896 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Opfer #2477 4:15 - 4:30 (abhängig von Leidensfähigkeit)
Batti1896 #5450 3:59 (neue PB)
Dieter58 #1981, <5h wäre toll, ansonsten ankommen
am1981 #3116 5:29:59 <--- Zeit nach oben korriegiert
frankystonie #5776 04:15:00
Stefan1410 #4971 03:59:59
Thomas1112 xxxx sub 2:55
Kaya90 hilft Kumpel zum sub4 Finish
MatzeN #2055 mal gucken...
sXe_hollaender #8230 -> vllt sub 3 angreifen wenn die Form stimmt
Tvaellen sub 3:40
kappel1719 #6828 sub03:20
Dreamscape #xxxx irgendwas um 5 h. Hab den Startplatz soeben über High5 gewonnen
JBl #10346 ca. 03:11:00 - 03:14:59
stoucker #5280 Sub 3:55h
Hegaurunner # 3168 Sub 03:40
Rennmaus4444 # F3776 mal sehen..... ist mein 10.Marathon in Frankfurt....
Simba1966, ca. 2:54:59h
Sash Unter 3:28
Porridge #11835 - 3:05
triduma sub 2:50h ist mein 19.Start in Frankfurt.
kmarcusb #7490 unter 4 wäre nett
abo #xxxx Zeit egal
gerry1976 #xxxx 3:40
jewo #2334 geplant sub 03:29:59
palmcheffe #1027 sub 3:45
Steffen42 #xxxx nix geplant bisher
KannNix #xxxx sub 2:40:00
spooner #5812 sub 03:29:59
Vladimir #xxxx unter 03:20
redeyes #3196 unter 04:15
Moengel #xxxx weis ich doch jetzt noch nicht
Zemita #3042 und unter 3:42
net-msl #3713 unter 04:10
Kerkermeister (1) #2283 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (2) #2336 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (3) #2458 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kraxi 1907 Startnummer: 3979 Sub. 2:45 (wäre schön)
Einpeitscher #2896 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Opfer #2477 4:15 - 4:30 (abhängig von Leidensfähigkeit)
Batti1896 #5450 3:59 (neue PB)
Dieter58 #1981, <5h wäre toll, ansonsten ankommen
am1981 #3116 5:29:59 <--- Zeit nach oben korriegiert
frankystonie #5776 04:15:00
Stefan1410 #4971 03:59:59
Thomas1112 xxxx sub 2:55
Kaya90 hilft Kumpel zum sub4 Finish
MatzeN #2055 mal gucken...
sXe_hollaender #8230 -> vllt sub 3 angreifen wenn die Form stimmt
Tvaellen sub 3:40
kappel1719 #6828 sub03:20
Dreamscape #xxxx irgendwas um 5 h. Hab den Startplatz soeben über High5 gewonnen
JBl #10346 ca. 03:11:00 - 03:14:59
stoucker #5280 Sub 3:55h
Hegaurunner # 3168 Sub 03:40
Rennmaus4444 # F3776 mal sehen..... ist mein 10.Marathon in Frankfurt....
Simba1966, ca. 2:54:59h
Sash Unter 3:28
Porridge #11835 - 3:05
triduma sub 2:50h ist mein 19.Start in Frankfurt.
kmarcusb #7490 unter 4 wäre nett
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Hallo liebe Marathonis,
ich möchte auch ein bisschen mitmischen! Hab mich für Frankfurt angemeldet, nachdem ich vor 2 Jahren zum ersten Mal Marathon gelaufen bin und das in Frankfurt. Dieses Erlebnis Festhalle und roter Teppich möchte ich wiederholen. Beim letzten Mal habe ich eine Zeit von 4:00:08 geschafft, vielleicht kann ich die 4-Stunden-Marke diesmal unterbieten. Wenn nicht, ist auch nicht schlimm; mein Wunsch ist auf jeden Fall gesund ins Ziel kommen. Vielleicht zwischen 4:00 und 4:30. Bin ja mittlerweile in der AK W60 angekommen
Noch eine Frage in die Runde: kommt zufällig jemand aus dem Allgäu und wenn ja, könnte ich mich an einer Fahrgemeinschaft beteiligen?
ich möchte auch ein bisschen mitmischen! Hab mich für Frankfurt angemeldet, nachdem ich vor 2 Jahren zum ersten Mal Marathon gelaufen bin und das in Frankfurt. Dieses Erlebnis Festhalle und roter Teppich möchte ich wiederholen. Beim letzten Mal habe ich eine Zeit von 4:00:08 geschafft, vielleicht kann ich die 4-Stunden-Marke diesmal unterbieten. Wenn nicht, ist auch nicht schlimm; mein Wunsch ist auf jeden Fall gesund ins Ziel kommen. Vielleicht zwischen 4:00 und 4:30. Bin ja mittlerweile in der AK W60 angekommen
Noch eine Frage in die Runde: kommt zufällig jemand aus dem Allgäu und wenn ja, könnte ich mich an einer Fahrgemeinschaft beteiligen?
