+ Antworten
Seite 1475 von 1788 ErsteErste ... 4759751375142514651472147314741475147614771478148515251575 ... LetzteLetzte
Ergebnis 36.851 bis 36.875 von 44692
  1. #36851

    Im Forum dabei seit
    27.06.2017
    Beiträge
    1.533
    'Gefällt mir' gegeben
    1.175
    'Gefällt mir' erhalten
    1.236

    Standard

    Zitat Zitat von farhadsun Beitrag anzeigen

    Bei mir dauert es wohl noch etwas, die Bank hatte aus Sicherheitsgründen (Onlinekauf) die Zahlung erstmal verweigert, das Problem ist aber jetzt gelöst.

    PS. Ich wusste, dass du es wusstest.
    Tolltes Rad, hoffe es ist jetzt doch gekauft!?
    Bist du sicher, dass es die Bank war? Oder doch die Frau?

    Ich bin seit Jahren Look und Sidi. Die üblichen Look haben verstellbaren Auslösewiderstand, wobei ich von zu geringem Widerstand abraten würde.
    Dazu kannst du den Spielraum für den Fuß über die Platten regulieren. Üblicherweise "grau" mit 4,5° Spielraum. Gibt aber noch welche mit mehr oder weniger.
    Viel Spaß beim weiter shoppen und dann hoffentlich bald beim Austesten!

  2. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Dirk_H:

    farhadsun (29.08.2018)

  3. #36852
    Avatar von farhadsun
    Im Forum dabei seit
    01.07.2011
    Ort
    Hamburg
    Beiträge
    6.811
    'Gefällt mir' gegeben
    2.524
    'Gefällt mir' erhalten
    2.588

    Standard

    Zitat Zitat von Dirk_H Beitrag anzeigen
    Tolles Rad, hoffe es ist jetzt doch gekauft!?
    Bist du sicher, dass es die Bank war? Oder doch die Frau?


    Ich bin seit Jahren Look und Sidi. Die üblichen Look haben verstellbaren Auslösewiderstand, wobei ich von zu geringem Widerstand abraten würde.
    Dazu kannst du den Spielraum für den Fuß über die Platten regulieren. Üblicherweise "grau" mit 4,5° Spielraum. Gibt aber noch welche mit mehr oder weniger.
    Viel Spaß beim weiter shoppen und dann hoffentlich bald beim Austesten!
    Bestellbestätigung ist da, aber mehr noch nicht.
    Weitershoppen werde ich auf jeden Fall, bin ja erst warm geworden.

  4. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von farhadsun:

    Dirk_H (29.08.2018), Steffen42 (29.08.2018)

  5. #36853
    sub-4 Avatar von D-Bus
    Im Forum dabei seit
    11.05.2009
    Beiträge
    9.446
    'Gefällt mir' gegeben
    177
    'Gefällt mir' erhalten
    1.917

    Standard

    BTT: Coachie wollte, dass ich heute mit der 3:05-3:15-Gruppe laufe. Was haben wir gelacht. Nach 400 m war ich schon abgeschlagen letzter.
    Na gut, eine 3:15 wäre ja auch utopisch für mich mit aktuell vdot = 46.

    Das ganze Elend in Zahlen:
    3x 1600 @4:03 mit 400 m Pause
    4x 300 @3:41 mit 100 m Pause
    (progessive 300er: 100 m hard, 200 m "voll")
    "If you want to become a better runner, you have to run more often. It is that easy." - Tom Fleming

  6. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von D-Bus:

    Dirk_H (29.08.2018), farhadsun (29.08.2018), lespeutere (29.08.2018), Steffen42 (29.08.2018)

  7. #36854
    Avatar von farhadsun
    Im Forum dabei seit
    01.07.2011
    Ort
    Hamburg
    Beiträge
    6.811
    'Gefällt mir' gegeben
    2.524
    'Gefällt mir' erhalten
    2.588

    Standard

    Zitat Zitat von D-Bus Beitrag anzeigen
    BTT: Coachie wollte, dass ich heute mit der 3:05-3:15-Gruppe laufe. Was haben wir gelacht. Nach 400 m war ich schon abgeschlagen letzter.
    Na gut, eine 3:15 wäre ja auch utopisch für mich mit aktuell vdot = 46.

