Gute Idee, denn nach OL fahre ich nur 1 h, während die Anreise nach Kandel doch etwas länger dauern würde ...Ethan hat geschrieben:Oder du läufst am 08.03. den 25K mit mir in Oldenburg (falls du mal wieder in der Gegend seien solltest). Leider sterben die langsam aus...
Edit: Wär das nicht auch was für dich, Eckhard?
Allerdings werde ich am nächsten Samstag in Bad Arolsen zunächst mal die Marathon Saison 2014 abschließen und das Jahr dann locker auslaufen lassen, bevor es an die Präzisierung bzw. Umsetzung der Planung für das 1. HJ 2015 (s. o.) geht.
In der letzten Woche bin ich wg. einer Erkältung nur 4 x gelaufen und habe auf den langen Lauf am heutigen Sonntag verzichtet:
[TABLE]
[TR]
[TD="class: xl67, align: center"][/TD]
[TD="class: xl86, align: center"]Distanz [km][/TD]
[TD="class: xl100, align: center"]Höhen-diff. [m][/TD]
[TD="class: xl86, align: center"]Zeit [h:min][/TD]
[TD="class: xl101, width: 54, align: center"]min/km[/TD]
[TD="class: xl103, width: 54, align: center"]kg[/TD]
[TD="class: xl74, width: 327, align: center"]Bemerkungen[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl97, align: right"]Montag, 17. Nov. 2014[/TD]
[TD="class: xl68"][/TD]
[TD="class: xl81"][/TD]
[TD="class: xl69"][/TD]
[TD="class: xl69"][/TD]
[TD="class: xl76, align: center"][/TD]
[TD="class: xl74"]Laufpause, Gymnastik[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl97, align: right"]Dienstag, 18. Nov. 2014[/TD]
[TD="class: xl68, align: right"]21,80[/TD]
[TD="class: xl94, align: right"]195[/TD]
[TD="class: xl69, align: right"]1:54:45[/TD]
[TD="class: xl69, align: right"]0:05:16[/TD]
[TD="class: xl76, align: center"]77,40[/TD]
[TD="class: xl83"]Neuenkirchen-Handorf-Damme; lockerer DL, ca. 7°C[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl97, align: right"]Mittwoch, 19. Nov. 2014[/TD]
[TD="class: xl68, align: right"]8,10[/TD]
[TD="class: xl94, align: right"]15[/TD]
[TD="class: xl69, align: right"]0:45:40[/TD]
[TD="class: xl69, align: right"]0:05:38[/TD]
[TD="class: xl76, align: center"]77,50[/TD]
[TD="class: xl74"]Jugendherberge-Lage-Rieste; regenerativer DL; ca. 7°C[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl97, align: right"]Donnerstag, 20. Nov. 2014[/TD]
[TD="class: xl68, align: right"]21,80[/TD]
[TD="class: xl94, align: right"]195[/TD]
[TD="class: xl69, align: right"]2:00:45[/TD]
[TD="class: xl69, align: right"]0:05:32[/TD]
[TD="class: xl76, align: center"]77,50[/TD]
[TD="class: xl83"]Neuenkirchen-Damme-Handorf; lockerer DL, ca. 7°C[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl97, align: right"]Freitag, 21. Nov. 2014[/TD]
[TD="class: xl68"][/TD]
[TD="class: xl94"][/TD]
[TD="class: xl69"][/TD]
[TD="class: xl69"][/TD]
[TD="class: xl79, align: center"][/TD]
[TD="class: xl74"]Pause wg. Erkältung[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl97, align: right"]Samstag, 22. Nov. 2014[/TD]
[TD="class: xl68"][/TD]
[TD="class: xl94"][/TD]
[TD="class: xl69"][/TD]
[TD="class: xl69"][/TD]
[TD="class: xl76, align: center"][/TD]
[TD="class: xl74"]Pause wg. Erkältung[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl97, align: right"]Sonntag, 23. Nov. 2014[/TD]
[TD="class: xl68, align: right"]12,10[/TD]
[TD="class: xl94, align: right"]105[/TD]
[TD="class: xl69, align: right"]1:03:09[/TD]
[TD="class: xl69, align: right"]0:05:13[/TD]
[TD="class: xl76, align: center"]79,00[/TD]
[TD="class: xl83"]Neuenkirchen; EL/AL & 8,9 km Waldlauf @ 5:12 min/km; ca. 13°C[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl97"][/TD]
[TD="class: xl80, align: right"]63,80
[/TD]
[TD="class: xl104, align: right"]510[/TD]
[TD="class: xl84, align: right"]5:44:19[/TD]
[TD="class: xl84, align: right"]0:05:24[/TD]
[TD="class: xl76, align: center"][/TD]
[TD="class: xl83"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Naja, die Erkältung war nicht wirklich schlimm, aber ich wollte einfach nichts riskieren. So habe ich halt auf den eigentlich geplanten langen Lauf verzichtet und bin statt dessen heute noch mal eine Runde im Wald gelaufen.
Zum heutigen Ausreißer beim morgendlichen wiegen braucht Ihr Euch keine Gedanken zu machen denn die Erklärung ist ziemlich simpel:
Wir waren gestern Abend eingeladen und es gab gut und reichlich zu Essen und zu Trinken, aber ich bin zuversichtlich, dass sich das in den nächsten Tagen wohl wieder normalisieren wird.