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Hallo zusammen,
Frankfurt ist nach Oktober 2013 erst mein zweiter Marathon. Meine derzeitige PB steht bei 3:12:33 Std.
Da ich aber seit April permanent Probleme mit meinem rechten Bein habe und daher sehr wenig trainieren konnte (August 145km / September 120km), weiß ich nicht so richtig, was mich am Sonntag erwartet. Ich hoffe, dass ich schmerzfrei laufen kann und werde trotz der nicht vorhandenen Vorbereitung versuchen eine neue PB zu erzielen und möglichst unter 3:10 Std zu bleiben. Der Schuss kann natürlich auch gewaltig nach hinten losgehen, aber no risk no fun.
Einige Fragen hätte ich da noch als Frankfurt-Neuling:
1) Wann sollte man sich spätestens im ersten Startblock eingefunden haben?
2)Ist das Gedränge sehr groß am Anfang und auch später? Ich habe dies in einigen Berichten gelesen und wenn man sich die Streckenvideos ab km 30 anschaut, sind die Läufer auch noch zum Teil sehr eng beieinander - die Strecke scheint z.T. ziemlich schmal zu sein.
3) Welches ist der beste Punkt für Angehörige zum zuschauen (wo man öfters vorbei kommt und wo auch ein bißchen was los ist))
Würde mich über ein paar Antworten freuen und wünsche allen scon einmal recht viel Spaß am Sonntag!!!
abo #xxxx Zeit egal
gerry1976 #xxxx 3:40
jewo #2334 geplant sub 03:29:59
palmcheffe #1027 sub 3:45
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KannNix #xxxx sub 2:40:00
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Vladimir #xxxx unter 03:20
redeyes #3196 unter 04:15
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Zemita #3042 und unter 3:42
net-msl #3713 unter 04:10
Kerkermeister (1) #2283 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (2) #2336 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (3) #2458 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kraxi 1907 Startnummer: 3979 Sub. 2:45 (wäre schön)
Einpeitscher #2896 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Opfer #2477 4:15 - 4:30 (abhängig von Leidensfähigkeit)
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Dieter58 #1981, <5h wäre toll, ansonsten ankommen
am1981 #3116 5:29:59 <--- Zeit nach oben korriegiert
frankystonie #5776 04:15:00
Stefan1410 #4971 03:59:59
Thomas1112 xxxx sub 2:55
Kaya90 hilft Kumpel zum sub4 Finish
MatzeN #2055 mal gucken...
sXe_hollaender #8230 -> vllt sub 3 angreifen wenn die Form stimmt
Tvaellen sub 3:40
kappel1719 #6828 sub03:20
Dreamscape #xxxx irgendwas um 5 h. Hab den Startplatz soeben über High5 gewonnen
JBl #10346 ca. 03:11:00 - 03:14:59
stoucker #5280 Sub 3:55h
Hegaurunner # 3168 Sub 03:40
Rennmaus4444 # F3776 mal sehen..... ist mein 10.Marathon in Frankfurt....
Simba1966, ca. 2:54:59h
Sash Unter 3:28
Porridge #11835 - 3:05
triduma sub 2:50h ist mein 19.Start in Frankfurt.
kmarcusb #7490 unter 4 wäre nett
go veggi_75 sub 3:10
Frankfurt ist nach Oktober 2013 erst mein zweiter Marathon. Meine derzeitige PB steht bei 3:12:33 Std.
Da ich aber seit April permanent Probleme mit meinem rechten Bein habe und daher sehr wenig trainieren konnte (August 145km / September 120km), weiß ich nicht so richtig, was mich am Sonntag erwartet. Ich hoffe, dass ich schmerzfrei laufen kann und werde trotz der nicht vorhandenen Vorbereitung versuchen eine neue PB zu erzielen und möglichst unter 3:10 Std zu bleiben. Der Schuss kann natürlich auch gewaltig nach hinten losgehen, aber no risk no fun.
Einige Fragen hätte ich da noch als Frankfurt-Neuling:
1) Wann sollte man sich spätestens im ersten Startblock eingefunden haben?
2)Ist das Gedränge sehr groß am Anfang und auch später? Ich habe dies in einigen Berichten gelesen und wenn man sich die Streckenvideos ab km 30 anschaut, sind die Läufer auch noch zum Teil sehr eng beieinander - die Strecke scheint z.T. ziemlich schmal zu sein.