    Das ganze Elend in Zahlen:
    3x 1600 @4:03 mit 400 m Pause
    4x 300 @3:41 mit 100 m Pause
    (progessive 300er: 100 m hard, 200 m "voll")
    3:15 wird sicher fallen, dein Training wird hier genau beäugt, ob sub 3:10 fällt, wird sich noch weisen.

    Edit: ich war in der Mittagspause auch laufen, allerdings ohne Uhr, da ich heute früh in der Aufregung vergessen habe, meine wunderbare 310-er mitzunehmen, war aber auch egal, locker war geplant und es sind 2 Alsterrunden geworden (zum ersten mal seit langem) und somit 16 km in 5:30 bis 5:40 würde ich schätzen. Ohne Uhr zu laufen ist immer wieder fein.

  8. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von farhadsun:

    Dirk_H (29.08.2018), Sisalbaum (29.08.2018), Steffen42 (29.08.2018)

  9. #36855
    Avatar von Steffen42
    Im Forum dabei seit
    04.02.2012
    Ort
    Niederrhein
    Beiträge
    11.495
    'Gefällt mir' gegeben
    3.240
    'Gefällt mir' erhalten
    2.778

    Standard

    Mi, 29.08.2018 15:51 Neuwied
    Die Sendung wurde im Start-Paketzentrum bearbeitet.


  10. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Steffen42:

    Dartan (29.08.2018), Dirk_H (29.08.2018), farhadsun (29.08.2018), tt-bazille (30.08.2018)

  11. #36856
    Avatar von Steffen42
    Im Forum dabei seit
    04.02.2012
    Ort
    Niederrhein
    Beiträge
    11.495
    'Gefällt mir' gegeben
    3.240
    'Gefällt mir' erhalten
    2.778

    Standard

    Zitat Zitat von D-Bus Beitrag anzeigen
    Na gut, eine 3:15 wäre ja auch utopisch für mich mit aktuell vdot = 46.

    3x 1600 @4:03 mit 400 m Pause
    Du läufst die 1600er eine halbe Minute schneller als die Deinem VDOT 46 entsprechen.

    Die 300er sicher auch. Bin aber zu faul, da nachzuschauen.

  12. #36857
    sub-4 Avatar von D-Bus
    Im Forum dabei seit
    11.05.2009
    Beiträge
    9.446
    'Gefällt mir' gegeben
    177
    'Gefällt mir' erhalten
    1.917

    Standard

    Zitat Zitat von farhadsun Beitrag anzeigen
    und somit 16 km in 5:30 bis 5:40 würde ich schätzen. Ohne Uhr zu laufen ist immer wieder fein.
    #metoo

    Sage ich ja immer.

    Nur "musste" ich leider gestern meine Uhr mitnehmen, da ich unterwegs in fremder Umgebung war: 8k rollend "berg"auf @5:27, umgedreht, 8k rollend "berg"ab @4:57 -> 16 km @5:13.
    "If you want to become a better runner, you have to run more often. It is that easy." - Tom Fleming

  13. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von D-Bus:

    farhadsun (29.08.2018), Steffen42 (29.08.2018)

  14. #36858
    sub-4 Avatar von D-Bus
    Im Forum dabei seit
    11.05.2009
    Beiträge
    9.446
    'Gefällt mir' gegeben
    177
    'Gefällt mir' erhalten
    1.917

    Standard

    Zitat Zitat von Steffen42 Beitrag anzeigen
    Du läufst die 1600er eine halbe Minute schneller als die Deinem VDOT 46 entsprechen.

    Die 300er sicher auch. Bin aber zu faul, da nachzuschauen.

    vdot = 46 -> 1600 @3:54 min/km.
    "If you want to become a better runner, you have to run more often. It is that easy." - Tom Fleming

  15. #36859
    Avatar von Steffen42
    Im Forum dabei seit
    04.02.2012
    Ort
    Niederrhein
    Beiträge
    11.495
    'Gefällt mir' gegeben
    3.240
    'Gefällt mir' erhalten
    2.778

    Standard

    Zitat Zitat von D-Bus Beitrag anzeigen

    vdot = 46 -> 1600 @3:54 min/km.
    Oh ja. Carsten hat die 4x1600 in der Rubrik TDL/Cruise Intervalle. Laut Daniels Tables wäre Dein I-Tempo 4:11. Also immer noch 8 Sekunden zu flott. Offenbar hast Du ja Reserven oder bist übermütig.

