Was war, das war Und auf andere schauen ist auch so eine Sache, wenn die sich vorher zu sehr verausgaben. Krämpfe kann ich nicht einordnen.Antracis hat geschrieben:Danke für die Rückmeldungen. Ich bin halt beim IM-Marathon eher pessimistisch. Ich sehe da reihenweise sehr erfahrene Athleten, die um 5er Schnitt laufen und 10er Zeiten von teilweise Sub34 stehen haben und Marathon Solo 2:40-2:50. Ich habe mit Hängen und Würgen mal eine (knappe!) 3:02 hingestellt, bin mehrmals um 3h.10 gelaufen und ein einziges Mal Sub39 über 10k. HM ist auch nur eine (sehr knappe !!!) 1:25 . Zudem habe ich beim Solomarathon regelhaft Probleme mit Krämpfen und ich gehe davon aus, dass das Problem beim LD-Marathon nicht geringer werden wird.
Ich bezog mich auch rein aufs Laufen, nicht auf den IM. Da werd ich den Teufel tun und dir versuchen reinzureden. Siehe letzter Satz unten
Nach der WKM-Rechnung dürften einige Profis auch nicht die Zeiten hinlegen, die sie am Ende zeigen. An einen 3:15 Zauber sollst du auch nicht glauben. Das wäre der Weg ins Verderben. 3:30 ist in meinen Augen gut möglich, wenn du so disziplinierst schwimmst und Rad fährst, wie du es bisher gezeigt hast.Antracis hat geschrieben: Ja, die Laufform ist aktuell gar nicht schlecht, aber bei meiner PB im Marathon bin ich regelmäßig über 100 Wkm gelaufen, aktuell eher regelmäßig knapp über 40km. Insofern mag ich nicht an einen Zauber glauben, der mich plötzlich eine 3:15 im IM laufen lässt.
Das ist für mich eigentlich das "ärgerliche" an der Diskussion, warum ich eingehakt habe. Du magst mit deiner 3:30 Prognose völlig Recht haben, aber die Rechnungen hast du doch mit sub34 vs. 5er Schnitt schon selbst als Raterei herausgestellt. Ich finde einerseits könntest du einen Solomarathon um 3h laufen, wenn du im Training ein paar Monate etwas mehr (kein Pfitzinger!) Fokus darauf setzten würdest. Auf der anderen Seite würde ich dir dann danach nicht dazu raten nachrechnen, was im IM theoretisch möglich ist.Antracis hat geschrieben: Selbst wenn ich jetzt 10k Sub39 laufen könnte, wäre ja Solomarathon um 3h sicher nicht drin. Aber selbst dann, wenn ich die üblichen 20-30 Minuten zurechne, dann lande ich immer noch bei 3:30.
Völlig d'accord! Die Fallhöhe ist zu hoch im Vergleich zum möglichen Ertrag.Antracis hat geschrieben:Vielleicht bin ich zu pessimistisch, letztlich ist mir das aber lieber, als 20km Spazieren zu gehen.