3) Welches ist der beste Punkt für Angehörige zum zuschauen (wo man öfters vorbei kommt und wo auch ein bißchen was los ist))
Würde mich über ein paar Antworten freuen und wünsche allen scon einmal recht viel Spaß am Sonntag!!!
abo #xxxx Zeit egal
gerry1976 #xxxx 3:40
jewo #2334 geplant sub 03:29:59
palmcheffe #1027 sub 3:45
Steffen42 #xxxx nix geplant bisher
KannNix #xxxx sub 2:40:00
spooner #5812 sub 03:29:59
Vladimir #xxxx unter 03:20
redeyes #3196 unter 04:15
Moengel #xxxx weis ich doch jetzt noch nicht
Zemita #3042 und unter 3:42
net-msl #3713 unter 04:10
Kerkermeister (1) #2283 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (2) #2336 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (3) #2458 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kraxi 1907 Startnummer: 3979 Sub. 2:45 (wäre schön)
Einpeitscher #2896 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Opfer #2477 4:15 - 4:30 (abhängig von Leidensfähigkeit)
Batti1896 #5450 3:59 (neue PB)
Dieter58 #1981, <5h wäre toll, ansonsten ankommen
am1981 #3116 5:29:59 <--- Zeit nach oben korriegiert
frankystonie #5776 04:15:00
Stefan1410 #4971 03:59:59
Thomas1112 xxxx sub 2:55
Kaya90 hilft Kumpel zum sub4 Finish
MatzeN #2055 mal gucken...
sXe_hollaender #8230 -> vllt sub 3 angreifen wenn die Form stimmt
Tvaellen sub 3:40
kappel1719 #6828 sub03:20
Dreamscape #xxxx irgendwas um 5 h. Hab den Startplatz soeben über High5 gewonnen
JBl #10346 ca. 03:11:00 - 03:14:59
stoucker #5280 Sub 3:55h
Hegaurunner # 3168 Sub 03:40
Rennmaus4444 # F3776 mal sehen..... ist mein 10.Marathon in Frankfurt....
Simba1966, ca. 2:54:59h
Sash Unter 3:28
Porridge #11835 - 3:05
triduma sub 2:50h ist mein 19.Start in Frankfurt.
kmarcusb #7490 unter 4 wäre nett
go veggi_75 sub 3:10
177
Hi, zum 1. Startblock kann ich Dir nix sagen.... die Wege in Frankfurt sind aber kurz, kannst Dich also relativ lange in der Festhalle aufhalten.go veggi_75 hat geschrieben:.....................
Einige Fragen hätte ich da noch als Frankfurt-Neuling:
1) Wann sollte man sich spätestens im ersten Startblock eingefunden haben?
2)Ist das Gedränge sehr groß am Anfang und auch später? Ich habe dies in einigen Berichten gelesen und wenn man sich die Streckenvideos ab km 30 anschaut, sind die Läufer auch noch zum Teil sehr eng beieinander - die Strecke scheint z.T. ziemlich schmal zu sein.
3) Welches ist der beste Punkt für Angehörige zum zuschauen (wo man öfters vorbei kommt und wo auch ein bißchen was los ist))
Würde mich über ein paar Antworten freuen und wünsche allen scon einmal recht viel Spaß am Sonntag!!!
...........go veggi_75 sub 3:10
Anfangs ist es sicherlich mal eng - aber da gibt es ganz andere, wirklich "enge" Strecken. Und wenn Du wirklich sooo weit vorne mitläufst, wirst Du kein Platzproblem haben.
Für Angehörige bietet sich die ALTE OPER an, dort kommen wir mehrmals vorbei - und es ist einiges los dort!
Ansonsten toi, toi, toi für Dich und das Knie!
CiaoCiao Rennmaus4444
Ziele 2020:
Ultra-Rodgau 50 km - 30 km gepackt
Altweilnauer Waldcrosslauf - 1. Platz in der AK
Saison-Aus
HM Frankfurt - abgesagt
Marathon Deutsche Weinstraße - abgesagt
diverse RTFs - abgesagt
IM FRANKFURT - ABGESAGT
Wer immer das tut was er kennt, wird immer bleiben was er ist.
Ultra-Rodgau 50 km - 30 km gepackt
Altweilnauer Waldcrosslauf - 1. Platz in der AK
Saison-Aus
HM Frankfurt - abgesagt
Marathon Deutsche Weinstraße - abgesagt
diverse RTFs - abgesagt
IM FRANKFURT - ABGESAGT
Wer immer das tut was er kennt, wird immer bleiben was er ist.
178
Eine Minute vor dem Startschuß. Wenn Du auf 3:10 anläufst, reicht es ja, wenn Du hinten im <3:15-Block stehst.go veggi_75 hat geschrieben:1) Wann sollte man sich spätestens im ersten Startblock eingefunden haben?