  16. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Steffen42:

    Dirk_H (29.08.2018), farhadsun (29.08.2018)

  17. #36860

    Im Forum dabei seit
    27.06.2017
    Beiträge
    1.533
    'Gefällt mir' gegeben
    1.175
    'Gefällt mir' erhalten
    1.236

    Standard

    Zitat Zitat von D-Bus Beitrag anzeigen

    vdot = 46 -> 1600 @3:54 min/km.
    Ich bin gestern 21,1km in 1:32:31 gelaufen > vdot=49,4
    Neue Marathonzielzeit ist also 3:19h

    Neue Sportart: Tiefstapeln

  18. Folgenden 5 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Dirk_H:

    Dartan (29.08.2018), farhadsun (29.08.2018), movingdet65 (29.08.2018), Sisalbaum (29.08.2018), Steffen42 (29.08.2018)

  19. #36861

    Im Forum dabei seit
    27.06.2017
    Beiträge
    1.533
    'Gefällt mir' gegeben
    1.175
    'Gefällt mir' erhalten
    1.236

    Standard

    Zitat Zitat von farhadsun Beitrag anzeigen
    Bestellbestätigung ist da, aber mehr noch nicht.
    Weitershoppen werde ich auf jeden Fall, bin ja erst warm geworden.
    Warmmachen mit einem 3000er Intervall. Na wenn das mal die Konto-Orthopädie mitmacht.

  20. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Dirk_H:

    farhadsun (29.08.2018), Steffen42 (29.08.2018)

  21. #36862
    Avatar von farhadsun
    Im Forum dabei seit
    01.07.2011
    Ort
    Hamburg
    Beiträge
    6.811
    'Gefällt mir' gegeben
    2.524
    'Gefällt mir' erhalten
    2.588

    Standard

    Zitat Zitat von Dirk_H Beitrag anzeigen
    Warmmachen mit einem 3000er Intervall. Na wenn das mal die Konto-Orthopädie mitmacht.
    , na ja, ich werde mich bei zubehör als Garmin und Wattmesser und co. zurückhalten.

  22. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von farhadsun:

    Dirk_H (29.08.2018), Steffen42 (29.08.2018)

  23. #36863
    Avatar von farhadsun
    Im Forum dabei seit
    01.07.2011
    Ort
    Hamburg
    Beiträge
    6.811
    'Gefällt mir' gegeben
    2.524
    'Gefällt mir' erhalten
    2.588

    Standard

    Zitat Zitat von Steffen42 Beitrag anzeigen
    Mi, 29.08.2018 15:51 Neuwied
    Die Sendung wurde im Start-Paketzentrum bearbeitet.



    Bei mir tut sich nichts, obwohl ich in jeder noch so kurzen Pause mein E-Mails anschaue, warum eigentlich.

    Und jetzt habe ich ungeplant Feierabend und dreimal dürft ihr raten, was ich jetzt mache.

  24. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von farhadsun:

    Dirk_H (29.08.2018), Steffen42 (29.08.2018)

  25. #36864
    sub-4 Avatar von D-Bus
    Im Forum dabei seit
    11.05.2009
    Beiträge
    9.446
    'Gefällt mir' gegeben
    177
    'Gefällt mir' erhalten
    1.917

    Standard

    Zitat Zitat von Dirk_H Beitrag anzeigen
    Ich bin gestern 21,1km in 1:32:31 gelaufen > vdot=49,4
    Neue Marathonzielzeit ist also 3:19h
    Du Glücklicher. Wenn man sich anschaut, was Darth und Det für ihre 3:09 abliefern, wird das bei mir mit einer 3:19 wohl kaum hinkommen.

    Als ich letztens grotzkotzigerweise von vdot 47 schrieb, hat sich Steffen ja auch nicht unerwartet totgelacht.
    "If you want to become a better runner, you have to run more often. It is that easy." - Tom Fleming

  26. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von D-Bus:

    farhadsun (29.08.2018), Steffen42 (29.08.2018)

  27. #36865

    Im Forum dabei seit
    27.06.2017
    Beiträge
    1.533
    'Gefällt mir' gegeben
    1.175
    'Gefällt mir' erhalten
    1.236

    Standard

    Zitat Zitat von D-Bus Beitrag anzeigen
    Du Glücklicher. Wenn man sich anschaut, was Darth und Det für ihre 3:09 abliefern, wird das bei mir mit einer 3:19 wohl kaum hinkommen.
    Man kann sich halt aus unterschiedlichen Richtungen seiner Zielzeit annähern.
    Hab ich dieses Jahr auch schon probiert. Daher kann ich aus persönlicher Erfahrung (n=1) sagen: ganzschön anstrengend so viel/schnell zu trainieren, dass man garkeinen Marathon läuft.

