Bis jetzt hat der Trainingsplan, den sich mein Freund für mich ausgedacht hat, ja auch super funktioniert. War vom Aufbau her klasse. Nur, wird es jetzt wahrscheinlich schwieriger werden, die gute Form 5 Wochen zu erhalten. Da ist er nun noch viel, viel mehr am Grübeln als ich. Ich bin leider immer das Gegenteil von dem was man einen "mündigen Athleten" nennt.voxel hat geschrieben: Bis zum Hauptwettkampf würde ich einfach weiter machen wie bisher. So falsch kann das nicht gewesen sein ;-)
Unterwegs hatte ich das Gefühl schneller laufen zu können. Eigentlich fast zu jedem Kilometer. Aber dazu hat mir die Zuversicht gefehlt, dass ich das Tempo durchhalten werde. Gefühlt hätte ich immer noch etwas beschleunigen können. Das Tempo fiel mir in diesem Fall nicht schwer zu laufen. Nur beim letzten Kilometer war dann irgendwie schon etwas die Luft draußen und ich konnte nicht mehr weiter beschleunigen. Der Lauf gestern hat sich zu keinem Kilometer so hart angefühlt, wie alle anderen 10er vorher. Deswegen auch jetzt meine Einschätzung, dass da noch mehr gegangen wäre. Ich hab auf dem 3. - 5. km bewusst etwas rausgenommen um nicht zu überpacen. Und auf keinem Kilometer bin ich langsamer geworden, das Tempo konnte ich recht gut steuern. Da wäre definitiv noch mehr gegangen.leviathan hat geschrieben:Hättest Du gestern schneller laufen können? Bzw. was war denn aus Deiner Sicht der limitierende Faktor nicht noch schneller unterwegs zu sein? War es eher die Geschwindigkeit selbst. Musstest Du kämpfen, um die hohe Pace zu halten? Hättest Du immer beschleunigen können. Hättest Du das Tempo auch zwei Kilometer länger laufen können?
Ob ich das länger durchgehalten hätte, kann ich schwer sagen. Es war gefühlt nicht das Ende der Fahnenstange. Ich denke, ja.