@Zemita: Schwer zu sagen. Aber Du bist ja ziemlich lang. Es dürfte also kein Problem sein, quasi als Seiteneinsteiger über die Absperrung hinweg auf einen Platz ein wenig vor dem 3:00-Ballon zu gelangen (ggf. vorher austesten). Auch dafür reicht dann eine Minute vor dem Startschuß.
2)Ist das Gedränge sehr groß am Anfang und auch später?[/QUOTE]
Am Anfang ja, später lichtet sich das. Vor zwei Jahren lief ich den ersten km in ca. 4:30, den zweiten dann schon in ca. 4:10. Da kann man angesichts der großen Teilnehmerzahl nicht meckern. Aufpassen muß man, daß man nicht allzu nahe an den Rand gerät, weil man dort mit etwas Pech über die Stützfüße der Absperrungen stolpern könnte.
Wahrscheinlich vorzugsweise irgendwo auf den ersten 10 km, die sich durch das Zentrum winden. Einfach mal den Streckenplan studieren.3) Welches ist der beste Punkt für Angehörige zum zuschauen (wo man öfters vorbei kommt und wo auch ein bißchen was los ist))
Wie lahm willst Du denn laufen, daß Du währenddessen derart viele Informationen verarbeiten willst? Bei Wettkämpfen habe ich immer nur Gesamtzeit, Rundentempo und aktuelles Tempo. Und selbst das ist mir manchmal noch zu viel.Zemita hat geschrieben:welche vier Felder stellt ihr bei Eurem Marathon auf euren GPS Uhren ein ??
Дуа кинум йах иди, ту пуц ца бофт тар ту-хез йатов̌!
179
Ach ja, eins noch zur Frage, wann Ihr Euch aufstellen sollt: Verlaßt Euch bloß nicht auf den Countdown auf der Website des Ffm-Marathons! Der geht falsch! Am Sonntagmorgen ist nämlich Umstellung auf Winterzeit. Nicht daß Ihr am Ende eine Stunde zu früh am Start steht und Euch einen abfriert!
Дуа кинум йах иди, ту пуц ца бофт тар ту-хез йатов̌!
180
Soll ja alles seine Ordnung haben. Stehe da als Karteileiche auf der Liste. Jetzt nicht mehr, das ist mir zu weit dieses Marathondingens.
abo #xxxx Zeit egal
gerry1976 #xxxx 3:40
jewo #2334 geplant sub 03:29:59
palmcheffe #1027 sub 3:45
KannNix #xxxx sub 2:40:00
spooner #5812 sub 03:29:59
Vladimir #xxxx unter 03:20
redeyes #3196 unter 04:15
Moengel #xxxx weis ich doch jetzt noch nicht
Zemita #3042 und unter 3:42
net-msl #3713 unter 04:10
Kerkermeister (1) #2283 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (2) #2336 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (3) #2458 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kraxi 1907 Startnummer: 3979 Sub. 2:45 (wäre schön)
Einpeitscher #2896 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Opfer #2477 4:15 - 4:30 (abhängig von Leidensfähigkeit)
Batti1896 #5450 3:59 (neue PB)
Dieter58 #1981, <5h wäre toll, ansonsten ankommen
am1981 #3116 5:29:59 <--- Zeit nach oben korriegiert
frankystonie #5776 04:15:00
Stefan1410 #4971 03:59:59
Thomas1112 xxxx sub 2:55
Kaya90 hilft Kumpel zum sub4 Finish
MatzeN #2055 mal gucken...
sXe_hollaender #8230 -> vllt sub 3 angreifen wenn die Form stimmt
Tvaellen sub 3:40
kappel1719 #6828 sub03:20
Dreamscape #xxxx irgendwas um 5 h. Hab den Startplatz soeben über High5 gewonnen
JBl #10346 ca. 03:11:00 - 03:14:59
stoucker #5280 Sub 3:55h
Hegaurunner # 3168 Sub 03:40
Rennmaus4444 # F3776 mal sehen..... ist mein 10.Marathon in Frankfurt....
Simba1966, ca. 2:54:59h
Sash Unter 3:28
Porridge #11835 - 3:05
triduma sub 2:50h ist mein 19.Start in Frankfurt.
kmarcusb #7490 unter 4 wäre nett
go veggi_75 sub 3:10
abo #xxxx Zeit egal
gerry1976 #xxxx 3:40
jewo #2334 geplant sub 03:29:59
palmcheffe #1027 sub 3:45
KannNix #xxxx sub 2:40:00
spooner #5812 sub 03:29:59
Vladimir #xxxx unter 03:20
redeyes #3196 unter 04:15
Moengel #xxxx weis ich doch jetzt noch nicht
Zemita #3042 und unter 3:42
net-msl #3713 unter 04:10
Kerkermeister (1) #2283 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (2) #2336 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (3) #2458 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kraxi 1907 Startnummer: 3979 Sub. 2:45 (wäre schön)
Einpeitscher #2896 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Opfer #2477 4:15 - 4:30 (abhängig von Leidensfähigkeit)
Batti1896 #5450 3:59 (neue PB)
Dieter58 #1981, <5h wäre toll, ansonsten ankommen
am1981 #3116 5:29:59 <--- Zeit nach oben korriegiert
frankystonie #5776 04:15:00
Stefan1410 #4971 03:59:59
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MatzeN #2055 mal gucken...