  28. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Dirk_H:

    farhadsun (29.08.2018), Steffen42 (29.08.2018)

  29. #36866
    Avatar von Steffen42
    Im Forum dabei seit
    04.02.2012
    Ort
    Niederrhein
    Beiträge
    11.495
    'Gefällt mir' gegeben
    3.240
    'Gefällt mir' erhalten
    2.778

    Standard

    Zitat Zitat von farhadsun Beitrag anzeigen


    Bei mir tut sich nichts, obwohl ich in jeder noch so kurzen Pause mein E-Mails anschaue, warum eigentlich.

    Und jetzt habe ich ungeplant Feierabend und dreimal dürft ihr raten, was ich jetzt mache.
    Mail gibt es nur zur Bestellbestätigung und bei Auslieferung.
    Du kannst aber auf der Hauptseite auf Status (der Lastwagen) gehen und mit Kundennummer und Bestellnummer nachschauen. Wahrscheinlich geht Deins morgen in den Versand.

    Was Du jetzt machst? Keine Ahnung. Sachen bestellen? Packstation beantragen damit Deine Frau nichts mitbekommt? Ablenksex?

  30. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Steffen42:

    Dirk_H (29.08.2018), farhadsun (29.08.2018)

  31. #36867
    Avatar von farhadsun
    Im Forum dabei seit
    01.07.2011
    Ort
    Hamburg
    Beiträge
    6.811
    'Gefällt mir' gegeben
    2.524
    'Gefällt mir' erhalten
    2.588

    Standard

    Das sind tolle Ideen😊, und ein 280,-😈 Euro Rad muss ich doch nicht verstecken😂. Über den letzten Punkt werde ich noch nachdenken.

  32. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von farhadsun:

    Steffen42 (29.08.2018)

  33. #36868
    Avatar von farhadsun
    Im Forum dabei seit
    01.07.2011
    Ort
    Hamburg
    Beiträge
    6.811
    'Gefällt mir' gegeben
    2.524
    'Gefällt mir' erhalten
    2.588

    Standard

    @Holger: Det und Darth können erzählen was sie wollen😊, wir kennen die wahren Ziele, 2:55 und 3:00😈.

  34. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von farhadsun:

    D-Bus (29.08.2018), movingdet65 (29.08.2018), Steffen42 (29.08.2018), tt-bazille (30.08.2018)

  35. #36869
    Dart Vader Avatar von Dartan
    Im Forum dabei seit
    07.07.2015
    Ort
    Würzburg
    Beiträge
    3.648
    'Gefällt mir' gegeben
    3.039
    'Gefällt mir' erhalten
    1.953

    Standard



    (Also nach Holgers neuen, garantiert unfehlbareren Rechenmethode stehe ich aktuell so bei einer 3:25h ...)

  36. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Dartan:

    farhadsun (29.08.2018), Steffen42 (29.08.2018)

  37. #36870
    Avatar von Steffen42
    Im Forum dabei seit
    04.02.2012
    Ort
    Niederrhein
    Beiträge
    11.495
    'Gefällt mir' gegeben
    3.240
    'Gefällt mir' erhalten
    2.778

    Standard

    Zitat Zitat von farhadsun Beitrag anzeigen
    Das sind tolle Ideen😊, und ein 280,-😈 Euro Rad muss ich doch nicht verstecken😂. Über den letzten Punkt werde ich noch nachdenken.
    Du hast echt 280€ rausgehalten?
    Das macht Dich erpressbar...

