Ha, passt ja gerade großartig zum Thema:
Cross Fit für Läufer: 7 Übungen mit Video erklärt - RUNNER’S WORLD
So Leute,
meine heutige Mittagspause habe ich zur einen Hälfte bei Farhad verbracht, der mir mal ein Tape angelegt und einiges zur Muskulatur erläutert hat
Die andere Hälfte war ich nun doch nochmal im Karstadt Sporthaus und habe mich beraten lassen was Schuhe anbelangt (Schon wieder, wenn meine Frau das wüsste
)
Ich habe das erste Mal einen Verkäufer erwischt, bei dem ich das sichere Gefühl hatte, dass der Ahnung hat von der Materie.
Er hat sich erst einmal meine ganze Lauf (Vor)geschichte angehört, dann meinen Wunsch nach einem weiteren alternativen Schuhwerk zu meinen jetzigen recht flachen Schuhen, dann hat er sich meinen Laufstil angesehen (Auf Strumpfsocken auf dem Band) und wir haben uns zusammen nochmal genau angesehen was mit meinen Füßen passiert.
Entgegen meiner letzten Aussage, dass meine Überpronation vollständig weg sei, ist sie das nicht! Aber sie ist auch nicht dramatisch.
Ich bin auch einige Male mit verschiedenen Schuhen durch den Laden gejoggt ("Er hat JEHOOOWA gesagt") und seine Meinung fiel folgendermaßen aus: 2 Punkte, einer SEHR GUT, einer KRITISCH
1) SEHR GUT: Mein Laufstil. Nach seiner Meinung einwandfrei ökonomisch und wirklich sauber
2) KRITISCH: Meine Schilderung, dass sich bei langen Läufen meine Sprungelenke bemerkbar machen würden und zwar kritisch in Bezug auf meine bisherigen (flachen) Schuhe und eben eine doch noch vorhandene Überpronation.
Was mir gefiel, war seine Kenntnis der verschiedenen Laufschulen und auch deren Pro- und Contras. Also bezogen auf "Klassisch" und "Vorfuß" usw.
Ich habe im Verlaufe einiges anprobiert: Den DS Trainer, den RACE ST, einen Adidas EcoBoost und den Saucony Guide8
Der Adidas ging gar nicht. Ohne richtiges Mesh, nach alt hergebrachter Bauart war der recht unbequem, schon beim Anziehen. > RAUS
Die Anderen waren alle wie Samt an den Füßen vom reinen Tragegefühl.
Erstaunlicherweise fühlt sich der DS Trainer trotz hoher Sprengung flacher an, als der Brooks und der Saucony und läuft sich auch am direktesten.
Ebenso erstaunlich gefiel mir der Guide am besten, vom Gefühl her. Er hat zwar etwas weniger Sprengung, ist aber vom Aufbau eher das, was man einen klassischen Stützschuh nennt.
Da ich einen (weiteren) Schuh für die gaaanz langen Einheiten suche und Abwechslung im Shuhregal eh nicht schaden kann, neige ich dazu, mir den Saucony auch noch zu holen, einfach als weitere Alternative.
Der fühlte sich von den anprobierten Schuhen irgendwie am richtigsten an
Kennt den jemand?