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Tvaellen sub 3:40
kappel1719 #6828 sub03:20
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JBl #10346 ca. 03:11:00 - 03:14:59
stoucker #5280 Sub 3:55h
Hegaurunner # 3168 Sub 03:40
Rennmaus4444 # F3776 mal sehen..... ist mein 10.Marathon in Frankfurt....
Simba1966, ca. 2:54:59h
Sash Unter 3:28
Porridge #11835 - 3:05
triduma sub 2:50h ist mein 19.Start in Frankfurt.
kmarcusb #7490 unter 4 wäre nett
go veggi_75 sub 3:10
181
Ich habe die Einstellung auf zwei Felder und zwei Seiten runter geschraubt, die erste Seite mit:Zemita hat geschrieben:Die Fragen von go veggi interessieren mich auch - bitte um
Amtworten. Und noch eine zusätzliche - welche vier Felder stellt ihr bei Eurem
Marathon auf euren GPS Uhren ein ??
- Gesamtzeit und Pace der aktuellen Runde. # Um das richtige Tempo auf den ersten KM zu finden.
- Die zweite Seite mit Gesamtzeit und gelaufener KM. # Pace weg, damit ich nicht mehr ständig auf die Uhr schaue, dass Tempo sollte sich dann schon einpendeln. Die gelaufene KM waren eigentlich nicht wichtig, aber es war noch so viel Platz
Außerdem: Auto-Stop aus und Piepsen aus. Ich nehme die Laps lieber selbst, denn die sind genauer!
182
Danke Agha - Danke tobi !!
Genau in die RIchtung geht meine Frage - hatte noch nie "Auto Lap" an, aber bei meinem Halbmarathon gemekt, wie sich durch die Differenz von tatsächlicher Streckenlänge und GPS-Streckenmessung auch die Pace immer mehr "verabschiedete". Hatte am Ende drei Sekunden pro Kilometer weniger auf der Uhr, als ich tatsächlich gelaufen bin - dass ist über die Marathondistanz dann ja doch ein paar Minuten !?
Tobi, Du drückst also jeden Kilometer einzeln ab (und wenn Du einen verpasst?) - ist das nicht aufwendig ??
Genau in die RIchtung geht meine Frage - hatte noch nie "Auto Lap" an, aber bei meinem Halbmarathon gemekt, wie sich durch die Differenz von tatsächlicher Streckenlänge und GPS-Streckenmessung auch die Pace immer mehr "verabschiedete". Hatte am Ende drei Sekunden pro Kilometer weniger auf der Uhr, als ich tatsächlich gelaufen bin - dass ist über die Marathondistanz dann ja doch ein paar Minuten !?
Tobi, Du drückst also jeden Kilometer einzeln ab (und wenn Du einen verpasst?) - ist das nicht aufwendig ??
184
abo #xxxx Zeit egal
gerry1976 #xxxx 3:40
jewo #2334 geplant sub 03:29:59
palmcheffe #1027 sub 3:45
KannNix #xxxx sub 2:40:00
spooner #5812 sub 03:29:59
Vladimir #xxxx unter 03:20
redeyes #3196 unter 04:15
Moengel #xxxx weis ich doch jetzt noch nicht
Zemita #3042 und unter 3:42
net-msl #3713 unter 04:10
Kerkermeister (1) #2283 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (2) #2336 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (3) #2458 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kraxi 1907 Startnummer: 3979 Sub. 2:45 (wäre schön)
Einpeitscher #2896 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Opfer #2477 4:15 - 4:30 (abhängig von Leidensfähigkeit)
Batti1896 #5450 3:59 (neue PB)
Dieter58 #1981, <5h wäre toll, ansonsten ankommen
frankystonie #5776 04:15:00
Stefan1410 #4971 03:59:59
Thomas1112 xxxx sub 2:55
Kaya90 hilft Kumpel zum sub4 Finish
MatzeN #2055 mal gucken...
sXe_hollaender #8230 -> vllt sub 3 angreifen wenn die Form stimmt
Tvaellen sub 3:40
kappel1719 #6828 sub03:20
Dreamscape #xxxx irgendwas um 5 h. Hab den Startplatz soeben über High5 gewonnen
JBl #10346 ca. 03:11:00 - 03:14:59
stoucker #5280 Sub 3:55h
Hegaurunner # 3168 Sub 03:40
Rennmaus4444 # F3776 mal sehen..... ist mein 10.Marathon in Frankfurt....