  38. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Steffen42:

    farhadsun (29.08.2018)

  39. #36871
    sub-4 Avatar von D-Bus
    Im Forum dabei seit
    11.05.2009
    Beiträge
    9.446
    'Gefällt mir' gegeben
    177
    'Gefällt mir' erhalten
    1.917

    Standard

    Zitat Zitat von Dartan Beitrag anzeigen
    (Also nach Holgers neuen, garantiert unfehlbareren Rechenmethode stehe ich aktuell so bei einer 3:25h ...)
    Lass dich nicht von Dirk verschaukeln. Ich hab, wie von Daniels vorgeschlagen, vdot aus den letzten vier Wettkämpfen berechnet (47/47/45/45). Ok, die Abwärtstendenz habe ich ignoriert, aber die kann ja auch Zufall sein.
    "If you want to become a better runner, you have to run more often. It is that easy." - Tom Fleming

  40. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von D-Bus:

    Steffen42 (29.08.2018)

  41. #36872

    Im Forum dabei seit
    10.10.2016
    Beiträge
    700
    'Gefällt mir' gegeben
    1.490
    'Gefällt mir' erhalten
    1.040

    Standard

    Lass mich raten: der Trainingsmarathon, die Biermeile, der 800er, nachdem Du eine halbe Stunde vorher den 400er gerannt bist (oder umgekehrt) und - hmm.. noch ein verschwiegener kleiner Trainingsultra, oder so?

  42. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von lespeutere:

    Dirk_H (29.08.2018), farhadsun (29.08.2018), Steffen42 (29.08.2018)

  43. #36873
    Avatar von Steffen42
    Im Forum dabei seit
    04.02.2012
    Ort
    Niederrhein
    Beiträge
    11.495
    'Gefällt mir' gegeben
    3.240
    'Gefällt mir' erhalten
    2.778

    Standard

    Apropos, Farhad... es gibt diesen passenden Spruch:

    „My Biggest Fear Is That When I Die My Wife Will Sell My Bicycles For What I Told Her They Cost“

  44. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Steffen42:

    Antracis (29.08.2018), Dirk_H (29.08.2018), farhadsun (29.08.2018), tt-bazille (30.08.2018)

  45. #36874
    sub-4 Avatar von D-Bus
    Im Forum dabei seit
    11.05.2009
    Beiträge
    9.446
    'Gefällt mir' gegeben
    177
    'Gefällt mir' erhalten
    1.917

    Standard

    Zitat Zitat von lespeutere Beitrag anzeigen
    Lass mich raten: der Trainingsmarathon, die Biermeile, der 800er, nachdem Du eine halbe Stunde vorher den 400er gerannt bist (oder umgekehrt) und - hmm.. noch ein verschwiegener kleiner Trainingsultra, oder so?
    Der 3000er und der 800er waren beide vdot = 47, und der HM und M jeweils vdot 45.
    Den Ultra habe ich in der Tat wegen der Peinlichkeit verschweigen (vdot = 40).
    "If you want to become a better runner, you have to run more often. It is that easy." - Tom Fleming

  46. #36875
    Avatar von farhadsun
    Im Forum dabei seit
    01.07.2011
    Ort
    Hamburg
    Beiträge
    6.811
    'Gefällt mir' gegeben
    2.524
    'Gefällt mir' erhalten
    2.588

    Standard

    Zitat Zitat von Steffen42 Beitrag anzeigen
    Apropos, Farhad... es gibt diesen passenden Spruch:

    „My Biggest Fear Is That When I Die My Wife Will Sell My Bicycles For What I Told Her They Cost“
    +1, 😊

  47. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von farhadsun:

    Steffen42 (29.08.2018)

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 5 (Registrierte Benutzer: 1, Gäste: 4)

Ähnliche Themen

  1. HM in 1:30 mit nur 5x die Woche Training?
    Von Darice im Forum Trainingsplanung für Halbmarathon
    Antworten: 27
    Letzter Beitrag: 25.06.2012, 19:26
  2. Training für mehr Tempohärte im WK (sub 1:20h)
    Von runnning-rob im Forum Trainingsplanung für Halbmarathon
    Antworten: 8
    Letzter Beitrag: 27.04.2012, 16:01
  3. Suche Trainingsplan für HM mit 3 mal Training die Woche
    Von Klaucki 86 im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 31.05.2010, 23:09
  4. HM mit nur 2x Training pro Woche machbar?
    Von Schmopfkerz im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 14.08.2009, 10:19
  5. Wa ist machbar mit 4x Training/Woche?
    Von Spencer im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 9
    Letzter Beitrag: 18.10.2007, 16:44

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •