Es ist vielleicht auch ein Problem des Mediums Internet, dass vieles vergröbert rüberkommt. Die Welt ist nun echt nicht wegen dem Halbmarathon untergegangen. Ich hatte halt vermutet, dass eine 1:31 gehen könnte und vielleicht sogar eine hohe 1:30, unter 1:30 schien mir eigentlich nicht möglich. Mit gutem Pacing und mehr Motivation wäre rückblickend eine 1:32 möglich gewesen und so wurde es halt eine 1:33.leviathan hat geschrieben:Das ist richtig. Ich bezog mich auch mehr auf die früheren Vorbereitungen. Und voxel stimme ich hier vollkommen zu. Unter den Umständen war das ein sehr solider Halbmarathon und eine schöne Standortbestimmung.
So weiß ich jetzt halt, dass es für HM schon mehr an Kilometern braucht und vor allem auch längere Läufe und beim Marathon dann halt noch mehr. Dennoch teile ich nicht voxels Pessimismus, dass das Radfahren nahezu keine Bedeutung hat und werde weiter experimentieren, weil ich einfach nicht mehr so gerne wie früher so viel laufe und das auch nicht gut vertrage. Rückblickend fand ich z.B. die regenerativen Läufe nie wirklich effizient und viele 100+ Wochen waren auch nicht meins, ich mochte immer die sportliche Abwechslung und die ist mit dem Radfahren gegeben und sicher Effizienter für die Ausdauer, als das Crossfit. (Auch wenn ich überzeugt bin, dass gerade 40+ Athleten von Krafttraining/Athletiktraining sehr profitieren)
Letztlich wird die Steuerung anspruchsvoll werden, weil die Frage, wieviel 1000er Intervalle oder wieviele Km TDL es denn sein sollten, gar nicht leicht zu beantworten ist und auch die Pace gar nicht leicht zu beantworten ist, weil man sich mit einer durchs Radfahren aufgeblasenen unspezifischen VO2-Max muskulär gut überfordern kann. Da hilft also nur ausprobieren, was mich wiederum relativ entspannt an kommende WK rangehen lässt.
Das schöne ist ja, dass das Forum hier relativ berechenbar ist. Wenn die Zeit nicht den Hoffnungen entspricht, werde viele wissen, weshalb es so gekommen ist. Wenn es überraschend gut wird, auch. Und vermutlich wird die Argumentation in beiden Fällen sehr ähnlich sein.