Simba1966, ca. 2:54:59h
Sash Unter 3:28
Porridge #11835 - 3:05
triduma sub 2:50h ist mein 19.Start in Frankfurt.
kmarcusb #7490 unter 4 wäre nett
go veggi_75 sub 3:10
am1981 #3116 4:59:59 <--- Zeit nach letzten Läufen angepasst
gerry1976 #xxxx 3:40
jewo #2334 geplant sub 03:29:59
palmcheffe #1027 sub 3:45
KannNix #xxxx sub 2:40:00
spooner #5812 sub 03:29:59
Vladimir #xxxx unter 03:20
redeyes #3196 unter 04:15
Moengel #xxxx weis ich doch jetzt noch nicht
Zemita #3042 und unter 3:42
net-msl #3713 unter 04:10
Kerkermeister (1) #2283 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (2) #2336 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kerkermeister (3) #2458 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Kraxi 1907 Startnummer: 3979 Sub. 2:45 (wäre schön)
Einpeitscher #2896 4:15 - 4:30 (abhängig vom Opfer)
Opfer #2477 4:15 - 4:30 (abhängig von Leidensfähigkeit)
Batti1896 #5450 3:59 (neue PB)
Dieter58 #1981, <5h wäre toll, ansonsten ankommen
frankystonie #5776 04:15:00
Stefan1410 #4971 03:59:59
Thomas1112 xxxx sub 2:55
Kaya90 hilft Kumpel zum sub4 Finish
MatzeN #2055 mal gucken...
sXe_hollaender #8230 -> vllt sub 3 angreifen wenn die Form stimmt
Tvaellen sub 3:40
kappel1719 #6828 sub03:20
Dreamscape #xxxx irgendwas um 5 h. Hab den Startplatz soeben über High5 gewonnen
JBl #10346 ca. 03:11:00 - 03:14:59
stoucker #5280 Sub 3:55h
Hegaurunner # 3168 Sub 03:40
Rennmaus4444 # F3776 mal sehen..... ist mein 10.Marathon in Frankfurt....
Simba1966, ca. 2:54:59h
Sash Unter 3:28
Porridge #11835 - 3:05
triduma sub 2:50h ist mein 19.Start in Frankfurt.
kmarcusb #7490 unter 4 wäre nett
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am1981 #3116 4:59:59 <--- Zeit nach letzten Läufen angepasst
PB 5m 22:09 13ter September 2014 Altstadtlauf Kirchhain
PB 10km 46:07 26ster April 2014 Polderlauf Mainz Laubenheim
PB HM 1:40:37 4ter Mai 2014 Halbmarathon Kassel
PB 10km 46:07 26ster April 2014 Polderlauf Mainz Laubenheim
PB HM 1:40:37 4ter Mai 2014 Halbmarathon Kassel
186
Hallo,
Mal ne Frage zur Streckenverpflegung (die, die schon mal in FFM gelaufen sind wissen das ja vlt).
Bekommt man im Ziel noch was zu trinken\Essen, wenn man erst nach 5 Stunden im Ziel ist, oder ist dann schon alles aufgebraucht?
Wie sieht es mit Essen (Bananen oder Riegel) an der Strecke aus
Grüße,
Alex
Mal ne Frage zur Streckenverpflegung (die, die schon mal in FFM gelaufen sind wissen das ja vlt).
Bekommt man im Ziel noch was zu trinken\Essen, wenn man erst nach 5 Stunden im Ziel ist, oder ist dann schon alles aufgebraucht?
Wie sieht es mit Essen (Bananen oder Riegel) an der Strecke aus
Grüße,
Alex
PB 5m 22:09 13ter September 2014 Altstadtlauf Kirchhain
PB 10km 46:07 26ster April 2014 Polderlauf Mainz Laubenheim
PB HM 1:40:37 4ter Mai 2014 Halbmarathon Kassel
PB 10km 46:07 26ster April 2014 Polderlauf Mainz Laubenheim
PB HM 1:40:37 4ter Mai 2014 Halbmarathon Kassel
187
Vor zwei Jahren habe ich nach gut 2:50 h kaum was bekommen. Hinterher habe ich mir sagen lassen, daß die erst nach 3:15 h ein bißchen was aufgefahren haben. Laß Dir also ruhig Zeit.am1981 hat geschrieben:Bekommt man im Ziel noch was zu trinken\Essen, wenn man erst nach 5 Stunden im Ziel ist, oder ist dann schon alles aufgebraucht?
Дуа кинум йах иди, ту пуц ца бофт тар ту-хез йатов̌!
188
Danke für die Info!
Werde es auf jeden Fall langsam angehen lassen.
Rein rechnerisch könnte ich was zwischen 3:30 und 3:50 laufen... aber da es der erste Marathon ist plane ich mit 5h
Grüße
Werde es auf jeden Fall langsam angehen lassen.
Rein rechnerisch könnte ich was zwischen 3:30 und 3:50 laufen... aber da es der erste Marathon ist plane ich mit 5h
Grüße
PB 5m 22:09 13ter September 2014 Altstadtlauf Kirchhain
PB 10km 46:07 26ster April 2014 Polderlauf Mainz Laubenheim
PB HM 1:40:37 4ter Mai 2014 Halbmarathon Kassel
PB 10km 46:07 26ster April 2014 Polderlauf Mainz Laubenheim
PB HM 1:40:37 4ter Mai 2014 Halbmarathon Kassel
190
Nö. "Ist alles aufgefressen von Staffelläufern hier. Nicht mal ne Butterstulle hat man dir reserviert"... (Melodie: Bolle reiste jüngst zu Pfingsten...)am1981 hat geschrieben:Hallo,
Bekommt man im Ziel noch was zu trinken\Essen, wenn man erst nach 5 Stunden im Ziel ist, oder ist dann schon alles aufgebraucht?
Pack dir was in deine Startertüte, Schmalzbrot, ein Bier mit Kühlelement dabei, oder was du sonst so magst. An der Strecke war m.E. aber genug.
191
wenn du rein rechnerisch 3:30-3:50 laufen kannst, würde ich an deiner stelle die sub 4 anpeilen.am1981 hat geschrieben:Danke für die Info!
Werde es auf jeden Fall langsam angehen lassen.
Rein rechnerisch könnte ich was zwischen 3:30 und 3:50 laufen... aber da es der erste Marathon ist plane ich mit 5h
Grüße
du ärgesrst dich bestimmt, wenn du total unterfordert in 5h ins ziel läufst
192
Spooner:
Sub 4 wäre ein Traum...
Aber bei 79 Kg auf 173cm wohl nicht erreichbar.
Harriersand:
Danke für den Tip. Dann packe ich mir halt ein Riegel und ne Flasche Wasser in den Beutel
Sub 4 wäre ein Traum...
Aber bei 79 Kg auf 173cm wohl nicht erreichbar.
Harriersand:
Danke für den Tip. Dann packe ich mir halt ein Riegel und ne Flasche Wasser in den Beutel
PB 5m 22:09 13ter September 2014 Altstadtlauf Kirchhain
PB 10km 46:07 26ster April 2014 Polderlauf Mainz Laubenheim
PB HM 1:40:37 4ter Mai 2014 Halbmarathon Kassel
PB 10km 46:07 26ster April 2014 Polderlauf Mainz Laubenheim
PB HM 1:40:37 4ter Mai 2014 Halbmarathon Kassel
193
Das kann ich bestätigen. Meiner Erinnerung nach gab es irgendein Bier, Kuchen und eine Suppe, die eigentlich nur nach Salz schmeckte. Leider keine Brezen oder irgendetwas anderes, das halbwegs zum Bier gepasst hätte. Vielleicht bringe ich mir diesmal tatsächlich ein paar Brezen selbst mit.aghamemnun hat geschrieben:Mit der Zeit hätte ich vor zwei Jahren angeblich Kuchen bekommen.
194
Hi, aber HM in 1:40 geht bei der Größen/Gewichtsverteilung??? Menno, das wird schon...... ich setze auf Sub 4 h!!!!am1981 hat geschrieben:Spooner:
Sub 4 wäre ein Traum...
Aber bei 79 Kg auf 173cm wohl nicht erreichbar.
....................
Und sooooo schlecht ist die Verpflegung in Frankfurt nun auch nicht...... bisher bin ich weder verhungert noch verdurstet (9 x Marathon und 3 x Staffel dort).
Keep on running.
CiaoCiao Rennmaus4444
Ziele 2020:
Ultra-Rodgau 50 km - 30 km gepackt
Altweilnauer Waldcrosslauf - 1. Platz in der AK
Saison-Aus
HM Frankfurt - abgesagt
Marathon Deutsche Weinstraße - abgesagt
diverse RTFs - abgesagt
IM FRANKFURT - ABGESAGT
Wer immer das tut was er kennt, wird immer bleiben was er ist.
Ultra-Rodgau 50 km - 30 km gepackt
Altweilnauer Waldcrosslauf - 1. Platz in der AK
Saison-Aus
HM Frankfurt - abgesagt
Marathon Deutsche Weinstraße - abgesagt
diverse RTFs - abgesagt
IM FRANKFURT - ABGESAGT
Wer immer das tut was er kennt, wird immer bleiben was er ist.
195
Hm, meinst du, dass es dich im Ziel echt nach Wasser und einem Riegel gelüstet?am1981 hat geschrieben:Spooner:
Harriersand:
Danke für den Tip. Dann packe ich mir halt ein Riegel und ne Flasche Wasser in den Beutel
Wasser hast du mehr als genug auf der Strecke, und Riegel sind meistens eher süß. Meine Erfahrung: ich habe Lust auf Bier (erstens: weder süß noch labberig, zweitens: Bier is ooch Stulle!) und etwas richtig Kräftiges, Brot mit Salami, Käse, Schmalz.
Aber das mag bei dir ja anders sein.
Ich wickle immer ein Geschirrhandtuch um ein Bier und ein Kühlelement, das kommt in den Kleiderbeutel für hinterher. Flaschenöffner nicht vergessen! So bin ich autonom.
196
Bei mir im Ziel tatsächlich Wasser und Riegel, Ersatzweise Brezel und Cola.
Bier, auch alkoolfreies, kommt für mich nicht in frage, da strenger Antialkoholiker.
Gegen ein Käsebrot (Aber ohne Fleisch \ Wurst ) hätte ich aber auch nix einzuwenden :-)
Bier, auch alkoolfreies, kommt für mich nicht in frage, da strenger Antialkoholiker.
Gegen ein Käsebrot (Aber ohne Fleisch \ Wurst ) hätte ich aber auch nix einzuwenden :-)
PB 5m 22:09 13ter September 2014 Altstadtlauf Kirchhain
PB 10km 46:07 26ster April 2014 Polderlauf Mainz Laubenheim
PB HM 1:40:37 4ter Mai 2014 Halbmarathon Kassel
PB 10km 46:07 26ster April 2014 Polderlauf Mainz Laubenheim
PB HM 1:40:37 4ter Mai 2014 Halbmarathon Kassel
197
Ich bin in den letzten Jahren immer zwischen 2:45h und 2:50h ins Ziel gekommen und da gab es immer genügend Verpflegung.aghamemnun hat geschrieben:Vor zwei Jahren habe ich nach gut 2:50 h kaum was bekommen. Hinterher habe ich mir sagen lassen, daß die erst nach 3:15 h ein bißchen was aufgefahren haben. Laß Dir also ruhig Zeit.
Kuchen, Obst, verschiedene Getränke
Über die Zielverpflegung kann man bestimmt nicht meckern.
Wenn man Berzen, Laugenkäsestangen oder so will dann kann man die meist in der nähe vom Messeturm und auch oben beim Eingang zu den Duschen kaufen. Sind sehr lecker.
198
Die Ausstellerliste 2014 auf der Marathonmall ist nun endlich online. Macht eigentlich am Samstag jemand beim Brezellauf mit? Mit dem Wetter werden wir dieses Wochenende wohl Glück haben...
PB 5km: 22:02; PB 10km: 44:08
PB HM: 1:43:21 PB M 3:43h
Wettbewerbe 20120
Zürich Marathon, 3-Länder HM Basel, marathon des 3 pays du Rhin (11.10.2020)
PB HM: 1:43:21 PB M 3:43h
Wettbewerbe 20120
Zürich Marathon, 3-Länder HM Basel, marathon des 3 pays du Rhin (11.10.2020)
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Das sieht aber anders aus, wenn man mit 5h+ reinkommt! Ich sehe nicht mal mehr die leeren Tabletts (oder wo das draufgestanden hat).triduma hat geschrieben:Ich bin in den letzten Jahren immer zwischen 2:45h und 2:50h ins Ziel gekommen und da gab es immer genügend Verpflegung.
Kuchen, Obst, verschiedene Getränke
Über die Zielverpflegung kann man bestimmt nicht meckern.
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Nö, Brezellauf überlasse ich den Ortsfremden...... Wetter könnte richtig klasse werden, wahrscheinlich wird uns der Wind am meisten ärgern!!!!gerry1976 hat geschrieben:Die Ausstellerliste 2014 auf der Marathonmall ist nun endlich online. Macht eigentlich am Samstag jemand beim Brezellauf mit? Mit dem Wetter werden wir dieses Wochenende wohl Glück haben...
CiaoCiao Rennmaus4444
Ziele 2020:
Ultra-Rodgau 50 km - 30 km gepackt
Altweilnauer Waldcrosslauf - 1. Platz in der AK
Saison-Aus
HM Frankfurt - abgesagt
Marathon Deutsche Weinstraße - abgesagt
diverse RTFs - abgesagt
IM FRANKFURT - ABGESAGT
Wer immer das tut was er kennt, wird immer bleiben was er ist.
Ultra-Rodgau 50 km - 30 km gepackt
Altweilnauer Waldcrosslauf - 1. Platz in der AK
Saison-Aus
HM Frankfurt - abgesagt
Marathon Deutsche Weinstraße - abgesagt
diverse RTFs - abgesagt
IM FRANKFURT - ABGESAGT
Wer immer das tut was er kennt, wird immer bleiben was er ist.
